প্রত্যেকেরই নিজস্ব অতীত আছে। এবং যে কেউ কিছু বলুক না কেন, তাকে পুরোপুরি ভুলে যাওয়া অসম্ভব, এমনকি প্রবল ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও। এইভাবে মস্তিষ্ক কাজ করে, এটি স্মৃতির বিশেষত্ব। আজ আমরা সেই অতীত সম্পর্কে কথা বলব যা আপনি আপনার মাথা থেকে বের করতে চান। অতীতের স্মৃতিগুলি স্মৃতির পাত্রে সংরক্ষণ করা হয়, মনোরম এবং খুব বেশি মুহূর্ত নয় যা একজন ব্যক্তি পর্যায়ক্রমে দেখে। "যা ঘটেছে তা সবই অতীত" - প্রাচীন রোমান কবি হোরাসের সত্যিকারের জ্ঞানী কথা। এইভাবে আপনার স্মৃতি এবং অভিজ্ঞতাগুলি উপলব্ধি করা উচিত।
অতীত মনে রাখার প্রধান কারণ
যা ছিল তা নিয়ে বেঁচে থাকা একটি কৃতজ্ঞতাহীন কাজ, বিশেষ করে যদি অনেক অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়ক ঘটনা বাকি থাকে। তবে প্রায়শই একজন ব্যক্তি মানসিকভাবে বারবার ফিরে আসে, প্রতিবার তার জীবনের কঠিন মুহূর্তগুলি পুনরুদ্ধার করে। অতীতের অপ্রীতিকর ধ্রুবক স্মৃতিগুলি একজন ব্যক্তিকে পুরোপুরি শোষণ করতে পারে এবং সে সেগুলির উপর ঝুলতে শুরু করে, যা খারাপ পরিণতি এবং বর্তমানের সমস্যাগুলির দ্বারা পরিপূর্ণ।
এমন কিছু সাধারণ পরিস্থিতি রয়েছে যার পরে একজন ব্যক্তির পক্ষে আবেগগুলি সামলানো খুব কঠিন। তিনি যা ঘটেছিল তা নিয়ে চিন্তা করেন এবং নেতিবাচক স্মৃতিগুলি তার ভবিষ্যতের জীবনে স্থানান্তর করেন। তাদের মধ্যে:
- প্রিয়জন বা সন্তানের মৃত্যু … এই ধরনের ঘটনা থেকে বেঁচে থাকা সত্যিই কঠিন। বিশেষ করে যদি অনেক সুখের মুহূর্ত একসাথে থাকে, যদি মৃত্যু হঠাৎ করে প্রিয়জনকে নিয়ে যায়।
- প্রতারণা এবং প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ … বিশ্বাসঘাতকতা হৃদয়ে একটি গভীর ক্ষত রেখে যেতে পারে, একজনকে বিপরীত লিঙ্গ থেকে দীর্ঘ সময় দূরে সরিয়ে রাখতে পারে এবং নীতিগতভাবে মানুষকে বিশ্বাস করা বন্ধ করতে পারে। ফলাফল হতে পারে সম্পূর্ণ একাকীত্ব, বিচ্ছিন্নতা।
- পেশায় চাহিদার অভাব … প্রায়শই, যারা নিজের যোগ্যতা, উচ্চাকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করতে পারতেন, উপযুক্ত মজুরি পেতেন, অতীতের কাজের স্মৃতি নিয়ে বেঁচে থাকতেন, কিন্তু বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে (তাদের চাকরিচ্যুত করা হয়েছিল, কোম্পানি দেউলিয়া হয়ে গিয়েছিল) প্রিয় জায়গা ছাড়াই চলে গিয়েছিল।
- স্থায়ী বসবাসের জন্য অন্য শহরে চলে যাওয়া … হোমসিকনেস, এমনকি যদি জীবন সেখানে অনেক কঠিন ছিল, প্রত্যেক অভিবাসীর বৈশিষ্ট্য। এটি অতীতের বাসস্থানের স্মৃতিতে নয় বরং সেখানে থাকা লোকদের, বিশ্রামের প্রিয় জায়গাগুলির দ্বারা প্রকাশ করা হয়।
- বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে প্রতিদিনের রুটিন … আবেগের অভাব, দুnessখ, seতু পরিবর্তন থেকে হতাশা - এই সব আপনাকে বারবার ফিরে আসে প্রফুল্ল কোম্পানীর স্মৃতিতে, উষ্ণ আবহাওয়া ইত্যাদি।
সত্যিই গুরুতর কারণ রয়েছে, যেমন প্রিয়জনের অপ্রতিরোধ্য ক্ষতি বা বিবাহ বিচ্ছেদ, যা একজন ব্যক্তির সমগ্র ভবিষ্যৎ জীবনে, এমনকি একটি শক্তিশালী আত্মার উপর একটি ছাপ স্থগিত করতে পারে। এবং এমন কিছু আছে যেগুলি কেবল খুব আবেগপ্রবণ, দুর্বল ইচ্ছাশক্তিযুক্ত বা নরম হৃদয়ের লোকেরা মোকাবেলা করতে পারে না।
অতীতের কথা মনে রাখার কারণ যাই হোক না কেন, যদি একজন ব্যক্তি ক্রমাগত এটি নিয়ে চিন্তা করে, যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে নিন্দা করে এবং দোষ দেয়, অথবা সে যা করেনি তার জন্য, মানসিকভাবে ঘটনাগুলি ঘুরিয়ে দেয় এবং চিন্তা করে, এবং যদি সে অন্যরকম আচরণ করে, তাহলে কি হবে? অবিলম্বে অবসেসিভ চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে হবে। এটি আত্মাকে সুস্থ করার একটি মিথ্যা পথ। একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত অতীতের দিকে ফিরে তাকান তিনি আরও ব্যর্থতার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত। বিংশ শতাব্দীর বিখ্যাত জার্মান লেখক হিসেবে এরিক মারিয়া রেমার্কে বলেছিলেন, "যে ব্যক্তি অনেকবার পিছনে ফিরে তাকায় সে সহজেই হোঁচট খেয়ে পড়ে যেতে পারে"।
কিভাবে অতীতের স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
আমাদের জীবন সব ঝামেলা নিয়ে নয়। প্রত্যেকেরই উজ্জ্বল এবং আনন্দময় মুহূর্ত আছে, যখন স্মরণ করা হয়, আত্মা জীবনে আসে এবং গান করে।এবং অনেক সময় ভাল সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে, অনেক মানুষ সারা জীবন কষ্ট ভোগ করতে প্রস্তুত, অবাস্তব, দু harখ কষ্ট এবং বিরক্তি, অতীতের ব্যর্থতা এবং হতাশা নিয়ে চিন্তিত। তারা এমনকি বুঝতে পারে না যে এটি অন্যথায় হতে পারে, এবং অতীতের স্মৃতি ভুলে যেতে অস্বীকার করে নিজের এবং তাদের প্রিয়জনদের অপূরণীয় ক্ষতি করতে থাকে। আপনার স্মৃতিশক্তি পরিষ্কার করার জন্য, আপনাকে প্রথমে শান্তভাবে কারণগুলি বুঝতে হবে, আপনার জীবন থেকে মুছে ফেলা উচিত এমন ঘটনাগুলি পৃথক করতে হবে, অথবা সেগুলি গ্রহণ করতে হবে, আপনার স্মৃতিতে কোমল এবং উষ্ণ মুহূর্তগুলি রেখে এবং সেগুলি আপনার পক্ষে পরিণত করতে হবে।
অতীতের স্মৃতি বিশ্লেষণ
অতীত কালের ঘটনাগুলি একজন ব্যক্তিকে তাড়া করা বন্ধ করার জন্য, কোন মুহুর্তে এবং কেন এই চিন্তাগুলি তার বেশিরভাগ চেতনাকে বিরক্ত করতে এবং দখল করতে শুরু করেছে তা খুঁজে বের করা প্রয়োজন। এই পর্যায়ে, এটি গুরুত্বপূর্ণ:
- ক্ষমা করুন এবং ছেড়ে দিন … এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে, কিছু নির্দিষ্ট ব্যর্থতার সম্মুখীন হয়ে একজন ব্যক্তি ক্রমাগত তাদের প্রতিস্থাপন করে, নতুন হতাশার বিরুদ্ধে নিজেকে পুনর্বিন্যাস করে। তিনি ভুল করে ভাবেন যে তিনি এমন পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকবেন যখন একই ব্যর্থতার পুনরাবৃত্তি হবে তার জীবনে, এবং এটা বুঝতে পারে না যে, বিপরীতভাবে, শুধুমাত্র তাদের নিজের দিকে আকৃষ্ট করে।
- আপনার অপরাধ স্বীকার করুন … আপনাকে বুঝতে হবে যে একজন ব্যক্তির সাথে যা কিছু ঘটে তা তার কর্মের কারণে আংশিকভাবে ঘটে। এটা উপলব্ধি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু সবচেয়ে সহজ উপায় হল সকল পাপের জন্য কাউকে দায়ী করা, কিন্তু নিজেকে নয়। এই পন্থাটি দ্রুত সঠিক সিদ্ধান্তে পৌঁছানো সম্ভব করবে: যা ঘটেছে তার জন্য যদি তিনি নিজেই দায়ী হন, কর্ম বা চিন্তা দ্বারা, তিনি নিজের প্রতি নেতিবাচক আকৃষ্ট হন, তাহলে এই ধরনের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা এবং সবকিছু পরিবর্তন করা সহজ।
- ভুল ভুলে যান … এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে খারাপ কাজ করার জন্য তার সারা জীবন নিজেকে তিরস্কার করে, যার ফলে তাকে অনেক কষ্ট, ব্যথা এবং কান্না দেখা দেয়। সম্ভবত, তিনি সত্যিই ঘৃণ্য আচরণ করেছিলেন, যার জন্য তার লজ্জা পাওয়া উচিত। তবে এর অর্থ এই নয় যে এর কারণে আপনাকে অবিরাম নিজেকে যন্ত্রণা দিতে হবে, কেবল নিজের জন্যই নয়, আপনার প্রিয়জনদের জন্যও আপনার জীবনকে বিষিয়ে তুলতে হবে। একটি খারাপ কাজ উপলব্ধি করার সত্য ঘটনাটি গুরুত্বপূর্ণ।
সাবধানে বিশ্লেষণ এবং আন্তরিক অনুশোচনা আপনাকে দ্রুত নিজেকে ক্ষমা করতে এবং এই পৃষ্ঠাটি চালু করার অনুমতি দেবে।
অতীতের স্মৃতি থেকে শিক্ষা
অতীতে আমাদের সাথে যা কিছু ঘটেছিল, ভাল বা খারাপ, কেবল কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হওয়া উচিত নয়। এমনকি যদি একজন ব্যক্তির জীবন সুন্দর হয়, আপনার আরাম করা উচিত নয়, কারণ সবকিছুই এক মুহূর্তে বদলে যেতে পারে। অপ্রীতিকর পরিস্থিতির জন্য, তারপর তাদের কাছ থেকে, এমনকি আরও বেশি, আপনার সর্বদা শিক্ষা নেওয়া উচিত। প্রথমত, যাতে তারা ভবিষ্যতে পুনরাবৃত্তি না করে, এবং দ্বিতীয়ত, যাতে ভবিষ্যতে এটি অতীতের নেতিবাচক স্মৃতি থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায় তা নিয়ে প্রশ্ন না করে।
অতীত প্রত্যেকের জন্য একটি অমূল্য অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত। এবং যদি একজন ব্যক্তি দক্ষতার সাথে এটি ব্যবহার করতে শেখে, যাতে ভুল না করা বা পুনরাবৃত্তি না হয়, তাহলে সে বর্তমানকে উপভোগ করে বাঁচতে পারবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে ভবিষ্যতের দিকে তাকাতে পারবে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এমন অনেক লোক নেই। বাকিরা একই ধাক্কায় চলতে থাকে, যা তাদের পরবর্তী জীবনের উত্থান -পতনের দিকে নিয়ে যায়, যা তাদের কাছে অপ্রীতিকর এবং অবাঞ্ছিত স্মৃতিতে ফিরে আসে।
নিজেকে অতীত সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা থেকে মুক্ত করুন
প্রথমত, স্মৃতি নিয়ে বেঁচে থাকা বন্ধ করার জন্য, আপনার একটি বড় ইচ্ছা এবং উপলব্ধি থাকা দরকার যে এটি এভাবে চলতে পারে না।
দৈনন্দিন অনুশীলন এবং ধ্যান আপনাকে অনুপ্রবেশকারী স্মৃতি থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করবে:
- সঠিক মনোভাব বেছে নিন … প্রতিদিন সকালে আপনাকে ইতিবাচক এবং আপনার হৃদয়ের প্রিয় সবকিছু তালিকা করে শুরু করতে হবে।
- জল দিয়ে মনস্তাত্ত্বিক অভ্যর্থনা … যদি আপনার মাথায় অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতি আসে, তাহলে আপনাকে জলের কলটি চালু করতে হবে এবং কল্পনা করতে হবে কিভাবে পানির সাথে সমস্ত নেতিবাচকতা ডোবার মধ্যে প্রবাহিত হয়।
