আপনি সক্রিয়ভাবে জিমে ব্যায়াম করলে হুক্কা আপনার ক্ষতি করবে কিনা তা খুঁজে বের করুন। এবং নিকোটিনের সাথে বা ছাড়া কোন হুকাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে গত দশ বছরে, হুকা ধূমপান তরুণদের মধ্যে খুব জনপ্রিয় এবং এমনকি ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে। আজ আপনি বাড়ির ব্যবহারের জন্য হুক্কা কিনতে পারেন। আপনি হুক্কা বারও খুঁজে পেতে পারেন। আসুন জেনে নিই খেলাধুলায় হুক্কা ধূমপানের ফলে কী ক্ষতি হয়।
হুক্কার উত্থানের ইতিহাস
হুক্কা কিভাবে হাজির হয়েছিল এবং কখন এটি ঘটেছিল তা জানা কারো পক্ষে সম্ভবত আকর্ষণীয় হবে। বিজ্ঞানীরা বলছেন যে হুক্কার উৎপত্তি আধুনিক ভারত ও পাকিস্তানের সীমান্তে অবস্থিত পাহাড়ি এলাকা। পাওয়া প্রথম নমুনাগুলি বেশ আদিম। এগুলি 1000 বছর আগে মাটি থেকে তৈরি হয়েছিল। একটি পাত্র হিসাবে একটি মাটির পতাকা বা একটি নারকেলের খোসা ব্যবহার করা হয়েছিল।
প্রথম হুক্কা চশমা বা আফিম ধূমপানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল। আধুনিক হুক্কা শুধুমাত্র তামাক ধূমপানের জন্য ব্যবহৃত হয়। তারপর হুক্কা পারস্য রাজ্যে আসে, যেখানে এটি তামাক ধূমপানের জন্য ব্যবহার করা শুরু করে। প্রায় পাঁচ শতাব্দী আগে, হুক্কা তুরস্কে পৌঁছেছিল এবং অবিলম্বে ধনী ব্যক্তিদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছিল।
যদি বাড়িতে হুক্কা থাকত, তবে সেই দিনগুলিতে এটি পরিবারের উচ্চ কল্যাণের কথাও বলেছিল। ধীরে ধীরে হুক্কা নিম্নবর্গের সম্পত্তিতে পরিণত হয় এবং তামা ও কাচের পরিবর্তে সস্তা হুক্কা তৈরিতে কাঠ ব্যবহার করা হয়। ধীরে ধীরে, এটি আমাদের দেশ সহ সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে।
ক্রীড়াবিদদের জন্য হুক্কা ধূমপানের কোন ক্ষতি আছে কি?
এখন অনেক তরুণ পরিবারের বাড়িতে হুক্কা আছে। এটি ক্রীড়াবিদদের মধ্যেও জনপ্রিয়। এটা স্বীকার করা উচিত যে হুক্কা ধূমপান একটি নতুন ফ্যাশনেবল প্রবণতা ছাড়া আর কিছুই নয় এবং এটি তার নিজস্ব শর্তাবলী নির্দেশ করে। শরীরের জন্য তার বিপদ সম্পর্কে কখনও নতুন কিছু বলে না। কেবল সময়ের সাথে সাথে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এই শখের বিভিন্ন নেতিবাচক পরিণতি সম্ভব।
হুক্কাকে ঘিরে সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি পৌরাণিক কাহিনী হল এর সম্পূর্ণ নিরাপত্তার কথা। একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি স্বাধীনভাবে বুঝতে পারবেন যে এটি একটি বিজ্ঞাপন ছাড়া আর কিছুই নয়। এটি মানুষের স্বভাব, কারণ আমরা আমাদের দুর্বলতাগুলিকে ন্যায্যতা দেওয়ার চেষ্টা করি, এমনকি জেনেও যে এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। হুক্কা ধূমপান যে উপকারী হতে পারে তা আমরা গোপন করব না, তবে খেলাধুলায় হুক্কা ধূমপানের ক্ষতি তার ইতিবাচক গুণাবলীর চেয়ে বেশি। এই বিনোদনের অনেক প্রেমিক আসলেই নিশ্চিত যে হুক্কা তামাকের মিশ্রণে সেই ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে না যা সাধারণ তামাকের মধ্যে থাকে।
এটি অত্যন্ত জনপ্রিয় যে, সব ধরনের সংযোজন, যেমন, ওয়াইন, দুধ, শরীরের উপর হুক্কার নেতিবাচক প্রভাব প্রায় সম্পূর্ণরূপে দূর করে দেয়, যেহেতু এতে ন্যূনতম নিকোটিন এবং টার প্রবেশ করে। অন্যান্য প্রচলিত ভুল ধারণার মধ্যে, আসক্তির অনুপস্থিতি, মানসিক চাপ দূর করার জন্য হুক্কার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্য। আসুন এই ভুল ধারণাগুলি থেকে মুক্তি পাই এবং জেনে নিই যে খেলাধুলায় হুক্কা ধূমপানের ফলে কী ক্ষতি হয়।
কার্বন মনোক্সাইড দিয়ে শুরু করা যাক, যা থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব। এক্ষেত্রে, হুক্কা ধূমপানের এক ঘন্টা সিগারেটের তুলনায় প্রায় 100 গুণ বেশি বিপজ্জনক। কোন সন্দেহ নেই যে নিকোটিন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ এখানে সিগারেটের ধোঁয়ার তুলনায় কম থাকে।
যাইহোক, কার্বন মনোক্সাইডের পরিপ্রেক্ষিতে, সিগারেটের তুলনায় হুক্কা উল্লেখযোগ্যভাবে এগিয়ে। যদি আপনি 45 মিনিটের জন্য একটি হুক্কা ধূমপান করেন, তাহলে শরীরে প্রবেশ করা কার্বন মনোক্সাইডের পরিমাণ ধূমপান করা সিগারেটের এক প্যাকেটের সমান হতে পারে। উপরন্তু, মনে রাখবেন যে আপনাকে শ্বাস নিতে গভীর শ্বাস নিতে হবে, যার মধ্যে ফুসফুসের দূরতম কোণে ধোঁয়া প্রবেশ করা জড়িত।
আজ আমাদের স্বদেশীরা কার্যত একা হুক্কা খায় না।এটি পরামর্শ দেয় যে স্বাস্থ্যবিধি দৃষ্টিকোণ থেকে, এই ক্রিয়াকলাপ এমনকি কার্বন মনোক্সাইডের চেয়েও বিপজ্জনক হতে পারে। ধূমপান করার সময়, লালা গ্রন্থিগুলি খুব সক্রিয়ভাবে কাজ করে। এই যে বাড়ে। ধূমপান অনুষ্ঠানে প্রত্যেক অংশগ্রহণকারীর লালা অংশটি তরল ফিল্টারে শেষ হয়।
সুতরাং, এই প্রক্রিয়ার প্রতিটি পরবর্তী অংশগ্রহণকারী কেবল ধূমপানই নয়, তার সহকর্মীদের লালার কণাও শ্বাস নেয়। ফলস্বরূপ, এমনকি মুখপত্র আপনাকে সংক্রামক রোগের সংক্রমণের সম্ভাবনা থেকে রক্ষা করে না। এই অবস্থায় প্যাসিভ ধূমপান স্বাভাবিক থেকে একেবারেই আলাদা নয়। প্রায়শই, একজন হুক্কা প্রেমিক ঘরের ভিতরে ধূমপান করে এবং এতে থাকা প্রত্যেকেই প্যাসিভ ধূমপায়ী হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, একটি অজুহাত আছে - হুক্কার ধোঁয়া স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ এবং একই সাথে একটি মনোরম সুবাস রয়েছে।
যদিও সিগারেটের তুলনায় হুক্কা হার্টের পেশী এবং ফুসফুসে নেতিবাচক প্রভাব ফেলার সম্ভাবনা কম, কিন্তু তা করে। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি একটি মাদকদ্রব্য পদার্থ ব্যবহার করছেন, এবং একমাত্র পার্থক্য হল নিকোটিন শরীরে পৌঁছে দেওয়ার পদ্ধতিতে। হুক্কা ধূমপান শরীরে নিয়মিত সিগারেটের মতো একই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
খুব প্রায়ই, হুক্কা ভক্তরা দাবি করে যে তারা এই কার্যকলাপের প্রতি আসক্ত হতে পারে না। এটি একটি সম্পূর্ণ মিথ্যা বক্তব্য, শুধু একজন ব্যক্তি দ্রুত সিগারেট খাওয়ার অভ্যস্ত হয়ে পড়ে। একই সময়ে, বিজ্ঞানীরা আত্মবিশ্বাসী যে ধীর আসক্তি দ্রুত আসক্তির চেয়েও বেশি বিপজ্জনক হতে পারে, কারণ এটি থেকে মুক্তি পাওয়া অনেক বেশি কঠিন।
আজ, আপনি খেলাধুলায় হুক্কা ধূমপানের বিপদগুলির জন্য অনেক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ খুঁজে পেতে পারেন। এটা বেশ সুস্পষ্ট যে এটি যদি ক্রীড়াবিদদের জন্য নিরাপদ না হয়, তাহলে সাধারণ মানুষ নিশ্চিতভাবে উপকৃত হবে না। উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমেরিকান বিজ্ঞানীদের গবেষণার উদ্ধৃতি দেব। আপনারা জানেন, এই রাজ্য শীঘ্রই ধূমপানমুক্ত দেশে পরিণত হতে চায়। একই সময়ে, হুকা এখন তরুণ আমেরিকানদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়। শিক্ষার্থীদের প্রচুর চাপের পরিস্থিতি রয়েছে এবং এটি বোধগম্য যে তারা মানসিক চাপ দূর করার উপায় খুঁজছে। সিগারেট দীর্ঘদিন ধরে স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হিসেবে স্বীকৃত, কিন্তু হুক্কা প্রায়ই ভিন্নভাবে চিন্তা করা হয়।
যেহেতু এই ক্ষেত্রে ধোঁয়া তরল ফিল্টারের মধ্য দিয়ে যায়, তাই ধরে নেওয়া হয় যে এটি ঠান্ডা হওয়ার এবং বিপুল পরিমাণ ক্ষতিকারক পদার্থ হারানোর সময় আছে। তাছাড়া, অনেকেই নিশ্চিত যে সিগারেটের চেয়ে হুক্কা ধূমপান করা বেশি আনন্দদায়ক।
যেহেতু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হুক্কা ধূমপানের মাত্রা ব্যাপক আকারে পৌঁছেছে, তাই বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে একটি গবেষণা চালানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। প্রায় 700 শিক্ষার্থী পরীক্ষায় অংশ নিয়েছিল, যা অধ্যয়নের সুযোগের কথা বলে। এটি স্বীকার করা উচিত যে শিক্ষার্থীদের শরীরে কোনও গুরুতর রোগ পাওয়া যায়নি। যাইহোক, তারা অপেক্ষাকৃত স্বল্প অভিজ্ঞতার সাথে অল্প বয়সে সিগারেট খাওয়া থেকেও পরিলক্ষিত হয় না। কিন্তু নির্ভরতার অনুপস্থিতির মিথ সম্পূর্ণভাবে বাতিল হয়ে গেছে।
তদুপরি, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রচলিত সিগারেটের তুলনায় আসক্তি আরও দ্রুত বিকশিত হয়। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের প্রায় অর্ধেকই হুক্কার আগে সিগারেট খায়নি। এই মুহুর্তে, তারা সবাই ভারী ধূমপায়ী হয়ে উঠেছে। যদি আপনি শরীরে প্রবেশ করতে চান তবে তরল ফিল্টার এবং কম নিকোটিন এবং টার শরীরে প্রবেশ করলে ধন্যবাদ, এই পদার্থগুলি থেকে ধোঁয়া পুরোপুরি পরিষ্কার হয় না।
এই শখের সম্ভাব্য উপকারিতা সম্পর্কে কিছু কথা বলা প্রয়োজন, যা খেলাধুলায় হুক্কা ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে কথা বলার পরে কিছুটা অদ্ভুত লাগতে পারে। জিনিসটি হুক্কার সাহায্যে আপনি জল দিয়ে ফ্লাস্ক পূরণ করে শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন।
আপনি যত বেশি তরল ব্যবহার করবেন, প্রতিরোধ তত বেশি হবে এবং এইভাবে ফুসফুস আরও সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষিত হবে। এটিও লক্ষ করা উচিত যে হুক্কা একটি কার্যকর ইনহেলার হয়ে উঠতে পারে। এতে তিনি ফ্রলভের সিমুলেটরকেও ছাড়িয়ে যেতে সক্ষম হন।
শ্বাস নিতে, ফ্লাস্কে টিংচার pourেলে দিন। তদুপরি, এর জন্য আপনাকে ভেষজের ডিকোশন তৈরিরও দরকার নেই, যা আপনাকে সর্বাধিক পরিমাণে পুষ্টি সংরক্ষণ করতে দেয়।শ্বাস নেওয়ার সম্ভাবনার দৃষ্টিকোণ থেকে, হুক্কাটি খুব আশাব্যঞ্জক দেখায়। যদি আমরা ধূমপান সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে আপনার আজকাল বিদ্যমান সমস্ত মিথকে বিশ্বাস করা উচিত নয়।
হুক্কা এবং খেলাধুলা: মিথ
- হুক্কা ধূমপান শত শত সিগারেট খাওয়ার সমতুল্য। আপনি যদি পরপর তিনটি সিগারেট পান করেন, আপনি বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা অনুভব করবেন। এই ঘটনাগুলি নিকোটিন ওভারডোজের সাথে যুক্ত। হুক্কা ধূমপান করার সময় এটি ঘটে না।
- সিগারেটের মতো হুক্কা নিরাপদ। এটা বেশ স্পষ্ট যে ধোঁয়ায় থাকা কিছু ক্ষতিকর পদার্থ তরল ফিল্টারে থাকে। এই সত্য যে সত্য নয় তা তর্ক করা বোকামি। কিন্তু যখন হুকার সুরক্ষার কথা বলা হয়, তারা প্রায় সবসময় ভুলে যায় যে একজন ব্যক্তি আরও ধোঁয়া শ্বাস নেয়, যা ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করে, কারণ শ্বাসকষ্ট আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে। অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, তামাকের মিশ্রণে হুক্কার জন্য ক্ষতিকর পদার্থের উপাদান সিগারেটের তুলনায় অনেক বেশি।
- হুকা কার্যকরভাবে মানসিক চাপ দূর করে। ক্রীড়াবিদদের জীবনে, শিক্ষার্থীদের তুলনায় কম চাপের পরিস্থিতি নেই। ক্রীড়াবিদরা হুক্কা খায় এমন মানসিক চাপ দূর করার জন্য। আমরা ধূমপান শিথিল করার সুস্পষ্ট সত্যকে অস্বীকার করব না, তবে অ্যালকোহল একইভাবে কাজ করে। বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে মানসিক চাপ দূর করতে পরিমিত ব্যায়াম খুবই কার্যকর। হয়তো হুক্কা খাওয়ার চেয়ে হল পরিদর্শন করা ভাল? এটি আপনাকে কেবল স্ট্রেস উপশম করতে দেয় না, তবে শরীরের উপকারও করে। আমরা ইতিমধ্যে খেলাধুলায় হুক্কা ধূমপানের ক্ষতির কথা বলেছি।
- হুক্কা আপনাকে সিগারেট ছাড়তে দেবে। সবচেয়ে শক্তিশালী হুক্কা সংক্রান্ত একটি ভুল ধারণা। একটি হুক্কা জন্য সিগারেট পরিবর্তন, আপনি শুধুমাত্র শরীরের নিকোটিন বিতরণ উপায় পরিবর্তন করতে পারেন এবং আরো কিছু। আমরা বিশেষ করে আমেরিকান বিজ্ঞানীদের গবেষণার কথা বলেছি যারা হুক্কা ধূমপান করার সময় আসক্তির উপস্থিতি প্রতিষ্ঠা করেছিল। এটি ইতিমধ্যেই ভলিউমগুলির কথা বলে যে আপনি হুক্কাকে ধন্যবাদ দিয়ে ধূমপান ছাড়তে পারবেন না।
আমরা এই নতুন শখ থেকে কাউকে ছাড়তে যাচ্ছি না। আমরা খেলাধুলায় হুক্কা ধূমপানের সম্ভাব্য ক্ষতির কথা বলেছি, এবং এটি আপনার সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করে।
এই ভিডিওতে হুক্কা সম্পর্কে প্রশ্নের আরও উত্তর:
