অনেক ক্রীড়াবিদ পল Borresen সম্পর্কে শুনেছেন। তাকে প্রায়ই স্টেরয়েড গুরু বলা হয় এবং কেউ এর সাথে একমত হতে পারেন। Borresen স্টেরয়েড কোর্স সম্পর্কে জানুন। এই লোকটির নাম বিপুল সংখ্যক ক্রীড়াবিদদের কাছে পরিচিত যারা বিনা বিনোদনের জন্য প্রশিক্ষণ কক্ষে যান। পল বোরসেন তার অ্যানাবলিক চক্রগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ওষুধ ব্যবহার করেছিলেন। যাইহোক, তার নামের খ্যাতি সত্ত্বেও, খুব কম লোকই স্টেরয়েড ব্যবহারের জন্য তার নিয়মগুলির সাথে খুব পরিচিত, এবং যারা তার পরামর্শ অনুসরণ করে তারা আরও কম।
কিন্তু এই ঠিক পল এর কোর্স কেন্দ্রীভূত হয়। আপনি যদি লেখকের সুপারিশ মেনে চলেন না, তাহলে পরিণতি হতে পারে ভয়াবহ। যদি আপনি শরীরচর্চা এবং AU Borresen কোর্সে হার্ডকোর কি তা জানতে চান, তাহলে আজকের নিবন্ধটি আরও পড়ুন।
বোরসেন কোর্সের মূলনীতি
যদি আপনি ক্রীড়াবিদদের জিজ্ঞাসা করেন যে স্টেরয়েডের একটি ডোজ কতটা দৈনিক এক গ্রাম ব্যবহার করে, তাহলে সংখ্যাগরিষ্ঠ উত্তর দেবে - অনেক। এটা বলা নিরাপদ যে এই ধরনের ডোজগুলি শখের জন্য উপযুক্ত নয়। পেশাদাররা যারা টুর্নামেন্ট জিতে শরীর দিয়ে উপার্জন করে তারা অন্য বিষয়।
অবশ্যই, এক বা দুই গ্রাম অ্যানাবলিকের ডোজ খুব বেশি এবং পল বোরসেন নিজে। এই কারণেই তার সমস্ত কোর্স তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় না। এর পরে, একই সময়ের জন্য যেকোনো, এমনকি সবচেয়ে হালকা, AAS এর ব্যবহার বাদ দেওয়া প্রয়োজন। এটি বোরসেন চক্রের মূল নীতি। কিছু কারণে, এটি প্রায় সবসময় ভুলে যায়। সৃষ্টিকর্তার দ্বারা আরো কয়েকটি নিয়ম প্রতিষ্ঠিত আছে, যা এখন আলোচনা করা হবে।
Borresen দ্বারা ব্যবহৃত স্টেরয়েড
এটি এখনই বলা উচিত যে বোরসেন কঠোরভাবে সীমিত সংখ্যক স্টেরয়েড ব্যবহার করেছিলেন। এগুলি ছিল ন্যানড্রোলন ডেকানোয়েট, টেস্টোস্টেরন প্রোপিওনেট এবং এনানথেট, পুরুষ হরমোন এস্টার (সাস্টানন) এবং প্রিমোবোলান ডিপোর মিশ্রণ। এই তালিকার শেষ সম্পর্কে কিছু কথা পরে বলা উচিত। বাকি এএএস সম্পর্কে বলতে গেলে, সাস্টাননের ভূমিকা পুরোপুরি স্পষ্ট নয়, কারণ এনানথেট এবং প্রোপিওনেট ব্যবহার করা হয়। আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন, তালিকায় কোন ট্যাবলেট নেই। বিষয় হল যে লেখক তাদের পছন্দ করেননি এবং প্রায়শই তাদের সমালোচনা করেন, বিশেষত অক্সিমেটালন।
এটাও বলতে হবে যে বোরসেন কোর্সে গ্রোথ হরমোন এবং ইনসুলিনও ব্যবহৃত হয়েছিল। এবং আবার, জিআর উপস্থিতি এখানে বরং অদ্ভুত দেখায়। সহায়ক ওষুধগুলির মধ্যে, ট্যামোক্সিফেন এবং আরিমিডেক্স ব্যবহার করা হয়েছিল। তদুপরি, তাদের ব্যবহার খুব অদ্ভুত, যেহেতু সেগুলি অবশ্যই কোর্সের প্রথম থেকেই নেওয়া উচিত এবং আরিমিডেক্সও বেশ বড় ডোজগুলিতে রয়েছে। যাইহোক, আজ আমরা হার্ডকোর বডি বিল্ডিং এবং AU Borresen কোর্স সম্পর্কে কথা বলছি, তাই এটি সম্ভবত অবাক হওয়া উচিত নয়।
এটিও লক্ষ করা উচিত যে বোরসেন স্পষ্টভাবে প্রোভিরন ব্যবহারের বিরুদ্ধে ছিলেন, যা আমরা অবশ্যই দেখব না। বেশিরভাগই পল সোডিয়াম অক্সিবিউটিরেট থেকে পেয়েছে, যা তার মতে, শরীরচর্চায় মোটেও ব্যবহার করা যায় না, কারণ গ্রোথ হরমোনের সংশ্লেষণে এর প্রভাব ছোট, কিন্তু যখন এটি ব্যবহার করা হয় তখন কর্টিসোল প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত হয়। এখন আপনি একমত হতে পারেন।
Borresen কোর্স আউটলাইন
আজ বর্ণিত AAS চক্রের সময়কাল 18 দিন।
