"রাসায়নিক" ক্রীড়াবিদদের সেনা বাড়তে থাকে। চক্র আঁকার সময়, ক্রীড়াবিদ তাদের শরীরের বৈশিষ্ট্য থেকে এগিয়ে যান। একটি কোর্স লিখতে শিখুন। যেহেতু সরকারী athletষধ ক্রীড়াবিদদের তাদের ফলাফল উন্নত করার জন্য AAS ব্যবহারের বিরোধিতা করে, তাই কার্যত এই দিকে কোন গবেষণা হয়নি। ফলস্বরূপ, ক্রীড়াবিদদের স্টেরয়েড ব্যবহার বা তাদের সহকর্মীদের মতামতের উপর তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করতে হয়। আজ আমরা যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে সেরা স্টেরয়েড কোর্স আঁকার বিষয়টি তুলে ধরার চেষ্টা করব। এই নিবন্ধ থেকে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনাকে প্রথমে মনোযোগ দিতে হবে।
অ্যানাবলিক স্টেরয়েড পছন্দ
আজ স্টেরয়েডগুলির মোটামুটি বড় নির্বাচন রয়েছে যা প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা তাদের বৈশিষ্ট্য এবং শরীরে প্রভাবের শক্তিতে পৃথক। যাইহোক, একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য আছে - অ্যান্ড্রোজেন -টাইপ রিসেপ্টরগুলির সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা।
সমস্ত অ্যানাবলিক স্টেরয়েড পেশী টিস্যু বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু একই সময়ে তারা আপনাকে বিভিন্ন মানের ভর অর্জন করতে দেয়। কিছু ওষুধ ব্যবহার করার সময়, মাংসপেশীতে প্রচুর জল ধরে থাকে, অন্যদের ব্যবহার করার সময়, আপনি একটি উচ্চমানের ভর পেতে পারেন। ফলস্বরূপ, আমরা বলতে পারি যে সমস্ত AAS কে দুটি প্রধান গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে:
- ভর সংগ্রহ - অক্সিমেথোলোন, মেথ্যান্ডিয়েনোন এবং টেস্টোস্টেরন।
- উচ্চমানের ভর একটি সেটের জন্য - Boldenone, Nandrolone, Stanozolol এবং Oxandrolone।
প্রারম্ভিক ক্রীড়াবিদদের জন্য, এটি শুধুমাত্র একক চক্র বহন করে, যা শুধুমাত্র একটি স্টেরয়েড ব্যবহার বোঝায়। প্রায়শই, এর জন্য ট্যাবলেট ওষুধ ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, স্ট্যানোজোলল, মিথেন বা তুরিনাবোল। এছাড়াও, একটি অ্যানাবলিক স্টেরয়েড নির্বাচন করার সময়, আপনি তাদের গ্রহণের সম্ভাব্য নেতিবাচক পরিণতি বিবেচনা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদ জিনগতভাবে গাইনোকোমাস্টিয়ায় আক্রান্ত হয় এমন ওষুধ ব্যবহার করতে পছন্দ করে যা অ্যারোমাটাইজেশনের প্রবণ নয়, উদাহরণস্বরূপ, স্ট্যানোজোলল।
স্টেরয়েড ডোজ
ডোজের পছন্দটি বেশ গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু AAS ব্যবহার থেকে সর্বাধিক প্রভাব কেবলমাত্র নির্দিষ্ট পরিমাণ ওষুধ ব্যবহার করার সময় পাওয়া যেতে পারে। যদি এই প্রস্তাবিত ডোজগুলি অতিক্রম করা হয়, তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে। একই সময়ে, এমনকি অল্প পরিমাণে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করার সময়, আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে সক্ষম হবেন না। এখানে সর্বাধিক জনপ্রিয় এএএসের প্রস্তাবিত ডোজ দেওয়া হল:
- বোল্ডেনোন - 0.2 থেকে 0.4 গ্রাম (এক সপ্তাহের মধ্যে);
- Methandienone - 10 থেকে 30 মিলিগ্রাম (দিনের সময়);
- Methenolone enanthate - 0.2 থেকে 0.4 গ্রাম (এক সপ্তাহের মধ্যে);
- Deca - 0.2 থেকে 0.4 গ্রাম (এক সপ্তাহের মধ্যে);
- অক্সান্ড্রোলন - 10 থেকে 30 মিলিগ্রাম পর্যন্ত (দিনের বেলা);
- অক্সিমেথোলন - 50 থেকে 100 মিলিগ্রাম (দিনের বেলা) থেকে;
- স্ট্যানোজোলল - 10 থেকে 30 মিলিগ্রাম (দিনের বেলা) থেকে;
- টেস্টোস্টেরন Enanthate এবং Cypionate - 0.2 থেকে 0.6 গ্রাম (এক সপ্তাহের মধ্যে)।
অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের ডোজগুলি নির্বাচন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সঠিক প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি প্রোগ্রামগুলি ব্যবহার করে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কম ঝুঁকি সহ মাঝারি ডোজ ব্যবহার করার সময় আরও বড় প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে।
AAC চক্রের সময়কাল
বেশিরভাগ চক্রের গড় সময়কাল 6 থেকে 8 সপ্তাহ। এই সময়টিই আপনাকে দ্রুত যথেষ্ট পরিমাণে ভর অর্জন করতে দেয়। তারপর স্টেরয়েডের কার্যকারিতা কমতে শুরু করে, ফলস্বরূপ একটি মালভূমি। সর্বাধিক চক্র সময় 12 সপ্তাহ। এটি একইরকম বা আরও বেশি সময়ের জন্য বিরতি দেওয়া এবং স্টেরয়েড ব্যবহার না করাও গুরুত্বপূর্ণ।
এএএস চক্রের পরে শরীর পুনরুদ্ধার
যখন একজন ক্রীড়াবিদ স্টেরয়েড ইনজেকশন দেওয়া বন্ধ করেন, তখন অ্যানাবোলিক হরমোনের ঘনত্ব কমতে শুরু করে, যখন কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এটি পেশী ধ্বংসের সময় প্রকাশিত কোর্সের সময় প্রাপ্ত ফলাফলের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। এই প্রক্রিয়াটিকে রোলব্যাক বলা হয় এবং পুরোপুরি নির্মূল করা যায় না।
পেশী ভর হ্রাস কমানোর জন্য, ক্রীড়াবিদরা বেশ কয়েকটি useষধ ব্যবহার করে, যার মধ্যে Tamoxifen, Gonadotropin এবং Clomid সবচেয়ে জনপ্রিয়। আমরা ইতিমধ্যে চক্রের মধ্যে বিরতি দেওয়ার প্রয়োজনীয়তার কথা উল্লেখ করেছি, কিন্তু কিছু ক্রীড়াবিদ এটি না করা বেছে নেয়। কোর্সের পরে বিশ্রামের জন্য, তারা অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের ন্যূনতম ডোজ ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিকে ব্রিজিং বলা হয়। যাইহোক, অনেকেই নিশ্চিত যে এই সেতুগুলি থেকে খুব বেশি সুবিধা পাওয়া যাবে না এবং কয়েক মাসের জন্য স্টেরয়েড ব্যবহার না করাই ভাল।
AAS সমন্বয়
ধীরে ধীরে, একক কোর্সগুলি তাদের কার্যকারিতা হারাতে শুরু করে এবং ক্রীড়াবিদদের বিভিন্ন স্টেরয়েডের সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে হয়। সেরা স্টেরয়েড কোর্সগুলি সংকলনের সময় এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনাকে অবশ্যই স্টেরয়েডগুলির সাথে শক্তিশালী অ্যানাবলিক প্রভাবগুলির সাথে ওষুধগুলিকে একত্রিত করতে হবে যার উচ্চারণ অ্যান্ড্রোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রথম গ্রুপের মধ্যে রয়েছে ন্যানড্রোলন, বোল্ডেনোন, মেথেনলোন এবং স্ট্যানোজোলল। ওষুধের দ্বিতীয় গ্রুপের মধ্যে রয়েছে টেস্টোস্টেরন এস্টার, মেথ্যান্ডিয়েনোন এবং অক্সিমেথোলোন। এছাড়াও, লিভারের উপর লোড কমানোর জন্য আপনি একই সময়ে দুটি ট্যাবলেটেড স্টেরয়েড ব্যবহার করতে পারবেন না।
ভর জন্য অ্যানাবলিক কোর্স আঁকা নিয়ম জন্য, এই ভিডিও দেখুন:
