আজকাল খেলাধুলায় স্টেরয়েড ব্যবহার নিয়ে অনেক গুজব রয়েছে। নবীন ক্রীড়াবিদদের পক্ষে সত্যটি কোথায় তা বোঝা কঠিন। ক্রীড়া ফার্মাকোলজি সম্পর্কে সমস্ত রহস্য সন্ধান করুন। সবাই স্টেরয়েড সম্পর্কে শুনেছে, এমনকি যাদের খেলাধুলার সাথে কোন সম্পর্ক নেই। আজকাল এই ওষুধগুলি সম্পর্কে অনেক তথ্য রয়েছে, তবে এটি খুব স্ববিরোধী। আজ আমরা বডি বিল্ডিং এ স্টেরয়েড সম্পর্কে গোপন তথ্য নিয়ে কথা বলব যা সন্দেহের বাইরে।
AAS এর অর্ধ-জীবন কী?
স্টেরয়েড সহ সমস্ত ওষুধের অর্ধেক জীবন থাকে। এই সময়টি ড্রাগ গ্রহণ এবং শরীর থেকে নেওয়া অর্ধেক ডোজ অপসারণের মধ্যে চলে যায়। ধরুন আপনি একটি ওষুধ গ্রহণ করেছেন যার 150 মিলিগ্রামের পরিমাণে 10 ঘন্টার অর্ধেক জীবন রয়েছে। এর মানে হল যে দশ ঘন্টা পরে, 75 মিলিগ্রাম পদার্থ শরীরে থাকবে। আরও 10 ঘন্টা পরে, 37.5 মিলিগ্রাম রক্তে থাকবে, এবং শরীর থেকে ওষুধ নির্গত না হওয়া পর্যন্ত।
সেই দিনগুলিতে, যখন স্টেরয়েডগুলি কেবল তৈরি করা হয়েছিল, তাদের ব্যবহার অর্ধ-জীবন সূচক দ্বারা বাধাগ্রস্ত হয়েছিল। প্রাকৃতিক হরমোনের মোটামুটি ছোট সূচক রয়েছে এবং বিজ্ঞানীরা এটি বাড়ানোর প্রশ্নে মুখোমুখি হয়েছেন। আজ, অর্ধ-জীবন বাড়ানোর জন্য দুটি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।
17-আলফায় অ্যালকাইলেশন
এই পদ্ধতিটি ট্যাবলেট প্রস্তুতির কাজে ব্যবহৃত হয়। সত্তরতম অবস্থানে স্টেরয়েডের কাঠামোতে একটি অতিরিক্ত কার্বন পরমাণুর সংযোজনের মধ্যে এর সারমর্ম রয়েছে। ধন্যবাদ অ্যালকাইলেশনের অসুবিধা হল লিভারের উপর বর্ধিত চাপ।
Esterification
এই পদ্ধতিতে স্টেরয়েডের কাঠামোতে এস্টার অন্তর্ভুক্ত করা জড়িত। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে অর্ধ-জীবন বৃদ্ধি করে, বেশ কয়েক দিন এবং সপ্তাহ পর্যন্ত। ইস্টেরিফিকেশন ইনজেকটেবল এএএস উৎপাদনে ব্যবহৃত হয়।
স্টেরয়েড ব্যবহারের কার্যকারিতা কিভাবে বাড়ানো যায়?
পুষ্টি নিরীক্ষণ করুন
যদি আপনি প্রচুর ক্যালোরি গ্রহণ করেন, তাহলে এটি স্টেরয়েডের কাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের কার্যকারিতা বৃদ্ধির প্রধান পুষ্টি হল প্রোটিন যৌগ। একই সময়ে, ক্যালোরি ঘাটতির সাথে, এএএস ব্যবহারের দক্ষতা হ্রাস পায়।
সঠিক ডোজ চয়ন করুন
স্টেরয়েডগুলি শক্তিশালী হরমোনীয় ওষুধ এবং সেগুলি ব্যবহারের সময় প্রস্তাবিত ডোজগুলি অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত। যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে স্টেরয়েড ব্যবহার শুরু করেন, তাহলে এটি লিভার, কিডনি, হরমোন সিস্টেম ইত্যাদির কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতি
যদি আপনি ব্যায়াম না করেন, তাহলে স্টেরয়েড ব্যবহার করে কোন লাভ হবে না। এগুলি পেশী ভর অর্জনের জন্য যাদু সরঞ্জাম নয়, তবে কেবল এটির সাথে আপনাকে সহায়তা করে। একই সময়ে, প্রাকৃতিক শরীরচর্চার তুলনায় অ্যানাবলিক স্টেরয়েড চলাকালীন আরও নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া প্রয়োজন।
সঠিকভাবে একটি AAS চক্র রচনা করুন
আপনি যদি সঠিকভাবে অ্যানাবলিক কোর্সটি না আঁকেন তবে আপনি কেবল কোনও উপকারই পাবেন না, এমনকি শরীরের ক্ষতিও করতে পারেন। প্রথমত, আপনাকে ওষুধের সংমিশ্রণ, তাদের ডোজ এবং প্রশাসনের সময়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে। কোর্স থেকে বের হওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং সঠিক যাতে প্রাপ্ত ভর হারানো না হয়। এটি করার জন্য, আপনাকে আগাম একটি পুনর্বাসন থেরাপি পরিকল্পনা আঁকতে হবে।
বিশ্লেষণ বিতরণ
তিনবার পরীক্ষা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোর্স শুরুর আগে এটি প্রথমবার করুন, তারপর কোর্স চলাকালীন এবং PCT- এর সময় শেষবার। সুতরাং আপনি আপনার হরমোনাল প্রোফাইল খুঁজে বের করতে পারেন, যা আপনাকে কোর্সের পরে শরীর নিয়ে আসতে হবে।উপরন্তু, স্টেরয়েড গ্রহণ করার সময় হরমোনের মাত্রা জেনে, আপনি প্রয়োজনে পরিবর্তন করতে পারেন। আপনাকে AAS এর ডোজ কমাতে হতে পারে অথবা আপনাকে আনুষঙ্গিক ওষুধ গ্রহণ শুরু করতে হবে।
যদি আপনি স্টেরয়েড ব্যবহার করেন এবং ব্যায়াম না করেন তাহলে কি হবে?
বেশ দীর্ঘ সময় ধরে, বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত ছিলেন না যে স্টেরয়েডগুলি পেশী ভর অর্জনের জন্য অবদান রাখে। প্রকৃতপক্ষে, সত্য প্রতিষ্ঠার জন্য, গবেষণা পরিচালনা করা প্রয়োজন। এটি বেশ কঠিন, যেহেতু AAS নিষিদ্ধ ওষুধ, এবং প্রতিটি ক্রীড়াবিদ পরীক্ষায় অংশ নিতে রাজি হবে না। তবুও ঘটেছে।
সমস্ত অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের চারটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল। প্রথম গ্রুপের প্রতিনিধিরা টেস্টোস্টেরন নিয়েছিল, কিন্তু ব্যায়াম করেনি, দ্বিতীয় গ্রুপে, ক্রীড়াবিদরা স্টেরয়েড ব্যবহার করেনি এবং ব্যায়াম করেননি। তৃতীয় গোষ্ঠীর প্রতিনিধিরা AAS ব্যবহার না করে শক্তি প্রশিক্ষণ করেছিলেন এবং চতুর্থ গ্রুপে তারা স্টেরয়েড গ্রহণ করেছিলেন এবং সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত ছিলেন।
যাইহোক, বিষয়গুলি এক সপ্তাহের জন্য 0.6 গ্রাম পরিমাণে টেস্টোস্টেরন এনানথেট গ্রহণ করেছিল। সাত দিনের মধ্যে শক্তি প্রশিক্ষণ তিনবার করা হয়েছিল এবং পরীক্ষার মোট সময়কাল ছিল আড়াই মাস।
ফলস্বরূপ, চতুর্থ গোষ্ঠীর প্রতিনিধিরা (এএএস প্লাস প্রশিক্ষণ) সর্বাধিক পেশী ভর অর্জন করে। তাদের গড় সংখ্যা ছিল প্রায় 7 কিলোগ্রাম। কিন্তু গ্রুপে আরো আকর্ষণীয় ফলাফল দেখা গেছে Enanthate গ্রহণ করে কিন্তু ব্যায়াম করছে না। তারা প্রায় 3 কিলোগ্রাম লাভ করতে সক্ষম হয়েছিল। পরিবর্তে, "প্রাকৃতিক" ক্রীড়াবিদ তাদের পেশী ভর মাত্র দুই কিলো বৃদ্ধি করতে সক্ষম হয়েছিল।
বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলেন যে শুধুমাত্র শক্তি প্রশিক্ষণ ছাড়া AAS ব্যবহার প্রাকৃতিক প্রশিক্ষণের তুলনায় ভাল ফলাফল দেয়। অন্যদিকে, সমস্ত ক্রীড়াবিদ জানেন যে আজ স্টেরয়েড ছাড়া আর ভাল পেশী বৃদ্ধির উদ্দীপক নেই। হ্যাঁ, ক্রীড়াবিদরা প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করে, কিন্তু সবচেয়ে বড় ফলাফল এখনও AAS দ্বারা দেওয়া হয়।
সম্ভবত এটি তাদের ব্যবহারের সময়কালের কারণে। একই বহিরাগত IGF-1 এখনও বিজ্ঞানীদের দ্বারা পুরোপুরি অধ্যয়ন করা হয়নি, যদিও এটি ইতিমধ্যে স্পষ্ট যে এটির মধ্যে প্রচুর সম্ভাবনা লুকিয়ে আছে। পেপটাইডস বা গ্রোথ হরমোনের ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে। ভুলে যাবেন না যে অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি পাঁচ দশকেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা হয়েছে, অন্য ওষুধগুলি সর্বাধিক দুই বা তিনটি ব্যবহার করা হয়েছে।
এই ভিডিও থেকে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহারের রহস্য সম্পর্কে আরও জানুন:
