বাড়িতে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জনের জন্য কীভাবে ত্বকের রঙ উন্নত করতে হয়, কী যত্ন পণ্য, মুখোশ এবং ভিটামিন ব্যবহার করতে হয় তা সন্ধান করুন। মুখের একটি সুন্দর এমনকি টোন স্বাস্থ্য সমস্যার অনুপস্থিতি, নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা এবং অভ্যন্তরীণ জটিলতা থেকে মুক্তি দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ মানুষকে ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। যে পদ্ধতিগুলি দ্বারা আপনি দ্রুত আপনার গায়ের রঙ উন্নত করতে পারেন তা বিবেচনা করুন।
মুখের যত্নের পণ্য
অভিন্ন রঙের প্রধান শর্তগুলির মধ্যে একটি হল ভাল রক্ত সঞ্চালন, যা ত্বকের কোষে পুষ্টি সরবরাহের জন্য দায়ী। এটি মুখের ত্বকের সঠিক যত্ন প্রদান করবে। নিম্নলিখিত বাধ্যতামূলক পদক্ষেপ রয়েছে:
- প্রতিদিন সকালে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে শুরু করুন। এটি ত্বককে জেগে উঠতে সাহায্য করবে, ছিদ্রগুলি বন্ধ করবে এবং রাতারাতি যে তেল বের হয়েছে তা অপসারণ করবে। আগাছা কিউব গুল্মের হিমায়িত ডিকোশন (ক্যামোমাইল, পুদিনা) বা গ্রিন টি থেকে প্রস্তুত করা এবং এগুলি দিয়ে ত্বক মুছা খুব দরকারী।
- অমেধ্য এবং গ্রীসের অবশিষ্টাংশ অপসারণের জন্য একটি বিশেষ ক্লিনজার দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন। এটি একটি প্রসাধনী সাবান, লোশন বা মুখ ধোয়া হতে পারে।
- একটি টনিক দিয়ে ত্বক মুছুন যা প্রাকৃতিক অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবে, প্রদাহ, শুষ্কতা দূর করবে এবং ত্বকের লালভাব দূর করবে।
- প্রতিদিনের মুখের ত্বকের যত্নের চূড়ান্ত পর্যায় হল এর পুষ্টি এবং হাইড্রেশন। ঠান্ডা seasonতুতে, প্রসাধনীবিদরা সকালে একটি পুষ্টিকর ক্রিম এবং সন্ধ্যায় একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন এবং একটি উষ্ণ মৌসুমে সকালে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন এবং সন্ধ্যায় পুষ্টি দিন। এইভাবে, ত্বক প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতা পায়, সেইসাথে প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং পুষ্টি উপাদান।
সকালে এবং সন্ধ্যায় ত্বকের জন্য এই ধরনের যত্ন প্রয়োজন। এবং প্রসাধনী অবশ্যই বয়সের ফ্যাক্টর এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী নির্বাচন করতে হবে। সাহায্যের জন্য, আপনার প্রকারটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে এবং সঠিক প্রসাধনী চয়ন করার জন্য একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনার দৈনন্দিন যত্নের পাশাপাশি, সপ্তাহে একবার বা দুবার মুখের এক্সফোলিয়েশন করতে ভুলবেন না। এটি করার জন্য, exfoliating পণ্য ব্যবহার করুন। মুখের ত্বকের উপরের স্তরের এই ধরনের পরিষ্কার করা তার পুরো পৃষ্ঠের একটি সমান রঙ প্রদান করবে। ওটমিল, গ্রাউন্ড কফি, চিনি বা লবণ দিয়ে তৈরি একটি স্ক্রাব এই কাজের সাথে চমৎকার কাজ করবে। নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পিলিং বেছে নিন।
কীভাবে আপনার রঙ উন্নত করবেন: ভিটামিন এবং পুষ্টি
একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর যা রঙকে প্রভাবিত করে তা হল একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য। ধূসর রঙের সাথে একটি ফ্যাকাশে রঙ ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ। প্রথম ধাপ হল একটি সুষম খাদ্য দিয়ে এই সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করা, এবং যদি আপনি ব্যর্থ হন, তাহলে ভিটামিনের একটি কোর্স পান করুন। কিছু খাদ্যাভ্যাসের নিয়ম আছে যা আপনার গায়ের উপর প্রভাব ফেলে। আসুন তাদের আরও বিশদে বিবেচনা করি।
- আপনার ডায়েট থেকে অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিন। এগুলি লবণাক্ত, মিষ্টি, ধূমপান, ভাজা, মসলাযুক্ত, কফি, অ্যালকোহল, নিকোটিন, সোডা, সেইসাথে অনেকগুলি সংরক্ষণকারী এবং রাসায়নিক সংযোজনযুক্ত স্ন্যাকস।
-
ফাইবার, ভিটামিন এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খান। ত্বকের কোষের ক্রমাগত পুনর্জন্মের জন্য, প্রোটিনের প্রয়োজন - এটি পাখি এবং প্রাণীর পাতলা মাংস, শাকসবজি, সব ধরণের মাছ, দুগ্ধজাত পণ্য, ফাইবার (সিরিয়াল, আস্ত শস্যের রুটি, উদ্ভিজ্জ খাবার), সেইসাথে স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি, যা ঠান্ডা চাপা উদ্ভিজ্জ তেল, স্যামন, ম্যাকেরেল, হেরিং সমৃদ্ধ।
সৌন্দর্য ভিটামিন এ এবং ই কেবল ত্বকের জন্য অপরিবর্তনীয়।এদের মধ্যে প্রথমটি লিভার, মাখন, টক ক্রিম, ফ্যাটি মাছ, গাজর, কুমড়া, আলু, টমেটো, পালং শাক, ব্রকলি, গুল্ম, লেটুস, এপ্রিকট, তরমুজ, বরইভিটামিন ই সমৃদ্ধ বীজ, বাদাম, সিরিয়াল, মটর, ভুট্টা, সয়া, ডিম, কলিজা এবং উদ্ভিজ্জ তেল। এই সমস্ত পণ্যগুলির নিয়মিত ব্যবহার কেবল ত্বকে দরকারী ক্ষুদ্র উপাদান সরবরাহ করবে না, তবে পুরো দেহে অনস্বীকার্য সুবিধাও আনবে।
- ত্বকের হাইড্রেশন এমনকি একটি রঙের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি পর্যাপ্ত তরল পান করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য। আপনার রঙ উন্নত করতে, দিনে কমপক্ষে দেড় লিটার পরিষ্কার জল পান করুন। এই উদ্দেশ্যে, গ্যাস ছাড়া বসন্ত, খনিজ বা দ্রবীভূত জল সবচেয়ে উপযুক্ত।
মাস্ক যা ত্বকের রঙ উন্নত করে
প্রত্যেকের জন্য আরেকটি কার্যকর এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পদ্ধতি যা ত্বকের রঙকে প্রভাবিত করে তা হল মুখোশ যা আপনি বাড়িতে নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন। ফলটি ধুয়ে ফেলার সাথে সাথেই উপস্থিত হবে।
- টাটকা শসা ত্বককে ভালোভাবে সাদা করে। শুধুমাত্র ভাজা সবজি ব্যবহার করুন অথবা এতে এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন।
- যে কোনও সাইট্রাস ফল (লেবু, কমলা, ট্যানজারিন, আঙ্গুর ফল) মুখোশের জন্য করবে। রহস্যটি ভিটামিন সি এর মধ্যে রয়েছে, যার ঝকঝকে ফাংশন রয়েছে। শুধু রস দিয়ে একটি স্পঞ্জ সিক্ত করুন এবং আপনার মুখে লাগান।
- যে কোনও গাঁজন দুধের পণ্য থেকে মুখোশ এমনকি রঙের বাইরে। শুষ্ক এবং স্বাভাবিক ত্বকের প্রকারের মালিকদের জন্য, টক ক্রিম বা ফ্যাটি কুটির পনির ব্যবহার করা ভাল, এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য দই মাস্ক ব্যবহার করা ভাল।
- শীতকালে, যখন তাজা শাকসবজি এবং ফল থাকে না, আপনি একটি মুখোশের জন্য ভাজা কাঁচা আলু ব্যবহার করতে পারেন, এতে এক চামচ ময়দা এবং মধু যোগ করতে পারেন। এই ধরনের একটি মাস্ক মুখের ত্বকের রঙ্গকতা দূর করতে হবে।
- গাজরের মুখোশ: সূক্ষ্ম বড় গাজর কষান এবং 1-2 চা চামচ যোগ করুন। মধু চামচ। এই মাস্কটি ত্বকে একটি ট্যানিং প্রভাব দেবে যা এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিনের জন্য ধন্যবাদ।
- প্রাকৃতিকভাবে গ্রাউন্ড কফি আপনার ত্বককে ট্যান করতে পারে। এই মাস্কের জন্য কফি গ্রাউন্ড ব্যবহার করুন।
মাস্ক প্রয়োগ করার আগে, সপ্তাহে একবার এক চতুর্থাংশের জন্য পরিষ্কার ত্বকে এটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মিরাকল গ্লো - অ্যান্টি -পিগমেন্টেশন মাস্ক এর আমাদের পর্যালোচনা পড়ুন।
রঙ এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতির জন্য ভিডিও টিপস (অ্যালগিনেট মাস্ক):