দিনের বেলা, সমান আয়তনের চারটি ইনজেকশন তৈরি করা প্রয়োজন।
ইনসুলিন শুধুমাত্র অতি-স্বল্প-অভিনয়ে ব্যবহৃত হয়, প্রতিদিন তিনটি ইনজেকশন। দিনের বেলা ইনসুলিন সেবনের পরিকল্পনা নিম্নরূপ: 30 IU - 35 IU - 35 IU। প্রতিদিন ওষুধটি কোলেম করুন।
গ্রোথ হরমোন একটি চক্রীয় ভিত্তিতে ব্যবহার করা উচিত: 5 থেকে 8 দিন 4 IU, 12 থেকে 13 - 8 IU পর্যন্ত। অ্যান্টিস্ট্রোজেনগুলিও নিম্নলিখিত ডোজগুলিতে প্রতিদিন নেওয়া হয়:
- Tamoxifen - 40 মিলিগ্রাম;
- Arimidex (Anastrozole) 2 মিলিগ্রাম দিনে দুবার।
বোরসেন কোর্স প্রয়োগের নিয়ম
উপরে বর্ণিত স্টেরয়েড চক্র ব্যবহার করার সময় এখানে আটটি নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:
- প্রোটিন যৌগ সমৃদ্ধ একটি বিশেষ খাবার খান।
- বিশ্রামে বিশেষ মনোযোগ দিন এবং দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমান। দেড় ঘণ্টা ঘুমানোরও পরামর্শ দেওয়া হয়।
- চক্র শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।
- কোর্স শুরুর আগে সকল প্রয়োজনীয় medicationsষধ পাওয়া উচিত।
- চক্রের সময়, অ্যালকোহল পান করা নিষিদ্ধ।
- অসুবিধা দেখা দিলে কোর্স সমন্বয় করার জন্য আপনাকে সবসময় প্রস্তুত থাকতে হবে।
- যদি সবকিছু খুব খারাপ হতে থাকে, তাহলে অবিলম্বে স্টেরয়েড গ্রহণ বন্ধ করুন।
কোর্সে "সমস্যা" দূরীকরণ
প্রথম জিনিস যা আপনি অবিলম্বে লক্ষ্য করেন তা হ'ল গ্লোবুলিনে তীব্র বৃদ্ধি, যা যৌন হরমোনগুলিকে আবদ্ধ করে। প্রাকৃতিক পুরুষ হরমোনের সংশ্লেষণ এত দ্রুত হ্রাস পায় যে কোর্সের কার্যকারিতা এর প্রয়োগের পঞ্চম দিনে ইতিমধ্যে পড়ে যায়। প্রোভিরনের সাহায্যে এই সমস্যা দূর করা সবচেয়ে সহজ, যা বোরসেন তার অনুশীলনে ব্যবহার করেননি।
তিনি এই ভূমিকাটি ইনসুলিনকে দিয়েছিলেন, যা প্রোভিরনের তুলনায় এই উদ্দেশ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে কম কার্যকর। আপনি যদি শরীরচর্চা এবং এউ বোরসেন কোর্সে হার্ডকোর করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার চক্রের তৃতীয় দিনে প্রোভিরন ব্যবহার শুরু করুন।
পরবর্তী সমস্যা কোর্সের মধ্যে বিশ্রামের দৈর্ঘ্যের মধ্যে রয়েছে। যদিও টেস্টোস্টেরনের দীর্ঘ এস্টার ব্যবহার করা হয়, চক্রটি সম্পন্ন করার পরে ভর হ্রাস একটি অনিবার্য দেখায়। এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সর্বোত্তম উপায় হল দিনের বিরতি কমিয়ে 10 করা।
তৃতীয় সমস্যা হল প্রচুর পরিমাণে তেল যা এএএস ইনজেকশন দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া হবে। কিন্তু কোর্সটি প্রাইমবোলান ডিপো ব্যবহার করে, তেলের কঠোরতা সম্পর্কে যা অনেকেই শুনেছেন। আপনি যদি বোরসেনের সুপারিশগুলি পুরোপুরি মেনে চলেন, তবে কোর্স শুরু হওয়ার কয়েক দিন পরে, আপনার এমন কোনও জায়গা থাকবে না যেখানে আপনি ইনজেকশন দিতে পারেন। আপনি এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন oleate- ভিত্তিক স্টেরয়েড, সেইসাথে ইনজেকশনের সংখ্যা কমাতে মৌখিক ওষুধ যোগ করা।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এটি শরীরচর্চার ক্ষেত্রে সত্যিকারের হার্ডকোর এবং AU Borresen কোর্সগুলি বেশ চরম। এগুলি ব্যবহার করার আগে, আপনার এটির প্রয়োজন সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করা উচিত।
আপনি এই ভিডিও থেকে শরীরচর্চায় স্টেরয়েড কোর্স রচনা করার বিষয়ে আরও তথ্য পাবেন:
[মিডিয়া =
