মুখের কনট্যুর কেন বিকৃত হয়? সাগি গাল অপসারণের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল খাদ্য, ম্যাসেজ, ব্যায়াম, হোম মাস্ক এবং সেলুন চিকিৎসা।
স্যাগিং গাল মুখের কনট্যুরের একটি বিকৃতি যা বিভিন্ন কারণে প্রদর্শিত হয়। টিস্যু ফুলে যাওয়া, স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃness়তা হ্রাস, কোষের বার্ধক্য, পুষ্টির অভাব এবং মুখের পেশীর দুর্বলতা সবচেয়ে স্পষ্ট। একটি কুৎসিত ডিম্বাকৃতি গঠনের কারণের উপর নির্ভর করে, এই ত্রুটি দূর করার জন্য এক বা অন্য পদ্ধতি বা ব্যবস্থাগুলির একটি সেট নির্বাচন করা হয়। উপরন্তু, বাড়িতে দ্রুত গাল অপসারণ করার জন্য অসংখ্য বিকল্প রয়েছে।
কেন গাল ডলে গেল?
ছবিতে সাগি গাল
চেহারা কেবল পোশাকের উপরই নয়, মুখের উপরও নির্ভর করে, যা প্রতিটি ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়। অবশ্যই, মহিলাদের বাহ্যিক সৌন্দর্য বজায় রাখার সাথে আরও উদ্বেগ এবং প্রচেষ্টা জড়িত। আকর্ষণীয় দেখতে তারা প্রতিদিন মেকআপ এবং চিকিত্সা ব্যবহার করে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, যখন মুখের ডিম্বাকৃতি আদর্শ থেকে অনেক দূরে হয়ে যায়, তখন এটি করা আরও কঠিন হবে। এইরকম পরিস্থিতিতে, বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি কেন ঘটে, এবং কীভাবে স্যাগিং গাল শক্ত করা যায় তা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিটি ক্ষেত্রে, অসন্তুষ্ট চেহারা জন্য কারণ ভিন্ন। পরিস্থিতি নির্ভর করে স্বাস্থ্য, জীবনধারা, খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, বংশগতি, খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদির উপর নির্ভর করে এই সমস্যার সঠিক সমাধান খুঁজতে মুখের আকৃতি কেন বিকৃত হয় তা জানা প্রয়োজন।
গাল নষ্ট হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:
- বয়স পরিবর্তন … প্রায় 40 বছর বয়সের পরে, পেশী এবং ত্বকের টিস্যু শুকিয়ে যাওয়া লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। এটি গালের প্রগতিশীল স্যাগিংয়ের সাথে ত্বকের দৃness়তা হ্রাসের দ্বারা প্রকাশিত হয়। সেলুলার স্তরে, একটি বিপাকীয় ব্যাধি রয়েছে, ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনের সংশ্লেষণে মন্দা - কোলাজেন এবং ইলাস্টিন, ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থের অভাব।
- বংশগতি … কিছু লোকের জিনে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা দ্রুত হ্রাস পায়। এটি প্রায়শই 40 বছর বয়সের আগে ঘটে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, saggy গাল অপসারণ একটি উপায় খুঁজে অনেক বেশি কঠিন। এছাড়াও, বংশগতি গোলগাল, গোলাকার গাল গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা তাদের সমস্ত মালিকদেরও পছন্দ হয় না।
