শরীরচর্চায় ক্রীড়াবিদরা কীভাবে এবং কেন ইনসুলিন ব্যবহার করেন? এই হরমোন সত্যিই ভর লাভ এবং পেশী কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি অবদান? আজ, বড় খেলাধুলা ক্রীড়া ফার্মাকোলজি ছাড়া করতে পারে না। এই ধারণার মধ্যে রয়েছে অবৈধ ওষুধও। যদিও স্টেরয়েড ব্যবহারে এখন প্রচুর তথ্য পাওয়া যেতে পারে, ক্রীড়াবিদরা ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য অন্যান্য উপায় খুঁজতে থাকে। তার মধ্যে একটি হলো ইনসুলিন।
এটি এখনই বলা উচিত যে যদিও ইনসুলিন নিষিদ্ধ নয়, এটি কেবল সনাক্ত করা যায় না, যদি এটি ভুলভাবে ব্যবহার করা হয়, একজন ক্রীড়াবিদ স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা এবং সতর্কতা অবলম্বন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজ আমরা বডি বিল্ডিং এবং পাওয়ারলিফ্টিংয়ে ইনসুলিন থেরাপি নিয়ে কথা বলব।
শরীরে ইনসুলিনের ক্রিয়া প্রক্রিয়া
অগ্ন্যাশয় দ্বারা ইনসুলিন সংশ্লেষিত হয়। এই অঙ্গ দুটি ভাগে বিভক্ত, যার মধ্যে সবচেয়ে বড় হজম এনজাইম তৈরি করে। একটি ছোট বিভাগ হরমোনের সংশ্লেষণের জন্য দায়ী, যা গ্লুকাগন, ইনসুলিন, সোমাটোস্টানিন, গ্যাস্ট্রিন তৈরি করে।
আজ, নিবন্ধটি প্রায়শই "চিনি" শব্দটি উল্লেখ করবে, যা বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে সাধারণ জ্ঞানের তুলনায় একটি বিস্তৃত ধারণা রয়েছে। বিভিন্ন ধরণের চিনি রয়েছে যা তাদের রাসায়নিক কাঠামোর মধ্যে পৃথক। সর্বাধিক জটিল যৌগগুলিকে বলা হয় পলিস্যাকারাইড, এবং সবচেয়ে সহজ যৌগকে বলা হয় মনোস্যাকারাইড।
গ্লুকাগন তৈরি করা হয়েছে পলিস্যাকারাইডকে গ্লুকোজের মধ্যে ভেঙে দিতে, যা একটি সাধারণ চিনি। এর পরে, গ্লাইকোজেনের আকারে গ্লুকোজ পেশী এবং লিভারের টিস্যুতে জমা হয়, কারণ এটি শক্তির অন্যতম উৎস এবং শরীর এই পদার্থের সরবরাহ তৈরি করে।
শরীর রক্তে শর্করার মাত্রা সহ সমস্ত সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করে। এই মাত্রা কমে গেলে মানুষ ক্ষুধার্ত বোধ করে। খাওয়ার পরে, রক্তে চিনির পরিমাণ বেড়ে যায় এবং শরীর ইনসুলিন তৈরি করতে শুরু করে। এই হরমোন কোষে গ্লুকোজের অনুপ্রবেশ ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে এবং এর মাত্রা কমতে শুরু করে। এই প্রক্রিয়াটি প্রতিটি খাবারের পরে শুরু হয়।
একটি সুস্থ দেহে, অগ্ন্যাশয় সর্বদা প্রয়োজনীয় পরিমাণ ইনসুলিন সংশ্লেষ করে, যার স্তরটি ইউনিটে পরিমাপ করা হয় - একটি বিশেষ ইউনিট। সারা দিন ইনসুলিন উৎপাদনের হার 40 থেকে 50 ইউনিট পর্যন্ত। চিনির মাত্রাও 3.3-7.0 mol / l এর পরিসরে পরিবর্তিত হয়। পেশাদার ক্রীড়াবিদরা বিভিন্ন ওষুধের সংমিশ্রণে ইনসুলিন ব্যবহার করে, যার ফলে অ্যানাবলিক পটভূমি বৃদ্ধি পায়। ইনসুলিন কার্বোহাইড্রেটের বিপাককে প্রভাবিত করে এবং এর সাথে AAS, বৃদ্ধি হরমোন, সাইটোমেল (অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত হরমোন) ব্যবহার করা হয়, যা প্রোটিন যৌগ এবং চর্বির বিপাককে প্রভাবিত করে। যখন একজন সুস্থ ব্যক্তি ইনসুলিন ইনজেকশন দেয়, রক্তে শর্করার মাত্রা নাটকীয়ভাবে কমে যায়, যার ফলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হয়। এই অবস্থাটি সাধারণ দুর্বলতা, পায়ে কাঁপুনি, সম্ভবত ভিজ্যুয়াল ফাংশন এবং এমনকি চেতনা হারানোর কারণ।
ইনসুলিনের সঠিক ব্যবহারে, মধ্যপন্থী হাইপোগ্লাইসেমিয়া দেখা দেয়, এবং শরীর প্রতিক্রিয়া গ্রোথ হরমোন তৈরি করতে শুরু করে। এই হরমোনের মাত্রা বেশ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। যদি এই সময়ে ক্রীড়াবিদ স্টেরয়েড ব্যবহার করে, তাহলে বহির্মুখী ইনসুলিনের প্রভাব বৃদ্ধি পায়। প্রোটিন যৌগের বিপাকের সাথে সাথে আরএনএ এবং ডিএনএ সংশ্লেষণের তীব্র বৃদ্ধি ঘটে। এছাড়াও, কোষের ঝিল্লির অনুপ্রবেশ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং তারা আরো অ্যামিনো অ্যাসিড যৌগ, গ্লুকোজ এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান গ্রহণ করে।
এটিও লক্ষ করা উচিত যে ইনসুলিনের ব্যবহার সারা শরীরে অ্যাডিপোজ টিস্যুর সংশ্লেষণের শক্তিশালী প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে। এটি এই কারণে যে শরীরে উচ্চ মাত্রার ইনসুলিনের উপস্থিতি, সেইসাথে একটি ভুল পুষ্টি কর্মসূচি এবং প্রচুর পরিমাণে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট, বিশেষ এনজাইম তৈরি হতে শুরু করে। তাদের সাহায্যে, গ্লুকোজ গ্লিসারলে রূপান্তরিত হয়, যা অ্যাডিপোজ টিস্যুর ভিত্তি।
চর্বি জমার প্রক্রিয়াগুলি কমাতে, কেবল সঠিক খাওয়া নয়, চর্বি পোড়ানোও ব্যবহার করা প্রয়োজন। প্রায়শই এটি Clenbuterol এবং Cytomel হয়। শরীরের চর্বি গঠনকে ধীর করার জন্য গ্রোথ হরমোন ব্যবহার করারও সুপারিশ করা হয়।
ইনসুলিন ব্যবহার
ইনসুলিন ব্যবহারের পদ্ধতি এবং এর ডোজ সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করার আগে, ইনসুলিন কেনার আগে আপনার কী মনোযোগ দেওয়া দরকার সে সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ বলা উচিত:
- প্রস্তুতকারক - ওষুধের অনেক নাম রয়েছে, তবে পশ্চিমা পণ্য কেনা ভাল।
- হরমোনের ধরন - ইনসুলিন বিভিন্ন উৎস থেকে পাওয়া যায়, মানুষের ইনসুলিন ব্যবহার করা ভালো।
- শরীরের সংস্পর্শের সময়কাল - খেলাধুলায়, স্বল্প -অভিনয় ইনসুলিন অ্যানাবলিক পটভূমি বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ.
- প্যাকেজিং ফর্ম - হরমোনটি শিশিতে প্যাকেজ করা যেতে পারে এবং একটি সিরিঞ্জ তার প্রবর্তনের জন্য ব্যবহার করা হয়, সেইসাথে একটি সিরিঞ্জ কলমেও। পরেরটি ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক, তবে এটির দামও একটু বেশি।
একটি প্রচলিত ইনসুলিন সিরিঞ্জ সর্বাধিক এক মিলিলিটার হরমোন ইনজেকশনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা 40 ইউনিটের সাথে মিলে যায়। পেটে ইনজেকশন দিতে হবে।
ক্রীড়াবিদরা দিনে একবার বা দুবার 4-12 IU এর পরিসরে ইনসুলিন ডোজ ব্যবহার করে। এটি হরমোনের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে এবং কঠোরভাবে পৃথকভাবে নির্বাচন করা হয়। ওষুধের প্রয়োজনীয় ডোজ নির্বাচন করার সময় সতর্ক থাকুন। এখন, এখানে শরীরচর্চা এবং পাওয়ারলিফ্টিংয়ের পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত ইনসুলিন থেরাপি চক্রের একটি উদাহরণ দেওয়া হল:
- স্টেরয়েড - 200 মিলিগ্রাম
- সংক্ষিপ্ত ইনসুলিন - দিনে দুইবার 6 ইউনিট।
- সাইটোমেল (ট্রাইওডোথাইরোনিন) - সারা দিন 100 থেকে 150 মাইক্রোগ্রাম 2-3 বার।
- গ্রোথ হরমোন - দিনে 4 থেকে 6 ইউনিট পর্যন্ত 2-3 বার, এবং ইনসুলিন ইনজেকশনের 60 মিনিট পরে ইনজেকশন করা হয়।
- ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট - দিনে একবার বা দুবার 500 থেকে 10,00 মাইক্রোগ্রাম।
ইনসুলিন এবং শরীরে এর ভূমিকা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এই ভিডিওটি দেখুন:
