ধর্ষণের পর আঘাতের মানসিক এবং মানসিক দিক এবং এর কোর্সের প্রধান পর্যায়। অপ্রীতিকর স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় এবং পুনর্বাসনের প্রধান পন্থা। ধর্ষণ-পরবর্তী ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) হল একটি শক ফ্যাক্টরের আবেগগত এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। একটি মানসিক-আঘাতমূলক পরিস্থিতি একজন ব্যক্তিকে অস্থির করে দেয় এবং তাকে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে দেয় না।
ধর্ষণের পর আঘাতের বর্ণনা এবং প্রক্রিয়া
সাহায্যের জন্য কম চাহিদার কারণে ধর্ষণ থেকে আঘাতের পরিসংখ্যানগত গবেষণার সমস্যা। যারা একই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন তারা বিভিন্ন কারণে খুব কমই এটি সম্পর্কে কথা বলেন।
কেউ কেউ যা ঘটেছে তাতে লজ্জিত এবং কারও সাথে ভাগ করতে চান না, অন্যদের মধ্যে হীনমন্যতা কমপ্লেক্স রয়েছে। এটি নিজেকে অপদার্থতা বা অযোগ্যতার অনুভূতি হিসাবে প্রকাশ করে, কখনও কখনও এমন অনুভূতি হয় যে ধর্ষণ একটি নির্দিষ্ট চিহ্ন আরোপ করেছে, যা একজন ব্যক্তিকে অন্যদের থেকে আলাদা করে। কখনও কখনও মানুষ নিজের অনুভূতি এবং গোপনীয়তা প্রকাশ না করে কাউকে নিজের অভ্যন্তরীণ জগতে প্রবেশ না করে নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে নেয়। এই কারণেই সহিংসতার পরে ট্রমা নির্ণয় করা এত কঠিন।
স্বাভাবিকভাবেই, একজন ব্যক্তির বয়স একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। শৈশবে, ধর্ষণের আঘাত ব্যক্তিত্ব গঠনে খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে, মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার মূল ফোকাস স্থাপন করে। শিশুর মানসিকতা, যা পুরোপুরি পাকা নয়, এই ধরনের আঘাতমূলক পরিস্থিতিতে খুব সংবেদনশীল। ভবিষ্যতে, তারা ফোবিয়া, ব্যাধি এবং এমনকি মানসিক অসুস্থতায় পরিণত হতে পারে। বয়সন্ধিকালে, অনেক মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে যা ধর্ষণের প্রতিক্রিয়া সহজ করতে সাহায্য করে, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে তারা ব্যর্থ হয়। যে শারীরিক ও মানসিক আঘাতের শিকার হয়েছেন তা কয়েক ঘণ্টা থেকে বহু বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, সহিংসতা থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য একটি জীবনকাল যথেষ্ট নয়।
এর মূলে, এটি একটি ব্যক্তির ব্যক্তিগত জায়গা তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে আক্রমণ করার প্রক্রিয়া। নিজের উপর ক্ষমতা হারানো, একজনের শরীর প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি বড় আঘাত এবং ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
প্রথমত, নিজের জন্য, নিজের চিন্তা, লক্ষ্য, পরিকল্পনা এবং শারীরিক চাহিদার প্রতি ঘৃণার অনুভূতি রয়েছে। একজন ব্যক্তি নিজেকে যথেষ্ট সুরক্ষিত মনে করেন না এবং নিজের মধ্যে বন্ধ হয়ে যেতে পারেন। দ্বিতীয়ত, মানুষের উপর আস্থার সম্পূর্ণ ক্ষতি হয়, দুশ্চিন্তা এবং উদ্বেগের অনুভূতি চলে যায় না, কিন্তু সহিংসতার শিকার ব্যক্তির ভিতরে খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়।
ধর্ষণের পর মানসিক আঘাতের কারণ
ব্যক্তিত্বের চরিত্র প্রতিক্রিয়ার পথে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। বিষণ্ন বা উদ্বেগজনকভাবে সন্দেহজনক ব্যক্তিরা হাইপারটেনসিভ এবং স্যাঙ্গুইন মানুষের তুলনায় সাইকোট্রমা অনেক বেশি কঠিন হবে। স্বাভাবিকভাবেই, প্রত্যেকের জন্য, সহিংসতা একটি আঘাত এবং একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে, কিন্তু এর শক্তি ব্যক্তির নিজের উপর নির্ভর করতে পারে।
শিশুদের ধর্ষণ একটি পৃথক বিভাগ। এগুলি সহজেই প্রস্তাবিত, আরও নির্বোধ এবং শারীরিকভাবে দুর্বল। এটি তাদের অপরিচিত এবং প্রিয়জন উভয়ের দ্বারা যৌন নির্যাতনের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
পরিবারে অজাচার অনেকদিন ধরে মানুষের মানসিকতার উপর দাগ ফেলে। যদি শিশুটি অপরাধীকে ভালো করে চেনে, তাহলে পরিস্থিতি অনেক জটিল হয়ে ওঠে। বাবা, মা বা অন্যান্য নিকটাত্মীয়ের সাথে আঘাতের সম্পর্ক ভবিষ্যতে একটি পরিবার তৈরির বিষয়ে ব্যক্তিগত মতামত পরিবর্তন করে।
শৈশব সহিংসতার কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের লোকেরা তাদের নিজের পরিবার শুরু করতে ভয় পায়, কারণ এটি একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির সাথে যুক্ত। বিপরীতভাবে, কেউ কেউ যৌন সম্পর্কের দিকে ঝুঁকে পড়ে এবং তাদের জীবনকে দীর্ঘ সময়ের জন্য হারিয়ে যাওয়া বলে মনে করে। একটি ফৌজদারি অপরাধ হিসাবে একটি অপরিচিত দ্বারা সহিংসতা শুধুমাত্র অভিজ্ঞতার তীব্রতার মধ্যে ভিন্ন। শিকারের অনুভূতি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির সাথে আবদ্ধ নয়, বরং বিপরীত লিঙ্গের সাথে। উদাহরণস্বরূপ, যদি ধর্ষক একজন মানুষ হয়, সেই অনুযায়ী, ভুক্তভোগী মানবতার শক্তিশালী অর্ধেক সম্পর্কে কিছু নেতিবাচক ধারণা বিকাশ করবে। ভবিষ্যতে, এটি ব্যক্তিগত জীবন এবং কাজ, বন্ধুত্ব উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে।
ধর্ষণের পর আঘাতের প্রধান লক্ষণ
ধর্ষণের পর আঘাতের ক্লিনিকাল ছবি ধীরে ধীরে প্রকাশ পায় এবং এটিকে বিভিন্ন পর্যায়ের ক্রম হিসেবে বর্ণনা করা হয়। তাদের সময়কাল এবং তীব্রতা ব্যক্তির উপর নির্ভর করে:
- তীব্র মঞ্চ … এই সময়কাল কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত লাগে। এটা ধর্ষণের পরপরই আসে। প্রথমে, ব্যক্তি খুব উত্তেজিত হয়ে ওঠে, একটি হিস্টিরিয়াল উপাদান নিয়ে অস্থির হয়ে ওঠে। কিছু ক্ষেত্রে, তিনি বিপরীতভাবে, নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করতে পারেন, খুব শান্ত এবং শান্ত হতে পারেন। শুরুতে উদ্বেগ, কান্নার আক্রমণ হতে পারে। সহিংসতার পরে তীব্র পর্যায়ে মনোনিবেশ করা খুব কঠিন, ব্যক্তিটি অনুপস্থিত এবং ক্রমাগত কিছু ভুলে যায়। কর্মক্ষেত্রে, তিনি দৈনন্দিন দায়িত্ব সামলাচ্ছেন না। প্রথম প্রতিক্রিয়া যাই হোক না কেন, ঠান্ডা, আবেগহীনতা পরে বিকশিত হয়। আশেপাশের যেকোনো ঘটনা এত গুরুত্বহীন মনে হয় এবং ধর্ষণের আগে যে পৃথিবী ছিল তা মৌলিকভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে।
- সাবাকিউট মঞ্চ … এটি আগেরটির থেকে আলাদা, দীর্ঘ চিন্তার ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি এখনও তার জীবনকে যুক্তিসঙ্গত করার সিদ্ধান্ত নেয়, সমাজের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। স্বাভাবিকভাবেই, আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ এখনও আগের স্তরে ফিরে আসেনি, উদ্বেগের একটি পটভূমি রয়েছে, তবে শিকারটি লক্ষণীয়ভাবে এটি লুকিয়ে রাখে। আপনার স্বাভাবিক রুটিন এবং জীবনের গতিতে ফিরে আসার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার অতীতের সহিংসতা অস্বীকার করা। সেই মুহুর্তে মনে হচ্ছে আপনি যদি এটি সম্পর্কে না ভাবেন, তবে কেবল ভুলে যান, এটি অনেক সহজ হয়ে যাবে। নিজেদের অনুভূতিতে ফিরিয়ে আনতে এবং জীবনের আবেগিক অংশ ফিরিয়ে আনতে, তারা প্রায়ই চেহারা, চুল কাটা, চুল রং করা, চাকরির পরিবর্তন, জীবনযাত্রার অবস্থার ব্যাপক পরিবর্তন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেয়। একজন ব্যক্তি তার সর্বশক্তি দিয়ে চেষ্টা করছে জীবনের ইতিবাচক দিকগুলো অনুধাবন করার জন্য নিজের জন্য আরও আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করতে, দেখানোর জন্য যে সে আর সেই শিকার নয়।
- দৃশ্যমান অভিযোজন … এই পর্যায়টি সামাজিক অপব্যবহারকে বাদ দেয়। সাধারণ মানুষ জীবনের স্বাভাবিক গতিতে ফিরে আসে, কাজ সমষ্টিতে যোগ দেয় এবং ট্রমার আগের মতো একই দায়িত্ব পালন করে। সহিংসতা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা অনেক কম ঘন ঘন হয়, কারণ সমস্যাটি আরও কম হয়ে যায়। তারা যে কোন উপায়ে স্মৃতি থেকে পালিয়ে যায় - কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত ঘন্টা, শখ, খেলাধুলা, ধূমপান, অ্যালকোহল এবং এমনকি মাদক। যা কিছু অতীতকে বিভ্রান্ত করে এবং অবচেতন করে দেয় তা সক্রিয়ভাবে এবং সফলভাবে ব্যবহৃত হয়। বিষণ্নতা, উদ্বেগ, উত্তেজনা পর্যায়ক্রমে আচ্ছাদিত। চরিত্রটি ক্রমাগত আরও বাস্তববাদী দিকে পরিবর্তন হচ্ছে। যদি ট্রমা আবেগের মাধ্যমে কোন উপায় খুঁজে না পায়, তাহলে এটি সোমাটিককে প্রভাবিত করে। বিভিন্ন বেদনাদায়ক সংবেদন রয়েছে যা রোগ, ক্ষুধা, ঘুম এবং সুস্থতার অবনতি করতে পারে।
- অনুমতি … এই পর্যায়টি মোটেও এর অর্থ এই নয় যে অতীতে ধর্ষণের সমস্যা চিরতরে অদৃশ্য হয়ে যাবে, কিন্তু ব্যক্তিটি অনেক সহজ হয়ে যায়। তিনি তার তিক্ত জীবনের অভিজ্ঞতাকে অপরিবর্তনীয় কিছু হিসাবে গ্রহণ করেন এবং তার স্মৃতিতে উপস্থিত থাকেন। এই মুহুর্তটি সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা এবং উপলব্ধি করার সাথে জড়িত যে সবকিছু হারিয়ে যায় না।পরিস্থিতি এবং সৃষ্ট ক্ষতির পর্যাপ্ত মূল্যায়ন করে, এই পর্যায়ে, আপনি অনেক ইতিবাচক মুহূর্ত খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে, মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে, সম্পর্ক শুরু করতে এবং সুখী হতে দেয়। স্বাভাবিকভাবেই, সারা জীবন, স্মৃতির ফ্ল্যাশব্যাক, দু nightস্বপ্ন দেখা যায়, কিন্তু এটি বরং একটি ব্যতিক্রম। "ভুক্তভোগী" শ্রেণী থেকে একজন ব্যক্তি "জীবিতদের" কাছে যান। মর্মান্তিক পরিস্থিতি অতীতের একটি অংশ হয়ে ওঠে এবং বর্তমানকে সম্পূর্ণভাবে প্রভাবিত করে।
গুরুত্বপূর্ণ! প্রায় প্রতিটি পর্যায়ে, একটি হতাশাজনক অবস্থা বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে, যা আত্ম-ঘৃণা এবং যা ঘটেছিল তার জন্য অপরাধবোধের পটভূমির বিরুদ্ধে, আত্মঘাতী চিন্তার উত্থানে অবদান রাখতে পারে।
ধর্ষণ পরবর্তী ট্রমা মোকাবেলার উপায়
একজন ব্যক্তি যেভাবেই সহিংসতার সম্মুখীন হন, নিজের মধ্যে সরে যান বা অতিরিক্ত মানসিক প্রতিক্রিয়া দেখান না কেন, এই অবস্থা মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। জীবনের অভিজ্ঞতায় ধর্ষণের উপস্থিতির মানে এই নয় যে, আপনাকে জীবনের অসামাজিক পথে ছুটতে হবে, মদ্যপান শুরু করতে হবে, ধূমপান করতে হবে এবং যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে হবে। শৈশবে পরিবারে অজাচারের অর্থ এই নয় যে, যে ব্যক্তি এর শিকার হয়েছে তার নিজের সন্তান হতে পারে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অভিজ্ঞতা অতীতে থেকে যায় এবং ভবিষ্যতে কোনভাবেই প্রভাবিত করা উচিত নয়।
সময়
ধর্ষণের পর আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তির জন্য সম্ভবত সবচেয়ে ভালো পরামর্শ হলো অপেক্ষা করার চেষ্টা করা। সময় এবং নিজের উপর কাজ বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, এবং তারা একটি চমৎকার এন্টিডিপ্রেসেন্ট। যেকোনো খারাপ স্মৃতি সময়ের সাথে সাথে ম্লান হয়ে যায়, তবে অবশ্যই এটি চিরতরে চলে যায় না। এর মানে এই নয় যে সহিংসতার পর এক বছর বাঙ্কারে অপেক্ষা করা প্রয়োজন, নিজেকে সবার থেকে বিচ্ছিন্ন করে রাখা। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনাকে জীবনের আগের ছন্দে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করতে হবে, কিন্তু আপনার বুঝতে হবে যে আপনার তাত্ক্ষণিক ফলাফল আশা করা উচিত নয়। যে কোনো সাইকোথেরাপির প্রভাব, কাজে যাওয়া বা অতীতকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা কিছুক্ষণ পরেই আসবে। অপব্যবহারের পরপরই যে মানসিক যন্ত্রণা অনুভব করা হয় তার জন্য কোন aceষধ নেই। সমস্ত স্তর, তীব্রতা একটি বৃহত্তর বা কম ডিগ্রী, পাস করতে হবে, এবং শুধুমাত্র তারপর অতীতের ঘটনার ভারী বোঝা থেকে মুক্তির একটি অনুভূতি আসবে। আমাদের স্মৃতি নিজেই অপ্রীতিকর ঘটনাগুলো ফিল্টার করতে সক্ষম। যদি কোনো ব্যক্তি অতীতে আঘাতের কথা মনে না রাখে, অন্যান্য, আরো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে চিন্তা করে, খুব শীঘ্রই সহিংসতা ইতিহাসের একটি অংশ হয়ে থাকবে।
অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পাওয়া
প্রায় সবসময়, ধর্ষণের সময় মানসিক আঘাতের পরে, একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে প্রবেশ করতে শুরু করে, বেছে নেওয়া ভুল পথের সন্ধান করে। ভুক্তভোগী প্রায়শই যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে দায়ী করে, এমনকি যদি সে তা বুঝতে না পারে। অপব্যবহারকারীকে দোষারোপ করা উচ্চ আত্মসম্মান এবং প্রেরণা সহ একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির সুবিধা। সহিংসতার পর, বেশিরভাগ ভুক্তভোগীর অনুভূতি আক্ষরিকভাবে পদদলিত হয়। তারা নিজেদেরকে নিকৃষ্ট বা ত্রুটিপূর্ণ ভাবতে শুরু করে, তারা যে অভিজ্ঞতা লাভ করেছে তা একটি অপ্রীতিকর কলঙ্ক আরোপ করে যা তারা প্রতিনিয়ত অনুভব করে। আপনি একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এইভাবে, এমনকি ফৌজদারি ধর্ষণ, যেখানে সম্পূর্ণরূপে একজন বহিরাগত ব্যক্তি অপরাধী হয়ে ওঠে, এটি একটি দুর্ঘটনা হিসাবে নয়, বরং ভাগ্য বা শাস্তি হিসাবে বিবেচিত হয়। আত্মসম্মান দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে, এবং সাধারণ মানুষ কার্যত নিজেকে সম্পূর্ণ ব্যর্থতার সাথে তুলনা করে, তাকে তার চোখে নিজেকে পুনর্বাসনের সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে এবং তার দেহকে তুচ্ছ করে। এই ধরনের চিন্তা অত্যন্ত নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। সহিংসতার পরে, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে যদি তাদের সাথে এটি ঘটে থাকে, এর অর্থ হল তারা কোনও কিছুর জন্য দোষী অথবা ভাগ্যের অনুরূপ শাস্তি পাওয়ার যোগ্য। প্রথমত, এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার আত্মসম্মানের যত্ন নিতে হবে, আপনার নিজের যোগ্যতা এবং জীবন সম্পর্কে সঠিক মতামত তৈরি করতে হবে।এটা মনে রাখতে হবে যে, সহিংসতা সবসময় ভুল করা ব্যক্তির দোষ, শিকার নয়। যা ঘটেছে তা সঠিকভাবে অনুধাবন করার পরে, একজন ব্যক্তি এই অনুভূতি থেকে মুক্তি পান যে তিনি নিজের প্রতি এমন মনোভাবের যোগ্য। একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স প্রায়ই এমন শিশুদের মধ্যে বিকশিত হয় যারা তাদের পিতামাতার দ্বারা ধর্ষিত হয়েছে। তাদের কাছে মনে হয় যে তারা তাদের পরামর্শদাতাদের আশাকে সমর্থন করতে পারে না, তাই তারা নিজেদেরকে এর জন্য অযোগ্য বলে মনে করে। একজন অভিজ্ঞ সাইকোথেরাপিস্ট অভিজ্ঞ পরিস্থিতির সঠিক উপলব্ধি তৈরি করতে সাহায্য করবেন, যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে কীভাবে দোষারোপ করবেন না তা শেখান।
স্বাভাবিক যৌন জীবনে ফিরে আসুন
যতই আঘাতের অভিজ্ঞতা হোক না কেন, সহিংসতার ঘটনার পরে যৌন জীবন পুনরায় শুরু করা সবসময়ই খুব কঠিন। এর পরে, ট্রিগারগুলি গঠিত হয় - একটি স্থান, শব্দ, সংবেদনগুলির সাথে বিশেষ সম্পর্ক যা অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি স্মরণ করিয়ে দেয়। অতীতের ধর্ষণকে পুনরুজ্জীবিত করার চেষ্টা করার সময়, ভুক্তভোগী প্রায়শই ভুলে যায় যে যৌন সম্পর্ক একটি প্রাপ্তবয়স্কের জীবনের একটি প্রয়োজনীয় অংশ। এভাবেই ঘনিষ্ঠতার ভয় দেখা দেয়, পরিস্থিতির সম্ভাব্য পুনরাবৃত্তির ভয়। ব্যক্তি ধর্ষণের সময় একই রকম অনুভব করতে ভয় পায়, তাই এই ধরনের পদক্ষেপের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন। অনেক ক্ষেত্রে, লোকেরা কেবল ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ত্যাগ করে, যুক্তি দেয় যে তারা তাদের প্রয়োজন অনুভব করে না, মানসিক শীতলতা এবং নিজেকে বন্ধ করার প্রচেষ্টা শীতলতার দিকে প্রবাহিত হয়। সবচেয়ে কঠিন বিষয় হল স্মৃতিতে যেসব অনুভূতি ধর্ষণের মতো সঞ্চিত থাকে এবং যেগুলো প্রিয়জনের সঙ্গে যৌনতার সময় অনুভব করা যায় সেগুলোকে আলাদা করা। স্বাভাবিকভাবেই, রিমাইন্ডারটি প্রথমে উপস্থিত থাকবে, স্মৃতিগুলি অস্থিরভাবে সেই দুর্ভাগ্যজনক মুহূর্তে ফিরে আসবে, কিন্তু সবসময় এমন হবে না।
যৌন মিলনের ভয় কাটিয়ে উঠতে হলে আপনাকে ভিন্ন, নতুন কিছু খুঁজে বের করতে হবে, যা ধর্ষণের মধ্যে ছিল না, এবং এই বিষয়ে মনোনিবেশ করুন। সঙ্গীর মনোযোগ এবং সংবেদনশীলতা, কোমলতা এবং স্নেহ অপ্রীতিকর মেলামেশা থেকে রক্ষা করবে এবং সহিংস যৌন মিলন এবং স্বাভাবিক যৌন জীবনের মধ্যে নির্দিষ্ট সীমানা নির্দেশ করবে।
ধর্ষণের পরে কীভাবে আঘাত থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:
ধর্ষণ-পরবর্তী ট্রমা সবসময় কারও সুনামের উপর অন্ধকার দাগ বা মনে রাখার মতো ঘটনা নয়। প্রথমত, জীবনে আপনার নিজের মূল্যবোধের পুনর্বিবেচনা করার প্রেরণা। অনেক সহিংসতার শিকার অভিযোজিত হওয়ার পর সফল হয়। তাদের নিজেদের এবং অন্যদের জন্য প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে, সঠিক দিক থেকে জমে থাকা ক্রোধ এবং আগ্রাসন ক্যারিয়ার বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।
