নিবন্ধটি একটি সন্তানের জন্মের পর একজন মহিলার রোগগত অবস্থার কারণগুলি, কীভাবে প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতা মোকাবেলা করা যায় এবং কিভাবে তার স্বাস্থ্যের প্রতি কোন প্রকার কুসংস্কার ছাড়াই মোকাবিলা করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করা হবে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি বিপজ্জনক প্রক্রিয়া যা উল্লেখযোগ্যভাবে একজন তরুণ মায়ের মানসিকতাকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু লোক এই ঘটনাটিকে কেবলমাত্র একজন মহিলার আকাঙ্ক্ষা হিসাবে বিবেচনা করে যিনি সম্প্রতি জন্ম দিয়েছেন। যাইহোক, এটি কেস থেকে অনেক দূরে, অতএব, ফলস্বরূপ রোগবিদ্যার কারণগুলি বোঝা উচিত।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঝুঁকির কারণ
খুব কম লোকই জানেন যে এমন কিছু মহিলা আছেন যারা প্রসবের পরে হতাশায় ভোগেন। এগুলি প্রাথমিকভাবে এমন ব্যক্তিদের রেজিস্টারে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত শিশুর জন্মের পরে খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য জীবনের স্বাদ হারাতে সক্ষম।
এই ধরনের সমস্যা ট্রিগার করার প্রক্রিয়া একটি সমস্যা ব্যক্তিত্বের মানসিকতার নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- প্রি-গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতার কারণ … এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে প্রফুল্ল হাসি কম এবং কম প্রায়ই সম্মুখীন হয়। জীবন প্রত্যেককে তার নিজস্ব নিয়মগুলি নির্দেশ করে, যা কখনও কখনও খুব কঠোর হয়। দৈনন্দিন সমস্যাগুলি একজন সক্রিয় আশাবাদীকে হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির মধ্যে পরিণত করতে পারে মন্দ, তাই এই ধরনের মহিলারা, ইতিমধ্যে মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন, তাদের মধ্যে প্রসবোত্তর মানসিক রোগের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
- অবিবাহিত মা হওয়ার সচেতন সিদ্ধান্ত … আপনার যদি একটি স্থিতিশীল মানসিকতা থাকে এবং নিজেকে সন্তানের সমর্থন করার সম্ভাবনা থাকে তবে নিজেকে জন্ম দেওয়া দুর্দান্ত। অন্যথায়, মহিলা স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রসবের পরে অবিলম্বে হতাশাগ্রস্ত মা হওয়ার ঝুঁকিতে প্রবেশ করে। এটি করা বা না করা সম্পূর্ণরূপে তার পছন্দ, কিন্তু ন্যায্য লিঙ্গের দায়িত্বশীল প্রতিনিধিদের এই ধরনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটি নিয়ে চিন্তা করা উচিত।
- কথিত গর্ভাবস্থা সম্পর্কে ডাক্তারদের অসঙ্গতি … এই ক্ষেত্রে, সুস্থ মহিলাদের ভয়ের কিছু নেই, তবে এমন গর্ভবতী মাও আছেন যারা সন্তান ধারণে সম্মত হয়ে বড় ঝুঁকি নেন। একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে এই ধরনের মহিলাদের গর্ভাবস্থার কঠিন কোর্স প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় শেষ হতে পারে।
- প্রতিষ্ঠিত খারাপ অভ্যাস সহ মহিলারা … শুধুমাত্র বুদ্ধিমানরা ক্রমাগত যুক্তি দেখায় যে অল্প সময়ের মধ্যে আসক্তি কাটিয়ে ওঠা খুব সহজ। যাইহোক, যদি আপনার ধূমপানের দীর্ঘ ইতিহাস বা মাঝে মাঝে শক্তিশালী পানীয় গ্রহণ করা হয়, তাহলে জীবনের আগের সন্দেহজনক আনন্দগুলি ছেড়ে দেওয়া কঠিন। অতএব, একটি ঝুঁকি আছে যে গর্ভবতী মা নিজেকে স্তন্যদানের সময় খারাপ অভ্যাসের জোরপূর্বক পরিত্যাগের কারণে প্রসবোত্তর হতাশার পরিস্থিতিতে পড়বেন। মাদক ব্যবহারের ক্ষেত্রে, কথোপকথন সংক্ষিপ্ত: এই ধরনের মহিলাদের জন্ম দেওয়া স্পষ্টভাবে অসম্ভব!
বিঃদ্রঃ! এই সমস্ত কারণগুলি যে মহিলার জন্ম দিয়েছে তার মধ্যে মানসিক ব্যাধির সম্ভাব্য সূত্রপাতের ক্ষেত্রে মতবাদ নয়। এই ক্ষেত্রে প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথক, তাই এটি সব একটি নতুন মায়ের প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রদর্শনের জন্য অনেক সহগামী কারণের উপর নির্ভর করে।
মহিলাদের প্রসবোত্তর বিষণ্নতার প্রধান লক্ষণ
হতাশাগ্রস্ত কাউকে চিনতে পারা সহজ। যাইহোক, কিছু সংশয়বাদী বুঝতে পারে না যে কিভাবে একটি সুখী মা তার শিশুর জন্মের পরপরই মানসিক ভাঙ্গনের শিকার হয়। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি আপনাকে এমন একজন মহিলাকে সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যিনি দুnessখ এবং হতাশার একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে আটকা পড়েছেন:
- হতাশা সবসময় এবং সব পরিস্থিতিতে … এই ধরনের মায়েরা হাসতে পারে না, কারণ তারা অলস নয়, কারণ তারা কেবল এটি করতে চায় না।এমনকি সবচেয়ে দুর্দান্ত আবহাওয়ায়, কাছাকাছি একটি কমনীয় শিশু এবং স্বামী, যিনি পিতৃত্ব থেকে বিরক্তিকর, মহিলারা সবকিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট। তারা সুখী মানুষদের দ্বারা বিরক্ত হয় যারা দু aখী ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রে োকার সাহস পায়।
- অতিরিক্ত বিষণ্ণতা … একটি সন্তানের জন্মের পর, একটি অনুভূতিশীল ব্যক্তি একটি অনুভূতিপূর্ণ সুরের উপর কাঁদতে পারে। তাকে এমন ভারতীয় চলচ্চিত্র দেখতেও নিষেধ করা হয়নি যা সংবেদনশীল মানুষের চোখের জল বের করে। যাইহোক, একটি বিস্ময়কর শিশুর জন্মের পরে এবং এটি ছাড়া অশ্রুপাত অবশ্যই একটি সম্ভাব্য প্রসবোত্তর বিষণ্নতার একটি উদ্বেগজনক সংকেত।
- প্রসবের পর মাথাব্যথার ঘন ঘন অভিযোগ … এই ক্ষেত্রে, "মাইগ্রেন - কাজ করতে অলস" কথাটি স্পষ্টভাবে অনুপযুক্ত। সব শিশু চুপচাপ তাদের দোলনায় বচসা করে না, মাকে অতিরিক্ত এক ঘণ্টা ঘুমানোর সুযোগ দেয়। সাধারণত, নবজাতকরা তাদের জন্য সুবিধাজনক যে কোন সময় চিৎকার করতে পছন্দ করে। তাদের সিদ্ধান্তে আরো সুনির্দিষ্ট হতে, তারা সবসময় এরকম কিছু করে। এই সবই একজন মহিলাকে খিটখিটে করে তোলে, কারণ ক্রমাগত চাপের কারণে মাইগ্রেন প্রায়ই তার কাছে আসে।
- ঘুমের সমস্যা … অদ্ভুতভাবে এটি শোনাচ্ছে, কিন্তু অতিরিক্ত এক ঘণ্টা ঘুম, যা আগে ঘোষণা করা হয়েছিল, সেই মহিলার জন্য উপলব্ধ নয় যিনি জন্ম দিয়েছেন। এমন সুখী ব্যক্তিরা আছেন যারা কোথাও এবং স্থায়ী অবস্থায় ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, যখন তাদের আদরের শিশুটি উচ্চস্বরে কান্নার মাধ্যমে পুরো পরিবারকে যন্ত্রণা দেওয়া বন্ধ করে দেয়। যাইহোক, এটি এমনও ঘটে যে শান্তির দীর্ঘ প্রতীক্ষিত মুহূর্তটি মায়ের ঘুমিয়ে পড়ার অক্ষমতায় পরিণত হয় বা এমনকি ঘুমের মধ্যে পড়ে যায়। বর্ণিত মহিলাদের সনাক্ত করা সহজ, কারণ নিস্তেজ চোখের নীচে নীল তাদের বিশ্বাসঘাতকতা করে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি শাস্তি যা একই ধরনের মানসিকতার মায়েদেরকে ছাপিয়ে যায়।
- মা হিসেবে কম আত্মসম্মান … এই ক্ষেত্রে, তাদের মাতৃত্বের সবচেয়ে অবিশ্বাস্য এবং মর্মাহত বিবরণ এই মহিলাদের কাছ থেকে শোনা যায়। তারা এমন একটি বাচ্চাকে চিৎকার করতে পারে যিনি হিস্টিরিক্সে রাগ করছে এবং অবিলম্বে তারা যা করেছে তা থেকে কান্না শুরু করে। এই সবই সাময়িক ক্লান্তি এবং দীর্ঘ প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতার সূত্রপাত হতে পারে।
- অস্তিত্বের দুর্বলতা সম্পর্কে চিন্তা … নীতিগতভাবে, যে কোনও ব্যক্তি মহাবিশ্বের রহস্য এবং এর কারণ-ও-প্রভাব সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করে। সহজ ভাষায়, আমরা সবাই ভবিষ্যতে অনিবার্য মৃত্যু সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছিলাম। এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি একটি পর্যাপ্ত ব্যক্তির জন্য একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ঘটনা যা কেবল ভবিষ্যতের সম্ভাবনাগুলি বিশ্লেষণ করতে জানে। যাইহোক, একটি অল্প বয়স্ক মায়ের ক্ষেত্রে ক্রমাগত মৃত্যুর কথা চিন্তা করে, আমরা প্রসবোত্তর বিষণ্নতার একটি খুব বিপজ্জনক প্রকাশের সাথে মোকাবিলা করছি।
- ক্ষুধা হ্রাস বা খাওয়া সম্পূর্ণ অস্বীকার … টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য বা আপনার ফিগার ঠিক রাখার ক্ষেত্রে ডায়েট একটি ভালো জিনিস। সন্তান জন্মদানের পর এই সবই অনুমোদিত, কিন্তু কোন অবস্থাতেই আপনার কোন নার্সিং মায়ের মতো কিছু পরীক্ষা করা উচিত নয়। একজন মহিলা, যখন তার একটি সন্তান থাকে, তখন তিনি স্পষ্টভাবে খাবার প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করেন - তার পুরো পরিবারের জন্য একটি বিপজ্জনক সংকেত। এই ক্ষেত্রে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা বা প্রসবোত্তর বিষণ্নতা শুরু হতে পারে।
- বর্ধিত আগ্রাসনের চেহারা … এমনকি সন্তানের জন্মের পর সবচেয়ে সুন্দর ব্যক্তিটি তার মানসিক অবস্থার কিছু পরিবর্তন নিয়ে ক্রোধে পরিণত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি এই ঘটনা দ্বারা ভয় পাবেন না, কারণ যা ঘটছে তা প্রায়ই একটি ক্ষণস্থায়ী প্রক্রিয়া। সন্তান জন্মের পর একজন মহিলার আক্রমণাত্মকতার সাথে এটি আরও কঠিন, যা দীর্ঘ সময় ধরে টেনে নিয়ে যায় এবং তার মেজাজের জন্য আদর্শ নয়।
- উদ্বেগের প্রগতিশীল অনুভূতি … এই ধরনের মহিলারা শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা থেকে শুরু করে বৈশ্বিক অর্থনীতির অস্থিতিশীলতা পর্যন্ত আক্ষরিকভাবে সবকিছু নিয়ে চিন্তিত। প্রতিদিন সকালে জেগে ওঠা, এই ধরনের মহিলারা আসন্ন বিপর্যয়ের অন্ধকার পূর্বাভাসে ভরা। এমনকি যদি প্রত্যাশিত না হয়, তারা তাদের জীবনের অন্যান্য ভয়ঙ্কর ঘটনাগুলি চিন্তা করতে সক্ষম।
গুরুত্বপূর্ণ! মনোবিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে প্রিয়জনদের ক্ষেত্রে এই সমস্ত উদ্বেগজনক উপসর্গগুলি উপেক্ষা করবেন না। স্বামীকে কেবল সক্রিয়ভাবে অর্থ উপার্জনের জন্য নিযুক্ত করা দরকার (যা ভালও), কিন্তু তার সম্প্রতি জন্ম দেওয়া স্ত্রীর মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার প্রতি আরও মনোযোগ দিতে হবে।
দীর্ঘ প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণ
বর্ণিত প্যাথলজির উপস্থিতির প্রাথমিক ঝুঁকির কারণগুলি ছাড়াও, পরিবারে যোগ করার পর একজনের শরীরে মানসিক ভারসাম্যহীনতার অন্যান্য বিপজ্জনক উৎস সম্পর্কে মনে রাখা উচিত। মনোবিজ্ঞানীরা প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণগুলি নিম্নরূপ সংজ্ঞায়িত করেন:
- পারিবারিক আর্থিক অস্থিরতা … শুধুমাত্র একজন কপট ব্যক্তি যুক্তি দেবে যে অর্থ সুখ নয়। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি তাদের থেকে একটি সংস্কৃতি তৈরি করা উচিত নয়, কিন্তু স্থিতিশীল আর্থিক সুস্থতা এখনও কাউকে বাধা দেয়নি। দারিদ্র্য হচ্ছে অনেক তপস্বী যারা ইচ্ছাকৃতভাবে জীবনে এমন পথ বেছে নিয়েছে। একটি নবজাতক শিশু যার কোমরে একটি শালীন অস্তিত্বের জন্য সবচেয়ে প্রাথমিক পরিবারের অভাবের কারণে ক্রমাগত হতাশায় পড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, তাকে কেবল নিজের সম্পর্কেই নয়, বরং বড় চাহিদাযুক্ত শিশুর সম্পর্কেও ভাবতে হবে।
- প্রিয়জনের পক্ষ থেকে ভুল বোঝাবুঝি … খুব প্রায়ই, স্বামী তার সাম্প্রতিক জন্ম দেওয়া স্ত্রীর হতাশাজনক অবস্থাটিকে একটি ক্ষণস্থায়ী আকাঙ্ক্ষা বা একটি স্পষ্ট ঝকঝকে বলে মনে করে। যে দ্বন্দ্ব পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়েছে, সেখানে শাশুড়ি পরিস্থিতি সীমাবদ্ধ করে তুলতে পারেন, কীভাবে তিনি একবার নবজাতকের সাথে চাপ না দিয়ে মোকাবেলা করেছিলেন তা নিয়ে কথা বলেন। এই সব শিশুর মায়ের দীর্ঘায়িত প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মতো একটি শোচনীয় সত্যের দিকে পরিচালিত করবে।
- গুরুতর গর্ভাবস্থা বা অস্বাভাবিক শ্রম … শুধুমাত্র মাসোচিস্টরা কষ্ট পেতে পছন্দ করে, কারণ এটি তাদের প্রতিদিনের রুটি। অন্য সবাই স্পষ্টভাবে এই সত্য নিয়ে সন্তুষ্ট নয়, কারণ এটি শরীর থেকে বরং আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। একজন মহিলা গভীর প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতায় প্রবেশ করতে পারে যদি সে সন্তানের জন্মের সময় যন্ত্রণার সম্মুখীন হয় অথবা তার পুরো গর্ভাবস্থা অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়ক সংবেদনগুলির একটি ক্রমাগত ফালা।
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি … মাতৃত্ব হল যা মহিলাদের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠকে সুখী করে। যাইহোক, এর সাথে রয়েছে নিদ্রাহীন রাত, অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে ঘুরে বেড়ানো একজন সোনাম্বুলিস্টের চেহারা এবং একটি আনন্দদায়ক প্রক্রিয়া পদ্ধতি অনুযায়ী "খাওয়ানো - ডায়াপার পরিবর্তন করা - খাওয়ানো - শিশুর কাপড় ধোয়া …"। তালিকাটি অন্তহীন, কারণ কেউই ক্লান্ত মহিলাকে গৃহস্থালির দায়িত্ব থেকে মুক্তি দেয়নি। কেউ অস্বীকার করে না যে কখনও কখনও আদরের সন্তানের কাছ থেকে বিরতি নেওয়া প্রয়োজন। এবং যেহেতু বেশিরভাগ নানী কাজ করেন, এবং একজন আয়া এর জন্য পর্যাপ্ত অর্থ নেই, তাই মাকে বাধ্য করা হয় চব্বিশ ঘণ্টা সন্তানের সাথে, তার স্বামীর যত্ন নিতে, রান্না করতে এবং পরিষ্কার করতে। পুরুষ সাহায্যের অভাব হতাশার সূত্রপাতের একটি সাধারণ কারণ।
- সমাজ থেকে বিচ্ছিন্নতা … এটা অবশ্যই যুক্তিযুক্ত হতে পারে যে, সকল মহিলারা অন্যান্য মায়ের সাথে নতুন ডায়াপারের গুণমান এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা সম্পর্কে কথা বলতে উপভোগ করেন। এটি সব ভাল, কিন্তু প্রায়ই তারা সত্যিই সেই দলের সাথে যোগাযোগ করতে চায় যেখানে তারা আগে কাজ করেছিল। এবং বন্ধুদের সাথে বের হওয়া ব্যানাল প্রায়ই মানসিক শান্তির জন্য যথেষ্ট নয়। এটি সমস্যাযুক্ত হতে পারে, তাই প্রসবের পরে মহিলারা হতাশার অবস্থায় ডুবে যেতে শুরু করে।
- পেশাদার দক্ষতা এবং চাকরি হারানোর ভয় … প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কতক্ষণ স্থায়ী হয় সে প্রশ্নের দ্ব্যর্থহীন উত্তর দেওয়া কঠিন। যাইহোক, আমরা নিশ্চিন্তে বলতে পারি যে যে নারী তার ক্যারিয়ার নষ্ট করার জন্ম দিয়েছেন তার ভয় তার কারণ হতে পারে। পৃথিবী উদ্দেশ্যপূর্ণ মানুষ দ্বারা পূর্ণ যারা তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য তাদের মাথার উপর দিয়ে যাবে। ফলস্বরূপ, ডিক্রির সময় মহিলার আগের সমস্ত অর্জনকে বাতিল করতে পারে। ফলাফলটি তার সবচেয়ে আক্রমণাত্মক আকারে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা।
- সন্তান প্রসবের পর মানসিক চাপ … ভাগ্য প্রায়শই আমাদেরকে তার শর্তাবলী নির্দেশ করে, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমাদের পরিকল্পনার সাথে মিলে যায় না।সন্তানের জন্মের পর, একজন মহিলা তার প্রিয়জনকে হারিয়ে ফেলতে পারে, নিজেকে একটি কঠিন আর্থিক পরিস্থিতিতে খুঁজে পেতে পারে অথবা তার স্বামী বা বন্ধুদের বিশ্বাসঘাতকতার শিকার হতে পারে। এই সব এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে সে তার জীবনের গভীর আত্মদর্শন শুরু করবে, যা প্রসবোত্তর বিষণ্নতার প্রক্রিয়াকে ট্রিগার করতে পারে।
- অসুস্থ সন্তানের জন্ম … এই পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন, কারণ কেউই এর থেকে মুক্ত নয়। এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন একটি সম্পূর্ণ সুস্থ বিবাহিত দম্পতির মধ্যে একটি "বিশেষ" শিশুর জন্ম হয়। কিছু মায়েরা তাত্ক্ষণিকভাবে একটি ভয়ঙ্কর (কখনও কখনও মারাত্মক) শত্রুর সাথে যুদ্ধে লিপ্ত হয় এবং কেউ কেউ কেবল বোকা এবং প্রসবোত্তর হতাশার অবস্থায় প্রবেশ করে। এটি থেকে বেঁচে থাকা কঠিন, কিন্তু এটি গ্রহণ করা প্রায় অবাস্তব।
- মা এবং শিশুর বিচ্ছেদ … মনে হবে যে পর্যাপ্ত চিন্তাশীল মানুষের সমাজে এই ধরনের অবিচ্ছেদ্য বন্ধন ভাঙা যাবে না। যাইহোক, কখনও কখনও ভাগ্য আমাদেরকে অত্যন্ত অপ্রীতিকর চমক দিয়ে উপস্থাপন করে। এই ক্ষেত্রে, একজন অবহেলিত পত্নী, যাকে পদত্যাগ দেওয়া হয়েছিল, নবজাতককে চুরি করতে পারে। একটি শিশু বিক্রির উদ্দেশ্যে অপহরণ করা যেতে পারে, কারণ একটি জীবন্ত পণ্য, তা যতই ভীতিকর মনে হোক না কেন, সর্বদা কিছু চাহিদা থাকবে।
- সিজারিয়ান সেকশনের ফলাফল … কিছু মহিলারা এই পদ্ধতির উপর জোর দেন কারণ তারা আসন্ন ব্যথাকে ভয় পায়। যাইহোক, প্রাকৃতিক প্রসব একটি শিশুর জন্মের জন্য সবচেয়ে অনুকূল ফলাফল। সিজারিয়ান অপারেশনের পর, অনেক মায়েরা তাদের সন্তানকে এনেস্থেশিয়ার প্রভাবের কারণে জন্মের মুহূর্তে তাদের হৃদয়ে তাৎক্ষণিকভাবে চাপ না দেওয়ার জন্য অপরাধী বোধ করতে শুরু করে। এই পরিস্থিতিতে প্রত্যেকে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, তবে অস্ত্রোপচারের পরে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ক্ষেত্রে এখনও কিছু আছে।
- স্বামী সঙ্গীর প্রসব থেকে অস্বীকার করে … কিছু মহিলা আসন্ন ইভেন্টকে এতটাই ভয় পায় যে তারা তাদের প্রিয়জনকে উপস্থিত থাকার জন্য জোর দেয়। যাইহোক, তারা ভুলে যায় যে প্রতিটি পুরুষ তার মহিলার কষ্টের দৃশ্য সহ্য করতে পারে না। গর্ভবতী মা এটিকে বিশ্বাসঘাতকতা বলে মনে করেন এবং বোঝা থেকে সমাধান হওয়ার পরে, নিজের মধ্যে নিজেকে সরিয়ে নেন, অন্যদের থেকে নিজেকে বেড় করেন।
- নারীর আকর্ষণ কমে যাওয়া … কিছু কারণে, এই সমস্যাটি খুব কম মনোযোগ দেওয়া হয়, কিন্তু এটি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঘটনার জন্য একটি বরং গুরুতর কারণ। একবার চিসেল করা মূর্তি জন্ম দেওয়ার পরে দীর্ঘ সময় ধরে তার আগের রূপগুলি গ্রহণ করবে না, যা অনেক ন্যায্য লিঙ্গকে আতঙ্কের অবস্থায় নিয়ে আসে। এই সব মনস্তাত্ত্বিকতায় শেষ হতে পারে, যা একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করতে হবে।
- স্থির জন্ম … দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু ক্ষেত্রে, একটি শিশু মৃত অবস্থায় জন্মগ্রহণ করে বা তার মাকে তার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকির কারণে গর্ভপাত করতে বাধ্য করা হয়। এই অবস্থায়, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি স্বাভাবিক ঘটনা, প্রচণ্ড চাপের জন্য শরীরের এক ধরনের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। যাইহোক, একটি দীর্ঘায়িত কোর্সের জন্য, এটি আত্মীয় এবং বন্ধুদের অবিলম্বে হস্তক্ষেপ প্রয়োজন, যেহেতু এটি একটি সবচেয়ে কঠিন ক্ষেত্রে যার সাথে একজন মহিলা সবসময় নিজে নিজে সামলাতে সক্ষম হয় না।
অনেক গুরুত্বপূর্ণ! এই সমস্ত কারণগুলি এমনকি সবচেয়ে পর্যাপ্ত মাকেও অস্থির করে তুলতে পারে, তাই আপনার প্রসব পরবর্তী হতাশার জন্য তাকে বিচার করা উচিত নয়। তার সাহায্য এবং সমর্থন দেওয়া প্রয়োজন, অন্যথায় পরিণতি অত্যন্ত মারাত্মক হবে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিৎসা
উপরের সবগুলি থেকে, আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারি যে এই ঘটনাটি অবিলম্বে সংশোধন প্রয়োজন। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিৎসায় মানসিক অসুস্থতা মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় জড়িত।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা দূর করার জন্য মানসিক টিপস
মনোবিজ্ঞান এমন একটি বিজ্ঞান যা প্রায়শই আপনাকে এমন মহিলাদের সমস্যাগুলির কারণগুলি বোঝার অনুমতি দেয় যারা সম্প্রতি জন্ম দিয়েছে এবং এই পরিণতিগুলি দূর করতে সহায়তা করে। কখনও কখনও ব্লুজদের চিরতরে শেষ করতে এবং মাতৃত্ব উপভোগ করার জন্য একটি নতুন পথ শুরু করার জন্য আপনার বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে চলা উচিত।
সাইকোথেরাপিস্টরা প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি প্রদান করেন:
- অন্যান্য নতুন মায়ের সাথে আড্ডা … এটি প্রসবের আগে সক্রিয় জীবনধারাকে প্রতিস্থাপন না করে, তবে এটি সমস্যা থেকে বিভ্রান্ত হতে সাহায্য করবে। কোন কিছুই মহিলাদের একসাথে আনে না যেমন গসিপ করার সুযোগ, স্বামীদের নিয়ে আলোচনা করা এবং তাদের মেধাবী সন্তানদের নিয়ে গর্ব করা যারা ভাল ওজন বাড়ছে। আদর্শভাবে, আপনার অভিজ্ঞ মায়েদের কাছে পরামর্শ চাওয়া উচিত, যারা সুসজ্জিত এবং সুপ্রতিষ্ঠিত সন্তানদের দ্বারা আত্মবিশ্বাস অনুপ্রাণিত করে।
- খোলা হাওয়ায় হাঁটছে … চার দেয়ালের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা উপভোগ করা খুব সুবিধাজনক, যখন ভয়ানক শক্তি নিয়ে নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করছেন। যাইহোক, সন্তানের হাঁটার প্রয়োজন, যা মাকে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করছে তার সাথেও হস্তক্ষেপ করবে না। কখনও কখনও হালকা বাতাসের একটি শ্বাস এবং দেখা একটি প্রস্ফুটিত ফুল একটি মহিলার জন্য উল্লেখযোগ্য নান্দনিক আনন্দ আনতে পারে।
- স্ব-সম্মোহন … আদর্শ পরিবার হল সেন্টিমেন্টাল মেলোড্রামার জন্য একটি বিকল্প যা সিনেমায় এত সমৃদ্ধ। আপনার কোলে বাচ্চা নিয়ে আপনি সব জায়গায় থাকতে পারবেন না। অতএব, এই ধারণা যে একটি শিশুর জন্মের সাথে একজন মহিলা একটি খারাপ স্ত্রী হয়ে যায় তা বাতিল করা উচিত। একজন বুদ্ধিমান স্বামী কেবল তার প্রিয়জনের সাথে যা ঘটছে তা বুঝতে পারবে না, যিনি তাকে একটি সন্তান দিয়েছিলেন, তবে সমস্ত দৈনন্দিন বিষয়ে তাকে সাহায্য করবেন।
- এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিৎসা … এই ক্ষেত্রে, আপনার নিজের জন্য পরিষ্কারভাবে বোঝা উচিত যে এই জাতীয় ওষুধের স্ব-প্রশাসন কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। স্ব-ofষধের বিপদ হল যে একজন নার্সিং মা তার শিশুর এই ধরনের ম্যানিপুলেশন দ্বারা ক্ষতি করতে পারে। যে মহিলা বুকের দুধ পান করেন না, যদি এন্টিডিপ্রেসেন্টস ভুলভাবে শরীরে প্রবেশ করানো হয়, তাহলে ঠিক বিপরীত ফলাফল অর্জন করতে পারে। সন্তানের জন্মের পরে হতাশায় আক্রান্ত একজন মহিলার অবস্থা সম্পর্কে পুঙ্খানুপুঙ্খ অধ্যয়ন করার পরেই কেবল একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ সঠিক চিকিত্সার সমন্বয় করতে সক্ষম হবেন।
- "আনন্দের পণ্য" দিয়ে প্রতিরোধ … এই ক্ষেত্রে, আমরা চোখ এবং পেট উভয়ের জন্য পূর্বে যা খুশি ছিল তার ব্যবহারের কথা বলছি। এই নিষেধাজ্ঞা শুধুমাত্র নার্সিং মায়েদের জন্য প্রযোজ্য, যাদের শিশুর খাদ্য যাতে না হয় সেজন্য সাবধানে তাদের ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। যাইহোক, একই সময়ে, তারা ধ্যান সঙ্গীত শুনতে বা খেতে (একটি ব্যতিক্রম হিসাবে) যেমন একটি লোভী বান খাওয়া নিষিদ্ধ নয়।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ditionতিহ্যবাহী ওষুধ
Traতিহ্যবাহী oftenষধ প্রায়ই আমাদের অনেক অসুস্থতার মোকাবেলার সৃজনশীল উপায়ে আমাদের বিস্মিত করে। তিনি নিম্নোক্তভাবে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা মোকাবেলা করার বিষয়ে ভাল পরামর্শ দেন:
- সুস্বাদু চা পান করা … প্রথমত, এই ধরনের ভেষজ আধান গ্রহণ করার আগে আপনার সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিতির জন্য নিজেকে পরীক্ষা করা উচিত। তাদের মধ্যে কিছু (একই মৌরি) কেবল একজন মহিলাকে শান্ত করতে পারে না, তবে তার স্তন্যদানকেও উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। এই সমস্ত নি undসন্দেহে সুবিধার সাথে, মা এবং শিশু উভয়ের জন্য নেতিবাচক পরিণতি এড়ানোর জন্য এই ধরনের হেরফেরের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- টনিক স্নানের প্রয়োগ … যদি এই জাতীয় পদ্ধতির ক্ষেত্রে কোনও বৈপরীত্য না থাকে, তবে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা মোকাবেলার এটি একটি দুর্দান্ত উপায় হবে। কমপক্ষে সাময়িকভাবে বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কালো পপলার একটি প্রমাণিত উপায়। একই সময়ে, এই গাছের কচি শুকনো পাতাগুলি বাষ্প করা হয় এবং জল পদ্ধতির জন্য প্রস্তুত স্নানে যোগ করা হয়। পপলার কুঁড়ি, যা ইতিমধ্যেই ফুলে গেছে, ক্লান্ত মহিলাকে হতাশার অবস্থায় আরাম করতেও সাহায্য করবে। এটি করার জন্য, আপনাকে একশ গ্রাম কাঁচামাল নিতে হবে এবং এটি এক লিটার পানিতে সিদ্ধ করতে হবে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় - ভিডিওটি দেখুন:
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রতিটি মহিলার জন্য একটি কঠিন এবং বিপজ্জনক প্রক্রিয়া। যাইহোক, সমস্যাটির সঠিক পদ্ধতির সাথে এবং প্রেমময় মানুষের বৃত্তে এটি মোকাবেলা করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। বিপরীত ক্ষেত্রে, সবচেয়ে নেতিবাচক পরিণতি সম্ভব, নিজের এবং জন্মগ্রহণকারী সন্তানের ক্ষতি করা পর্যন্ত।
