কঠোর পরিশ্রমের পরে পুনরুদ্ধারের জন্য বুলানোভ কী অ্যাডাপটোজেন সুপারিশ করে তা সন্ধান করুন। এখানে ভর লাভ এবং শক্তির জন্য সর্বোত্তম প্রাকৃতিক প্রস্তুতি সংগ্রহ করা হয়েছে। অ্যাডাপটোজেন হলো ভেষজ উপাদান থেকে তৈরি প্রস্তুতি। তারা মানবদেহকে শক্তিশালী করতে সক্ষম, উচ্চতর শারীরিক পরিশ্রম সহ বিভিন্ন নেতিবাচক কারণের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এই প্রতিকারের মধ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত হল জিনসেং টিংচার। যাইহোক, এটি সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যাডাপটোজেন নয় এবং এমন কিছু উদ্ভিদ রয়েছে যা শক্তিতে উচ্চতর। আজ আমরা ইউরি বুলানোভের শরীরচর্চায় অ্যাডাপটোজেন সম্পর্কে কথা বলব।
অ্যাডাপটোজেনের কাজের প্রভাব এবং প্রক্রিয়া
সুতরাং, অ্যাডাপটোজেনের সাহায্যে, ক্রীড়াবিদ শক্তি লোডের জন্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ফলস্বরূপ, এটি প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলবে। ওষুধ ক্রীড়াবিদদের শারীরিক কর্মক্ষমতা এবং বিশেষ করে ধৈর্য বৃদ্ধি করতে পারে।
এই গোষ্ঠীর ওষুধ ব্যবহার করার সময় শক্তিশালী শক্তির প্রভাবের কারণে, ক্রীড়াবিদরা শক্তির একটি শক্তিশালী noticeেউ লক্ষ্য করে। ক্লাসের পরে শরীরের পুনরুদ্ধার দ্রুত ত্বরান্বিত হয় এবং ল্যাকটিক এবং পাইরুভিক অ্যাসিডের সক্রিয় জারণ শুরু হয়। বিজ্ঞানীরা এই পদার্থগুলিকে "ক্লান্তি টক্সিন" বলে থাকেন।
এটি স্বীকৃত হওয়া উচিত যে গোষ্ঠীর নামের জন্য নির্বাচিত শব্দটি শরীরে ওষুধের প্রভাবের সারাংশকে পুরোপুরি প্রতিফলিত করে না। তাদের ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, শরীর কেবল পরিবেশের প্রভাবের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় না, বরং শক্তিশালী করে। অ্যাডাপটোজেনের সাহায্যে, বিভিন্ন রোগ থেকে বের করা অসম্ভব, তবে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার বর্ধিত দক্ষতার জন্য ধন্যবাদ, শরীর নিজেই ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস প্রতিরোধ করতে পারে।
আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে এই গ্রুপের সমস্ত ওষুধ ভেষজ এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে সম্পূর্ণ নিরাপদ। মানুষ সহস্রাব্দেরও বেশি সময় ধরে এগুলি ওষুধে ব্যবহার করে আসছে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কিছু দেশে, ফার্মাকোলজির একটি নতুন ক্ষেত্র সক্রিয়ভাবে বিকশিত হতে শুরু করেছে, যার কাজ হল এমন ওষুধ তৈরি করা যা রোগ নিরাময় করে না, কিন্তু শরীরকে শক্তিশালী করে, কারণ রোগ প্রতিরোধের চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা অনেক সহজ পরে।
অ্যাডাপটোজেনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল তাদের সম্পত্তি - কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ। এই ওষুধগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি প্রধান স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলিকে গতি দিতে পারেন বা তাদের ধীর করতে পারেন। ছোট মাত্রায়, অ্যাডাপটোজেন উত্তেজনা হ্রাস করে এবং সাধারণ শিথিলতা সৃষ্টি করে।
