সাইবেরিয়ান ফাইবারের প্রচুর দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ওজন হ্রাসে আপনার বিশ্বস্ত সহকারী হতে পারে। ফাইবার বা উদ্ভিদের তন্তু হজম পদ্ধতিতে প্রক্রিয়াজাত হয় না। প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ ফাইবার ধারণকারী খাদ্যকে মোটা বলা হয়। যেহেতু ফাইবার হজম করা যায় না, তাই এটি শোষিত হয় না, এটি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
উদ্ভিদ ফাইবার রয়েছে এমন অনেক খাবার আছে, কিন্তু সেগুলি প্রায়ই মানুষের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত হয় না। যাইহোক, আজ এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় আছে, এবং আপনি ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবার ব্যবহার করতে পারেন। এটি যে কোনও ফার্মেসিতে বিক্রি হয় এবং আজ আমরা আপনাকে এটি সম্পর্কে বিস্তারিত বলব।
ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবার - এটা কি?
সাইবেরিয়ান ফাইবার শস্য এবং ফল থেকে উদ্ভূত উদ্ভিদ ফাইবারের মিশ্রণ। এটি একটি জটিল পণ্য যা স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর কার্যকারিতা বাড়াতে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যুক্ত করা হয়েছে। বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত যে পণ্যটিতে বিভিন্ন রাসায়নিক যৌগ থাকে না।
আপনি সাইবেরিয়ান ফাইবারে স্বাদ বা রং পাবেন না। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আজ প্রায় প্রতিটি পণ্যে রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে, যার মধ্যে কিছু বিষাক্ত হতে পারে। ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবারের অতিরিক্ত রন্ধনসম্পর্কীয় প্রক্রিয়াকরণের প্রয়োজন হয় না এবং অবিলম্বে খাওয়া যেতে পারে। পণ্যটির রচনায় অবশ্যই গম বা রাইয়ের শস্য, বাদাম, ফল এবং বেরির শাঁস থাকতে হবে।
সাইবেরিয়ান ফাইবারের উপকারী প্রভাব
আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে আজ আপনি ফার্মেসিতে এই পণ্যটি কিনতে পারেন। সাইবেরিয়ান ফাইবার একযোগে বিভিন্ন দিক থেকে কাজ করে, যা এর কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। আসুন এই পণ্যটি ব্যবহার করার সময় প্রাপ্ত সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাবগুলি দেখে নেওয়া যাক:
- ওজন স্থিতিশীল করে এবং লিপোলাইসিসকে ত্বরান্বিত করে।
- লিপোপ্রোটিনের ভারসাম্য স্বাভাবিক করে।
- অন্ত্রের ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করে, এবং এটি পরিষ্কার করে।
- শরীরে চিনির ঘনত্বকে স্বাভাবিক করে।
- ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে।
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি দূর করে।
- এটি ক্যান্সার সহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের একটি চমৎকার মাধ্যম।
যদি আমরা ডায়েটের সময় ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবার ব্যবহারের ইতিবাচক দিকগুলি নিয়ে কথা বলি, তাহলে পণ্যটি বিপাককে ত্বরান্বিত করতে এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে স্বাভাবিক করতে সক্ষম। এছাড়াও, ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবার নিষ্কাশন ব্যবস্থায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে।
খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি কর্মসূচিতে স্যুইচ করার সময় মানুষের মধ্যে বিষণ্নতা দেখা দেওয়া খুবই সাধারণ। এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ আমাদের শরীরের জন্য পুষ্টি কর্মসূচিতে একটি তীব্র পরিবর্তন একটি শক্তিশালী চাপ। এটি সুখের হরমোনের সংশ্লেষণে ধীরগতির দিকে নিয়ে যায় এবং একজন ব্যক্তি প্রায়ই এমন খাবার খায় যা তার কাছে স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বাদহীন মনে হয়।
যদি আপনি পুষ্টি প্রোগ্রামে সাইবেরিয়ান ফাইবার প্রবর্তন করেন। তারপর আপনি বিষণ্নতা অবস্থা দমন করতে পারেন। উদ্ভিদের তন্তুগুলি দ্রুত এবং দীর্ঘ সময় ধরে পরিপূর্ণ হওয়ার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। যদি শরীর ক্ষুধার্ত না হয়, তাহলে চাপ নিজেই প্রকাশ পায় না। মনে রাখবেন যে ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবার যে কোনো পরিমাণে ব্যবহার করা যেতে পারে যতক্ষণ না আপনি আপনার ক্ষুধা মেটান। তাছাড়া, এর খরচ কম এবং পণ্যটি বিপুল সংখ্যক ক্রেতার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবারের বৈপরীত্য
যদিও ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবার নিরাপদ, তবুও এর ব্যবহারে বিধিনিষেধ রয়েছে। যদি কোনও ব্যক্তির পাচনতন্ত্রের কাজ নিয়ে সমস্যা হয়, উদাহরণস্বরূপ, অগ্ন্যাশয়, গ্যাস্ট্রাইটিস বা ডিসবাইওসিস, তবে এই পণ্যটি পরিত্যাগ করা উচিত।
এটি এই কারণে যে পেটে উদ্ভিদের তন্তু ফুলে যায়। প্রকৃতপক্ষে, এই সত্যটিই তাদের দ্রুত তৃপ্তির ক্ষমতা ব্যাখ্যা করে। যাইহোক, উপরে বর্ণিত সমস্যার জন্য, সাইবেরিয়ান ফাইবারও ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পর।
আপনার বোঝা উচিত যে পাচনতন্ত্রের রোগের উপস্থিতিতে আপনার নিজের পুষ্টি কর্মসূচি তৈরি করা উচিত নয়, কারণ পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। যদি আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সুযোগ না থাকে, তবে ব্যবহারের আগে ফাইবার পানিতে মিশ্রিত করা যেতে পারে, এবং পরে এটি নেওয়ার পরে ধুয়ে ফেলা যায়।
ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবার: কিভাবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন?
আপনার অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে, উপবাসের সাথে জড়িত ডায়েট প্রোগ্রাম ব্যবহার করার পর, শরীর তার প্রথম চর্বির মজুদ পুনরুদ্ধারের জন্য প্রথম সুযোগে চেষ্টা করবে। এই কারণেই অনেক ডায়েট অকার্যকর, এবং পূর্ববর্তী ডায়েটে স্যুইচ করার পরে, ওজন ফিরে আসে এবং কখনও কখনও অতিরিক্ত পরিমাণেও।
আপনার খাদ্যের মধ্যে উদ্ভিদ ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার খাদ্যের শক্তি স্কোর কমাতে পারেন। এটি দ্রুত তৃপ্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্ষুধার কারণে। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্ক একটি সংকেত পায় না যে খাদ্যের শক্তির মান হ্রাস পেয়েছে।
এটা বেশ স্পষ্ট যে এই ধরনের পরিস্থিতিতে, শরীর কোন প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করবে না। সোজা কথায়, এই পণ্যটি ব্যবহার করে, আপনি দীর্ঘ সময় ধরে খেতে চাইবেন না এবং ডায়েটটি আরও সহজে সহ্য করতে সক্ষম হবেন। এটি পরামর্শ দেয় যে দীর্ঘমেয়াদে, সাইবেরিয়ান উদ্ভিদ ফাইবার ব্যবহার করে একটি পুষ্টি প্রোগ্রাম আরও কার্যকর হবে।
আমরা ইতিমধ্যে লক্ষ্য করেছি যে সাইবেরিয়ান ফাইবারের পরিমাণের উপর কোন বিধিনিষেধ নেই। সারা দিন, আপনি আপনার ক্ষুধা মেটাতে যতটা প্রয়োজন ততটা পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। এই খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি কর্মসূচিতে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। পণ্যটি যে কোনও তরলে মিশ্রিত হয় এবং এর পরিমাণ প্রতি গ্লাসে দুই টেবিল চামচ। প্রকৃতপক্ষে, এটি এককালীন ডোজ, এবং পণ্যটি দিনে চারবার এই পরিমাণে খাওয়া উচিত।
ওজন কমানোর জন্য সাইবেরিয়ান ফাইবারের ধরন
এই পণ্যের উপকারিতা সম্পর্কে বলার পরে, এটির প্রকারগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান। আজ উৎপাদিত সাইবেরিয়ান ফাইবারের প্রতিটি সংস্করণ নির্দিষ্ট লক্ষ্য পূরণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যেহেতু এই পণ্যগুলির রচনার কিছু পার্থক্য রয়েছে, সেগুলি একটি নির্দিষ্ট শরীরের সিস্টেমকেও প্রভাবিত করতে পারে।
পাতলা কোমরের পণ্য
আপনি যদি এই ধরণের সাইবেরিয়ান ফাইবারের জন্য নির্দেশাবলী পড়েন, তাহলে আপনি কোমর এবং পাশের মতো সমস্যাযুক্ত এলাকায় লাইপোলাইসিস প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা সম্পর্কে জানতে পারবেন। পরিপূরকটিতে রয়েছে গমের উদ্ভিদ ফাইবার, যা উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষুধা দমন করে। রচনায় ওটসের উপস্থিতির কারণে, শরীরে বর্জ্য অপসারণের প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়। আমরা বেশ কয়েকটি ভেষজের উপস্থিতি লক্ষ্য করি যা মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে:
- হর্সটেল একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক।
- সেন্ট জন ওয়ার্ট - স্ট্রেসের জন্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- পেপারমিন্ট - একটি প্রশমনকারী প্রভাব আছে।
- নেটেল একটি ভালো রেচক।
পণ্য "ফিগার ফুড"
এই সম্পূরকটির রচনাটি পুরোপুরি ভারসাম্যপূর্ণ এবং এর সাহায্যে আপনি কঠোর ডায়েট ছাড়াই ওজন হ্রাস করবেন। পণ্যের অন্তর্ভুক্ত শস্যের খোসা টক্সিন এবং স্ল্যাগ নিষ্পত্তি প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। এছাড়াও, পরিপূরক বিপাক বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা ছাড়া ওজন হ্রাস সহজভাবে অসম্ভব। যদি আপনি একটি কঠোর খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি প্রোগ্রাম ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার ডায়েটে এই ধরণের সাইবেরিয়ান ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।
পণ্য "ক্ষুধা বন্ধ করুন"
পরিপূরকটি মূলত লিপোপ্রোটিন কাঠামোর ভারসাম্য স্বাভাবিক করা, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করা এবং লিপোলাইসিসে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে উদ্দেশ্যে করা হয়। সম্পূরকটি ওটমিলের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়, যা পেটে প্রবেশের পরে জেলির মতো ভরে পরিণত হয়। ফলস্বরূপ, ক্ষুধা দমন করা হয়, হৃদযন্ত্রের পেশীর কাজ স্বাভাবিক করা হয় এবং ইসকেমিক হৃদরোগ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, এটি লক্ষ করা উচিত যে সংযোজন চুল এবং ত্বকের গুণমান উন্নত করতে পারে।
পণ্য "ভিটামিন গ্ল্যাড"
সাপ্লিমেন্টের প্রধান উপাদান হল বন্য সাইবেরিয়ান বেরি যেমন ক্র্যানবেরি, পাইন বাদাম, লিঙ্গনবেরি এবং ব্লুবেরি। এই উদ্ভিদগুলি দীর্ঘকাল ধরে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ হল যে এগুলি সবই প্রচুর পরিমাণে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের উৎস, যা আপনাকে ভিটামিনের ঘাটতি থেকে মুক্তি দেবে। পণ্য "ভিটামিনায়া পলিঙ্কা" দৃষ্টিশক্তির অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম।
পণ্য "লেডি স্লিম"
এই সম্পূরকটি মহিলাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একাধিক লক্ষ্যকে মোকাবেলা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যেকোনো খাবারে পণ্য যোগ করুন এবং এর শক্তির মান নাটকীয়ভাবে কমে যাবে। পরিপূরকটিতে রয়েছে বারডক রুট, বকথর্ন বাকল, গমের শস্যের খোসা, সবুজ কফির নির্যাস, ক্র্যানবেরি, আপেল, চকবেরি এবং লাল পর্বতের ছাই, পাশাপাশি অন্যান্য উপাদান।
স্বাস্থ্যকর লিভার পণ্য
অন্যান্য ধরনের সাইবেরিয়ান ফাইবারের মতো, স্বাস্থ্যকর লিভারে রয়েছে দুধের থিসল, হপ শঙ্কু, জুনিপার ফল এবং গাজর। এই সমস্ত উপাদানের লিভারে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন এটি কোন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা উচিত।
পণ্য "কোন বুদ্বুদ নেই"
সম্মত হোন, এই সম্পূরকটির নামটি খুব স্পষ্টভাবে বলে যে আপনার কী প্রভাব আশা করা উচিত। এই সম্পূরকটি বিশেষভাবে তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা নিজেদের যত্ন নিতে চান। দুর্দান্ত ফলাফলের জন্য, পণ্যটির এক টেবিল চামচ দিনে দুবার নিন।
নীচের ভিডিওতে সাইবেরিয়ান ফাইবার সম্পর্কে আরও তথ্য:
