ভেষজ medicineষধ, পাশাপাশি বিদ্যমান contraindications সঙ্গে ওজন কমানোর বৈশিষ্ট্য খুঁজে বের করুন। ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর ভেষজ কি এবং কিভাবে তাদের সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়।
গাছের ফল, ফুল, পাতা এবং শিকড় স্থূলতা সহ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। কিছু bsষধি ক্ষুধা কমাতে এবং ওজন কমাতে শুরু করতে পারে। বিশেষ ফি শুধু ওজনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে না, বরং শরীরে নিরাময়ের প্রভাবও ফেলে। ডিকোশন নিয়মিত খাওয়ার সাপেক্ষে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায়, শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরানো হয় এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয়।
ক্ষুধা কমাতে এবং ওজন কমাতে ভেষজের উপকারী প্রভাব
যে কোনও পুষ্টিবিদ বলবেন যে ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটি সঠিক এবং সুষম পুষ্টি দিয়ে শুরু করা উচিত, যখন সমস্ত ক্ষতিকারক এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি অবশ্যই খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয়। বিশেষ ভেষজ চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে গতি দেয়। বেশিরভাগ উদ্ভিদ ক্ষুধা মেটায়, বিপাককে ত্বরান্বিত করে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং পেট এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের (জিআইটি) অঙ্গগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ভেষজ medicineষধের অনেক সুবিধা আছে, যেহেতু শুধুমাত্র প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা হয় যা শরীরের জন্য সম্পূর্ণরূপে নিরীহ। আধুনিক medicinesষধের বিপরীতে, ভেষজ একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব আছে।
ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে এমন ভেষজ শরীরে বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। উদ্ভিদের ক্রিয়াকলাপ বিবেচনায় নিয়ে এগুলি বিভক্ত:
- খাম … পেটে প্রবেশের পর, শ্লেষ্মা নি secreসরণ উদ্দীপিত হয়, যা গ্যাস্ট্রিকের রস উৎপাদনকে বাধা দেয়। প্রচুর পরিমাণে শ্লেষ্মা জমা হওয়া দ্রুত তৃপ্তি নিশ্চিত করে।
- প্রশান্তি … এই ধরনের bষধি দ্রুত মিথ্যা ক্ষুধা লক্ষণ থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, যা তীব্র মানসিক চাপের পরে দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, মানসিক ক্ষুধা ওজন বৃদ্ধি এবং ঘন ঘন অতিরিক্ত খাওয়া প্রধান কারণ হয়ে ওঠে।
- ভর্তি … তরলের সংস্পর্শের ফলে, ভেষজ পেটে ফুলে উঠতে শুরু করে, যা কৃত্রিম সম্পৃক্তি প্রদান করে। আপনি যদি নিয়মিত এই ধরনের গুল্ম ব্যবহার করেন, তাহলে পেটের দেয়াল ক্রমশ সংকুচিত হতে থাকে। অতএব, ক্ষুধার আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে, আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে কম পরিবেশন প্রয়োজন।
- উদ্দীপক … শক্তির geেউ আছে, শক্তি দেখা দেয়, একই সাথে ক্ষুধা কমে যায় এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন এবং টক্সিন বের হয়। ওজন কমানো ধীরে ধীরে এবং স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ।
- অ্যাসিডিটি কমানো … গ্যাস্ট্রিকের রস ক্ষুধা বাড়ায়, কারণ এতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড থাকে। অ্যাসিডিটি কমে যাওয়ার ক্ষেত্রে কোন ক্ষুধা দেখা দেয় না। এই শ্রেণীর ভেষজগুলির ঘন ঘন ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় না, অন্যথায় পাচনতন্ত্রের অবস্থা এবং কাজের সাথে সম্পর্কিত গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- চিনির মাত্রা কমানো … এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ভেষজগুলিতে ইনুলিন থাকে, একটি পদার্থ যা চিনি প্রতিস্থাপন করে। ইনুলিন ফ্যাটি জমা হওয়ার সূত্রপাতকে বাধা দেয়, খাওয়া খাদ্যের গ্লাইসেমিক সূচক হ্রাস পায় এবং মিষ্টি কিছু খাওয়ার ইচ্ছা অদৃশ্য হয়ে যায়। সাধারণভাবে, ক্ষুধা কমে যায়।
কোন ভেষজ ক্ষুধা কমায়?
শুধুমাত্র ক্ষুধা কমাতে নয়, অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, সঠিক inalষধি chooseষধি চয়ন করা প্রয়োজন যা এটিকে সাহায্য করবে।আপনি যদি নিজের শরীরের ক্ষতি করতে না চান, তাহলে প্রথমে আপনার অবশ্যই একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কেবলমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে সঠিক ভেষজ চয়ন করতে সাহায্য করবেন যা উপকৃত হবে।
শণ বীজ এবং marshmallow মূল
মার্শমেলো রুট এবং ফ্লাক্স বীজ পেটে একই রকম প্রভাব ফেলে, যার ফলে ক্ষুধা কমে যায় এবং খাদ্য গ্রহণ কম হয়। একবার পেটে, গাছগুলি ধীরে ধীরে ফুলে যায়, এর দেয়ালে একটি শ্লেষ্মা ঝিল্লি দেখা দেয়, যার কারণে গ্যাস্ট্রিকের রসের ক্ষরণ হ্রাস পায়। মস্তিষ্ক একটি সংকেত পায় যে পেট ভরা এবং ক্ষুধা অনুভূতি হ্রাস পায়।
শণ বীজের সুবিধা হল যে সেগুলি বিভিন্ন গাছের সাথে মিলিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ফ্লেক্স বীজ এবং গুল্মের মিশ্রণ নিতে পারেন, এটি একটি থার্মোসে রাখুন এবং এটি গরম পানি দিয়ে ভরাট করুন, রাতারাতি infেলে দিন। সকালে, আধান অগত্যা ফিল্টার করা হয় এবং 0.5 টেবিল চামচ জন্য প্রতিটি খাবারের আগে নেওয়া হয়।
মার্শমেলো রুট প্রস্তুত করাও সহজ - 2 চা চামচ নেওয়া হয়। কাটা মূল এবং 1 টেবিল চামচ েলে। ফুটন্ত জল, 30 মিনিটের জন্য বাকি। আপনি 1 টেবিল চামচ জন্য একটি প্রস্তুত তৈরি ঝোল নিতে হবে। ঠ। প্রতিটি খাবারের 30 মিনিট আগে।
প্ল্যানটেইন
এটি বিভিন্ন অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অন্যতম সেরা এবং কার্যকর প্রতিকার। প্ল্যানটাইন ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস, একটি হালকা রেচক প্রভাব আছে, এবং পেটের গোপনীয় ফাংশনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি দূর করতে সহায়তা করে। আপনি যদি গাছের ডিকোশন এবং রস খান, তাহলে খাবারের ত্বরিত ভাঙ্গন ঘটে। চিকিত্সা কোর্সের সময়কাল 30 দিনের বেশি হওয়া উচিত নয়। এই সময়ের পরে, একটি ছোট বিরতি নেওয়া হয়, এর পরে, যদি প্রয়োজন হয়, দ্বিতীয় কোর্সটি করা হয়।
নেটেল
ক্ষতিকারক জীবাণু দীর্ঘকাল ধরে একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়েছে যা ক্ষুধা কমাতে সহায়তা করে। আপনি তাজা সালাদ এবং ঝাঁঝরা ডিম, স্যুপ এবং সাইড ডিশ, বেক করতে নেটল পাতা যোগ করতে পারেন। দেহ সেলুলার স্তরে মূল্যবান পদার্থে পরিপূর্ণ। খিটখিটে রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, জেনিটুরিনারি সিস্টেমকে স্বাভাবিক করে।
ক্ষুধা দমন করার জন্য সারাদিন মাতাল হয়ে চা হিসাবে নেটেল তৈরি করা যায়। এই পানীয়টি খনিজ এবং ভিটামিনের একটি সম্পূর্ণ কমপ্লেক্স দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। ক্ষুধা কমাতে, নিম্নলিখিত সংগ্রহটি সবচেয়ে কার্যকর - হথর্ন, আলফালফা, ক্যামোমাইল এবং বাকথর্নের ছাল সম পরিমাণে নেওয়া হয়। ফুটন্ত পানি (2 গ্লাস) ভেষজ সংগ্রহে 1েলে দেওয়া হয় (1 টেবিল চামচ। এল।) সমাপ্ত ঝোল খাওয়া শুরু হওয়ার প্রায় 30 মিনিট আগে মাতাল হওয়া উচিত।
পুদিনা
এই ভেষজটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণতার অনুভূতি দেয় এবং অতিরিক্ত খাওয়া প্রতিরোধ করে। পুদিনা পুরো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যক্রমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, পিত্ত এবং গ্যাস্ট্রিকের রস নিtionসরণকে স্বাভাবিক করে। সাধারণ পুদিনা চা উপকারী; আপনি তাজা পুদিনা পাতা দিনে কয়েকবার চিবিয়ে খেতে পারেন, খাবারের প্রায় আধ ঘন্টা আগে। এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, খাদ্য থেকে দ্রুত স্যাচুরেশন ঘটে এবং মিষ্টির জন্য আকাঙ্ক্ষাগুলিও অদৃশ্য হয়ে যায়।
মদের মূল
এটি লিকোরিস রুট যা মিষ্টির ভালবাসার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অন্যতম কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। মিষ্টি, কেক এবং পেস্ট্রি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করার জন্য, প্রতিদিন একটি ডিকোশন আকারে 1-2 টি শিকড় গ্রহণ করা যথেষ্ট। মাত্র ১ টেবিল চামচ। লিকোরিস রুট এর ডিকোশন পেটকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা কমায়।
ভুট্টা সিল্ক
ভুট্টার কলঙ্ক গ্রহণ আপনাকে শরীরের বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং ক্ষুধার অনুভূতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে দেয়। ঝোল প্রস্তুত করার জন্য, ভুট্টা সিল্ক (10 গ্রাম) নিন এবং এটি জল দিয়ে পূরণ করুন, মিশ্রণটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। জলের স্নানে রান্না করা ঝোল আরও উপকার নিয়ে আসবে। নিম্নলিখিত রিসেপশন স্কিম মেনে চলা প্রয়োজন - 3 টেবিল চামচ। ঠ। প্রতি 3-4 ঘন্টা ঝোল।
কোন ভেষজ পদার্থ বিপাককে ত্বরান্বিত করে?
ওজন কমানোর প্রক্রিয়া অনেক বেশি সক্রিয় যদি আপনি এমন সবজি খান যা বিপাক প্রক্রিয়ার গতি বাড়ায়। ফলস্বরূপ, চর্বিগুলি কেবল জমা করার সময় থাকে না, তবে তা দ্রুত খাওয়া হয়।ডিকোশন এবং মেজাজ তৈরিতে ভেষজ ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু সেগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয় যাতে আপনার নিজের শরীরের ক্ষতি না হয়।
অ্যালো
পুষ্টিবিদরা নিয়মিত অ্যালো জুস খাওয়ার পরামর্শ দেন, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে। এই উদ্ভিদটির একটি দুর্বল রেচক প্রভাব রয়েছে, অতএব, শরীর থেকে বিষ দ্রুত বের হয়ে যায় এবং ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস শুরু হয়।
কোর্সে আপনাকে অ্যালো নিতে হবে:
- 3 মাসের জন্য, প্রতিদিন সকালে 30 মিলি তাজা অ্যালো জুস নেওয়া হয়;
- যদি রস খুব তিক্ত হয়, আপনি 1 চা চামচ যোগ করতে পারেন। মধু, যার কারণে তিক্ততা দূর হয় এবং একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক পাওয়া যায়, যা শরীর থেকে অতিরিক্ত জল সরিয়ে দেয়;
- এটি একটি কার্যকর ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট যা শরীরকে alতু মহামারী থেকে রক্ষা করে।
বারডক
Burdock একটি চমৎকার উদ্ভিদ যা চর্বি বিপাক ত্বরান্বিত করে এবং একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে। বারডকে ইনুলিন রয়েছে, একটি কার্বোহাইড্রেট যা কম চর্বিযুক্ত খাবার তৈরিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যা তাদের শক্তির মান সংরক্ষণে সহায়তা করে।
বারডকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, যা হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে এবং রক্তের কোলেস্টেরল কমায়। ক্ষুধার তীব্র অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে, আপনি একটি সাধারণ ডিকোশন প্রস্তুত করতে পারেন:
- বারডক রুট 30 গ্রাম নিন;
- 500 মিলি পানিতে ন্যূনতম তাপে 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন;
- একটি প্রস্তুত পণ্য খাবারের মধ্যে নেওয়া হয়।
হেলিবোর ককেশীয়
এই উদ্ভিদটি একটি শক্তিশালী এজেন্ট যা সারা শরীরকে টক্সিন, টক্সিন এবং লবণ থেকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। ককেশীয় হেলিবোরের মূত্রবর্ধক এবং কোলেরেটিক প্রভাব রয়েছে, শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করে এবং বিপাককে গতি দেয়। সর্বাধিক সুবিধা পেতে এবং ওজন কমাতে, প্রতি 3 মাসে আপনাকে হেলিবোর ব্রথ গ্রহণের একটি কোর্স নিতে হবে।
ওজন কমানোর জন্য ভেষজ ব্যবহারে বিরুদ্ধতা
ওজন কমানোর জন্য এবং ক্ষুধা হ্রাসের জন্য আপনি ভেষজ গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। অনেক inalষধি গাছ শরীরের জন্য উপকারী, কিন্তু তাদের নেতিবাচক প্রভাবও থাকতে পারে।
ক্ষুধা কমাতে ভেষজগুলির একটি সক্রিয় এবং কার্যকর ভোজনের জন্য, নিম্নলিখিত contraindications বিবেচনা করা আবশ্যক:
- স্তন্যদানের সময়কাল;
- গর্ভাবস্থা;
- অনকোলজিকাল রোগ;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থা এবং কাজের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা;
- নিউরোসাইকিয়াট্রিক রোগ।
ওজন কমানোর জন্য ফি বাছাই করার সময়, এটি মনে রাখা উচিত যে প্রতিটি bষধি কিছু নির্দিষ্ট contraindications আছে।
ওজন কমানোর জন্য ভেষজ ব্যবহারের নিয়ম
ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটিকে আরও তীব্র করার জন্য, ক্ষুধা কমাতে ভেষজ খাওয়ার জন্য আপনাকে কয়েকটি সহজ নিয়ম বিবেচনা করতে হবে। যদি herষধের একটি ফার্মেসি সংগ্রহ ব্যবহার করা হয়, তবে এটি সংযুক্ত নির্দেশাবলী পড়ার জন্য এবং তার সমস্ত পয়েন্ট অনুসরণ করার জন্য যথেষ্ট। ফাইটো-সংগ্রহের স্ব-প্রস্তুতির ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত:
- আপনার শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এমন bষধি চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি বহিরাগত উদ্ভিদ ব্যবহার করা উচিত নয়, এমনকি যদি তাদের সম্পর্কে অনেক প্রশংসা থাকে। আপনার বাসস্থান অঞ্চলে যেসব ভেষজ জন্মে তা গ্রহণ করা ভাল।
- Doctorষধি ভেষজ গ্রহণ গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করবে না তা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পূর্বে পরামর্শ করুন।
- যদি এজেন্টটি প্রথমবার নেওয়া হয়, প্রথমে সমাধানটি কম -ঘনীভূত হওয়া উচিত - 1 চা চামচের বেশি নয়। ফুটন্ত জলের প্রতি 100 মিলি। ক্ষেত্রে যখন শরীরের একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া একটি দিন পরে প্রদর্শিত হয় না (উদাহরণস্বরূপ, একটি ফুসকুড়ি, পেটে ব্যথা বা বমি বমি ভাব), এজেন্ট একটি প্রেসক্রিপশন সঙ্গে brewed করা যেতে পারে।
- ক্ষুধা কমানোর জন্য ভেষজ বিভিন্ন খাদ্যের সময় চমৎকার সহায়ক, যখন ক্ষুধা একটি শক্তিশালী অনুভূতি বিরক্ত করে।
- ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য, নিয়মিত ব্যায়াম শুরু করা মূল্যবান। জগিং, অ্যারোবিক্স, যোগ, ফিটনেস, বা সাঁতার আদর্শ বিকল্প।
- আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার পরিষ্কার জল পান করতে হবে।
- ওজন কমানোর জন্য bsষধি গ্রহণের সম্পূর্ণ কোর্স 10-14 দিন হওয়া উচিত, সর্বোচ্চ সময়কাল 1 মাস, কিন্তু আর নয়। তারপরে 2-3 সপ্তাহের বিরতি নেওয়া হয় এবং প্রয়োজনে দ্বিতীয় কোর্স করা হয়।
ভাবেন না যে ভেষজ চা স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ। নিম্নমানের কাঁচামাল বা অতিরিক্ত মাত্রার ব্যবহার, contraindications এবং ডাক্তারের সুপারিশের প্রতি অমনোযোগী মনোভাব - এই সবগুলি সবচেয়ে মনোরম নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে না।
প্রায়শই, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকে:
- কর্মক্ষমতা হ্রাস;
- তন্দ্রা এবং অলসতা;
- অনিদ্রা এবং hyperexcitability;
- তীব্র বিরক্তি;
- মেজাজে তীব্র পরিবর্তন;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট বিপর্যস্ত - বমি, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা।
এগুলি ভেষজ বিষক্রিয়ার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ এবং অন্যান্য উপসর্গও দেখা দিতে পারে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ওজন কমানোর ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে যে শক্তিশালী bsষধি খাওয়ার সমস্ত দায়বদ্ধতার সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
ভেষজ স্লিমিং রেসিপি
ক্ষুধা কমানোর জন্য ভেষজগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলেই কার্যকর হবে। আপনি ভেষজ চা দিয়ে বা পৃথক উদ্ভিদের আকারে সার্বজনীন আধান এবং ডিকোশন ব্যবহার করতে পারেন। অনুপাত কঠোরভাবে পালন করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে শরীরের ক্ষতি না হয়।
সার্বজনীন আধান
এই রেসিপি ব্যবহার করে, আপনি ক্ষুধা নিবারণকারী বিভিন্ন bsষধি infষধ প্রস্তুত করতে পারেন:
- আপনাকে 15 গ্রাম তাজা চূর্ণ বা শুকনো কাঁচামাল নিতে হবে এবং 1 টেবিল চামচ pourেলে দিতে হবে। ফুটানো পানি.
- পাত্রে একটি idাকনা দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়, আপনি এটি একটি থার্মোসে pourেলে 3 ঘন্টা রেখে দিতে পারেন।
- আপনাকে খাবারের আগে দিনে 3 বার, 100 মিলি প্রতিবার একটি প্রস্তুত আধান গ্রহণ করতে হবে।
সার্বজনীন ঝোল
এই প্রতিকার ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করবে এবং খাবারের সময়, একটি অংশ স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম খাওয়া হবে। ঝোল খুব সহজভাবে প্রস্তুত করা হয়:
- 10 গ্রাম তাজা চূর্ণ বা শুকনো কাঁচামাল নিন এবং 1 টেবিল চামচ ালুন। ফুটানো পানি.
- মিশ্রণটি ন্যূনতম তাপে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়, আপনি এটিকে পানির স্নানে রাখতে পারেন এবং 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিতে পারেন।
- কিছুক্ষণের জন্য রচনাটি শীতল হওয়ার জন্য রেখে দেওয়া হয়, তারপরে ফিল্টার করা হয়।
- আপনাকে দিনে 3 বার খাবারের আগে ঝোল নিতে হবে, 100 মিলি।
ভুট্টা কলঙ্ক সঙ্গে আধান
এই সরঞ্জামটি স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি অপরিহার্য হাতিয়ার হয়ে ওঠে, বিশেষত যখন খাদ্য এবং খেলাধুলার সাথে মিলিত হয়। নিম্নরূপ আধান প্রস্তুত করা হয়:
- ভুট্টা রেশম গুঁড়ো করা হয়, বকথর্নের ছাল, চিকরি রুট, পার্সলে পরিবর্তন এবং ড্যান্ডেলিয়ন পাতা মিশ্রিত করা হয়। প্রতিটি উপাদান থেকে 30 গ্রাম নিন, 10 গ্রাম গোলমরিচ যোগ করুন।
- ভেষজ 50 গ্রাম নিন এবং 2 টেবিল চামচ ালা। ফুটন্ত জল, থার্মোসে রাতারাতি রেখে দেওয়া হয়।
- সকালে, আধান ফিল্টার করা হয় এবং দিনে 3 বার নেওয়া হয়, প্রতিটি 50 মিলি।
স্ট্রবেরি পাতা সঙ্গে আধান
এটি অন্যতম কার্যকর মেজাজ যা ক্ষুধা হ্রাস করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করতে দেয়। প্রস্তুতি খুবই সহজ:
- 20 গ্রাম বার্চ পাতা, স্ট্রবেরি, লেবুর বালাম, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং মেডোসুইট নিন।
- উপাদানগুলি চূর্ণ করা হয়।
- 2 টেবিল চামচ েলে দেওয়া হয়। ফুটন্ত জল 50 গ্রাম ভেষজ।
- ধারকটি একটি তোয়ালে দিয়ে মোড়ানো এবং 3 ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া হয়, তারপর ফিল্টার করা হয়।
- প্রতিকার দিনে 3 বার নেওয়া হয়, 100 মিলি।
এছাড়াও হর্সারডিশ ওজন কমানোর রেসিপি দেখুন।
ওজন কমানো এবং ক্ষুধা নিবারণের জন্য ভেষজের আসল পর্যালোচনা
ওলেস্যা, 26 বছর বয়সী, ভ্লাদিকভকাজ
আমি কঠোর অনশন সহ অনেক ডায়েট চেষ্টা করেছি, কিন্তু ফলাফল স্বল্পস্থায়ী ছিল এবং শীঘ্রই হারিয়ে যাওয়া পাউন্ড আবার ফিরে এল। পুষ্টিবিদ ক্ষুধা কমাতে ভেষজ ডিকোকেশনের পরামর্শ দেন। তিনি খাবারের আগে প্রতিকার গ্রহণ করেন, তার ক্ষুধা কমে যায় এবং সে স্বাভাবিকের চেয়ে কম খেতে শুরু করে। ধীরে ধীরে, ওজন কমতে শুরু করে এবং আবার দেখা যায় না।
মার্গারিটা, 30 বছর বয়সী, মস্কো
দীর্ঘদিন ধরে আমি ক্ষুধা দমন করার জন্য bsষধি দিয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিতে পারিনি। আমি অ্যালো জুস বেছে নিয়েছি। এক মাসের জন্য, প্রতিদিন সকালে আমি 30 মিলি তাজা রস নিলাম, স্বাদ খুব তিক্ত এবং অপ্রীতিকর ছিল, তাই আমি একটু মধু যোগ করলাম।এই সময়ের মধ্যে, আমি 3 কেজি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করেছি, এখন আমি একটি ছোট বিরতি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, এবং পরে আমি অন্য একটি কোর্স করব।
ভ্যালেন্টিনা, 20 বছর, ডোনেটস্ক
ওজন কমানোর জন্য, আমি ভুট্টা সিল্কের সাথে একটি ডিকোশন ব্যবহার করেছি এবং আমার পছন্দের জন্য আফসোস করিনি। অবশ্যই, ওজন কমানোর প্রক্রিয়া দীর্ঘ, কিন্তু ফলাফল সত্যিই আছে। মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে আমি 2 কেজি হারিয়েছি, আমি একটি নিখুঁত চিত্র না পাওয়া পর্যন্ত কোর্স চালিয়ে যাব।
ওজন কমানোর জন্য কি ভেষজ ব্যবহার করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