মাঝারি ডোজ ব্যবহার করার সময়, শরীর মাঝারিভাবে উদ্দীপিত হয় এবং একটি আবেগগত এবং উদ্যমী উত্থান ঘটে। মাত্রাতিরিক্ত ওষুধের কারণে অতিরিক্ত উত্তেজনা এবং ঘুমের ব্যাঘাত হতে পারে।
ক্রীড়াবিদদের জন্য, উদ্ভিদের এই গোষ্ঠীর একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল অক্সিজেনের অভাবের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি। এটি এই কারণে খুব গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের প্রভাবের অধীনে, শরীর আরও সক্রিয়ভাবে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং কার্বোহাইড্রেটের অ্যানক্সিক জারণ ব্যবহার করে। যখন ক্রীড়াবিদরা অ্যাডাপটোজেন গ্রহণ করে, তখন "কার্বোহাইড্রেট উইন্ডো" দ্রুত খোলে এবং শরীর এই সময়ের সর্বাধিক ব্যবহার করে।
এই গ্রুপের ওষুধগুলি ইনসুলিনের প্রতি সমস্ত টিস্যুর সংবেদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। এই অ্যানাবলিক হরমোন পুষ্টির বাহন হিসেবে পরিচিত। কোষের ঝিল্লির ইনসুলিন সংবেদনশীলতা যত বেশি, তাদের পুষ্টি তত ভাল। উপরন্তু, ইনসুলিন টিস্যুতে গ্লুকোজ সরবরাহ করে, যা মস্তিষ্কের কোষ দ্বারা শক্তির প্রধান উৎস হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি মস্তিষ্ককে ব্যাপকভাবে উদ্দীপিত করে।
অ্যাডাপটোজেনের ব্যবহার শরীরকে গ্লুকোজ ফসফরাইজেশনের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে দেয়, যা শক্তি ব্যবস্থার দক্ষতা বৃদ্ধি করে। কারণ শরীর গ্লুকোজ ছাড়া চর্বি এবং প্রোটিন কাঠামো থেকে শক্তি উৎপাদন করতে পারে।
যদি আমরা অ্যাডাপটোজেনের ডোজ সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি একটি পৃথক পদ্ধতি ব্যবহার করা প্রয়োজন। এই সমস্যাটির একটি চমৎকার সমাধান হল রক্ত পরীক্ষা, যার ফলাফল প্রতিটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ ওষুধের যথাসম্ভব সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। ডোজ নির্ধারণ করার সময় আপনি আপনার নিজের অনুভূতির উপরও নির্ভর করতে পারেন। যে কোনও ক্ষেত্রে, অ্যাডাপটোজেনগুলি থেরাপিউটিক ডোজগুলিতে নেওয়া উচিত এবং নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত।
সবচেয়ে কার্যকর অ্যাডাপটোজেন
এখন আমরা ইউরি বুলানোভের শরীরচর্চায় সবচেয়ে শক্তিশালী এবং কার্যকর অ্যাডাপটোজেনগুলি বিবেচনা করব।
শিসান্দ্রা চিনেনেসিস
এই উদ্ভিদ চীন, প্রিমোরস্কি এবং খবরভস্ক অঞ্চলে জন্মে। আধুনিক প্রযুক্তিগুলি উদ্ভিদের সক্রিয় উপাদানগুলিকে তাদের বিশুদ্ধ আকারে বিচ্ছিন্ন করা সম্ভব করে, যার মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী হল সিজানড্রিন। উদ্ভিদের বীজে পদার্থের সর্বোচ্চ ঘনত্ব থাকে এবং সেগুলি থেকেই সমস্ত প্রস্তুতি নেওয়া হয়।
Schisandra chinensis তার শক্তিশালী উদ্দীপক প্রভাব অধিকাংশ adaptogens থেকে পৃথক। এই সূচক অনুযায়ী, এটি কিছু ডোপিং এজেন্টের থেকেও নিকৃষ্ট নয়। এছাড়াও, উদ্ভিদ রেটিনার সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে দৃষ্টি উন্নত করতে সক্ষম। লেমনগ্রাসের আরেকটি বৈশিষ্ট্য ক্রীড়াবিদদের জন্য উপকারী হবে - পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে। গণ-সমাবেশের সময়, এটি খুব দরকারী হবে।
দিনে একবার এবং বিশেষ করে সকালে লেমনগ্রাসের নির্যাস গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি টনিক প্রভাব পেতে, প্রাথমিক ডোজ 10 থেকে 15 ড্রপ। যদি শরীরের উপর শান্ত প্রভাব অর্জন করা প্রয়োজন হয়, তাহলে অনুকূল ডোজ 5-10 ড্রপ থেকে নির্বাচন করা উচিত।
Leuzea কুসুম
উদ্ভিদটি মধ্য এশিয়া, আলতাই, উত্তর এবং পূর্ব সাইবেরিয়ায় বিস্তৃত। Phytoecdysions উদ্ভিদের প্রধান সক্রিয় উপাদান। পদার্থগুলি স্টেরয়েড প্রকৃতির এবং শরীরে শক্তিশালী অ্যানাবলিক প্রভাব ফেলে। লিউজিয়া এবং গ্রুপের অন্যান্য ওষুধের মধ্যে এটিই প্রধান পার্থক্য।
ওষুধের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে, রক্তের মান লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হয় এবং এর ব্যবহার রক্তনালীগুলির প্রসারেও অবদান রাখে। যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে বলেছি, ওষুধের অ্যানাবলিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা প্রোটিন যৌগগুলির সংশ্লেষণকে ত্বরান্বিত করে এবং ফলস্বরূপ, পেশী ভর বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে।
একটি টনিক প্রভাব জন্য, Leuzea প্রতিদিন 10 থেকে 30 ড্রপ পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত। যখন 5 থেকে 10 টি ড্রপের মাত্রায় ব্যবহার করা হয়, তখন প্রভাবটি শান্ত হবে। Mealsষধ সকালে খাবারের আগে নেওয়া হয়।
Eleutherococcus কাঁটাচামচ
এলিউথেরোকোকাসের জন্মভূমি সুদূর পূর্ব। উদ্ভিদের সক্রিয় উপাদানগুলি হল এলিউথেরোসাইড। এই পদার্থগুলি কোষের ঝিল্লির গ্লুকোজ ব্যাপ্তিযোগ্যতার হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। এই হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব ছাড়াও, চর্বি সম্পর্কিত অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলির ত্বরণও লক্ষ্য করা প্রয়োজন। এই কারণে, Eleutherococcus একটি শক্তিশালী ভেষজ thermogenics।
15 টি ড্রপ থেকে এক চা চামচ ডোজ একটি এফ্রোডিসিয়াক প্রভাব তৈরি করবে, যখন 6 থেকে 12 টি ড্রপ দিয়ে একটি শান্ত প্রভাব পাওয়া যাবে। খাবার খাওয়ার আগে ওষুধটি নেওয়া হয়।
জিনসেং
প্রায় সবাই এই উদ্ভিদ সম্পর্কে শুনেছেন। এটি সুদূর পূর্ব, আলতাই এবং সাইবেরিয়ায় জন্মে। জিনসেং এর সক্রিয় উপাদান হল প্যানাকোসাইড, যা এক ধরনের গ্লাইকোসাইড।
পাচনতন্ত্র এবং লিভারের কার্যক্রমে ওষুধের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। বিপুল সংখ্যক রোগ প্রতিরোধের জন্য উদ্ভিদের ক্ষমতা সম্পর্কে আগে অনেক কিছু বলা হয়েছে, তবে এই দিক থেকে এটি অন্যান্য অ্যাডাপটোজেনের চেয়ে ভাল নয়।
ওষুধটি সকালে খালি পেটে 30 থেকে 40 ফোঁটা পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত যাতে টনিক প্রভাব পাওয়া যায়। 10 থেকে 20 টি ড্রপের ডোজ দিয়ে একটি শান্ত প্রভাব পাওয়া যায়।
এই ভিডিওতে প্রাকৃতিক অ্যাডাপটোজেন সম্পর্কে আরও জানুন:
