যখন আপনি শুকানোর ক্ষেত্রে শক্তিশালী শিরাভাব তৈরি করতে শুরু করেন এবং এটি সম্পর্কে উদ্বেগজনক কিনা তা ক্ষতি এবং উপকারগুলি সন্ধান করুন। অবশ্যই, শরীরচর্চায় শিরাভাব একটি বিতর্কিত বিষয়। এই ধারণাটি নিজেই ত্বকের পৃষ্ঠে প্রবাহিত শিরাগুলির উপস্থিতি অনুমান করে। অবশ্যই, ভাস্কুলারিটি কেবল ক্রীড়াবিদদের মধ্যেই নয়, একটি চর্বিহীন দেহেও পরিলক্ষিত হয়। ক্রীড়াবিদদের কেন শিরা ফুলে উঠেছে এই প্রশ্নের উত্তর বেশ সহজ - অল্প পরিমাণে সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাট।
বেশিরভাগ নির্মাতারা একটি টুর্নামেন্টের প্রস্তুতি নেওয়ার সময় তাদের ভাস্কুলারিটি বাড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে যান। তাদের জন্য, এটি একটি অঙ্গরাগ ত্রুটি নয়, কিন্তু একটি বাধ্যতামূলক বৈশিষ্ট্য যা একটি চমৎকার আকৃতির উপস্থিতি নির্দেশ করে। বিচারকরা ভাস্কুলারিটিতেও মনোযোগ দেন এবং এটি উচ্চ স্কোরের অন্যতম উপাদান।
যখন একজন অ্যাথলিটের শিরা বের হয়, তখন তার শরীর আরো পেশীবহুল মনে হয় এবং অতিরিক্ত সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাটের উপস্থিতি নাটকীয়ভাবে শিরার মান কমিয়ে দেয়। যাইহোক, এটি মোটেই একটি নির্দেশক নয় যে উচ্চ শিরাযুক্ত একজন ক্রীড়াবিদের শরীরে ন্যূনতম শরীরের চর্বি থাকে। এটি মূলত জাহাজের গভীরতা দ্বারা জেনেটিক স্তরে নির্ধারিত হয়। কখনও কখনও পুরোপুরি পাম্পযুক্ত পেশীযুক্ত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে, শিরাভাব এতটা উচ্চারিত হয় না। যাইহোক, এমনকি এই পরিস্থিতিতে, আপনি সহজেই নির্ধারণ করতে পারেন যে তারা চমৎকার আকারে আছে, কারণ পেশী তন্তু ত্বকের মাধ্যমে প্রদর্শিত হতে পারে।
শরীরচর্চায় শিহরণ
আজ আমরা ক্রীড়াবিদদের শিরা ফুলে যাওয়ার কারণ নিয়ে কথা বলব, কারণ এটি একটি রোগের লক্ষণ হতে পারে। যাইহোক, প্রথমে আমরা আপনাকে বলব কিভাবে আপনি একটি প্রতিযোগিতার আগে আপনার শিরা বৃদ্ধি করতে পারেন। আমরা ইতিমধ্যে লক্ষ্য করেছি যে নির্মাতারা একটি টুর্নামেন্ট শুরু করার আগে ভাস্কুলারিটি বাড়ানোর চেষ্টা করছেন, তবে অনেকের জন্য এটি ক্রীড়াবিদদের দ্বারা স্টেরয়েড ব্যবহারের প্রমাণও। এই হরমোন প্রস্তুতির সাহায্যে, আপনি কেবল পেশীগুলি পাম্প করতে পারবেন না, তবে অল্প সময়ের মধ্যে উপকেন্দ্রীয় চর্বি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
এই সত্যের সাথে তর্ক করা কঠিন, দুজন ক্রীড়াবিদকে তুলনা করা যথেষ্ট এবং একজন অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড গ্রহণ করলে তার উচ্চতর বিষাক্ততা থাকবে, যদিও জেনেটিক ফ্যাক্টরও এই ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে। কিছু বডি বিল্ডার যারা স্বাভাবিকভাবে সব সময় প্রশিক্ষণ দেয় তাদেরও উচ্চারিত শিরাভাব হতে পারে, কারণ তাদের রক্তনালীগুলি ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি অবস্থিত। এছাড়াও, এমন ওষুধ রয়েছে যা এএএস গ্রুপের অন্তর্গত নয়, তবে ভাস্কুলারিটি বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম, বলুন, গ্রোথ হরমোন বা ক্লেনবুটারল।
