মানুষের ভয় এবং মানুষের মধ্যে এর বৈশিষ্ট্যগত প্রকাশ। নিবন্ধটি কীভাবে যোগাযোগের ভয় দূর করতে হবে তার ব্যবহারিক পরামর্শ দেবে। অ্যানথ্রোপোফোবিয়া হল একজন ব্যক্তির অবস্থা যখন সে মানুষকে ভয় পায়। এই ধরনের প্যাথলজিকে সামাজিক ফোবিয়ার সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, যা জনাকীর্ণ স্থান পরিদর্শন করার ভয়ের জন্য অনেক সংকীর্ণ অর্থ রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, কণ্ঠস্বর সমস্যাযুক্ত ব্যক্তি আক্ষরিকভাবে প্রতিটি যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা করে। চেতনার এই ধরনের একটি ব্যাধি একটি গুরুতর মানসিক প্যাথলজি, অতএব এটির গঠনের উৎপত্তি বোঝা প্রয়োজন।
মানুষের ভয়ের কারণ
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কৈশোরেও একই ধরনের রোগ দেখা দেয়। যাইহোক, মানসিক চর্চায় এমন উদাহরণ রয়েছে যখন একজন ব্যক্তি তার বিকাশের ইতিমধ্যে বেশ পরিপক্ক পর্যায়ে একজন নৃতাত্ত্বিক হয়ে ওঠে।
সাইকোথেরাপিস্টরা অতীতের তিক্ত অভিজ্ঞতার আকারে শব্দযুক্ত প্যাথলজিস্ট গঠনের প্রধান কারণ হিসাবে নিম্নলিখিত জীবন পরিস্থিতি বিবেচনা করে:
- সহিংসতা স্থগিত … যদি তার শিকার শারীরিকভাবে আগ্রাসনের কাজ দ্বারা গুরুতরভাবে আহত হয়, তাহলে মানুষের ভয় আসতে দীর্ঘ হবে না। একজন বন্ধু বা আত্মীয়ের ব্যক্তির মধ্যে একজন ধর্ষকের ক্ষেত্রে, সমস্ত ঘনিষ্ঠ মানুষের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করার ইচ্ছা আছে। যখন কোন অজানা ব্যক্তি একজন ব্যক্তিকে আক্রমণ করে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তাদের জন্মভূমি ছেড়ে যাওয়ার অনীহা আসে।
- মানসিক আঘাত … শব্দটি কখনও কখনও এত বেদনাদায়ক আঘাত করতে পারে যে এটি মুখে একটি শক্তিশালী চড়কে প্রতিস্থাপন করে। এই ধরনের অপমানের পরে (বিশেষ করে যদি এটি জনসম্মুখে দেওয়া হয়), মানুষের মধ্যে অবিশ্বাস দেখা দেয়। এছাড়াও, প্রিয়জনের রুক্ষ চিকিত্সাও অ্যানথ্রোপোফোবিয়া বিকাশ করতে পারে।
- মিডিয়া দ্বারা সক্রিয় ভয় দেখানো … বিশ্বে কী ঘটছে সে সম্পর্কে তথ্যের উৎসগুলি কিছু ট্র্যাজেডির রক্তাক্ত বিবরণকে এড়িয়ে যায় না। একজন ব্যক্তি যিনি বর্ধিত উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত হন তিনি বিশ্বাস করতে পারেন যে তিনি একচেটিয়াভাবে সন্ত্রাসী, পাগল এবং ধর্ষকদের দ্বারা বেষ্টিত।
- কম আত্মসম্মান … কিছু মানুষ নিজেদেরকে এতটাই অপছন্দ করে যে এই অপছন্দ অন্যদের কাছে নিয়ে যায়। তারা সমাজে ভালোবাসা ও শ্রদ্ধার জন্য নিজেদেরকে যোগ্য বস্তু মনে করে না। এজন্য তারা আশ্রম ও নির্জনতায় বেশ সন্তুষ্ট।
- উপহাসের ভয় … অতিমাত্রায় সন্দেহজনক ব্যক্তিরা বিশ্বাস করেন যে, আশেপাশের সব মানুষই তাদের পেছনে পেছনে মজা করে। সর্বত্র তারা সম্মিলিত ষড়যন্ত্র দেখতে পায়, তাই তারা চরম পরিস্থিতি ছাড়া বাইরে যাওয়া এড়ানোর চেষ্টা করে।
- সংক্রমণের ভয় … মানুষের ভয়ও শোনা যায় কারণে, যা স্পষ্টতই প্যাথলজিকাল প্রকৃতির। অ্যানথ্রোপোফোবরা পাবলিক প্লেসে যান না, কারণ তারা এই ধরনের ভ্রমণকে স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ বলে মনে করে।
- শিক্ষার অ-মানসম্মত পদ্ধতি … যে পরিবারে তার সদস্যদের মধ্যে একজন বর্ণিত প্যাথলজিতে ভুগছেন, সেখানে শিশুর চোখের সামনে ক্রমাগত একটি অত্যন্ত নেতিবাচক উদাহরণ থাকবে। হের্মিট শিশুরা নিজেরাই ভবিষ্যতে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে আগ্রহী নয়, কারণ তারা তাদের সম্পর্কে সন্দেহজনক।
তারা সম্পূর্ণরূপে গঠিত নৃতাত্ত্বিক জন্মে না, কিন্তু যেকোনো উদ্বেগজনক ঘটনার চাপে পরিণত হয়। যাইহোক, বর্ণিত আচরণের মডেল সহ একজন ব্যক্তি হওয়ার একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি গোষ্ঠী রয়েছে, কারণ তারা যে চাপ সহ্য করেছে তার দু sadখজনক পরিণতি থেকে কেউই মুক্ত নয়।
মানুষের মধ্যে অ্যানথ্রোপোফোবিয়ার প্রকাশ
এমন ব্যক্তি যারা এমনকি নিকটতম পরিবেশ থেকে লজ্জা পায়, এমনকি মনোচিকিত্সার বিশেষজ্ঞও গণনা করতে পারে না।
এই ধরনের মানুষের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল নিম্নোক্ত আচরণ।
- বাধ্যতামূলক আচরণ … কারো সাথে দেখা করার সময় অনিচ্ছাকৃত এবং অনুরূপ আন্দোলন নৃতাত্ত্বিকতার বৈশিষ্ট্য হয়ে ওঠে। তাদের মধ্যে কয়েকজন, তাদের বাড়ি ছেড়ে যেতে বাধ্য হয়ে, সক্রিয়ভাবে পথচারীদের গণনা শুরু করে, যা বরং অদ্ভুত লাগে।
- যে কোনো যোগাযোগের ভয় … "আমার বাড়ি আমার দুর্গ" জীবনের সমস্ত নৃবিজ্ঞানের মূলমন্ত্র হয়ে ওঠে। তারা নিজেরা বেড়াতে যান না এবং কাউকে তাদের বাড়ির চৌকাঠের উপর যেতে দেন না। মানুষের ভয়ে একজন ব্যক্তির বাসভবনে প্রবেশের জন্য বাস্টিলকে ঝড়ে নেওয়ার আকাঙ্ক্ষার সাথে তুলনা করা হবে।
- আশ্রম … কিছু বিশেষভাবে উচ্চারিত নৃতাত্ত্বিকরা সভ্যতা থেকে যতটা সম্ভব অবসর নেওয়ার চেষ্টা করে। তারা তিব্বতের পাহাড় এবং সাহারা মরুভূমিতে বসবাসের জন্য প্রস্তুত, কিন্তু শুধুমাত্র মানুষের কাছ থেকে সর্বোচ্চ দূরত্বে।
- বন্ধুর অভাব … শব্দযুক্ত প্যাথলজির বিকাশের স্বাভাবিক সমাপ্তি হল একাকীত্ব। যাইহোক, নৃতাত্ত্বিক ব্যক্তি এই বিষয়ে দুখিত হয় না। তার জন্য নিonelসঙ্গতা বিপজ্জনক থেকে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা হয়ে দাঁড়ায়, তার মতে, বহির্বিশ্ব।
- কাজের অভাব … সামাজিক মর্যাদা এমন একজন ব্যক্তির জন্য একটি ফাঁকা বাক্যাংশ যা মানুষকে ভয় পায়। সৃজনশীল নয় এমন অধস্তনকে কোন বস সহ্য করবে না। ফলস্বরূপ, অ্যানথ্রোপোফোব প্রায়শই ক্রিয়াকলাপের স্থান পরিবর্তন করে বা এমনকি আর্থিকভাবে সম্ভব হলে ড্রোন হয়ে যায়।
- নির্দিষ্ট কিছু মানুষের ভয় … কিছু মানুষ প্রত্যেক ব্যক্তির প্রতি সতর্ক নয়। লাল কেশিক ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলার সময় তারা শান্তভাবে শ্বেতাঙ্গ এবং স্বর্ণকেশীর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। কেউ অতিরিক্ত ওজনের মানুষকে দূরে রাখে, এবং কেউ বেছে বেছে পাতলা পুরুষ ও মহিলাদের থেকে দূরে সরে যায়।
- বৈঠকে সাধারণ ক্ষোভ … অ্যানথ্রোপোফোবে, মুখের রঙ পরিবর্তন হয়, হাত কাঁপতে থাকে, শ্বাস দ্রুত হয় এবং অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময় শরীর ঘামতে থাকে। এই সবের সাথে একটি অসাড়তা রয়েছে যা লক্ষ্য করা অসম্ভব।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়ার লক্ষণগুলি বরং একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের প্রতিকৃতি আঁকেন। প্রশ্ন হল প্যাথলজির শিকার তার জীবনযাপনের এই পদ্ধতিতে আরামদায়ক কিনা। এই ধরনের ভয়ের প্রতিটি ব্যক্তি যা ঘটছে তাতে আনন্দিত হয় না, অতএব, তিনি সাহায্যের জন্য বিশেষজ্ঞদের দিকে ফিরে যান।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া আক্রান্ত মানুষের স্টার অলিম্পাস
বিখ্যাত ব্যক্তিত্ব, তাদের সমস্ত খ্যাতি এবং ভাগ্যের জন্য, বিভিন্ন ফোবিয়ায় ভুগতে পারেন। তারা প্রায়শই তাদের ব্যক্তির প্রতি বর্ধিত মনোযোগ থেকে বিকাশ করে, যা কখনও কখনও একজন সাধারণ ব্যক্তির জন্য বেশ চাপের কারণ হতে পারে।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া সহ উল্লেখযোগ্য মানুষ:
- জনি ডেপ … পাইরেটস অফ দ্য ক্যারিবিয়ান, স্লিপি হোলো এবং ক্রাইবাবির মতো চলচ্চিত্রের তারকা অবশ্য এর জনপ্রিয়তা নিয়ে উৎসাহী নন। তিনি সাধারণত তার বাড়ি ছেড়ে না যাওয়ার চেষ্টা করেন, যদি না চরম পরিস্থিতি তাকে তা করতে বাধ্য করে। তিনি একটি পরিবার শুরু করার পর কিংবদন্তী ব্যক্তিত্বের আচরণে অনুরূপ পরিবর্তন ঘটে। জনি এমন লোকদের প্রতি আন্তরিকভাবে ভয় পায় যারা তার সন্তানদেরকে একই ইন্টারনেটে তার সম্পর্কে সব ধরণের অশ্লীলতা লিখতে পারে।
- স্টেফান ডিটকো … এই নামটি সাধারণ মানুষের কাছে কিছু বলতে পারে না, কারণ স্পাইডার-ম্যানের চিত্রের সহ-লেখক সম্পর্কে খুব কম লোকই জানেন। কণ্ঠস্বর সৃজনশীল ব্যক্তি বাইরের বিশ্বের সাথে সামান্যতম যোগাযোগ প্রত্যাখ্যান করে। কোন সাংবাদিক এই গর্ব করতে পারে না যে তারা স্টেফান ডিটকোর সাক্ষাৎকার নিয়েছিল। এই উপলক্ষে, এমনকি একটি প্রামাণ্যচিত্রও চিত্রায়িত করা হয়েছিল, যা কমিক্সের জন্য অদ্ভুত চরিত্রের একটি অদ্ভুত স্রষ্টার গল্প বলে।
- ড্যানিয়েল ডে-লুইস … বিখ্যাত ব্রিটিশ অভিনেতা এবং তিনটি অস্কার বিজয়ী খুব কমই তার প্রতিভা দিয়ে অসংখ্য ভক্তকে আকৃষ্ট করে। গার্হস্থ্য দর্শকরা বিশেষ করে "গ্যাংস অফ নিউ ইয়র্ক" ছবিতে তার অংশগ্রহণ পছন্দ করেন, যেখানে তিনি নিষ্ঠুর কসাই বিলের রূপে হাজির হন। যাইহোক, ড্যানিয়েল খুব কমই অভিনয় করেন, তার কর্মজীবনে পর্যায়ক্রমিক বিরতি নেন, কখনও কখনও এমনকি পাঁচ বছর পর্যন্ত। বাকি সময় তিনি আয়ারল্যান্ডের পাহাড়ে নির্জনে বাস করেন, একই সাথে দারুণ অনুভব করেন।
