বডি বিল্ডাররা রক্তের কর্টিসলের মাত্রা নিয়ে এত উদ্বিগ্ন কেন? কোন হরমোন আপনাকে বিশাল পেশী ভর তৈরি করতে বাধা দেয় তা খুঁজে বের করুন! সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আপনি প্রায়শই শুনতে পারেন যে পেশী ভর সেটে স্থবিরতার অন্যতম প্রধান কারণ হল কর্টিসলের উচ্চ ঘনত্ব। এটি একটি মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যার সমাধান করা প্রয়োজন। শরীরে কোনও "ক্ষতিকারক" হরমোন নেই এবং কর্টিকয়েডগুলিও এর ব্যতিক্রম নয়। একটি নির্দিষ্ট ঘনত্বের এই পদার্থগুলি উচ্চ স্তরে অ্যানাবলিক পটভূমি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে অতি-তীব্র ব্যায়ামও কর্টিসলের মাত্রায় শক্তিশালী বৃদ্ধি ঘটাতে পারে না, কারণ শরীর নিজেই এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারে। উচ্চ চাপের হরমোনের মাত্রা ওভারট্রেনিংয়ের সময় ঘটতে পারে, কিন্তু সেগুলি সাময়িক।
ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি উপেক্ষা করে এবং শরীরচর্চায় কর্টিসোল সংশ্লেষণের সব ধরণের ইনহিবিটার খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। অবশ্যই, কিছু theষধ শরীরের অভিযোজন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে, কিন্তু তাদের অতিরিক্ত ব্যবহার নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। ক্রীড়াবিদ এবং তাদের কোচদের প্রাথমিকভাবে ভর লাভে স্থবিরতার কারণগুলি খুঁজে বের করার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত এবং তাদের কাজের প্রক্রিয়া না বুঝে বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়।
কর্টিসল সংশ্লেষণ প্রতিরোধক কখন ব্যবহার করা যেতে পারে?
প্রায়শই, শক্তিশালী ক্রীড়ায় অ্যান্টিকোর্টিসোল এজেন্ট ব্যবহারের প্রকাশনার লেখকদের প্রয়োজনীয় জ্ঞানের ভিত্তি থাকে না এবং ভুলে যান যে অ্যানাবলিক এবং ক্যাটাবোলিক প্রতিক্রিয়া শরীরের বিপাকের অবিচ্ছেদ্য উপাদান।
ক্যাটাবোলিক প্রক্রিয়াগুলি অতিরিক্ত শক্তি প্রাপ্তির লক্ষ্যে এবং যখন সেগুলি দমন করা হয়, তখন শক্তির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এটি, পরিবর্তে, অ্যানাবলিক পটভূমিতে হ্রাসের দিকে পরিচালিত করবে। বিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে প্রশিক্ষণের সময় ক্যাটাবলিক প্রক্রিয়ার দিকে বিপাকের পরিবর্তনের তীব্রতা এবং শক্তি পরবর্তী অ্যানাবলিজম নির্ধারণ করে। সহজভাবে বলতে গেলে, অপর্যাপ্তভাবে তীব্র প্রশিক্ষণ পেশী বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করতে সক্ষম নয়, যদিও এটি কর্টিসোল ঘনত্বের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটবে না।
শক্তিশালী ক্রীড়া শাখায় শুধুমাত্র একটি পরিস্থিতি আছে যখন কর্টিসলের মাত্রা বস্তুনিষ্ঠভাবে উচ্চ হয় - এএএস কোর্স সমাপ্ত। এই সময়কালেই শরীরচর্চায় কর্টিসোল সংশ্লেষণের ইনহিবিটর ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
আজ, বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা প্রচলিত ওষুধে কর্টিকোস্টেরয়েডের উচ্চ ঘনত্বের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে রয়েছে Cyproheptadine, Bromcreptin, Chloditan, Trilostane ইত্যাদি। এটি অ্যামিনো অ্যাসিড যৌগিক সেরিন থেকে প্রাপ্ত একটি পদার্থ এবং, যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, শরীরচর্চা বা পাওয়ারলিফটিংয়ে কার্যকর হতে পারে। একই সময়ে, এটি শরীরের উপর একটি হালকা প্রভাব তৈরি করে এবং শরীরের জন্য বিপজ্জনক নয়। এই সত্যটি ওষুধের পাঁচ বছরের ব্যবহার দ্বারা যাচাই করা হয়েছে। Cytadren ব্যবহারের সাথে যুক্ত বেশ কিছু বিখ্যাত ক্রীড়াবিদদের মর্মান্তিক মৃত্যুর পর, বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মধ্যে কর্টিসল বিরোধী ওষুধের গোষ্ঠীর প্রতি আগ্রহ দেখা দেয়। যাইহোক, গবেষণার সময়, এই ঘটনাগুলিতে সিটাড্রেনের জড়িত থাকার কোন প্রমাণ পাওয়া যায়নি।
এখন আরো এবং আরো প্রায়ই আপনি কিছু সম্পূরক বা ওষুধের একটি catabolic প্রভাব আছে যে বিবৃতি খুঁজে পেতে পারেন।এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন সময়ে, উদাহরণস্বরূপ, BCAAs বা Glutamine। যাইহোক, আরও গবেষণার সময়, শরীরে ক্যাটাবোলিক বিরোধী প্রভাবের উপস্থিতি পাওয়া যায়নি। এটি ইঙ্গিত করতে পারে যে এই ধরনের বিবৃতি শুধুমাত্র নির্মাতাদের একটি বিপণন পদক্ষেপ।
ক্রীড়াবিদদের ঘনত্ব কমাতে কর্টিসোল এবং ওষুধের প্রতি খুব বেশি গুরুত্ব দেওয়া উচিত নয়। যখন পেশী বৃদ্ধিতে স্থবিরতা দেখা দেয়, সর্বপ্রথম, আপনাকে আপনার পুষ্টি এবং প্রশিক্ষণ কর্মসূচির পাশাপাশি দৈনন্দিন রুটিন সংশোধন করতে হবে। মানব দেহ একটি অনন্য প্রক্রিয়া এবং কর্টিকয়েডের মাত্রা বৃদ্ধির সমস্যা স্বাধীনভাবে সমাধান করতে সক্ষম।
যদি আমরা শরীরচর্চায় কর্টিসোল সংশ্লেষণের ইনহিবিটর ব্যবহারের প্রশ্নে ফিরে যাই, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তাদের ব্যবহার যুক্তিযুক্ত নয়। এটি বরং গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে যা বিপরীত করা যায় না, সেইসাথে তাদের প্রয়োগের সংকীর্ণ সুযোগ। কর্টিসলের অগ্রগতি বন্ধ হওয়ার কারণ খুঁজবেন না, কারণ এটি অত্যন্ত অসম্ভব। এটি ভুল প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি যা মূলত মালভূমি রাজ্যের কারণ হয়ে ওঠে।
এই ভিডিওতে কর্টিসোল এবং এর উৎপাদনকে প্রভাবিত করার কারণগুলি সম্পর্কে আরও জানুন:
