একটি শিশুর অন্ধকারের ভয় এবং তার ঘটনার কারণ। বিদ্যমান সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে মৃদু উপায়ে নিবন্ধটি এই ভীতি দূর করার জন্য সুপারিশ প্রদান করবে। শিশুদের মধ্যে অন্ধকারের ভয় হল এমন একটি অবস্থা যা অনেক সংশ্লিষ্ট বাবা -মায়ের দ্বারা অভিজ্ঞ। শিশুর চারপাশের বিশ্বের অনুভূতিগত ধারণায় মারাত্মক ব্যাঘাত ঘটলে শিশুর চাঞ্চল্যের প্রায়শই ভাল কারণ থাকে। এই ধরনের মানসিক উদ্বেগ গঠনের উৎপত্তি খুঁজে বের করা প্রয়োজন, যা শিশুদের "ঘুম-জাগ্রত" প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে।
শিশুর অন্ধকারের ভয়ের কারণ
একটি ছোট ব্যক্তিত্ব যা এখনও গঠন করেনি তার মধ্যে সব ধরণের ফোবিয়া গঠনের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। শিশুদের অন্ধকারের ভয়ের কারণগুলি সাধারণত নিম্নলিখিত জীবন পরিস্থিতিতে উদ্দীপিত হয়:
- মানসিক ধাক্কা … একটি শিশু বা বয়স্ক শিশুর সাধারণ অবস্থায় যে কোন ভারসাম্যহীনতা তার অভ্যন্তরীণ অবস্থার উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। একই সময়ে, অন্ধকার একটি অতিরিক্ত হুমকি হিসাবে বিবেচিত হবে, কারণ এটি এমন ব্যক্তির জন্য অজানা এবং ভীতিজনক কিছুকে আশ্রয় দেয় যা এখনও ঘটেনি। দিনের আলোতে, এই ধরনের শিশুরা তাদের সমবয়সীদের থেকে আলাদা নয়, কিন্তু অস্ত যাওয়া সূর্যের শেষ রশ্মির সাথে তারা আক্ষরিক অর্থে চালিত প্রাণীতে পরিণত হয়।
- তথ্যের উৎস দেখার পর চাপ … টেলিভিশন কখনও কখনও পৃথিবীতে সংঘটিত ঘটনার রক্তাক্ত বিবরণ এড়িয়ে যায় না। কিছু বাবা -মা এই বিষয়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন যে তাদের সন্তানরা পর্দায় সহিংসতার দৃশ্য দেখে। এই ধরনের সাংস্কৃতিক অবসরের ফলস্বরূপ, একটি শিশু বা কিশোর অন্ধকারের ভয়ের একটি জটিলতা তৈরি করতে পারে, যা ভবিষ্যতে শিশু এবং তার বাবা এবং মা উভয়ের জন্য অনেক সমস্যা নিয়ে আসবে।
- হরর মুভি দেখা … শুধু সড়ক দুর্ঘটনা এবং সন্ত্রাসী কর্মকান্ডের কাহিনী নিয়ে চিন্তা না করে অতিমাত্রায় প্রভাবশালী শিশুদের ভয় দেখাতে পারে। আধুনিক চলচ্চিত্র শিল্প পর্যায়ক্রমে নির্দিষ্ট পণ্য সরবরাহ করে যারা তাদের স্নায়ুতে সুড়সুড়ি দিতে পছন্দ করে। ভ্যাম্পায়ার, ওয়েয়ারউলভ এবং অন্যান্য অশুভ আত্মা সম্পর্কে সাগরা ইতিমধ্যে রাস্তায় সাধারণ মানুষের কাছে পরিচিত হয়ে উঠেছে। যাইহোক, অন্ধকারের সূচনা হওয়ার সাথে সাথে, শিশুটি একটি বিনোদনমূলক চলচ্চিত্র হিসাবে তার দেখা তথ্য উপলব্ধি করা বন্ধ করে দেয় এবং রাতের আড়ালে সব ধরনের দুmaস্বপ্ন এবং ভয়াবহতা দেখা দিতে শুরু করে।
- পারিবারিক দ্বন্দ্ব … যদি শিশুর স্নায়ুতন্ত্র ক্রমাগত চাপের মধ্যে থাকে, তাহলে অন্ধকারের আগমনের সাথে সাথে এটি ছোট্ট মানুষটিকে অতিরিক্ত বিপজ্জনক সংকেত দিতে শুরু করে। তিনি আলাদা রুমে নিজে ঘুমাতে পারেন না এবং শান্ত হওয়ার জন্য এবং অন্তত ঘুমানোর জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে বিছানায় যেতে বলেন।
- প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা উদ্দীপক ভয় … তারা কতবার বিশ্বকে বলেছে যে কোন অবস্থাতেই আপনার সন্তানের মধ্যে সব ধরনের ফোবিয়া বিকাশ করা উচিত নয়? যাইহোক, বাবাইক এবং অন্যান্য অশুভ আত্মার সম্পর্কে একটি করুণ ফিসফিসে সম্প্রচার করা উদ্যোগী বাবা -মায়ের ঠোঁট ছেড়ে যায় না যারা নিজেকে শিক্ষাবিজ্ঞানে বিশেষজ্ঞ বলে মনে করে। এইভাবে, তারা তাদের বংশ থেকে আনুগত্য অর্জন করে, এবং ফলস্বরূপ, তারা তাদের থেকে নিউরাসথেনিক্স উত্থাপন করে।
- অবসেসিভ ছবি … কিছু শিশুকে প্রাথমিকভাবে শেখানো হয় যে রাতের সময়টা খেয়াল রাখার সময়। প্রাপ্তবয়স্কদের এই ধরনের সংঘের কারণ ব্যাখ্যা করার কোন তাড়া নেই, কিন্তু অতিমাত্রায় আবেগপ্রবণ শিশু স্বেচ্ছায় তাকে প্রদত্ত "তথ্য" বিশ্বাস করে। উপরন্তু, কিছু অতিশয় কঠোর বাবা এবং মায়েরা তাদের ফিডগেটগুলিকে মোটামুটি দেরিতে একটি ঘরে তালাবদ্ধ করে শাস্তি দেয়।শাস্তি আরও বাড়ানোর জন্য, আলো বন্ধ করুন। ফলস্বরূপ, "অপরাধী - অন্ধকার - ভীতিকর" স্কিম তাদের মনে কাজ করতে শুরু করে।
- মৃত্যুর ভয়ে … এই ক্ষেত্রে, আমরা শিশুদের মধ্যে বরং একটি গুরুতর মানসিক ভারসাম্যহীনতার কথা বলছি। যে ব্যক্তিরা এখনও গঠিত হয়নি তারা প্রাথমিকভাবে এই জগতে নতুন ব্যক্তির আগমন এবং অন্য জগতে তার প্রস্থান সম্পর্কে স্পষ্ট ব্যাখ্যা দিতে পারে না। ফলস্বরূপ, কণ্ঠিত কারণের ভিত্তিতে অন্ধকারের ভয় একটি মনোবিজ্ঞানীর কাছে জরুরী আবেদন করার কারণ, কারণ সন্তানের ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্যের মৃত্যুর পরে, তিনি অনুরূপ ফোবিয়া তৈরি করেছিলেন।
- একটি অ্যাপার্টমেন্ট থেকে একটি ব্যক্তিগত বাড়িতে স্থানান্তর … এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও, বাসস্থানের এমন আমূল পরিবর্তন কেবল ঘটে না। বাচ্চা প্রতিবেশীদের অনুপস্থিতির জন্য আরও উচ্চ প্রতিক্রিয়া জানায়, "উচ্চতা" থেকে "মাটিতে" চলে যায়। এবং যদি দিনের বেলা একটি শিশু আঙ্গিনায় ঘুরে বেড়ায় এবং পরিবর্তন উপভোগ করে, তবে রাতে সে একটি কল্পনা খেলতে পারে যেখানে তারা জানালা দিয়ে আক্রমণ করে, আক্রমণ করে।
অন্ধকারের ভয়ের অধিকাংশ বর্ণিত কারণের জন্য দায়ী প্রাপ্তবয়স্করা। তাদের বংশধরদের সব ধরণের ফোবিয়া থেকে রক্ষা করার পরিবর্তে, তারা নিজেরাই তাদের অগ্রগতিতে অবদান রাখে। শিশুর মানসিকতা এতটাই অস্থিতিশীল যে এটি পরিবারের পুরোনো প্রজন্মের যে কোনও সংশোধনের জন্য নিজেকে ধার দেয়, যা প্রায়শই তার বংশধরদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
শিশুদের অন্ধকারের ভয়ে ঝুঁকি গ্রুপ
যে কোন বয়সে একটি শিশু একটি ভয়েসড ফোবিয়ার জন্য সংবেদনশীল হতে পারে, কারণ এটি কখনও কখনও কোথাও থেকে উদ্ভূত হয়। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা এই সমস্যার একটি স্পষ্ট বয়সের পার্থক্য করেছেন, যা দেখতে এরকম:
- ১ 1-3-১। সাল … এই প্রাথমিক ব্যক্তিত্ব বিকাশের সাথে, শিশুটি রাতের বেলা তার ভয় সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন নয়। শৈশব থেকে বেরিয়ে এসে, সে তার মায়ের স্তন থেকে দুধ ছাড়িয়ে যায় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তার নিজের ব্যক্তিগত অ্যাপার্টমেন্টগুলি অর্জন করে। প্রতিটি শিশু স্বাধীন জীবনে প্রথম ধাপের জন্য প্রস্তুত নয়, তাই অন্ধকারের ভয় প্রায়ই তার তন্দ্রা এবং তার পিতামাতার বিছানায় ঘুমানোর আকাঙ্ক্ষার সাথে থাকে।
- 4-5 বছর বয়সী … এই বয়সে, শিশুরা তাদের জীবনের পরিবর্তনের জন্য খুব সংবেদনশীল। তারা ইতিমধ্যেই শারীরিক এবং মানসিকভাবে অন্ধকারের ভয়কে তাদের পিতামাতার সাথে এমনভাবে ভাগ করতে সক্ষম যা তাদের বিকাশের জন্য সহজলভ্য। যাইহোক, সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা তাদের বাচ্চাদের সাহায্যের জন্য কান্না বুঝতে সক্ষম হয় না, যা ভবিষ্যতে তাদের অন্ধকারের ভয়কে আরও বাড়িয়ে দেওয়ার হুমকি দেয়।
- 5-6 বছর বয়সী … বিকাশের এই পর্যায়ে, শিশু ইতিমধ্যেই তার ভয়কে তার জন্য স্পষ্টভাবে গঠিত বিপদ উপাদানগুলির সামনে তুলে ধরতে সক্ষম। তার জন্য, একটি অন্ধকার ঘর আর একটি বিমূর্ত বস্তু নয়, কিন্তু একটি জায়গা যেখানে চমত্কার প্রাণী বাস করে বাইরে থেকে প্রাপ্ত তথ্য থেকে।
- প্রথম শ্রেণীতে প্রথমবার … শিশুদের বিকাশের এই সময়টি সমাজের সাথে একটি ছোট ব্যক্তির কাছ থেকে পরিচিত হওয়ার সময়। যাইহোক, এই ফ্যাক্টর কখনও কখনও প্রথম গ্রেডারে নতুন ফোবিয়ার বিকাশকে উস্কে দেয়, কারণ তাকে তার নতুন বন্ধুদের কাছ থেকে "ভৌতিক গল্প" এর একটি নতুন অংশ প্রদান করা হবে।
- 8-10 বছর বয়সী … যদি পিতা -মাতা তার সন্তানের সমস্যা সম্বন্ধে তার কাছ থেকে এলার্ম সংকেতের পুরো সময় নিয়ে সন্দেহ পোষণ করতেন, তাহলে অন্ধকারের ভয় তাদের সন্তানের জন্য আদর্শ হয়ে ওঠে। এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত শিশুরা অন্ধকারে ঘুমাতে পারে না যতক্ষণ না প্রাপ্তবয়স্করা এবং তাদের কাছের মানুষরা কাছাকাছি থাকে। ফলস্বরূপ, এই এলাকায় বিশেষজ্ঞ একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজনীয়তার সাথে সবকিছু শেষ হয়।
- কৈশোর … বিশেষজ্ঞরা ব্যক্তিত্বের পরিপক্কতার এই সময়ে ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের অন্ধকারের একটি বড় ভয় লক্ষ্য করেন। তাদের আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি আরও বেশি ট্রিগার হয়, যা তাদের সকল ভীতিকর কারণ থেকে সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সংকেত দেয়। এই ধরনের কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে ভয় একটি সাধারণ ঘটনা যা প্রায়ই প্রাপ্তবয়স্কদের অমনোযোগ থেকে তাদের শিশুদের মধ্যে মানসিক সমস্যা দেখা দেয়।
শিশুর অন্ধকারের ভয় মোকাবেলার উপায়
যদি সমস্যাটি একটি প্রিয় সন্তানের জন্য উদ্বেগজনক হয়, তাহলে যে পারিবারিক বিশৃঙ্খলা দেখা দিয়েছে তা অত্যন্ত দায়িত্বের সাথে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। এক্ষেত্রে শিশুর অন্ধকারের ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে সে বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে চলা উত্তম। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ফোবিয়ার বিকাশ রোধ করা।
অন্ধকারের ভয়কে মোকাবেলা করতে বাবা -মাকে সাহায্য করা
প্রতিটি বাবা এবং মা সবসময় তাদের সন্তানের জন্য সর্বোত্তম চান, যাতে তিনি সময়ের সাথে একজন পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তি হন। নিম্ফোবিয়া (অন্ধকারের ভয়) এর বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে সমস্যা সমাধানের জন্য আগ্রহী প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলির সাহায্যে নির্মূল করা যেতে পারে:
- অন্তরঙ্গ আলাপ … শিশুরা সর্বদা তাদের অভিভাবকদের সাথে যোগাযোগ করতে প্রস্তুত যারা তাদের ভয় এবং উদ্বেগের পর্যাপ্ত মূল্যায়ন করতে সক্ষম। তিন বছরের কম বয়সী একটি শিশু সবসময় বাবা বা মায়ের কাছ থেকে একটি স্নেহপূর্ণ শব্দ শুনবে, যদি একই সময়ে তিনি স্পষ্টভাবে একটি অন্ধকার ঘরে একা থাকতে চান না। শৈশবকাল থেকে আপনার অতীতের আশঙ্কার উদাহরণ হিসেবে উল্লেখ করে আপনার সন্তানকে তার ভয়ের অনভিজ্ঞতা সম্পর্কে সম্পূর্ণ অকপটে বলা উচিত।
- একটি পোষা প্রাণী কেনা … কিছু ক্ষেত্রে, আপনি একই বিড়ালছানা রাখার সামর্থ্য রাখতে পারেন যখন সন্তানের নিম্ফোবিয়ার একটি স্পষ্টভাবে বিকশিত সমস্যা থাকে। যদি কোন পুত্র বা কন্যার পশুর চুলে অ্যালার্জি না থাকে, তাহলে তারা যখন তাদের নতুন বন্ধু তাদের পাশে ঝগড়া করবে এবং ফান করবে তখন তারা শান্তিতে ঘুমাবে। যদি এই জাতীয় অধিগ্রহণ অসম্ভব হয় তবে আপনি একই অ্যাকোয়ারিয়াম মাছ পেতে পারেন। সন্তানের ঘরে তাদের নিছক উপস্থিতি দেখাবে যে সে একা নয়, এবং তাকে শান্ত পরিবেশে ঘুমিয়ে পড়তে দেবে।
- পাজামা গেট-টুগেদার … যদি শিশুরা মোটামুটি সচেতন বয়সে পৌঁছে যায়, তাহলে আপনি সময় সময় তাদের বন্ধুদের বাড়িতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। আপনার এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি অপব্যবহার করা উচিত নয়, তবে কখনও কখনও সেগুলি শিশুর অন্ধকারের ভয় দূর করতে খুব ফলপ্রসূ প্রভাব ফেলে।
- আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস … নার্সারিতে হেডসেটের কিছু উপাদান শিশুকে বিষণ্ণ করে তুলতে পারে। এমনকি দিনের আলোতেও, শিশুরা তাদের ঘর সাজানোর ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্কদের কিছু আনন্দের সাথে অস্বস্তি বোধ করে। পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানদের বিশ্রাম দ্বীপটিকে যথাসম্ভব অনুকূল করা, যাতে অন্ধকার ঘনিয়ে এলে তারা যেন খাঁচায় চালিত পশুর মতো না হয়।
- একটি আকর্ষণীয় নতুন জিনিস কেনা … একটি অদ্ভুত আকৃতির ল্যাম্পগুলি অন্ধকার এবং শিশুদের ফোবিয়ার প্রধান শত্রু, যা এটি উস্কানি দেয়। যেসব বাবা -মা তাদের সন্তানের মধ্যে নাইফোবিয়ার সমস্যা নিয়ে গুরুতরভাবে উদ্বিগ্ন তাদের উচিত তাদের সন্তানের ঘুমের ঘরটি সর্বাধিক আরামের সাথে আয়োজন করা। শিশুকে ভীত করার সামান্যতম কারণ ছাড়াই এটিতে কেবল একটি শিথিলকরণ প্রকৃতির জিনিস রাখা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত ইভেন্টের সাফল্যের প্রায় 80% একটি অনুরূপ সমস্যাযুক্ত শিশুদের পিতামাতার আচরণের উপর নির্ভর করে। তাদের প্রিয় সন্তানকে নাইটোফোবিয়া আকারে বরং একটি গুরুতর সমস্যা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য সম্ভাব্য সবকিছু করা তাদের স্বার্থে।
শিশুদের অন্ধকারের ভয়ের চিকিৎসার জন্য মানসিক পরামর্শ
কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি অভিভাবকদের পক্ষ থেকেও প্রচেষ্টা যথেষ্ট নয়, যা শিশুটিকে বর্ণিত আতঙ্ক থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই সংকটজনক পরিস্থিতিতে, সাইকোথেরাপিস্টরা উদ্ভূত সমস্যা মোকাবেলার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন:
- থেরাপি চালান … এই কৌশলটির বেশ কয়েকটি বৈচিত্র রয়েছে। যদি কথোপকথনটি 5 বছরের কম বয়সী শিশু সম্পর্কে হয়, তাহলে আপনি তার সাথে লুকোচুরি খেলতে পারেন। একই সময়ে, বিশেষজ্ঞরা একটি অন্ধকার রুমে শিশুর সবচেয়ে প্রিয় গেম বৈশিষ্ট্য লুকানোর পরামর্শ দেন। বৃদ্ধ বয়সে একটি শিশুর জন্য, আপনি গুপ্তচরদের একটি গেম অফার করতে পারেন, যার প্রধান বিকাশ একটি রহস্যময়, বরং অন্ধকার জায়গায় অবস্থিত।
- অভ্যর্থনা "রূপকথার বিরোধী গল্প" … জীবনের মধ্যে "একটি ওয়েজ বাই ওয়েজ আউট" অভিব্যক্তিটির প্রবর্তন নাইটোফোবিয়া মোকাবেলার ঘোষিত পদ্ধতির সাথে বরং একটি কার্যকর অনুশীলনে পরিণত হবে।শৈশব থেকেই, অনেক শিশু মন্দ দানব এবং সব ধরণের শয়তানদের গল্প শুনতে অভ্যস্ত, কারণ এই ধারণাগুলি উদারভাবে টেলিভিশন এবং ইন্টারনেট সরবরাহ করে। একই সময়ে, মনোবিজ্ঞানীরা একটি সম্পূর্ণ বিপরীত কৌশল প্রবর্তন করছেন, যেখানে একটি ভাল উপস্থাপন করা রূপকথার মাধ্যমে মন্দকে সর্বদা ভাল দ্বারা পরাজিত করা হবে।
- একটি বিশেষজ্ঞ সঙ্গে অঙ্কন … শিশুরা নিজেরাই তাদের উদ্বেগ এবং অভিজ্ঞতাগুলি কাগজের টুকরোতে চিত্রিত করতে পছন্দ করে। একজন দক্ষ সাইকোথেরাপিস্ট যৌথ শৈল্পিক ক্রিয়াকলাপে ওয়ার্ডের চিন্তাধারা সমন্বয় করতে সক্ষম হবেন। এই ধরনের যৌথ অবসর সময়ে, শিশু এবং বিশেষজ্ঞ অন্ধকারের ভয়ের কারণ খুঁজে পেতে পারেন, যা ভবিষ্যতে ছোট রোগীর পরবর্তী থেরাপির জন্য একটি সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ হবে।
শিশুর অন্ধকারের ভয় কীভাবে মোকাবেলা করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
বাবা -মা যখন জিজ্ঞাসা করেন কিভাবে শিশুদের অন্ধকারের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, তখন মনোবিজ্ঞানীরা সাধারণত একটি দ্ব্যর্থহীন এবং স্পষ্ট উত্তর দেন। তারা আপনার প্রিয় সন্তানের আচরণের কোন পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করার সুপারিশ করে, যাতে ভবিষ্যতে আপনার তরুণ প্রজন্মকে বড় করার প্রতি বেপরোয়া মনোভাবের সুফল না পায়।
