একজন মনস্তাত্ত্বিকের কাছ থেকে 5 টি টিপস কিভাবে ঘৃণ্য মানুষের সাথে সঠিকভাবে আচরণ করা যায়।
জীবনে আমরা অনেক ভিন্ন ভিন্ন ব্যক্তির সাথে দেখা করি, যাদের মধ্যে অনিবার্যভাবে তাদের সাথে দেখা হবে যাদের সাথে প্রথম থেকেই যোগাযোগ কাজ করবে না। এর অনেকগুলি কারণ রয়েছে, তবে সাধারণভাবে দৃষ্টিভঙ্গি, জীবনধারা এবং বিশ্বদর্শনের মধ্যে পার্থক্য সবচেয়ে সাধারণ। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই জাতীয় লোকদের সাথে যোগাযোগ করা এড়ানো সবসময় সম্ভব নয়, কারণ এটি আমাদের সহকর্মী, শাশুড়ি, বয়ফ্রেন্ড বা সেরা বন্ধুর স্বামী ইত্যাদি হতে পারে। অবশ্যই, কেউই নিখুঁত নয়, তা সত্ত্বেও, আপনার মানসিক শান্তি এবং অন্যদের শান্তি বজায় রাখার জন্য, আপনি 5 টি টিপস ব্যবহার করতে পারেন এমন লোকদের সাথে সফল যোগাযোগের জন্য যারা জ্বালা ছাড়া আর কিছু ঘটায় না।
1. এই সত্যটি স্বীকার করুন যে আপনি সবার সাথে মিশতে পারবেন না
সবার সাথে সমান এবং আনন্দদায়ক সম্পর্ক বজায় রাখা দারুণ হবে, কিন্তু আপনাকে বুঝতে হবে যে এটি অসম্ভব। এর অর্থ এই নয় যে আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি বা বিপরীতভাবে একজন ব্যক্তি যিনি আপনাকে বিরক্ত করেন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আমরা সবাই আলাদা। অতএব, উদ্যোগ নেবেন না, আপনার সম্পর্কের উপর চাপ দেবেন না এবং আরও বেশি সংঘাতের পরিস্থিতিতে উস্কানি দেবেন না। মনে রাখবেন যে আপনি যত কম কিছু করতে চান, তত কম প্রচেষ্টা আপনি এটিতে রাখবেন!
2. আপনার আবেগের দিকে মনোযোগ দিন
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু শুধুমাত্র আমরা নিজেরাই পরিস্থিতির প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাব তা বেছে নিই। যদি একজন ব্যক্তির নিছক চেহারা তীব্র জ্বালা এবং ক্রোধের কারণ হয়, তবে এটি কেবলমাত্র কারণ আপনি নিজেই এই আবেগগুলি অনুভব করার সুযোগ দেন। অতএব, আপনার মানসিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা এবং রাগের সামান্যতম লক্ষণগুলি সনাক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, সেগুলি একটি আউটলেট না দিয়ে। মূল বিষয় হল আপনার সাথে দেখা প্রত্যেকের সমান শ্রদ্ধা বা কমপক্ষে নিরপেক্ষতার সাথে আচরণ করা।
3. আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন
অনেক ক্ষেত্রে ভুল বোঝাবুঝির কারণে কারো সাথে মতবিরোধ শুরু হয়। এই ক্ষেত্রে, অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি দেখার চেষ্টা করা সবসময় সহায়ক। নিজেকে একটি হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়ার অনুমতি দিয়ে, আপনি আপনার প্রতিপক্ষকেও একই কাজ করতে উস্কে দেন এবং এটি একটি সংঘর্ষের সরাসরি পথ। অতএব, যদি সম্ভব হয়, আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন এবং শব্দগুলি মূল্যায়ন করুন, এবং সেই ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব নয় যা সেগুলি উচ্চারণ করে।
4. একটি আপস খুঁজুন
কোনোভাবেই আপনার বিরোধিতা জেতার কোন মানে হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি কেবল সময় এবং শক্তির অপচয়। চিন্তা করুন যে আপনার জ্বালা এই ব্যক্তির নিছক উপস্থিতির কারণে হয় নাকি সে প্রকৃত সমস্যা তৈরি করছে? যদি প্রশ্নটি সময়মতো হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার কোলাহল করা উচিত নয়। অন্যদিকে, যদি আপনি মনে করেন যে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে, তাহলে এটি নিয়ে আলোচনা করা এবং সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করা মূল্যবান।
5. মনে রাখবেন যে সুখ নির্বাচন করার ক্ষমতা।
যখন কেউ আমাদের বিরক্ত করে, তখন শান্ত থাকা এবং জিনিসগুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখা কঠিন হতে পারে। তবে আসুন আমরা এর মুখোমুখি হই: আমাদের ছাড়া কেউই আমাদের খুশি করতে পারে না! তাই যদি কারো কথা বা কাজ নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন। এটা কি ব্যক্তিগত? আপনি কি কিছু নিয়ে চিন্তিত? যদি তাই হয়, তাহলে কারও প্রতি আপনার নেতিবাচক আবেগকে খাওয়ানো শক্তির অপচয় করার পরিবর্তে আপনাকে এটির দিকে মনোযোগ দিতে হবে (কর্মক্ষেত্রে বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে)। কেউ বা কিছু আপনার মেজাজ নষ্ট এবং আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে দেবেন না!