- জন হিউজেস … কিশোর কৌতুকের মাস্টার, অপ্রত্যাশিতভাবে 90 এর দশকে, সিনেমা ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং একটি অ্যানথ্রোপোফোবে পরিণত হয়েছিল।সম্প্রতি, তার কাছে মনে হয়েছিল যে লোকেরা তাকে গোপনে মজা করছে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে তাকে অপমান করার চেষ্টা করছে। এই সমস্ত আশঙ্কার অবসান হল যে তিনি হলিউড ছেড়ে চলে গিয়েছিলেন এবং স্পষ্টভাবে কোনও সাক্ষাত্কার দিতে অস্বীকার করেছিলেন।
- বিল ওয়াটারসন … ক্যালভিন এবং হবসের অন্যতম সেরা কমিক্সের স্রষ্টা আসলে একটি অদ্ভুত ব্যক্তি। গত শতাব্দীর 95 তম বছরে, তিনি জনসাধারণের চোখ থেকে অদৃশ্য হয়ে গেলেন, কারণ তিনি মানুষের যোগাযোগে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং তাকে প্রকাশ্যে ভয় পেতে শুরু করেছিলেন।
- জেরোম ডেভিড সালিঞ্জার … পৌরাণিক কাজ "দ্য ক্যাচার ইন দ্য রাই" এর লেখককে নৃতাত্ত্বিক প্রতিভাগুলির মধ্যে তাল দেওয়া উচিত। তার নামের চারপাশে প্রচুর গুজব রয়েছে, যার মধ্যে বেশিরভাগই একজন পর্যাপ্ত ব্যক্তির জন্য ভয়াবহ জিনিস বলে মনে হয়।
- Britney Spears … পপ ডিভা তার নিজের ভক্তদের ভয় পায় এবং দেহরক্ষীদের পিছনে লুকিয়ে থাকে যখন কেউ তার কাছে যাওয়ার চেষ্টা করে। এই মানসিক রোগবিদ্যা এত উন্নত যে সে তার কাজের ভক্তদের কাছ থেকে উপহার গ্রহণ করে না।
মানুষের ভয় মোকাবেলার উপায়
কিছু পরিস্থিতিতে, মানসিকভাবে টেবিলে আপনার মুষ্টি আঘাত করা এবং বিদ্যমান জটিলতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতি দেওয়া প্রয়োজন। অ্যানথ্রোপোফোবিয়ার চিকিত্সা একটি জটিল পরিমাপ, তাই এই শিরাতে এটির সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া থেকে মুক্তি পেতে স্ব-পদক্ষেপ
একটি কণ্ঠযুক্ত প্যাথলজি সহ একজন ব্যক্তির ধাপে ধাপে এটি সমাধান করা উচিত:
- সমস্যা স্বীকৃতি … এমনকি একজন মদ্যপ ব্যক্তির সুস্থ হওয়ার একটি দুর্দান্ত সুযোগ রয়েছে যদি সে বুঝতে পারে যে তার সাথে কী ঘটছে। আপনি কেবল আপনার ভয়কে মোকাবেলা করতে পারেন যদি আপনি তাদের অস্তিত্ব স্বীকার করেন।
- সমস্যা তৈয়ার … পরের ধাপ হল নিজের জন্য অ্যানথ্রোপোফোবিয়ার কারণ খুঁজে বের করা। কিছু লোককে ঠিক কী জিনিসের জন্য তারা ভয় পায় তা বের করতে হবে। আপনার লক্ষণগুলিকে সামাজিক ফোবিয়া থেকে আলাদা করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়, যা কিছুটা ভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা হয়।
- সমাধান খোঁজা … অধিকন্তু, একজন দক্ষ সাইকোথেরাপিস্টের বন্ধু বা ইন্টারনেট সংস্থানগুলির মাধ্যমে এটি মূল্যবান। প্রথমত, তার প্রাক্তন রোগীদের কাছ থেকে ডাক্তার সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি তাদের চিকিৎসার কার্যকারিতা সম্পর্কে জানতে একটি পরীক্ষার জন্য একবারে একাধিক বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে পারেন।
- সফলতা নিশ্চিত করা … একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ শুরু করার পরে, আপনাকে আপনার সমস্ত ইচ্ছাকে মুষ্টিতে নিয়ে মানুষের সাথে পরিচিত হওয়া শুরু করতে হবে। সম্ভাব্য বন্ধুকে নিয়ে তারা মজা করবে এমন সব আশঙ্কা অবিলম্বে বাতিল করা উচিত। পৃথিবীতে এখনও আক্রমণাত্মক দানব বা নিন্দুকদের চেয়ে বেশি দয়ালু মানুষ আছে।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মনোবিজ্ঞানীদের সাহায্য
একজন বিশেষজ্ঞ বেছে নেওয়ার পরে, তার সাথে আসন্ন থেরাপির কোর্স নিয়ে আলোচনা করা প্রয়োজন। এটি যে কোনও উপায়ে উত্পাদিত হতে পারে, তবে বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় এবং কার্যকর কৌশল রয়েছে:
- এরিকসোনিয়ান সম্মোহন কৌশল … রোগীর সাথে কাজ করার এই পদ্ধতিটি তার অবচেতনে পরোক্ষ প্রভাবের উপর ভিত্তি করে। যে ব্যক্তি সাহায্য চেয়েছিল তার কাছে এটি একটি পৃথক পদ্ধতির কথা বিবেচনা করে।
- অ্যানথ্রোপোফোবের প্রতিক্রিয়া নিয়ে কাজ করুন … এই পদ্ধতিটিকে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিও বলা হয়। সম্প্রতি, এটি মানুষের ভয় মোকাবেলার একটি ক্রমবর্ধমান ব্যবহৃত উপায় হয়ে উঠেছে। এই ধরনের অধিবেশনের সময়, একজন "একটি সংকটজনক পরিস্থিতি তৈরি করে - উদ্ভূত ভয়কে বিশ্লেষণ করে - ভয়াবহতা এবং ফোবিয়ার গোলকধাঁধা থেকে বেরিয়ে আসা" শৃঙ্খল অনুসরণ করে।
- সেডেটিভস গ্রহণ করা … নিজেরাই, তারা কণ্ঠযুক্ত প্যাথলজিটি দূর করবে না, তবে তারা এর প্রকাশগুলি কিছুটা নরম করতে সহায়তা করবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই জাতীয় ওষুধগুলি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা হয়, তবে এইভাবে আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেওয়া বিরুদ্ধ। সাধারণত "ডরমিপ্ল্যান্ট", "গ্লাইসিন" এবং "প্যাশনফ্লাওয়ার" এর মতো ওষুধগুলি আসক্তি নয়, তবে মানবদেহ স্বাধীন পরীক্ষায় পরিণত হওয়া উচিত নয়।
- প্রশিক্ষণ ব্যায়াম … মনোবিজ্ঞানীরা তাদের আয়নার সামনে ব্যায়াম শুরু করার পরামর্শ দেন।ভবিষ্যতে, আপনাকে দোকানে যেতে হবে এবং প্রদত্ত পরিষেবার জন্য বিক্রেতাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে। বিশেষজ্ঞরা অর্জিত ফলাফলে থামার পরামর্শ দেন না, এবং তারপর পরামর্শ দেন যে রোগী রাস্তায়, পাবলিক ট্রান্সপোর্টে বা পাবলিক ক্যাটারিং পয়েন্টে কাউকে চিনতে পারে।
কীভাবে মানুষের ভয় থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:
একজন আত্মমর্যাদাবান ব্যক্তি অবশ্যই নৃতাত্ত্বিক ভয়কে কীভাবে মোকাবেলা করবেন সে প্রশ্নটি নিয়ে ভাববেন। উটপাখির পদ্ধতি অনুসারে কাজ করা একটি বড় ভুল হবে, যা সামান্য বিপদে বালুতে মাথা দাফন করে। একটি কণ্ঠস্বর জীবন পরিস্থিতির সঙ্গে, মানুষ তাদের কর্মজীবন, আত্ম উপলব্ধি এবং ব্যক্তিগত সুখ ঝুঁকি। অতএব, তাদের নিজেদের জন্য স্পষ্টভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে তাদের দিকে এগিয়ে যেতে হবে।
