জীবনের এই উন্মাদ গতিতে, আপনাকে একটু থামতে হবে এবং … অবশেষে শিথিল হতে হবে। ব্যক্তিগতভাবে, শান্ত সঙ্গীত এবং সুগন্ধি স্নান আমাকে এতে সাহায্য করে। কিভাবে তাদের সঠিকভাবে নিতে? আমি এই নিবন্ধে এই বিষয়ে কথা বলব। এটা আশ্চর্যজনক নয় যে বিখ্যাত ক্লিওপেট্রা সর্বদা সুন্দরী ছিলেন এবং তারুণ্য দেখছিলেন - সর্বোপরি, তিনি প্রতিদিন গোলাপের তেল যোগ করে স্নান করতেন। এবং কেন আমরা তার চেয়ে খারাপ? আমাদের পূর্বপুরুষরা ব্যবহারিকভাবে ইনফিউশন, তেল এবং ডিকোকেশনের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করেছিলেন। সৌন্দর্য রেসিপি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে প্রেরণ করা হয়েছিল, লোকেরা অপরিহার্য তেলের সম্পূর্ণ মূল্যকে প্রশংসা করেছিল, কীভাবে তাদের সাথে সুগন্ধযুক্ত স্নানগুলি সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে শিখেছিল, রিচার্জ হয়েছিল এবং আবার শক্তিতে পূর্ণ ছিল। তাহলে এটি করার সঠিক উপায় কি?
কীভাবে সুগন্ধি স্নান করবেন:
- আপনার স্নানে প্রচুর পরিমাণে অপরিহার্য তেল রাখবেন না, কারণ খুব বেশি ভাল নয়। এটি স্নানের এনামেলেরও ক্ষতি করে। এটি কেবলমাত্র 3-4 ড্রপ যোগ করার জন্য যথেষ্ট হবে, এবং অবিলম্বে জলে নয়, তবে এটি কিছু বেসের সাথে মিশ্রিত করার পরে, উদাহরণস্বরূপ, দুধ, মধু, কেফির, ক্রিম বা বাদাম তেলের সাথে। অভিজ্ঞতা থেকে আমি বলব যে সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করা সবচেয়ে সুবিধাজনক: এর জন্য, একটি লিনেন ব্যাগে 4 টেবিল চামচ মোড়ানো। টেবিল চামচ লবণ, সেখানে 4 ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করুন, একটু ঝাঁকান এবং জলে ডুবিয়ে রাখুন।
- জলের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত নয়। যদি এটি খুব গরম হয়, আপনি ঘামতে শুরু করবেন, এবং এটি ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করতে পুষ্টির আরও সক্রিয়ভাবে ক্ষতি করে। যদি থার্মোমিটার না থাকে, তাহলে আয়নার দিকে তাকান। এটি কুয়াশাচ্ছন্ন - এর অর্থ হল আপনার একটু ঠান্ডা জল যোগ করতে হবে।
- পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিটের বেশি নয়, অতিরিক্ত এক্সপোজার আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
- আপনি বাথরুমের আগে খেতে পারবেন না - 1, 5-2 ঘন্টা ডিনার করুন।
- পদ্ধতির সময় কী করবেন না: শ্যাম্পু, জেল, সাবান ব্যবহার করুন। প্রসাধনী রচনায় থাকা পদার্থগুলি সমস্ত সুবিধা বাতিল করে দেয়। আগে থেকে ধুয়ে নেওয়া ভাল।
- যত তাড়াতাড়ি আপনি সুগন্ধি স্নান থেকে বেরিয়ে আসুন, নিজেকে শুকনো মুছবেন না, এটি একটি উষ্ণ পোশাক পরা বা নিজেকে একটি তোয়ালে মোড়ানো ভাল। কোন জোরালো কার্যকলাপ, আপনার শরীর বিশ্রাম এবং ভাল শিথিল করা উচিত। আপনি যদি জেগে থাকেন, গান শুনুন, একটি বই পড়ুন, বা ভেষজ চা পান করুন (উদাহরণস্বরূপ, লিঙ্গনবেরি পাতা থেকে)।
সুগন্ধি স্নানের কি বিরূপতা আছে? কারও কাছে মনে হতে পারে যে 3-4 ড্রপ কিছু সমাধান করবে না, তবে এটি এমন নয়। এমনকি ট্রেস পরিমাণে, তারা একটি শক্তিশালী থেরাপিউটিক প্রভাব আছে। যদি আপনার কোন গুরুতর অসুস্থতা থাকে, তাহলে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে:
- অনকোলজিকাল রোগ
- মৃগীরোগ
- এনজাইনা
- ডায়াবেটিস
- কার্ডিয়াক ইস্কেমিয়া
- যকৃতের পচন রোগ
- কান্নাকাটি
- ডার্মাটাইটিস
- তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়া (নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস ইত্যাদি)
- দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস
- থ্রম্বোফ্লেবিটিস
- গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস
গর্ভাবস্থায়, আপনার জুনিপার, জুঁই, জেরানিয়াম, পুদিনা তেলের সাথে সতর্ক হওয়া উচিত।
প্রসবোত্তর সময়কালে, আপনি 4 সপ্তাহের আগে গোসল করতে পারবেন না।
নার্সিং মায়েদের জন্য, গোলাপের পাপড়ি, ক্যামোমাইল, ল্যাভেন্ডার যোগ করা দরকারী।
গন্ধযুক্ত স্নানের জন্য কী চয়ন করবেন?
জ্বালা এবং ক্লান্তি
- স্নানে 3-4 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করুন। এটি শান্ত হতে সাহায্য করে, শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং অনিদ্রা দূর করে। মানসিক চাপ এবং স্নায়ুতন্ত্রের ভোগান্তির পর, লোব, চন্দন, গোলাপ, জেরানিয়াম তেল (প্রতিটি 2-3 ড্রপ) ভালভাবে সাহায্য করে।
- যদি আপনার শক্তি শেষ হয়ে যায় এবং আপনাকে সঠিকভাবে উত্সাহিত করতে হয় তবে সাইট্রাস ফল ব্যবহার করুন। আমি লক্ষ্য করি যে একটি সাইট্রাস সুগন্ধি সঙ্গে সুগন্ধি এছাড়াও শক্তিশালী, "পুনরুজ্জীবিত" এবং ইতিবাচক শক্তি দিয়ে পূর্ণ। Ageষি, ভারবেনা, রোজমেরিও শরীরের স্বর বাড়ায়।
ভালো মেজাজের জন্য
আগামীকালের আগে নিজেকে ইতিবাচক আবেগ দিয়ে রিচার্জ করতে, সুগন্ধী স্নানে চন্দন বা ইলাং-ইলাং তেল যোগ করুন।
পেশী টান বিরুদ্ধে
এটি বিশেষ করে ক্রীড়াবিদ বা কঠোর শারীরিক পরিশ্রমকারী বা জিমে কাজ করার জন্য সত্য। সুতরাং, আপনি একটি কঠিন দিন পরে আপনার স্বামীর জন্য এই স্নান প্রস্তুত করতে পারেন! ভারবেনা এবং আদা বা লেবু বালাম এবং দারুচিনি বা গোলমরিচ এবং জুনিপার তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করুন। প্রতিটি ফোঁটা দুয়েক নিন।
গরম রাখতে
এই ধরনের স্নান ঠান্ডা pleasureতুতে বা যখন আপনার পা গরম করা কঠিন হয় তখন আনন্দের সাথে নেওয়া যেতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, আপনার লেবু, থাইম, পাইন এর অপরিহার্য তেল গ্রহণ করা উচিত। যদি পুরো শরীর ব্যাথা করে বা জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হয়, সিডার সাহায্য করবে।
রোমান্টিক সন্ধ্যার আগে
আপনি যদি ডেটে যাচ্ছেন বা আপনার প্রিয়জনের সাথে একটি অবিস্মরণীয় সন্ধ্যা কাটাতে যাচ্ছেন, তাহলে নেরোলি, প্যাচৌলি, ইলাং-ইলাং এর তেল যোগ করুন। তারা সমস্ত অযথা চিন্তা বাদ দিতে, সঠিক মেজাজে সুর দিতে এবং ত্বককে একটি মনোরম ঘ্রাণ দিতে সহায়তা করবে।