এটি মূলত তাদের ত্বকের চর্বি বার্ন করার দক্ষতার কারণে। এটা নির্ভরযোগ্যভাবে জানা যায় যে কখনও কখনও ক্রীড়াবিদরা রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে ওষুধও গ্রহণ করে এবং আত্মবিশ্বাসী ছিল যে এটি তাদের প্রবাহিত শিরাগুলির প্রভাব অর্জনে সাহায্য করবে। যাইহোক, এই ধরনের প্রচেষ্টা আগাম ব্যর্থ হওয়ার জন্য ধ্বংস হয়ে গিয়েছিল, এবং এই ওষুধগুলির ব্যবহার হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।
সর্বাধিক ভাস্কুলারিটি অর্জনের জন্য, কিছু বডি বিল্ডাররা মঞ্চে যাওয়ার আগে অল্প পরিমাণে ওয়াইন গ্রহণ করে। তত্ত্বে, অ্যালকোহল রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, কিন্তু শুধুমাত্র ছোটগুলিকে প্রভাবিত করে। সেজন্য মদ্যপ পানীয় পান করার পর শরীরের মধ্যে উষ্ণতা ছড়িয়ে পড়ে। একইভাবে, পরিস্থিতি নিয়াসিনের সাথে, যা একটি ভাসোডিলেটিং প্রভাব আছে, কিন্তু ভাস্কুলারিটি বাড়াতে সক্ষম নয়।
শিরাজনিততা বাড়ানোর সবচেয়ে আপত্তিকর এবং এমনকি বোকা উপায় হল এই ওষুধের এরিথ্রোপয়েটিন বা অ্যানালগ ব্যবহার করা। এই তহবিলগুলি রক্তে লোহিত কণিকার মাত্রা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।এই ধাপের অনুপযুক্ততা সহজেই দেখা যায় যদি আপনি সাইক্লিস্টদের দিকে তাকান যারা প্রায়শই ধৈর্য বাড়ানোর জন্য এরিথ্রোপয়েটিন ব্যবহার করেন। আপনার কি কমপক্ষে একজন সাইক্লিস্টের কথা মনে আছে যার শিরা প্রবলভাবে প্রবাহিত হয়?
আমরা ইতিমধ্যেই লক্ষ্য করেছি যে খেলাধুলায় শিরাভাব একটি বিতর্কিত বিষয় এবং এটি মূলত এর প্রতি সাধারণ মানুষের মনোভাবের কারণে। অনেক মানুষ যারা সরাসরি শরীরচর্চার সাথে সম্পর্কিত নয় তারা দৃ strongly়ভাবে প্রবাহিত শিরাগুলিতে নান্দনিক সৌন্দর্য বোঝে না। যদি ক্রীড়াবিদরা তাদের উচ্চ শিরা নিয়ে গর্বিত হন এবং নিশ্চিত হন যে এটি শরীরে চর্বির কম শতাংশের উপস্থিতির অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য, তবে সাধারণ মানুষের জন্য শিরা বের হওয়া একটি অস্বাভাবিক এবং এমনকি কুৎসিত কারণ।
এখানে উল্লেখ্য যে, এর আগে ক্রীড়াবিদরা শিরার দিকে খুব বেশি গুরুত্ব দিতেন না। অতীতের নির্মাতাদের ছবিগুলি দেখুন এবং তাদের প্রায় সকলেরই পেশীতে কেবল কয়েকটি দাগ ছিল, সাধারণত বাইসেপগুলিতে। এই সত্যটি আবার আমাদেরকে বডি বিল্ডারদের দ্বারা স্টেরয়েড ব্যবহারের বিষয়ে উল্লেখ করে। তার এক সাক্ষাৎকারে, ভিনস গিরোন্দে, যিনি শরীরচর্চার ইতিহাসে সর্বশ্রেষ্ঠ বডি বিল্ডারদের একজন হিসেবে বিবেচিত হতে পারেন, তিনি ক্রীড়াবিদদের কেন শিরা ফুঁকছেন তা নিয়েও প্রশ্ন তুলেছিলেন। তিনি বলেছিলেন যে তিনি প্রায়শই ক্রীড়াবিদদের কাছে হেরে যান যারা এত ভালভাবে পাম্প করা হয়নি, তবে একই সময়ে, তাদের শরীরে শিরাগুলি কার্যত দাঁড়িয়ে ছিল না।
অনুরূপ সমস্যা বব হিন্দসকে জর্জরিত করেছিল, যার ভাস্কুলারিটি আধুনিক ক্রীড়াবিদদের vyর্ষা হবে। তাদের শিখরে, তার শিরাগুলি খুব শক্তভাবে দাঁড়িয়েছিল এবং তার পেশীগুলি ভালভাবে বিকশিত হয়েছিল। যাইহোক, 1959 সালে "মিস্টার আমেরিকা" টুর্নামেন্টে, তিনি মাত্র 8 ম স্থান অধিকার করেছিলেন এবং তার খেলাধুলার ক্যারিয়ার শেষ হওয়ার পর দ্রুত যথেষ্ট।
আমরা ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছি কেন ক্রীড়াবিদদের শিরা ফুলে যায় এবং কেন নির্মাতারা শিরাভাব বাড়ানোর চেষ্টা করে। যাইহোক, এক ধরণের শিরা সম্পর্কে একই কথা বলা প্রয়োজন, যা অবশ্যই নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক নয় এবং অনেক অভিজাত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে এটি লক্ষ্য করা যায়। আমরা এখন ভেরিকোজ শিরা নামক বিকৃত এবং ফুলে যাওয়া শিরা সম্পর্কে কথা বলছি। এমনকি শরীরচর্চা অনুরাগীরাও এর সাথে একমত, যাদের মধ্যে সাধারণ শিরাভাব ঘৃণার অনুভূতি সৃষ্টি করে না।
ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ভেরিকোজ শিরা বিকাশের কারণগুলি
আমরা জানি যে শিরা হল রক্তনালী যার মাধ্যমে হৃদপিণ্ডের পেশীর দিকে রক্ত প্রবাহিত হয়। যাতে রক্ত বিপরীত দিকে চলা শুরু না করে, কারণ কেউই মাধ্যাকর্ষণ বাতিল করেনি, শিরাগুলিতে বিশেষ ভালভ রয়েছে।
কাজের সময় পেশীগুলি পাম্পগুলির সাথে তুলনা করা যেতে পারে যা শিরাগুলির কাজকে হৃদয়ে রক্ত সরবরাহ করতে সহায়তা করে। ভেরিকোজ শিরা, পরিবর্তে, ভালভের ত্রুটির ফলাফল। যত তাড়াতাড়ি এটি ঘটে, রক্ত বিপরীত দিকে যেতে শুরু করে এবং এটি শিরাগুলির দেয়ালে চাপ বাড়ায়। ফলস্বরূপ, তারা নাটকীয়ভাবে আকারে বৃদ্ধি পায় এবং প্রায়শই এই প্রক্রিয়াটি সেই জাহাজগুলিতে ঘটে যা ত্বকের পৃষ্ঠের তাত্ক্ষণিক আশেপাশে অবস্থিত।
ভেরিকোজ শিরাগুলি নান্দনিকভাবে মোটেও আনন্দদায়ক মনে হয় না তা ছাড়াও, তারা প্রায়শই আঘাত করে এবং বিশেষত আন্দোলনের সময় বা যখন একজন ব্যক্তি দাঁড়িয়ে থাকে। ভেরিকোজ শিরা দিয়ে শারীরিক পরিশ্রমের পরে, দুর্বলতার অনুভূতি উপস্থিত হয় এবং এমনকি খিঁচুনিও সম্ভব, যা ঘুমের ধরণ এবং বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ার মধ্যে ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে প্রায়শই ভেরিকোজ শিরা দেখা দেয়। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, হরমোন দায়ী। ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে এমন লোকও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাদের কাজের সাথে তাদের পায়ে দীর্ঘ সময় থাকা জড়িত।
যদিও মানবজাতির ন্যায্য অর্ধেকের মধ্যে ভেরিকোজ শিরা বেশি সাধারণ, পুরুষরাও এই রোগের জন্য সংবেদনশীল। বডি বিল্ডাররা এর একটি বড় উদাহরণ। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে হরমোন সিস্টেমের ভারসাম্যহীনতা এই রোগের বিকাশে অবদান রাখে।ইস্ট্রোজেনের উচ্চ ঘনত্ব হল এমন একটি কারণ যা পুরুষদের তুলনায় ভেরিকোজ শিরাগুলিতে মহিলাদের উচ্চ সংবেদনশীলতা ব্যাখ্যা করে।
বয়সের সাথে সাথে টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের হার কমে যায় এবং পুরুষের শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ইস্ট্রোজেনের দিকে যেতে পারে। এটি বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে এই রোগের উপস্থিতি ব্যাখ্যা করে। ক্লিনফেল্টার সিনড্রোম নামক একটি জেনেটিক রোগের উপস্থিতির কারণে উপরের সবকিছুর পাশাপাশি পুরুষদের মধ্যেও ভেরিকোজ শিরা বিকশিত হতে পারে, যেখানে হরমোনের ভারসাম্য এস্ট্রাদিওলের দিকে স্থানান্তরিত হয়। সম্ভবত কারও কারও জন্য, শিরাগুলির কাজে হরমোনের প্রভাব একটি প্রকাশ ছিল, তবে এটি তাই। আসল বিষয়টি হ'ল রক্তনালীগুলিতে এন্ড্রোজেনিক এবং ইস্ট্রোজেনিক ধরণের রিসেপ্টর রয়েছে। তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি, একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল যা ভেরিকোজ শিরাগুলির বিকাশে এস্ট্রোজেনের প্রভাব প্রমাণ করেছিল। একদল সাবজেক্টে, মহিলা হরমোনের ঘনত্ব টেস্টোস্টেরনের তুলনায় বেশি ছিল। এছাড়াও, তাদের দেহে, এন্ড্রোজেন-টাইপ রিসেপ্টরগুলি সুস্থ পুরুষদের মতো সক্রিয় ছিল না।
এইভাবে, ক্রীড়াবিদদের শিরা ফুলে যাওয়ার কারণের প্রশ্নের উত্তর হরমোনের মাত্রায় ভারসাম্যহীনতা। যাইহোক, প্রতিটি ক্রীড়াবিদ এই রোগের জন্য সংবেদনশীল হতে পারে না, কারণ এর বিকাশে অনেকগুলি কারণ রয়েছে। যদি একজন ক্রীড়াবিদ সক্রিয়ভাবে স্টেরয়েড ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে তাকে এস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত করার জন্য এই ওষুধগুলির কিছু ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
শরীরে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে, পুরুষরা ধীরে ধীরে পেশী ভর হারায়, কিন্তু সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাটের শতাংশ বৃদ্ধি পায়। আজ, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ইস্ট্রোজেনের উচ্চ ঘনত্ব অ্যাডিপোজ টিস্যুর সংখ্যা বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে। এই সবই পরামর্শ দেয় যে এই ধরনের পরিস্থিতিতে ভেরিকোজ শিরা বিকাশের ঝুঁকি নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এটি ক্রীড়াবিদদের কাছেও পরিচিত যারা বিশেষ ওষুধের জন্য ধন্যবাদ, শরীরে মহিলা হরমোনের ঘনত্ব হ্রাস করার চেষ্টা করে।
এমনও হতে পারে যে নির্মাতাদের প্রশিক্ষণ শৈলী এই রোগের বিকাশের সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করে। এই তত্ত্বটি medicineষধেও বিদ্যমান, কিন্তু আমাদের কাছে মনে হয় যে এটি অসম্ভব, কারণ শারীরিক কার্যকলাপ ভেরিকোজ শিরা বিকাশের ঝুঁকি কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে। উপসংহারে, আমি বলতে চাই যে ক্রীড়াবিদদের জন্য ভেরিকোজ শিরা বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করার একমাত্র উপায় হল ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের মধ্যে ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করা।
ক্রীড়াবিদদের মধ্যে শিরাভাবের কারণগুলি, নীচে দেখুন:
