ওটমিল এবং মধু সহ বেকড আপেল একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি যা ফাইবার, ভিটামিন এবং ধীর কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। একটি ছবির সাথে ধাপে ধাপে রেসিপি। ভিডিও রেসিপি।
রেসিপি বিষয়বস্তু:
- উপকরণ
- ওটমিল এবং মধু দিয়ে বেকড আপেলের ধাপে ধাপে রান্না
- ভিডিও রেসিপি
আপেল আমাদের অক্ষাংশের সবচেয়ে সাধারণ ফল। এগুলি বিভিন্ন ধরণের সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়! সবচেয়ে সাধারণ এবং সহজ রেসিপি হল বেকড আপেল, যা বিশেষ করে বাচ্চাদের এবং যারা ডায়েটে আছে তাদের জন্য উপকারী। তারা ভালভাবে শোষিত এবং শরীরের জন্য খুব উপকারী। তাছাড়া, বেকড আপেল এমনকি যারা কাঁচা ফলের অ্যালার্জি আছে তারাও খেতে পারেন। তবে আপনি কেবল বেকড আপেল দিয়ে কাউকে অবাক করবেন না, তাই তারা একটি মোচড় দিয়ে প্রস্তুত।
আমি সকালের ওটমিলের জন্য একটি উপযুক্ত বিকল্প অফার করি - ওটমিল এবং মধু দিয়ে বেকড আপেল। সূক্ষ্ম ও সুগন্ধযুক্ত আপেলগুলি একটি ক্রিস্পি ওটমিল ক্রাস্টের নিচে বেক করা একটি খুব সুস্বাদু খাবার যা সকালের নাস্তার জন্য উপযুক্ত। এমনকি যারা ওটমিল পছন্দ করেন না তারা ডেজার্ট পছন্দ করবেন। যদিও, সাধারণভাবে, আপেল বিভিন্ন ভরাট, যেমন কুটির পনির, বেরি, সবজি, মাংস দিয়ে ভরা থাকে … আপনি ওভেন, মাইক্রোওয়েভ বা ধীর কুকারে সেগুলি রান্না করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করেন, আপনার খাবারের গুণমানের যত্ন নেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান, তাহলে রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন। ওটমিল এবং মধু দিয়ে বেকড আপেল - পুষ্টিকর, মিষ্টি, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 161 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - 2
- রান্নার সময় - 15 মিনিট
উপকরণ:
- আপেল - 2 পিসি।
- ওটমিল - 2 টেবিল চামচ
- মধু - 1 চা চামচ
ওটমিল এবং মধু দিয়ে বেকড আপেলের ধাপে ধাপে প্রস্তুতি, ছবির সাথে রেসিপি:
1. আপেল ধুয়ে কাগজের তোয়ালে দিয়ে ভালো করে শুকিয়ে নিন। একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করে, বীজের বাক্সটি সরিয়ে সাবধানে মূলটি কেটে ফেলুন। এটি সাবধানে করুন যাতে ছুরি দিয়ে আপেলের দেয়াল এবং নীচে বিদ্ধ না হয়। অন্যথায়, বেকিংয়ের সময় চিনি বের হবে।
2. আপেলের মধ্যে 2/3 টেবিল চামচ রাখুন। ওটমিল
3. ওটমিলের উপর মধু ালুন। আপনি যদি মৌমাছি পণ্য থেকে অ্যালার্জিযুক্ত হন তবে চিনি এবং মাখনের একটি ছোট গুঁড়ো দিয়ে ফ্লেক্স করুন।
4. উপরে 1/3 টেবিল চামচ দিয়ে মধু ছিটিয়ে দিন। ওটমিল
5. একটি preheated চুলায় 180 ডিগ্রী 10 মিনিটের জন্য আপেল বেক করতে পাঠান। আপনি তাদের সর্বোচ্চ 4 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভ করতে পারেন। রান্নার ঠিক পরে ওটমিল এবং মধু দিয়ে গরম বেকড আপেল পরিবেশন করুন। এই ধরনের ডেজার্ট ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত নয়।
টিপ: আমি রেসিপির জন্য সবুজ আপেল বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিই। এগুলি ঘন, আরও স্থিতিস্থাপক এবং বেক করার সময় তাদের আকৃতি ভালভাবে ধরে রাখে।
ওটমিল, মধু এবং বাদাম দিয়ে বেকড আপেল কীভাবে রান্না করবেন তার ভিডিও রেসিপি দেখুন।
