মানুষের আত্ম-শৃঙ্খলার কারণ হিসাবে মনের শক্তি, দুর্বলতার কারণ এবং অভ্যন্তরীণ কোরের অভাব মোকাবেলার উপায়গুলি এই বিষয়গুলি যা নিবন্ধে আলোচনা করা হবে। মনের শক্তি একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য যেখানে একজন ব্যক্তি তার লক্ষ্যে যায় যাই হোক না কেন। এবং এটি এমন একটি বিষয় যা সবাই গর্ব করতে পারে না। কিন্তু আপনার এই ধরনের ধারণাকে ইচ্ছাশক্তির সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, কারণ পরিস্থিতি সহ্য করার ক্ষমতা এবং সমস্যা মোকাবেলার ক্ষমতার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে নিজের মধ্যে এমন গুণ গড়ে তোলা প্রায় অসম্ভব। যাইহোক, মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা গবেষণা অন্যথায় পরামর্শ দেয়।
একজন ব্যক্তির জীবনে দৃitude়তার প্রভাব
প্রথম নজরে, একজন ব্যক্তির জীবন প্রেম, স্বাস্থ্য, সম্পদ এবং ক্যারিয়ার বৃদ্ধির মতো বিষয়গুলির উপস্থিতির দ্বারা প্রভাবিত হয়। অবশ্যই, যারা সুখ এবং সমৃদ্ধির স্বপ্ন দেখে তাদের জন্য এই সব গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এই সমস্ত সূচক নিম্নরূপ পরস্পর সংযুক্ত:
- স্বাস্থ্য … কিছু লোক প্রায়শই নিজেকে জিজ্ঞাসা করে কেন স্বাদযুক্ত জিনিসগুলি কখনও কখনও একজন ব্যক্তির সামগ্রিক কল্যাণে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। চকোলেটের একটি ছোট টুকরা অবশ্যই মিষ্টি খেতে ভালোবাসে এমন কারো ক্ষতি করবে না। লোভী এবং ধর্মান্ধ খাবারের পটভূমিতে যা পৃথিবীতে বিদ্যমান মিষ্টির তালিকা তৈরি করে, স্থূলতা বা ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশ করতে পারে। ভারী খাবারের জন্য একটি অস্বাস্থ্যকর আবেগ ক্ষতিকারক পণ্যগুলির ধর্মান্ধ ব্যক্তিকে ভুলভাবে প্রভাবিত করবে এবং বিপুল সংখ্যক দীর্ঘস্থায়ী রোগের উত্থানের দিকে পরিচালিত করবে। যদি, এই পটভূমির বিপরীতে, রাস্তার লোকটি একটি বসন্ত (সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, মিথ্যা) জীবনযাপনের অনুগামী হয়, তাহলে একটি বিজয়ী এবং চিত্তাকর্ষক ক্রস সুস্বাস্থ্যের উপর রাখা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির আত্মার শক্তি যে কোনও ব্যক্তিকে সুস্থ জীবনযাপনের পথে ফিরিয়ে আনার ক্ষেত্রে অলৌকিক কাজ করতে সক্ষম।
- ভালবাসা … মনে হবে, মনের শক্তির কি সম্পর্ক হতে পারে প্রেমময় সম্পর্ক। যাইহোক, অনুশীলন দেখায় যে উদাসীন এবং কৌতুকপূর্ণ ব্যক্তিরা প্রায়ই তাদের নির্বাচিত ব্যক্তির অনুকূল স্বভাব হারাতে পারে। ভালবাসা একটি ভঙ্গুর ফুল যা সম্পর্কের ক্রমাগত ব্যাখ্যা থেকে শুকিয়ে যায়। তা সত্ত্বেও আদর করা দুর্বল ইচ্ছাশক্তির জন্য একটি অজুহাত হয়ে দাঁড়িয়েছে যারা তাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে অক্ষম। এই ক্ষেত্রে ইচ্ছাশক্তির অভাব এমনকি শক্তিশালী এবং সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ পরিবারকে ধ্বংস করতে পারে। যাইহোক, দৃitude়তা হল একটি সুযোগ না দেওয়া এবং শেষ পর্যন্ত একটি সম্পর্ক নিয়ে কাজ করা। আপনার ভালবাসা হারানো সবচেয়ে সহজ, কিন্তু এর জন্য খুব কম লোকই লড়াই করতে পারে।
- সুস্থতা … আর্থিক সম্পদ হয় ধনী আত্মীয়দের মাধ্যমে অর্জিত হয়, অথবা তাদের নিজস্ব প্রচেষ্টার মাধ্যমে লাভ হয়। ইচ্ছাশক্তির অভাব, ধনী পিতামাতার সন্তান প্রতি পয়সা নষ্ট করবে। একই সময়ে, ব্যয়কারী জুয়া tsণ পেতে বা ওষুধের অপব্যবহার করতে পরিচালিত করবে। টাকা যে কোন ব্যক্তির জন্য একটি বড় পরীক্ষা। সর্বোপরি, আপনার সহজ অর্থকে ভয় করা উচিত, যখন এমনকি বিবেকবান ব্যক্তিদেরও অপচয়ের জন্য অস্বাস্থ্যকর ক্ষুধা থাকতে পারে। সুস্থতা সরাসরি নির্ভর করে একজন ব্যক্তির দৃitude়তার উপস্থিতির উপর, কারণ শুধুমাত্র শব্দের ভাল অর্থে একজন কৃপণ মানুষই প্রাপ্ত মূলধনের জন্য সংরক্ষণ এবং যুদ্ধ করতে পারে।
- ক্যারিয়ারের অগ্রগতি … এই ক্ষেত্রে, আপনি কেবল আপনার দৃitude়তা প্রশিক্ষণ ছাড়া করতে পারবেন না। আধুনিক সমাজে প্রতিযোগিতা এতটাই বেশি যে কৌশলী লোকদের রোদে জায়গা পাওয়ার জন্য কঠিন লড়াই করতে হবে। কেউ দাবি করে না যে আপনাকে আক্ষরিকভাবে প্রতিযোগীদের মাথার উপর দিয়ে যেতে হবে, কিন্তু নিজেকে কখনোই একজন শক্তিশালী ইচ্ছাশক্তির লোক দেখাতে কষ্ট হয় না।
মনোবিজ্ঞানীরা জোর দিয়ে বলেন যে ইচ্ছাশক্তি এবং আত্মা সংযম ভাল।আপনি নিজেকে এমন একটি কঠোর কাঠামোর মধ্যে রাখতে পারবেন না যেখানে একজন ব্যক্তি একটি নির্বোধ এবং হিসাব -নিকাশে পরিণত হয়। এই ধরনের মানুষ বিপজ্জনক কারণ তারা নৈতিকভাবে এমন সকলকে ধ্বংস করে দেয় যারা কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে সামান্যতম ckিলে দেয়।
একজন ব্যক্তির মধ্যে দৃ fort়তার অভাবের লক্ষণ
কখনও কখনও এমনকি একটি দুর্বল-ইচ্ছা অন্তর্মুখী বিশ্বাস করে না যে তার ইচ্ছাশক্তি এবং আত্মার অভাব রয়েছে। মনোবিজ্ঞানীরা স্পষ্টভাবে লক্ষণগুলি চিহ্নিত করেছেন যার দ্বারা আপনি কণ্ঠিত গুণাবলী ছাড়াই একজন ব্যক্তিকে সনাক্ত করতে পারেন:
- "না" বলতে অক্ষমতা … জীবনের অনেক সমস্যা এই ফ্যাক্টরের সাথে যুক্ত। আমরা আমাদের প্রত্যাখ্যানের সাথে কাউকে অপমান করতে ভয় পাই, নিজেকে নীরব শিকারের অবস্থানে রাখি। একজন দয়ালু ব্যক্তি যিনি নিজেকে এবং তার ব্যক্তিগত সময়কে মূল্য দেন না প্রায়শই একজন নিষ্ক্রিয় এবং প্রায়শই নিয়ন্ত্রিত হেরে যান। দৃ fort়তার বিকাশ প্রথমেই বোঝায় যে স্পষ্টভাবে "না" বলার ক্ষমতা যদি তার ব্যক্তিগত পরিকল্পনাগুলি আবেদনকারীর ইচ্ছার সাথে বিরোধী হয়।
- স্ব-ভোগ … এমন এক শ্রেণীর লোক আছে যারা কেবল একটি চমৎকার ব্যক্তিকে আয়নার প্রতিফলনকে অস্বীকার করতে পারে না। আমরা দেখি - আমরা প্রশংসা করি - আমরা আমাদের খারাপ অভ্যাস অনুসরণ করি। ফলস্বরূপ, প্রস্তাবিত কঠোর খাদ্যের সাথে, পেটুকরা রেফ্রিজারেটরের পুরো বিষয়বস্তু vর্ষণীয় আনন্দের সাথে খায়। মদ্যপান এবং তামাকের ধূমপানের প্রবণ মানুষ আবেগের সঙ্গে যুক্তি দেখায় যে আগামীকালের উজ্জ্বল সূচনা হলে সবকিছু কঠোরভাবে নির্মূল এবং নিয়ন্ত্রণ করা হবে। একই সময়ে, তারা নিজেদেরকে লোহার ইচ্ছাশক্তি এবং আত্মার মালিক বলে মনে করে, যা মূলত নয়।