- অতীত সম্পর্কিত জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান … আপনি যদি প্রাক্তন প্রিয়জনের সাথে বিরক্তি এবং রাগের সাথে বিরক্ত হন, যার সাথে আপনার সম্পর্ক ছিন্ন হয়েছে, আপনাকে আপনার মোবাইল ফোন থেকে তার ফোন নম্বরটি সরিয়ে ফেলতে হবে, এটি সরিয়ে ফেলতে হবে বা তার ছবি, উপহার এবং জিনিসগুলি ফেলে দিতে হবে।তাদের ধ্বংস করা ভাল, একই সাথে তার অদৃশ্য উপস্থিতি থেকে নিজেকে মুক্ত করা, অথবা অন্তত তাদের লুকিয়ে রাখা বা অপরিচিতদের কাছে দেওয়া।
- আপনার পারিপার্শ্বিকতা এবং অভ্যাস সম্পর্কে কিছু পরিবর্তন করুন … খারাপ সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার আরেকটি ভাল উপায় হল কিছু দরকারী কাজ করা (ঘর পরিষ্কার করা, নতুন আসবাবপত্র কেনা বা সংস্কার শুরু করা), পরিবেশ পরিবর্তন করা (একটি ফিটনেস ক্লাবে যান, নতুন পরিচিতি করুন), আপনার চেহারা পরিবর্তন করুন (আপনার চুল কাটুন বা আপনার চুলকে অন্য রঙে রঙ করুন) এবং অবশেষে কাজটি পরিবর্তন করুন।
- মাস্টার ধ্যান … এটি আপনাকে আপনার শরীর এবং মস্তিষ্ককে শিথিল করতে, আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে এবং কেবল গুরুত্বপূর্ণ এবং মনোরম জিনিসগুলিতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে শিখতে সহায়তা করবে।
- ভাগ্যের শিক্ষা নিন … অভিযোগগুলি ছেড়ে দিতে এবং অপরাধীদের ক্ষমা করার জন্য, আপনার যা আছে তার জন্য আপনাকে কৃতজ্ঞ হতে শিখতে হবে। অতীতে ঘটে যাওয়া সমস্ত ঘটনা বিশ্লেষণ করার পরে, আপনি তাদের মধ্যে ইতিবাচক মুহূর্তগুলি খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তারা কীভাবে সৃজনশীল বিকাশে বা ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে গঠনে অবদান রেখেছিল।
অনেকেই জানেন না কিভাবে অতীতের স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এক বা অন্য উপদেশ দিলে, তাদের চিন্তা ও কর্মকে সঠিক পথে পরিচালিত করা প্রয়োজন। এটা মনে করা ভুল যে ক্ষমা খারাপ কাজের অনুমোদন। বরং ক্রোধ, ক্রোধ, বিদ্বেষ, প্রতিশোধের ইচ্ছা ইত্যাদি থেকে মুক্তি পাচ্ছে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, একজন ব্যক্তির কাছ থেকে বিশেষ কিছু প্রয়োজন হয় না। কিন্তু তবুও, একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত আছে - আপনাকে অলসতা বাদ দিতে হবে, যেহেতু অলসতা এবং নির্বুদ্ধিতা আমাদের দুটি সবচেয়ে খারাপ শত্রু। সবার আগে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া মূল্যবান, অন্যথায় জীবনের উন্নতির জন্য কিছুই পরিবর্তন হবে না।
অতীতের স্মৃতি থেকে মুক্তি পেতে মেডিটেশনের প্রবর্তন
ধ্যান হল একাগ্রতার মাধ্যমে শিথিল করার শিল্প। ভয় পাবেন না। প্রাথমিক অনুশীলন মোটামুটি সহজ এবং শব্দের উপর মনোনিবেশ করা জড়িত। যেহেতু অনেকেই কান দিয়ে তথ্য ভালোভাবে বোঝেন, তাই এই পদ্ধতিটি খুবই কার্যকর।
নির্দিষ্ট কিছু মন্ত্রের সাহায্যে, যা ইন্টারনেটে খুঁজে পাওয়া কঠিন নয়, বা অর্থপূর্ণ বাক্যাংশ, আপনি নিজেকে নেতিবাচক চিন্তা থেকে রক্ষা করতে পারেন। এটি খারাপ নয় যখন একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে তার ব্যক্তিগত স্মৃতি এবং অতীতের ফোবিয়ার জন্য ধ্যানের জন্য বাক্যাংশ নিয়ে আসে, যেখান থেকে সে পরিত্রাণ পেতে চায়।
এগুলি সংক্ষিপ্ত এবং নির্দিষ্ট বাক্যাংশ হওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ:
- আমি আমার অতীত ছেড়ে দিলাম … বাক্যটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করলে স্মৃতিগুলি মোকাবেলা করা সহজ হবে। এটি স্ব-সম্মোহন হিসাবেও কাজ করে।
- আমি অপ্রীতিকর স্মৃতি থেকে মুক্ত, আমি আমার চিন্তার নিয়ন্ত্রণে আছি … এটি পরিষ্কারের দ্বিতীয় ধাপ। নিজেকে টিউন করার একমাত্র উপায়, বাইরের জগতের কাছে উন্মুক্ত করা।
- আমি সহজেই বেদনাদায়ক স্মৃতির সাথে ভাগ হয়ে যাই, আমি অতীত জীবনের ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করি … হ্যাঁ, এটি বেদনাদায়ক এবং কঠিন। কিন্তু অতীতকে ফিরিয়ে আনা যায় না এবং পরিবর্তন করা যায় না। সুতরাং এটিকে যেমন আছে তেমনি গ্রহণ করা ভাল, এটিকে ছেড়ে দেওয়া এবং ভবিষ্যতে পুনরাবৃত্তি না করা।
- আমি পাঠ এবং অভিজ্ঞতার জন্য অতীতকে আন্তরিকভাবে ধন্যবাদ জানাই … কখনও কখনও বিশ্বাসীরা বলে যে Godশ্বর এমন পরীক্ষা দেবেন না যা একজন ব্যক্তি সহ্য করতে পারে না। যেহেতু এটি ঘটার জন্য নির্ধারিত ছিল, তাই কিছু করার নেই। কিন্তু আপনি শক্তি খুঁজে পেতে এবং ঘটনা থেকে বেঁচে থাকা প্রয়োজন।
- আমি শুধু বর্তমানের মধ্যেই থাকি … এই ধরনের একটি সহজ মন্ত্র আপনাকে বাস্তবতা অনুধাবন করতে শেখায়, আপনার চারপাশের লোকদের লক্ষ্য করুন, যে ঘটনাগুলি ঘটে, দু sadখজনক স্মৃতির অতল থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে।
- আমি নিজেকে, আমার প্রিয়জন এবং সকল মানুষকে ভালবাসি … হ্যাঁ অবশ্যই. এমনকি যদি কেউ অনেক কষ্ট করে থাকে, তাহলে তাকে ক্ষমা করা উচিত। এবং এই বিশ্বাসের সাথে বেঁচে থাকা যে এটি আর হবে না।
অপ্রীতিকর স্মৃতিগুলি কেবল যখনই নয়, তবে যে কোনও মুক্ত মুহূর্তে মন্ত্রগুলি পুনরাবৃত্তি করা দরকার। আপনি বাড়িতে শান্তিতে এবং শান্তভাবে এটি করতে পারেন, অথবা আপনি পাবলিক ট্রান্সপোর্টে বা আপনার গাড়িতে কাজ করার পথে, লাইনে দাঁড়িয়ে বা ফোনের অপেক্ষায় এটি করতে পারেন। একই সময়ে, একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক মনোভাবের কোন ছোট গুরুত্ব নেই। এবং যদি তিনি তার হৃদয়ের নীচ থেকে নিরাময়ের সূত্রগুলি আবৃত্তি করেন, তবে এটি অতীতের অপ্রীতিকর স্মৃতি ছাড়া একটি নতুন জীবনের সূচনা হতে পারে।
আমি আবার ভাবনার বস্তুগততা সম্পর্কে সুপরিচিত সত্যের উপর জোর দিতে চাই। অতএব, আপনাকে মৌখিক বাক্যাংশগুলি ধীরে ধীরে, চিন্তাভাবনা করে, অনেকবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে এবং যতক্ষণ না আপনি আপনার চেতনায় অনুকূল পরিবর্তন অনুভব করতে শুরু করেন। ত্রাণ অবিলম্বে নাও আসতে পারে, তাই সময়ের আগে মন খারাপ করবেন না। ইতিবাচক চিন্তা অবশ্যই মস্তিষ্কে ভরতে শুরু করবে, ধীরে ধীরে চেতনা থেকে বিরক্তিকর স্মৃতিগুলি সরিয়ে দেবে।
ধ্যানের প্রধান বিষয় হল কথ্য শব্দগুলিতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা শেখা। প্রথমে একজন ব্যক্তির মন অন্য চিন্তায় বিভ্রান্ত হতে পারে। অতএব, আপনার মন্ত্র বা অর্থপূর্ণ বাক্যাংশের পুনরাবৃত্তিতে আপনার চেতনা ফিরিয়ে আনতে হবে, যতক্ষণ সম্ভব তাদের প্রতি আপনার মনোযোগ রাখার চেষ্টা করুন।
কেন আমি অতীতের স্মৃতি ছেড়ে যেতে পারি না?
দুর্ভাগ্যক্রমে, এটিও ঘটে। মনে হয় যে একজন ব্যক্তি সবকিছু বোঝে, আন্তরিকভাবে তার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে চায়, যা দীর্ঘ সময় ধরে চলেছে সে সম্পর্কে নিজেকে ভাবতে নিষেধ করার চেষ্টা করে, এর জন্য কিছু পদক্ষেপ নেয়, কিন্তু সে সফল হয়। কিছু অজানা অভ্যন্তরীণ শক্তি অতীতের এই স্মৃতিগুলিকে ধরে রাখে এবং তাদের যেতে দেয় না।
এখানে বেশ কিছু অপশন থাকতে পারে। হয় ব্যক্তিটি নিজের সাথে প্রতারণা করছে, অথবা সমস্যাটি সত্যিই এত গভীরভাবে বসে আছে যে সে নিজে থেকে এটি থেকে মুক্তি পেতে পারে না। তারপরে আপনাকে একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাথে যোগাযোগ করতে হবে যিনি আপনাকে কেবল নিজেকেই বুঝতে পারবেন না, অতীতের ঘটনা এবং মানুষের প্রতি আপনার অনুভূতি, অতীতের অভিযোগ এবং ব্যর্থতা, কিন্তু যোগ্য মানসিক সহায়তাও প্রদান করেন, তাকের সমস্ত স্মৃতিগুলি সাজান: আনন্দদায়ক - কাছাকাছি, এবং আত্মাকে যন্ত্রণা দেয় - দূরে, ডাবের মধ্যে।
অতীতকে ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিন, কিন্তু সম্ভব। নিজেকে এবং অন্যকে ক্ষমা করতে শেখার জন্য আপনাকে নিজের উপর ক্রমাগত কাজ করতে হবে, যাদের সাথে আপনি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলেছেন তাদের ছেড়ে দিন, খারাপ অভ্যাস এবং অপরাধবোধের ধারাবাহিক অনুভূতি থেকে মুক্তি পান, যা কাজ করেনি তার জন্য অনুশোচনা করবেন না, আসবেন না অবাস্তব বাসনা নিয়ে। এবং যারা তাদের চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা কাটিয়ে উঠতে পেরেছিল, দুর্বলতাগুলিকে শক্তিতে পরিণত করতে পেরেছিল, তারা খুব দু regretখিত যে তারা এটি আগে করেনি। সর্বোপরি, সেই অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা, নিরাময় ক্ষমতা, মনের শান্তি এবং সুখ যা তারা অনুভব করেছিল এবং অর্জিত হয়েছিল তা যে কোনও কিছুর সাথে তুলনাহীন।
কারও কারও জন্য, একটি সাধারণ খোলাখুলি কথোপকথন যথেষ্ট হবে, কারও জন্য আপনাকে বিশেষ পদ্ধতি প্রয়োগ করতে হবে এবং বিশেষত কঠিন ক্ষেত্রে - দীর্ঘ প্রশিক্ষণ পরিচালনা করতে হবে। যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন, সে তত দ্রুত তার "অসুস্থ" চিন্তাধারা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবে এবং অতীতের স্মৃতি দ্বারা কীভাবে বাঁচতে হবে না তার সমস্যা বিস্মৃতিতে চলে যাবে।
কীভাবে অতীতের স্মৃতি থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:
অতীত অতীতে থাকা উচিত এবং জীবনের অভিজ্ঞতার একটি অমূল্য উৎস হওয়া উচিত। যা ইতিমধ্যেই অদৃশ্য হয়ে গেছে তার স্মৃতি নিয়ে বেঁচে থাকার জন্য, আপনাকে বর্তমানের জীবনযাপন শুরু করতে হবে। একজনকে কেবল অলসতা ত্যাগ করতে হবে!