- অতিরিক্ত ওজন … স্থূলকায় ব্যক্তিদের মুখে অতিরিক্ত ওজন স্পষ্টভাবে দেখা যায়: এটি আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে। সময়ের সাথে সাথে, যদি আপনি এই দিকে মনোযোগ না দেন, মাধ্যাকর্ষণ প্রভাবের অধীনে, প্রথমত, মুখের দিকটি নষ্ট হয়ে যাবে। এই ক্ষেত্রে, আপনি চেহারা উন্নত করার জন্য কিভাবে গাল থেকে চর্বি অপসারণ সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে।
- ভুল ডায়েট … সাধারণভাবে খাদ্যের বিভিন্ন বিকল্প ওজন কমানোর পরিমাপ হিসাবে সহায়ক হতে পারে। যাইহোক, নির্দিষ্ট কিছু পদার্থের অভাবের কারণে নির্দিষ্ট পণ্য প্রত্যাখ্যানের কারণে ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হয়। সুতরাং, চর্বিযুক্ত খাবার খেতে অস্বীকার করলে ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 এর অভাব হতে পারে, যা ত্বকের কোষের ঝিল্লির স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- অতিবেগুনী বিকিরণ এক্সপোজার … UV রশ্মি ত্বকের কোষে কোলাজেনের পরিমাণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। সূর্যের প্রভাবে, মুখটি তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, একটি কুৎসিত আকৃতি অর্জন করে।
- নিকোটিনের প্রভাব … এটি সাধারণত স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক পদার্থ, ফুসফুস এবং ত্বকের টিস্যুর চেয়ে কম ক্ষতি করে না। ধূমপায়ীদের মধ্যে, ভিটামিনের অভাব পরিলক্ষিত হয়, রক্ত প্রবাহের লঙ্ঘন, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, এবং সেইজন্য মুখের ত্বকের প্রসারণ ঘটে।
- নাটকীয় ওজন হ্রাস … তীব্র ওজন হ্রাসের সাথে, স্যাগিং গালও গঠন করতে পারে।যদি শরীরের ওজন দ্রুত হ্রাস পায়, চর্বির স্তরের পরিমাণ হ্রাস পায়, তাহলে ত্বক প্রসারিত থাকে এবং ফর্সা দেখায়। এজন্য পুষ্টিবিদরা অতিরিক্ত ওজনকে ধীরে ধীরে মোকাবেলা করার পরামর্শ দেন, যাতে ত্বকের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার সময় থাকে।
- মোবাইল প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার … এর মধ্যে রয়েছে স্মার্টফোন, ট্যাবলেট। সাধারণত, ব্যবহারের সময়, একজন ব্যক্তি তার মাথা কাত করে এবং পর্দার সামনে জমে যায়। এটি, প্লাস্টিক সার্জনদের মতে, বলিরেখা গঠনের দিকে যায়, চিবুক ঝুলে যায় এবং মুখের কনট্যুর বিকৃতি হয়।
- হরমোন ভারসাম্যহীনতা … মহিলাদের এপিডার্মিসের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য এস্ট্রোজেনের ঘাটতিতে প্রতিফলিত হয়, যা ফাইব্রোব্লাস্ট কোষগুলিকে প্রভাবিত করে। পরেরটি, পরিবর্তে, কোলাজেনের সংশ্লেষণের জন্য, পাশাপাশি সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ ইলাস্টিনের জন্য দায়ী। তারপর ত্বক ফর্সা হয়ে যায় এবং দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যায়।
- মিষ্টির প্রতি অনুরাগী … চিনি বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। অতএব, একজন ব্যক্তি যত বেশি মিষ্টি খান, তার ত্বক তত দ্রুত ফিকে হয়ে যায়।
- দাঁতের সমস্যা … মুখের কনট্যুরগুলি ম্যালোক্লুকশন বা সমস্যাযুক্ত প্রজ্ঞার দাঁত দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। চোয়াল এবং দাঁতের ভুল অবস্থানের কারণে ক্রিজ এবং ফ্লু দেখা দিতে পারে।
- পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে না … যদি একজন ব্যক্তি রাতে একটু বিশ্রাম নেয়, তাহলে এটি পুরো শরীরকে দুর্বল করে দেয়, এবং বিকাশের সমস্যাগুলি অবিলম্বে মুখের উপর প্রতিফলিত হয় - নতুন বলিরেখা, চোখের নিচে বৃত্ত দেখা দেয়, রক্ত সঞ্চালন খারাপ হয় এবং টিস্যুর আর্দ্রতার মাত্রা কমে যায়, এর স্বর মুখের পেশী হ্রাস পায় এবং নরম টিস্যু ধীরে ধীরে নষ্ট হয়। এই ক্ষেত্রে, কীভাবে এক সপ্তাহের মধ্যে গাল সরিয়ে ফেলা যায় সেই প্রশ্নের সমাধান সুস্পষ্ট - কাজ এবং বিশ্রামের শাসন প্রতিষ্ঠা করা।
- জোরদার জগিং … দৌড়ানোর সময় যে ঝাঁকুনি হয় তা দৃ firm়তা হারিয়ে ফেলতে পারে এবং মুখের কনট্যুর বিকৃত করতে পারে।
- স্ট্রেস … উদ্বেগ বৃদ্ধি, অবিরাম অভিজ্ঞতা সবসময় মুখে প্রতিফলিত হয়। এটি একটি স্নায়বিক চাপের সময় যে গভীর বলি এবং ত্বকের ক্রীজগুলি উপস্থিত হয় (নাকের সেতুতে, উপরের ঠোঁটের উপরে), এবং কোষগুলি হ্রাস পায়, তাদের ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ থেকে বঞ্চিত করে। স্ট্রেস কর্টিসলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা সরাসরি ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
আপনি দেখতে পারেন, অনেক কারণ আছে। এবং সমস্যার অনেক সম্ভাব্য সমাধানও রয়েছে। যদি আপনার গাল ঝুলে থাকে, একজন বিউটিশিয়ান, পুষ্টিবিদ বা মুখের ফিটনেস প্রশিক্ষক আপনাকে বলবেন কি করতে হবে।
কিভাবে saggy গাল অপসারণ?
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কুৎসিত মুখের ডিম্বাকৃতি গঠনের বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এবং, অবশ্যই, এই সমস্যার কোন একক সমাধান নেই। প্রতিটি ক্ষেত্রে, একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন, যা সমস্ত বিদ্যমান ত্রুটিগুলি বিবেচনায় নেবে এবং এমন ব্যবস্থাগুলির সন্ধান করবে যা বাড়িতে গাল অপসারণে সহায়তা করবে। সবচেয়ে কার্যকর বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন: ব্যায়াম, ডায়েট, ম্যাসেজ, হোম এবং স্টোর প্রসাধনী, সেলুন চিকিত্সা।
ম্যাসাজের মাধ্যমে কীভাবে আপনার মুখের গাল দূর করবেন?
প্রতিদিন সকালে এই জাতীয় পদ্ধতি চালানো বাঞ্ছনীয়। এটি আপনাকে রাতের বিশ্রামের পরে রক্ত প্রবাহ সক্রিয় করতে এবং পেশীগুলিকে টোন করতে দেয়। এই কারণে, গুরুত্বপূর্ণ অক্সিজেন এবং পুষ্টি (অ্যামিনো অ্যাসিড, ফ্যাটি অ্যাসিড, খনিজ, ভিটামিন) সহ কোষের সরবরাহ আংশিকভাবে উন্নত হয়। যান্ত্রিক কর্মের ফলস্বরূপ, ত্বক ত্বকের যত্ন পণ্য থেকে উপকারী পদার্থের বর্ধিত শোষণের জন্য প্রস্তুত করা হয়। এবং বর্ধিত স্বরযুক্ত পেশীগুলি সহজেই নরম টিস্যুগুলিকে পছন্দসই অবস্থানে ধরে রাখতে পারে।
যখন গাল ঝুলে যায়, মুখের ডিম্বাকৃতি আদর্শ থেকে অনেক দূরে থাকে। অতএব, দ্রুত কনট্যুর পুনরুদ্ধার করতে, ম্যাসেজ পদ্ধতিগুলি প্রতিদিন করা উচিত, বিশেষত সকালে। যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনাকে দিনের বেলা কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। আপনি অতিরিক্তভাবে ম্যাসেজ ক্রিম বা ময়শ্চারাইজার এবং পুষ্টিকর পণ্য ব্যবহার করতে পারেন, সেইসাথে বিশেষ ডিভাইস - রোলার, ভ্যাকুয়াম কাপ, বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ এবং এমনকি একটি তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন।নির্বাচিত সরঞ্জামের উপর নির্ভর করে কার্যকর করার কৌশলও নির্বাচিত হয়।
মুখের পুরো পৃষ্ঠের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে চিবুকের অঞ্চল এবং গালের নীচের অংশে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।
হালকা ম্যাসাজ ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করতে, ফুসকুড়ি এবং ঝলকানি দূর করতে সহায়তা করে।
হোম ম্যাসাজের মাধ্যমে কীভাবে আপনার মুখের গাল দূর করবেন:
- একটি তোয়ালে এবং ভেষজ ডিকোশন দিয়ে ম্যাসাজ করুন … প্রথমত, আপনাকে পণ্য প্রস্তুত করতে হবে। এর জন্য, তালিকা থেকে সমস্ত বা বেশ কয়েকটি ভেষজ দরকারী - গোলাপ পোঁদ, থাইম, হপস, ক্যালেন্ডুলা, রোজমেরি, সেল্যান্ডিন। শাকগুলিকে ঠান্ডা জল দিয়ে graduallyেলে দিন এবং ধীরে ধীরে জলের স্নানে উষ্ণ করুন। এটি সমস্ত উপকারী পদার্থকে তরলে ছেড়ে দেওয়ার অনুমতি দেবে। 30 মিনিটের পরে, সরান এবং ফিল্টার করুন। কেক ফেলে দেওয়া যায়। এরপরে, আমরা ফলস্বরূপ ঝোলটিতে একটি মুখের তোয়ালে আর্দ্র করি এবং এটি একটি অ্যাকর্ডিয়ন দিয়ে ভাঁজ করি। আমরা গামছাটি প্রান্ত দিয়ে নিয়ে চিবুকের নীচে অনুভূমিকভাবে রাখি। ভাঁজ করা কাপড়ের মাঝখানে ম্যাসেজ করা হয়, নিচ থেকে উপরের দিকে প্যাটিং মুভমেন্ট। ধীরে ধীরে আমরা নীচের দিক থেকে এবং পাশ থেকে গালের হাড় বরাবর পাস করি, গালের নিচের অংশ স্পর্শ করি। 10 মিনিটের পদ্ধতির পরে, আপনার হাতের তালুতে হালকাভাবে চাপুন, আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং ক্রিম লাগান।
- মধু ম্যাসাজ … এর জন্য, আপনাকে তরল মধু নিতে হবে এবং এটি আপনার নখদর্পণে প্রয়োগ করতে হবে। পদ্ধতিটি বেশ সহজ: আপনি কেবল ম্যাসেজ লাইন বরাবর ত্বকে পুষ্টিকর পণ্যটি ঘষুন। যেহেতু এটি শোষিত হয়, আপনি ঝাঁকুনি দিয়ে আন্দোলনগুলি পরিপূরক করতে পারেন। প্রক্রিয়া শেষে, আমরা প্রথমে আমাদের মুখ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলি, তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে।
- মুষ্টি ম্যাসেজ … আপনার সমান জয়েন্টগুলোতে আপনার মুখের উপর আপনার মুষ্টি রাখুন। পজিশন যাতে তর্জনীর নকল কানের কাছে থাকে এবং বাকিগুলো গালের হাড় বরাবর যায়। উপরে এবং নিচে সরান। মুখের প্রতিটি পাশের জন্য, 30 টি কৌশল যথেষ্ট। এর পরে, আপনার মুষ্টি নিচের গালের হাড়ের উপর রাখুন এবং একই দৈর্ঘ্য বরাবর ম্যাসেজ করুন। পরের ধাপ হল চোখের নীচে অনুভূমিকভাবে নকলগুলি স্থাপন করা, হালকাভাবে টিপুন এবং পাশ থেকে অন্যদিকে সরান, ধীরে ধীরে ঠোঁটের স্তরে নামান। তারপরে ঘাড় এবং ডেকোলেটটি উপরে এবং নীচে ম্যাসেজ করুন।
সাধারণভাবে, গালে ম্যানুয়াল ম্যাসাজ করার কৌশলটি মুখের উপর ঝুলে পড়া স্ট্রোকিং, হাঁটু, হালকা ঝাঁকুনি, টোকা, প্যাটিং এবং কম্পন অন্তর্ভুক্ত করে।
সাগি গালের ব্যায়াম
ব্যায়াম, সঠিক পুষ্টির পাশাপাশি সুস্থতা, সুস্বাস্থ্য এবং শরীরের সৌন্দর্যের ভিত্তি। অতএব, চলমান ভিত্তিতে এগুলি সম্পাদন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলনের জটিলতাগুলি কেবল গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলিতেই নয়, পর্যায়ক্রমে সম্পাদন করার সময়ও একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে।
হোমওয়ার্ক, যখন সঠিকভাবে সম্পন্ন করা হয়, ব্যয়বহুল সেলুন ফেসলিফ্ট পদ্ধতি এড়ায়। তারা পেশীগুলিকে টোন করে, ডাবল চিবুক এবং বলিরেখা রোধ করে।
আপনার গাল পরিষ্কার করার ব্যায়ামগুলি ম্যাসেজ বা হালকা উষ্ণতার পরে সর্বোত্তম, যখন পেশীগুলি উষ্ণ হয় এবং ব্যায়ামের জন্য প্রস্তুত হয়। প্রস্তুতি হিসাবে, আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে: সোজা হয়ে বসুন, আঁকুন এবং স্পষ্টভাবে স্বরবর্ণগুলি "a", "y", "এবং" এবং "e" গাই। এটি কয়েক মিনিটের জন্য করা উচিত।
ব্যায়ামের সাথে কীভাবে গোলগাল গাল থেকে মুক্তি পাবেন:
- একটি চেয়ারে বসে, আপনার মাথা পিছনে নিক্ষেপ করুন এবং আপনার নীচের ঠোঁট দিয়ে ছাদে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। আমরা 5-10 সেকেন্ডের জন্য যতটা সম্ভব প্রসারিত ঠোঁট ঠিক করি এবং শিথিল করি। আমরা 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করি।
- আমাদের বুকের উপর দিয়ে আমাদের বাহু অতিক্রম করে, আমরা আমাদের কাঁধের চারপাশে হাতের তালু জড়িয়ে রাখি। এখন আমরা শুধু আমাদের মাথা পিছনে নিক্ষেপ করি না, কিন্তু আমাদের চিবুককে সিলিং এর দিকে পরিচালিত করে আমাদের ঘাড় উপরে তুলি। আমরা একটি গভীর শ্বাস নিই, এটি 10 সেকেন্ডের জন্য ঠিক করুন এবং শিথিল করুন। আমরা 4-5 বার পুনরাবৃত্তি করি।
- আমরা আমাদের মাথা পিছনে নিক্ষেপ করি এবং এটিকে পাশে কাত করি, 30-120 সেকেন্ডের জন্য প্রতিটি অবস্থানে নিজেদের ঠিক করি। আমরা 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করি।
- একটি সমতল পিছনে একটি সোজা অবস্থানে, আমরা বায়ু গ্রহণ, আমাদের গাল puffing। আমরা এটি 10 সেকেন্ডের জন্য ঠিক করি এবং তা ঠোঁটের মধ্য দিয়ে প্রচেষ্টায় তীব্রভাবে উড়িয়ে দেই। আমরা 5 বার পুনরাবৃত্তি করি।
- আমরা আবার বাতাসে andুকি এবং এটি গুটিয়ে ফেলি, আমাদের গালকে বিভিন্ন দিকে উড়িয়ে দিই। আপনি ক্লান্ত বোধ না হওয়া পর্যন্ত আমরা চালিয়ে যাই।
- আমরা চেয়ারে বসি, আমাদের পিঠ সোজা করি।আমরা পেন্সিলটি মুখে নিয়ে আসি এবং ঠোঁট দিয়ে আটকাই। আমরা এদিক ওদিক চলে যাই, আমাদের নাম লেখার চেষ্টা করি। ব্যায়ামের সময়কাল 3 মিনিট।
- আমরা আমাদের মাথাটি ডানদিকে কাত করে, কানকে কাঁধে চাপার চেষ্টা করছি। একই সময়ে, একটি খোলা তালু দিয়ে, ডান মন্দির এলাকায় টিপুন, একটি বাধা তৈরি করুন। আমরা এটি 10 সেকেন্ডের জন্য ঠিক করি, শিথিল করি, প্রতিটি পাশে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করি।
- আমরা আমাদের মুখ খুলি, আমাদের ঠোঁট ভিতরে টানুন যাতে তারা আমাদের দাঁতে লাগায়। তারপরে আমরা নীচের চোয়ালটিকে সামনে এগিয়ে দিই এবং আমাদের আঙ্গুল দিয়ে আমরা প্রতিরোধ তৈরি করার চেষ্টা করি। এই প্রক্রিয়ায়, আমরা হয় মুখের পেশীকে চাপ দিই বা শিথিল করি। আমরা কয়েক মিনিট বহন করি।
টিভি দেখার সময়ও গাল ঝুলে যাওয়ার জন্য এই ধরনের জটিল এবং খুব সহজ ব্যায়াম করা যেতে পারে। তারা মুখের পেশী শক্তিশালী করবে, মুখের ডিম্বাকৃতি শক্ত করবে এবং ঠোঁটকে আরো সুন্দর করবে, সেই সাথে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে এবং গালে সামান্য আকর্ষণীয় ফোলা দেবে।
অবশ্যই, ব্যায়াম মুখের কনট্যুরের পরিবর্তনের panষধ হবে না। এবং তাদের সাহায্যে, 1 দিনে গাল কীভাবে সরানো যায় সে প্রশ্নের সমাধান করতে এটি কাজ করবে না। সাধারণত, নিয়মিত ব্যবহারের সাথে প্রথম ফলাফল কমপক্ষে এক সপ্তাহ পরে লক্ষণীয়। এবং আদর্শভাবে এগুলি চলমান ভিত্তিতে করা উচিত।
গোলগাল গালের বিরুদ্ধে খাদ্য
মুখের ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য একটি সঠিক খাদ্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যই আমাদের প্রথম স্থানে পুষ্টি যোগায়। এবং এটি তার গুণমানের উপর নির্ভর করে যে শরীর তার প্রয়োজনীয় সবকিছু পাবে কিনা। খারাপ মানের বা ভুল পণ্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
প্রথমত, চিনি এবং যে কোনও মিষ্টির ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে হ্রাস বা বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
লবণ মুখের সৌন্দর্যকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এর অত্যধিক পরিমাণ তরল স্থবিরতা বাড়ে। অতএব, যদি আপনার ফোলা গাল অপসারণের একটি উপায় প্রয়োজন হয়, তাহলে সবচেয়ে স্পষ্ট হল লবণ ব্যবহার অস্বীকার করা।
আপনার অ্যালকোহলও ছেড়ে দেওয়া উচিত, যা সাধারণভাবে শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা দ্রুত মুখের ত্বকে প্রভাব ফেলে।
যদি প্রশ্ন হয় কিভাবে বড় গাল অপসারণ করা যায়, তাহলে আপনাকে অনেক ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার, বিশেষ করে লার্ড, ফ্যাটি মাংস, সমৃদ্ধ ঝোল খাওয়ার দরকার নেই। স্বাস্থ্যকর চর্বি জলপাই বা ফ্লেক্সসিড তেল, বাদাম থেকে পাওয়া যেতে পারে।
গরম মশলা, কার্বনেটেড পানীয়, যা, এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে চিনি, কফি, এবং অত্যধিক শক্তিশালী চা, মুখের ডিম্বাকৃতির ক্ষতি করতে পারে।
যেসব পণ্য খাওয়া যায় এবং খাওয়া উচিত, তাদের তালিকা নিম্নরূপ: তাজা, সিদ্ধ বা বেকড সবজি এবং ফল। এগুলি কেবল প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করে না, হজমশক্তি উন্নত করে, অন্ত্র পরিষ্কার করে, ওজন হ্রাস করে এবং হরমোনগুলিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।
কিভাবে প্রসাধনী সঙ্গে গাল অপসারণ?
আলংকারিক প্রসাধনী - পাউডার, ফাউন্ডেশন, ব্লাশ ইত্যাদি - কেবলমাত্র আংশিকভাবে একটি চর্মরোগগত ত্রুটি মাস্ক করার অনুমতি দেয়, তাই আপনাকে চিকিৎসা প্রসাধনী বা ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করতে হবে।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে ক্রিম, মাস্ক, লোশনে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন থাকে, উদাহরণস্বরূপ, এ, সি, ই, খনিজ এবং অতিবেগুনী ফিল্টার। এই সমস্ত ত্বককে বাহ্যিক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে, রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিক করবে, পুষ্টির অভাব পূরণ করবে, বার্ধক্য হার কমাবে এবং বিপাককে স্বাভাবিক করবে, বিশেষ করে কোলাজেন সংশ্লেষণ।
কীভাবে বাড়ির প্রসাধনী দিয়ে গাল অপসারণ করবেন:
- ডিমের মুখোশ … আমাদের শুধু প্রোটিন দরকার। এটি অবশ্যই বেত্রাঘাত করা উচিত, আপনি একটি হুইস্ক বা ব্লেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন। কিছু মধু যোগ করুন। মুখের পৃষ্ঠে একটি সমজাতীয় মিশ্রণ প্রয়োগ করুন। আমরা 10 মিনিটের জন্য চলে যাই। আমরা একটি বিপরীত তাপমাত্রার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলি - প্রথমে উষ্ণ, এবং তারপর ঠান্ডা।
- টক ক্রিমের সাথে মধু মাস্ক … আমরা উভয় উপাদান - মধু এবং টক ক্রিম - একই পরিমাণে এবং মিশ্রিত করি। ত্বকে প্রয়োগ করুন, 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- মাজা … ফুটন্ত জল দিয়ে ওট ফ্লেক্স পূরণ করুন, 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। এরপর প্রাকৃতিক দই, বাদামের গুঁড়ো এবং মধু মিশিয়ে নিন। ম্যাসেজ মুভমেন্টের সাথে এই মাস্কটি লাগান এবং 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- দই মাস্ক … জলপাই তেল এবং কম চর্বিযুক্ত কুটির পনিরের সাথে 1 টি ডিম মেশান। আমরা প্রয়োজনীয় ধারাবাহিকতা অর্জন করি এবং এটি গালে প্রয়োগ করি।
- লেবুর মুখোশ … লেবু থেকে রস বের করুন এবং এটি পিষে নিন, মধু এবং সাইট্রাসের রস যোগ করুন। আমরা স্বর বাড়াতে, ভিটামিন সি রিজার্ভ পূরণ করতে একটি সমজাতীয় ভর ব্যবহার করি।
- টার মাস্ক … একটি সূক্ষ্ম ছাঁচে প্রায় 40 গ্রাম টার সাবান পিষে নিন। শেভিংগুলিতে সামান্য গরম জল যোগ করুন। আমরা কাঙ্ক্ষিত ধারাবাহিকতায় নিয়ে আসি - কাঁটা দিয়ে ভরকে চাবুক মারার সময় একটি ঘন ফেনা পাওয়া উচিত। এটি গাল, চিবুক এবং গালের হাড়গুলিতে প্রয়োগ করুন। যখন প্রথম স্তরটি শুকানো শুরু হয়, দ্বিতীয়টি প্রয়োগ করুন। ঘরোয়া প্রতিকারটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে যাওয়ার পরে আমরা ধুয়ে ফেলি। ক্রিম দিয়ে আপনার ত্বক ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না।
সাধারণভাবে, দুগ্ধজাত দ্রব্য, ফল এবং বেরি, অপরিহার্য তেল, জলপাই তেল, সেইসাথে মুখোশ তৈরির সুবিধাজনক আকারে ফার্মেসি ভিটামিনগুলি মুখের কনট্যুর উন্নত করতে, ফোলাভাব দূর করতে, দুর্গ দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিভাবে সেলুন চিকিত্সা সঙ্গে ঝলসানো গাল অপসারণ?
