এই মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহারের মাধ্যমে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের ধারণা এবং ইচ্ছা এবং লক্ষ্য বাস্তবায়নের প্রধান দিক। বাস্তব ফলাফল অর্জনের প্রধান উপায়।
লক্ষ্য ভিজুয়ালাইজেশন কৌশল
প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজের পদ্ধতিতে ভবিষ্যতের পরিবর্তনগুলি কল্পনা করে এবং মানসিকভাবে এই ঘটনাগুলি তার জীবনে আঁকতে চেষ্টা করে। একই সময়ে, লক্ষ্য লক্ষ্য করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এগুলি ফ্ল্যাশ স্মৃতি, ধ্যান, বিশদ বিবরণ। নতুনদের জন্য, বিশেষ ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী রয়েছে যা বিভ্রান্ত না হতে সহায়তা করে।
আপনাকে শুধু কিছু ধাপ অনুসরণ করতে হবে:
- লক্ষ্য নির্বাচন … যে ইমেজটি ভিজ্যুয়ালাইজ করা প্রয়োজন সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষ্যটি স্পষ্ট এবং দ্ব্যর্থহীনভাবে প্রণয়ন করা উচিত, এই ধরনের শর্তগুলি উল্লেখ করা অসম্ভব, যার বাস্তবায়ন অবাঞ্ছিত বা alচ্ছিক। চারপাশের পরিস্থিতিগুলিকে চিত্রের সাথে সংযুক্ত না করাই ভাল।
- স্মৃতি … কাঙ্ক্ষিত ফলাফল বা ছবিটি স্মৃতিতে রেকর্ড করা বাস্তব ঘটনাকে ঘিরে তৈরি করা উচিত। অর্থাৎ, এটি একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে, সম্পূর্ণরূপে কাল্পনিক ধারণার উপর ভিত্তি করে চাক্ষুষ করা মূল্যবান। এটি বাস্তবসম্মত ফলাফল অর্জন করা খুব কঠিন করে তোলে। অপ্রয়োজনীয় পরিস্থিতি ছাড়াই একটি সুনির্দিষ্ট এবং সুনির্দিষ্ট উদ্দেশ্য কল্পনা করে স্মৃতিগুলি সাবধানে নির্বাচন করা উচিত।
- অজ্ঞান … ভিজ্যুয়ালাইজেশনে আবেগ যোগ করতে ভুলবেন না। আপনি যা চান তার একটি চিত্র কল্পনা করে, আপনাকে একই সাথে ঘটে যাওয়া সেই সংবেদনগুলির সাথে এটিকে উজ্জ্বল করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রতিযোগিতায় বিজয়ের কথা মনে রাখলে, প্রথমে আপনাকে সেই মুহূর্তে উপস্থিত আনন্দ, গর্ব, আনন্দকে পুনরায় তৈরি করতে হবে। ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মানসিক উপাদান গ্যারান্টি দেয় যে কৌশলটি বাস্তবায়নের পরে একই ফলাফল পাওয়া যাবে।
- বাস্তববাদ … আপনার অবচেতনে কেবল ছবিই তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তাদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করাও গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি একটি বড় সুন্দর ঘর কল্পনা করে যেখানে সে বাস করবে, এই স্বপ্ন দেখে এবং তার ইচ্ছা পূরণে বিশ্বাস করে, তাহলে আপনাকে কেবল একটি আকর্ষণীয় ছবিই দেখতে হবে না। আপনি কল্পনা করতে পারেন কিভাবে তিনি, উদাহরণস্বরূপ, উঠোনে ঘুরে বেড়ান, ভিতরে যান, দরজা এবং জানালা খুলে দেন। ছবিটি যত বেশি বাস্তবসম্মত, তার বাস্তবায়নের সম্ভাবনা তত বেশি।
- সচেতনতা … ভিজ্যুয়ালাইজড ইমেজটি বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ স্তরে উপলব্ধি করতে শিখতে হবে। অর্থাৎ, এটি কল্পনার জন্য দায়ী করা উচিত নয়। কাঙ্ক্ষিতটিকে বাস্তবে স্থানান্তর করার জন্য, তৈরি চিত্রগুলিকে বাস্তব স্মৃতি হিসাবে উপলব্ধি করা প্রয়োজন যা জীবনে কখনও ঘটেছে।
- ফলাফল ঠিক করা … প্রতিটি ভিজ্যুয়ালাইজেশন সেশন আপনার আত্মবিশ্বাসের মৌখিক নিশ্চিতকরণের সাথে সম্পন্ন করতে হবে। বাস্তবে রূপান্তর করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা উচ্চস্বরে বলা উচিত, যার ফলে আপনি যা ঘটছে তার বাস্তবতা সম্পর্কে নিজেকে নিশ্চিত করুন। এই ক্ষেত্রে, কৌশলটির সময়কাল নিজেই কোন ভূমিকা পালন করে না। কারও কারও দিনে দুবার 10 মিনিটের বেশি প্রয়োজন হয় না, অন্যদের জন্য কয়েক ঘন্টার ধ্যানের প্রয়োজন হয়। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি করা ভিজ্যুয়ালাইজেশনের কার্যকারিতা এবং আপনি যা চান তা বাস্তবিকভাবে কল্পনা করার ক্ষমতা।
গুরুত্বপূর্ণ! যখন আপনি ধ্যানমগ্ন অবস্থায় নিমজ্জিত হন তখন এটি কল্পনা করা সহজ। এটি আপনার লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস এবং ফোকাস করা সহজ করে তোলে। টার্গেট ভিজুয়ালাইজেশন কি - ভিডিওটি দেখুন:
ভিজ্যুয়ালাইজেশন আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি খুব কার্যকর কৌশল, যার সাহায্যে আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে পারেন। এই কৌশলটি সরাসরি নিশ্চিতকরণ যে চিন্তাগুলি বস্তুগত। এটি কেবল একটি কাকতালীয় ঘটনা নয়, আপনার জীবনকে প্রভাবিত করার সুযোগ হিসাবেও বিবেচনা করা যেতে পারে।