- কল্পনার প্রতি আসক্তি … একজন ব্যক্তির দৃitude়তার উপস্থিতির সাথে প্রাথমিক মিথ্যার তুলনামূলকতা সম্পর্কে অবিলম্বে প্রশ্ন ওঠে। যাইহোক, আপনার মুখ বন্ধ রাখা এবং আত্ম-উন্নতি করা অনেকের জন্য একটি অপ্রতিরোধ্য কাজ। এখানে একটি চমৎকার অভিব্যক্তির উদাহরণ হিসেবে উল্লেখ করা যথাযথ যে সমস্যার জন্য প্রায়ই বোকা এবং রাস্তা দায়ী। রাস্তা সরবরাহের সমস্যা থেকে বিমূর্ত, এটি অনেকের জন্য দ্বিতীয় উত্তেজক সম্পর্কে চিন্তা করা মূল্যবান। সৃজনশীল পেশার প্রতিনিধিদের মুখে কল্পনা করা, কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে এটি একজন ব্যক্তির মধ্যে ইচ্ছাশক্তি এবং চেতনার অভাব বলে মনে হয়।
- সমাজে তাদের আচরণের উপর নিয়ন্ত্রণের অভাব … দুর্বল মানুষ এবং সরাসরি মিথ্যাবাদী হানাদারদের সাথে তুলনীয় যারা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে জানে না। প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত তার ইচ্ছাকে মুষ্টিবদ্ধ করে সুস্পষ্ট উস্কানি দিয়ে যারা অন্যদের স্নায়ু নষ্ট করতে পছন্দ করে। আপনি দীর্ঘদিন ধরে কলেরিক লোকদের সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, যাদের জন্য উচ্চস্বরে কান্না এবং আবেগের উত্তেজনা কেবল আনন্দের জন্য। যাইহোক, সত্যটি রয়ে গেছে যে মেজাজের ধরন দুর্বল ইচ্ছাশক্তির জন্য একটি কারণ নয়। মনের শক্তি হল ভাগ্যকে প্রতিহত করার ক্ষমতা, নিজের মাথায় দু adventসাহসিক অভিযান নয়।
এটি মনে রাখা উচিত যে বর্ণিত সমস্ত বিষয়গুলির সাথে এমন লোকদের সম্পর্ক নেই যা দীর্ঘস্থায়ী শক অবস্থায় রয়েছে। প্রিয়জনের মৃত্যু বা প্রিয়জনের বিশ্বাসঘাতকতা এমনকি সবচেয়ে অবিরাম এবং দৃ severe় হতাশার অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, লোহার ইচ্ছাশক্তির লোকেরা সহজেই নিজেদের মধ্যে প্রত্যাহার করে এবং স্ট্রেস থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য উদ্ভূত পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।
কিভাবে সঠিকভাবে আপনার দৃ়তা বিকাশ
মনোবিজ্ঞানীরা ইচ্ছাশক্তি অর্জনের জন্য সক্রিয় ক্রিয়া সম্পর্কে অনেক কিছু বলেছেন। এই ক্ষেত্রে, তারা নশ্বর দেহের প্রশিক্ষণ, অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই এবং ব্যক্তির দুর্বল চরিত্র ধ্বংসের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে ব্যাপকভাবে সম্প্রচার করে। যাইহোক, আত্মার শক্তি কীভাবে শক্তিশালী করা যায় সে সম্পর্কে অনেক কম বলা হয়। এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে, কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে পুরুষ এবং মহিলাদের মনোবিজ্ঞান মৌলিকভাবে ভিন্ন। অতএব, বিরক্তিকর ভুলগুলি এড়াতে দুর্বল এবং শক্তিশালী লিঙ্গের জন্য মনের শক্তির প্রশিক্ষণের মধ্যে পার্থক্য করা প্রয়োজন।
পুরুষদের মধ্যে দৃ fort়তার বিকাশ
মানবতার একটি শক্তিশালী অর্ধেক প্রায়ই দৃ a়তার অভাবের মতো রোগবিদ্যাকে অস্বীকার করে। অনেক শক্তিশালী লিঙ্গের কাছে এটি তাদের গর্বের অপমান বলে মনে হয়, তাই তারা সাহসের সাথে অন্যদের থেকে সমস্যাটি লুকিয়ে রাখে।যাইহোক, একজন মানুষের আত্মার শক্তি একটি নিখুঁত আত্মসম্মান দিয়ে শুরু হয়, যদি শুধুমাত্র এটি একটি দক্ষ ব্যক্তিত্বের ধারণার সাথে অবস্থান করে।
মানুষের আত্মার অধ্যয়নের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা শক্তিশালী লিঙ্গকে এইভাবে বিকাশের পরামর্শ দেন:
- নিজেকে সুপারম্যান হিসেবে চিহ্নিত করা … শেষ পর্যন্ত, অবশ্যই, আপনাকে একটি চিত্তাকর্ষক দানব বা পথভ্রষ্ট হয়ে যাওয়া একটি উল্কা থেকে মানবতাকে বাঁচাতে হবে না। এটা ঠিক যে এই পরিস্থিতিতে নিজের মধ্যে এমন গুণাবলী খুঁজে পাওয়া দু hurtখজনক নয় যা কেবল অন্বেষকের আত্মসম্মানই বাড়াবে না, অন্যদের অনুসরণ করার জন্য একটি উদাহরণও হয়ে উঠবে। যাইহোক, এটা বোঝা উচিত যে এর অর্থ সহজ ভঙ্গি, মিথ্যা এবং কারো যোগ্যতার শোভন নয়, বরং সন্তান, পরিবার, সমাজের স্বার্থে বাস্তব কর্ম।
- একটি পরিস্থিতি তৈরি করা "অসম্ভব সম্ভব" … প্রত্যেকের, এমনকি সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী পুরুষের (নার্সিসিস্ট ব্যতীত নার্সিসিজমে জমে থাকা) তার নিজস্ব জটিলতা রয়েছে। এমনকি সর্বাধিক চাওয়া সুপার-পুরুষও কিছু ভয় পায়, কিন্তু কেবল সে এবং তার দুmaস্বপ্নই এটি সম্পর্কে জানে। এক্ষেত্রে আত্মার শক্তিকে ভৌতিক মুখোমুখি হওয়ার উপায়ে প্রশিক্ষিত করা হয়। একজন মানুষ উচ্চতার ভয় নিয়ে একটি পর্বত শিখর অতিক্রম করার চেষ্টা করতে পারে বা একজন অত্যাচারী শাশুড়ির সামনে তার দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করতে পারে। পরবর্তী, উপায় দ্বারা, অনিরাপদ এবং একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে সুপারিশ করা হয়।
- শারীরিক সুস্থতা উন্নত করা … খুব কমই একজন সুপারম্যান দ্বারা অনুপ্রাণিত হবেন যিনি বোলশোই থিয়েটারের প্রাইম ব্যালারিনার সাথে প্রতিযোগিতা করবেন। তিনি তার ব্যক্তির প্রতি অনেক মনোযোগ পাবেন, কিন্তু এই সব উপহাস এবং স্পষ্ট উপহাসে প্রকাশ করা হবে। অনেক হাতে-কলমে যোদ্ধা বরং সংক্ষিপ্ত, কিন্তু দৈনন্দিন কাজ এবং কঠোর শাসন তাদের দুর্বল স্বাস্থ্যের সাথে ঠগদের শর্তাবলী নির্দেশ করতে দেয়। এই ক্ষেত্রে আত্মার শক্তি হল ভালোর জন্য আত্ম-নির্যাতন।
- একটি ইতিবাচক উদাহরণ অন্বেষণ … শৈশব থেকেই, ছেলেটি স্কিম অনুসারে সবকিছু শেখে: মা - বাবা - স্কুল - বন্ধুরা। এই ধরনের অভিজ্ঞতা যদি ইতিবাচক শিকড় থাকে তবে এগুলি খুব ভাল। যাইহোক, একজন মানুষ যে কোন বয়সে পরিবর্তন করতে পারে যদি সে নিজেকে একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব হিসাবে অবস্থান করে। অনুকরণের জন্য নির্বাচিত মূর্তির বিজ্ঞাপন না দেওয়া সম্ভব, কিন্তু মানবতার সেরা প্রতিনিধিদের উদাহরণে মনের শক্তিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া সত্যিই সম্ভব।
মহিলাদের দৃ fort়তার বিকাশ
ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিরা প্রায়শই তাদের আকাঙ্ক্ষায় কৌতূহলী হন এবং নিজেদের উন্নতি করতে চান না। এই সমস্ত বাহ্যিক ডেটা উন্নত করার জন্য প্রযোজ্য নয়, যার উপর বাস্তব কোকুয়েটগুলি প্রতিদিন কম উদার দৈনিক সময়সীমার সাথে 25 ঘন্টা ব্যয় করতে প্রস্তুত।
একটি মহিলার দৃitude়তা প্রায়ই একটি মহান সাইড ডিশ সঙ্গে একটি ভিল চপ উপভোগ করার সুযোগ সঙ্গে কম ক্যালোরি খাবার খাওয়ার মধ্যে নিহিত। এই ক্ষেত্রে, তারা শেষ পর্যন্ত ধরে রাখে, কারণ বন্ধুদের এবং কেবল অপরিচিত মহিলাদের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করা অনেক মহিলার মধ্যে অসচ্ছলতার ভয়াবহ যন্ত্রণা সৃষ্টি করে।
যাইহোক, এমনকি মানবতার সবচেয়ে সুন্দর অর্ধেক সত্যিই নিম্নলিখিত অবস্থার অধীনে মনের শক্তি বিকাশ করতে পারে:
- সমস্যার কারণ বুঝুন … অনেক মহিলা সহজেই বুঝতে পারেন না যে তাদের কী ভুল। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় ভুল হল নিজেকে অন্য নারীর সাথে তুলনা করা। এটা সম্ভব যে ভালকিরি প্রতিবেশী মোটেও ততটা শীতল নয় যতটা সে নিজেকে অবস্থান দেওয়ার চেষ্টা করে। এমনকি একটি ভঙ্গুর মেয়ে রোদে তার জায়গার জন্য লড়াই করতে পারে, তাই আত্মবিশ্বাসের সাথে যে কোনও মহিলার সারা জীবন থাকতে হবে।
- সর্বদা প্রস্তুত থাকুন … যে কোনও মহিলা (পার্থিব সবকিছু প্রত্যাখ্যানের আকারে দৃ positions় অবস্থানে থাকা একজন সন্ন্যাসীকে বাদ দিয়ে) সবচেয়ে সুন্দর এবং পছন্দসই হওয়ার চেষ্টা করে। প্রায়শই, বাড়িতে, সে একটি প্রসারিত আঁটসাঁট পোশাকের মধ্যে হাঁটে এবং জানালা দিয়ে নি selfস্বার্থভাবে ধূমপান করে। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি একজন ভদ্রমহিলা মানুষের কাছে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, ততক্ষণে "পালক পরিষ্কার করার সংকেত" অবিলম্বে কাজ করে। মানসিক শক্তি প্রশিক্ষণ এলাকার চারপাশে একটি প্রদর্শনমূলক ক্রুজের পরিবর্তে নিয়মিতভাবে নিজেকে সাজিয়ে তুলতে পারে।
- নিষিদ্ধ ফলের ব্যবহার সীমিত করা … যে মহিলারা মিষ্টি পছন্দ করেন, তাদের প্রত্যাখ্যান করা দৃ fort়তার প্রকাশ। যেসব মহিলা কেনাকাটা ছাড়া বাঁচতে পারেন না তাদের এই কাজ থেকে সরিয়ে দিলে নায়ক বলা যায়।এই ক্ষেত্রে, হয় স্ব-সম্মোহন বা একটি ভাল সাইকোথেরাপিস্ট একটি দর্শন সাহায্য করবে। আপনি এই ধরনের ভিজিট সম্পর্কে ভয় পাবেন না, কারণ একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সমস্যার কারণ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। সর্বোপরি, স্ট্রেস দেখা দিলে মহিলারা প্রায়শই প্রচুর খাওয়া বা ধূমপান শুরু করেন।
ইচ্ছাশক্তি কীভাবে বিকাশ করা যায় - ভিডিওটি দেখুন:
[মিডিয়া = https://www.youtube.com/watch? v = 5YjerPl24bs] এটা জানা যায় যে ধৈর্য হল জীবনের কষ্টের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা। খুব প্রায়ই, এই ক্ষেত্রে, অনুগত বন্ধুদের সমর্থন গুরুত্বপূর্ণ, যারা আপনাকে একটি কঠিন সময় পার করতে সাহায্য করবে। কিভাবে দৃ develop়তা বিকাশ করা যায় তা প্রত্যেকের ব্যক্তিগতভাবে নির্ভর করে। যাইহোক, এটি মনে রাখা মূল্যবান যে আত্মার জন্য লোহার খোলসের সাধনায় আপনার সারাংশ এবং আপনার চারপাশের লোকদের সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