বিউটি সেলুনগুলি বিস্তৃত পরিসেবা সরবরাহ করে যা আপনাকে ত্বককে শক্ত করতে, মুখের ডিম্বাকৃতিটিকে আরও আকর্ষণীয় করতে, বলিরেখা এবং ক্রিজ দূর করার পাশাপাশি পেশীগুলিকে স্বাভাবিক স্বরে ফিরিয়ে আনতে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর অনুমতি দেয়।
3 দিনের মধ্যে গাল অপসারণের জন্য সবচেয়ে কার্যকর সেলুন চিকিত্সা:
- বায়োরেভিটালাইজেশন … এটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সহ সাবকুটেনিয়াস ইনজেকশন আকারে বাহিত হয়। পদ্ধতিটি আপনাকে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে, কোলাজেন উত্পাদন পুনরুদ্ধার করতে, কার্যকরভাবে ঝলকানি এবং সংকোচনের বিরুদ্ধে লড়াই করার অনুমতি দেয়। এটি মুখের কনট্যুরকে শক্ত করতে, প্রোফিল্যাক্সিস এবং নাসোল্যাবিয়াল ভাঁজ দূর করার জন্যও ব্যবহৃত হয়। উচ্চ দক্ষতায় ভিন্ন। ফলাফল প্রথম দিনগুলিতে ইতিমধ্যে দৃশ্যমান। দাম নির্বাচিত ওষুধের উপর নির্ভর করে এবং 5700-23000 রুবেলের মধ্যে পরিবর্তিত হয়।
- ভেক্টর ফেসলিফ্ট … এক দিনে গাল অপসারণ করার জন্য, আপনাকে একজন বিউটিশিয়ানের পরিষেবা ব্যবহার করতে হবে এবং একটি জৈব-শক্তিবৃদ্ধি পদ্ধতিতে যেতে হবে। পদ্ধতিটি শারীরবৃত্তীয় এবং অত্যন্ত নির্ভরযোগ্য বলে বিবেচিত হয়। এটি নরম টিস্যুগুলিকে পুরোপুরি শক্ত করে, স্যাগিং দূর করে। প্রক্রিয়া চলাকালীন, একটি নির্দিষ্ট প্রযুক্তি ব্যবহার করে ত্বকে একটি বায়োজেল ইনজেকশন দেওয়া হয়, ফলস্বরূপ, টিস্যুগুলির ভিতরে একটি ফ্রেম তৈরি হয়, যা মুখ এবং গালের কোণগুলি টেনে নেয়। সাধারণভাবে, 3-4 সেশন প্রয়োজন, কিন্তু প্রথমটির পরে আপনি উন্নতি লক্ষ্য করতে পারেন। খরচ 12 থেকে 30 হাজার রুবেল পর্যন্ত।
- উত্তোলন ম্যাসেজ … এটি ইনজেকশন কৌশলগুলির একটি ভাল বিকল্প, এটি মুখের সমস্ত পেশীর জন্য এক ধরণের কার্ডিও ওয়ার্কআউট। প্রভাব রক্ত প্রবাহ, লিম্ফ প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, চর্বি জমা বন্ধ করে। এটি গালের স্যাগিং দূর করার দিকে পরিচালিত করে। মূল্য - প্রতি সেশনে 1000 রুবেল থেকে। 10 টি চিকিৎসা প্রয়োজন।
আপনার গাল নরম হলে কী করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
গাল ঝরে যাওয়ার সমস্যা বয়স এবং জাতীয়তা নির্বিশেষে সবাইকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই মুখের কনট্যুরে দৃশ্যমান পরিবর্তন এবং অকাল বার্ধক্য রোধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন, সঠিক খাবার খান, স্বাস্থ্যকর কাজ এবং বিশ্রামের নিয়ম বজায় রাখুন এবং প্রতিদিন আপনার ত্বকের যত্ন নিতে ভুলবেন না।
