এই প্রবন্ধে, আপনি শিখবেন কিভাবে পেশী ভর এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে সঠিকভাবে এন্ড্রোজেন রিসেপ্টরকে প্রভাবিত করতে হয়। এটা বলা নিরাপদ যে এন্ড্রোজেন রিসেপ্টর প্রোটিন। এটা জানা যায় যে পেশী টিস্যুতে নিয়মিত প্রোটিন পাওয়া যায়, কিন্তু রিসেপ্টরগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তাদের জায়গায় নতুন উপস্থিত হয়।
এন্ড্রোজেন রিসেপ্টরের সংখ্যা
কখন রিসেপ্টরের সংখ্যা একই থাকে? শুধুমাত্র যদি সংশ্লেষণের হার ক্ষয় হারের সমান হয়। ক্ষতির হার সেই মুহুর্তে ঘটে যখন ক্ষয়ের হার হ্রাসের সংশ্লেষণ ছাড়িয়ে যায়। পরিপূরক টেস্টোস্টেরন নেওয়ার সময় এটি সঠিকভাবে দেখা প্যাটার্ন।
তবে এই সমস্যাটি সহজেই সমাধান করা যেতে পারে - উপযুক্ত প্রশিক্ষণ বিকাশ করা প্রয়োজন। একটি পরিস্থিতি যেখানে ফিউশন ক্ষয়ের চেয়ে দ্রুততর হয় তাত্ত্বিকভাবে সম্ভব। অনুশীলনে, এই জাতীয় ফলাফল অর্জন করা কঠিন। প্রায়শই, প্রয়োজনের তুলনায় কম রিসেপ্টর থাকে।
আরো রিসেপ্টর থাকার জন্য, ক্ষয় হার কমানো প্রয়োজন। রিসেপ্টরগুলির বিপাকীয় হার যথেষ্ট উচ্চ, এক ঘন্টার মধ্যে তারা মারা যায় এবং আবার বৃদ্ধি পায়। যদি ক্ষয়ের এই বিনিময় সামান্য হ্রাস করা হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে রিসেপ্টর থাকবে। দীর্ঘ গবেষণার পর একটি বিশেষ এইচএসপি প্রোটিন আবিষ্কৃত হয়। ব্যায়ামের সময়, এটি সংশ্লেষিত হয় এবং এন্ড্রোজেন রিসেপ্টরকে ধ্বংস হতে বাধা দেয়। এই কর্মের কারণে, তাদের ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
দীর্ঘমেয়াদী প্রশিক্ষণ রিসেপ্টর বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। অতএব, একজন অভিজ্ঞ বডি বিল্ডারের চেয়ে অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের মধ্যে তাদের সংখ্যা বেশি। এমনকি একটি সাপ্তাহিক বিরতি পেশাদার পেশী টিস্যু মধ্যে রিসেপ্টর ঘনত্ব প্রভাবিত করে না। অবশ্যই, androstenedione প্রবর্তন তাদের সংখ্যা হ্রাস অবদান, কিন্তু এটি সংশ্লেষণের কারণে দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়। খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রশিক্ষণ ব্যাহত না করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টর হ্রাস পাবে।
পেশী কোষ এবং তাদের উপাদান
উপরোক্ত থেকে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে টেস্টোস্টেরনকে অবশ্যই তার রিসেপ্টরগুলির সাথে দেখা করতে হবে। অসুবিধাটি এই যে, রিসেপ্টরগুলি পেশী টিস্যুতে লুকানো থাকে, টেস্টোস্টেরন কোষের মাধ্যমে তাদের কাছে পৌঁছায়। কিন্তু কোষে প্রবেশ করা সহজ নয়, কারণ এটি একটি ঝিল্লি দ্বারা সুরক্ষিত।
এই কারণে, অখণ্ডতা লঙ্ঘন করা হয় না এবং অবাঞ্ছিত ক্ষুদ্র উপাদানগুলি কোষে নিজেই প্রবেশ করে না। প্রাকৃতিক পরিবেশে, কোষটি টেস্টোস্টেরন এবং অ্যান্ড্রোস্টেনডিওনির জন্য উপলব্ধ, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি ওভারস্যাচুরেশন ঘটে (এটি অ্যানাবোলিক স্টেরয়েডের রাসায়নিক ইনজেকশনের কারণে), কোষ গ্রহণকে বাধা দেয়।
হরমোনাল রিসেপ্টরগুলি কেবল কোষের পৃষ্ঠে নয়, নিউক্লিয়াসের অভ্যন্তরেও পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, বৃদ্ধি হরমোন এবং ইনসুলিন কোষে প্রবেশ করতে চায় না, তাদের রিসেপ্টরগুলি ঝিল্লি হিসাবে বিবেচিত হয়, তারা পৃষ্ঠে অবস্থিত। কিন্তু রিসেপ্টর পেতে টেস্টোস্টেরনকে নিউক্লিয়াসে যেতে হবে। আজ, এই তথ্যগুলি সংশোধন করা হয়েছে, এখন ডাক্তাররা বলছেন যে অভিনয় শুরু করার জন্য বৃদ্ধির হরমোনেরও ঝিল্লি দিয়ে প্রবেশ করতে হবে।
যদি ওষুধগুলি শুধুমাত্র কোষের পৃষ্ঠে থাকে, তবে ক্রীড়াবিদ শক্তির geেউ অনুভব করে। এই ক্ষেত্রে, প্রশিক্ষণ আরো বাস্তব ওজন সঙ্গে সঞ্চালিত হয়। কিন্তু পেশী টিস্যু বৃদ্ধি পায় না, অতএব, পাওয়ার লোড খালি।
মূল দিকে কঠিন পথ
কেবল তাত্ত্বিকভাবেই ধরে নেওয়া যায় যে ঝিল্লি অতিক্রম করা সহজ। কিন্তু বাস্তবে ভিন্ন চিত্র রয়েছে। ঝিল্লিতে চ্যানেল রয়েছে যা কোষের নির্দিষ্ট উপাদানগুলির প্রয়োজন হলে খোলে।
অন্য সময়ে, এই চ্যানেলগুলি বন্ধ থাকে, টেস্টোস্টেরন কোষে প্রবেশ করতে পারে না এবং পেশী তন্তুতে প্রবেশ করতে পারে না। ডাক্তাররা এই চ্যানেলগুলিকে জোর করে কাজ করতে শিখেনি। কিন্তু বিজ্ঞানীরা জানেন কিভাবে পেশী ঝিল্লির সম্ভাবনা বৃদ্ধি করা যায়, যা পেশী বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করে।
ঝিল্লির কার্যকারিতা তার চর্বি স্তরের ব্যাপ্তিযোগ্যতার উপর নির্ভর করে। এটি সঠিক চর্বি গ্রহণ করে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এর জন্য তরল উপাদান প্রয়োজন, এটি কম তাপমাত্রায় নির্ধারিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি রেফ্রিজারেটরে মাখন বা পনির রাখেন, তাহলে এটি শক্ত হয়ে যাবে, যার অর্থ চর্বিগুলি তরল নয়।
কিন্তু মাছের তেল তার শারীরিক অবস্থার পরিবর্তন করবে না, এই ধরনের চর্বিগুলিকে বলা হয় পলিউনস্যাচুরেটেড। বডি বিল্ডাররা এই খাবারগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করে, তারা পেশী ঝিল্লির চর্বি স্তর হ্রাস করে এবং টেস্টোস্টেরন অবাধে সঠিক জায়গায় প্রবাহিত হয়।
বডি বিল্ডারের জন্য পালমেটো বপন করুন
এই পদার্থ সক্রিয়ভাবে প্রোস্টেট ফাংশন চিকিত্সা করতে ব্যবহৃত হয়। ডাক্তাররা এটি থেকে ওষুধ তৈরি করে যা এই অপ্রীতিকর রোগে একাধিক রোগীকে সাহায্য করেছে। অনেক মানুষ এই বিষয়ে কথা বলেন না, কিন্তু স্টেরয়েড একটি দীর্ঘ কোর্স পরে শরীরচর্চা প্রস্টেট রোগ ভোগা। এটি এই কারণে যে হরমোনের সাথে অতিরিক্ত পরিপূর্ণতা এই গ্রন্থির বৃদ্ধিকে উস্কে দেয়।
এই ক্ষেত্রে, ক্রীড়াবিদ প্রস্রাবের সময় অপ্রীতিকর ব্যথা অনুভব করেন। ডাক্তাররা বলছেন যে এই পুরুষ সমস্যাগুলি এড়াতে আপনাকে পালমেটো বপন করতে হবে। কিন্তু নির্যাস পেশী তন্তু বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। ফলস্বরূপ, অ্যানাবলিক স্টেরয়েড গ্রহণ অযৌক্তিক হয়ে ওঠে।
অবশ্যই, আপনি বীজ পালমেটো গ্রহণ বন্ধ করার পরে, পেশী টিস্যুর বৃদ্ধি একই থাকে। এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে ওষুধটি হরমোন টেস্টোস্টেরনকে ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরনে রূপান্তরিত করে। প্রাথমিকভাবে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এটি পেশী টিস্যুর কাজকে উদ্দীপিত করবে। কিন্তু অনুশীলনে, সবকিছু আরও জটিল হয়ে উঠল। রচনায় অন্তর্ভুক্ত চর্বি রিসেপ্টরগুলিতে হরমোনের আনুগত্য রোধ করে। এটি পেশী ভর বৃদ্ধিতে বিরূপ প্রভাব ফেলে।
Sow Palmetto হল বামন স Palmetto এর ফলের উদ্ভিদের নির্যাসের উপর ভিত্তি করে একটি প্রস্তুতি, যা পুরোপুরি প্রোস্টেট সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। কিন্তু বডিবিল্ডারদের এমন একটি পদার্থের সাথে সতর্ক হওয়া দরকার। পেশী লাভের চেয়ে স্বাস্থ্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ একটি বিকল্প খুঁজে বের করা বা কেবল এই সত্যটি গ্রহণ করা ভাল। আপনি এখানে সঠিক পরামর্শ দিতে পারবেন না। সময়মতো স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, একটি অঙ্গের অকার্যকরতা পুরো জীবের বিরতিহীন কাজ করবে। তারপরে আপনি কেবল আপনার শরীরকে পাম্প করার স্বপ্ন দেখতে পারেন।
মনে রাখবেন যে হরমোন সিস্টেম যৌক্তিক ভাবে কাজ করে। তাকে প্রতারিত করা অসম্ভব, তবে প্রয়োজনীয় দিক নির্দেশনা দেওয়ার একটি বিকল্প রয়েছে। আপনি যদি ডিভাইসে বিস্তারিতভাবে এবং দক্ষতার সাথে অনুসন্ধান না করেন তবে ডিভাইসের ক্রিয়াকলাপ বোঝা অসম্ভব।
কিভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানো যায় - ভিডিওটি দেখুন:
মানবদেহ এমন একটি যন্ত্র যা সঠিকভাবে কাজ করবে যদি আপনি জানেন যে এটি কীভাবে কাজ করতে হয় এবং ছোটখাটো ভাঙ্গন ঠিক করে। পেশী টিস্যুর বৃদ্ধি কেবল প্রশিক্ষণের সঠিক পছন্দ, সঠিক পুষ্টি, দৈনন্দিন জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে না, বরং হরমোন সিস্টেমের কাজের উপরও নির্ভর করে। হরমোনের কাজে বাধা মারাত্মক রোগে ভরা। অতএব, একটি নিরক্ষর প্রভাব শুধুমাত্র পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের মূল্য দিতে হবে এবং আপনার শরীরকে বিজ্ঞতার সাথে পাম্প করতে হবে।
