জেনে নিন কোন ধরনের সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাট আছে এবং কিভাবে ডায়েট এবং ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট না নিয়ে দ্রুত অতিরিক্ত ওজন কমানো যায়। ডাইনোসরের বিলুপ্তির গল্প সবাই জানে। উল্কা পতনের পর, স্তন্যপায়ী প্রাণীরা বেঁচে থাকে, যা থার্মোজেনেসিসের ক্ষমতা রাখে। এই ধারণাটি শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার ক্ষমতা হিসাবে বোঝা উচিত এবং এতে বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু একটি ভূমিকা পালন করে।
এটিও লক্ষ করা উচিত যে বিজ্ঞানীরা দুটি ধরণের থার্মোজেনেসিসের মধ্যে পার্থক্য করেন:
- সংকুচিত - তাপ উৎপন্ন করার জন্য, কঙ্কালের পেশী সংকোচন ব্যবহার করা হয়, যা কম্পন এবং ঠাণ্ডায় প্রকাশ করা হয়।
- অ -সংকুচিত - বাদামী চর্বি এই প্রক্রিয়ায় সক্রিয় অংশ নেয়।
এটি মনে রাখা উচিত যে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীর প্রায়ই ইচ্ছাকৃতভাবে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং যদি এটি 37.5 ডিগ্রির বেশি না হয়, তবে এটিকে নিচে নামানোর চেষ্টা না করাই ভাল। এখন আসুন শরীরচর্চায় বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যুর গুরুত্ব সম্পর্কে আরও ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেই।
বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু কী?
আমাদের শরীরে দুই ধরনের ফ্যাটি টিস্যু আছে: বাদামী এবং সাদা। যদিও আজ বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে বেইজ ফ্যাট নামে একটি তৃতীয় প্রকার আছে, আমরা এই নিবন্ধের শেষে এটি সম্পর্কে কথা বলব। ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় মানবজাতি যে চর্বি নিয়ে ক্রমাগত লড়াই করছে তা সাদা, এবং এটি বেশ ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু সম্পর্কে, এটি বলা যাবে না এবং এটি সম্পর্কে এখনও অনেক তথ্য নেই।
অবশ্যই, মানুষের দেহে ভাল এবং খারাপ কিছুই নেই, এবং এই কারণে এই ধরনের বিভাজন খুব স্বেচ্ছাচারী। সাদা অ্যাডিপোজ টিস্যুতে শক্তির মজুদ থাকে এবং প্রয়োজনে বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু এগুলি পুড়িয়ে দেয়। যাইহোক, এটিতে মাইটোকন্ড্রিয়া থাকার কারণে এটি একটি বাদামী রঙ ধারণ করে। প্রথমবারের মতো, বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু প্রাণীদের মধ্যে পাওয়া গিয়েছিল এবং শীতকালে হাইবারনেট হওয়া প্রজাতিগুলিতে এটি অত্যন্ত উন্নত। এটি এই কারণে যে এই সময়ের মধ্যে বিপাকীয় হার দ্রুত হ্রাস পায় এবং এই জাতীয় পরিস্থিতিতে সংকোচনযোগ্য থার্মোজেনেসিস অসম্ভব। উপরন্তু, বাদামী চর্বিও হাইবারনেশন থেকে প্রাণীদের জাগানোর প্রক্রিয়ায় জড়িত, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
পূর্বে, বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত ছিলেন যে বাদামী চর্বি শুধুমাত্র শিশুদের শরীরে রয়েছে এবং এর জন্য ধন্যবাদ, শিশুটি গর্ভের বাইরে নতুন জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। শিশুদের মধ্যে, বাদামী চর্বি শরীরের মোট ওজনের প্রায় পাঁচ শতাংশ। বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যুকে ধন্যবাদ, শিশু জন্মের পর প্রথমবার হাইপোথার্মিয়া এড়াতে পারে, যা অকাল শিশুদের মৃত্যুর প্রধান কারণ। বিজ্ঞানীরা নির্ধারণ করেছেন যে বাদামী চর্বির পরিমাণ বেশি হওয়ার কারণে, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুরা ঠান্ডায় কম সংবেদনশীল।
আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যুতে অনেক মাইটোকন্ড্রিয়া রয়েছে, সেইসাথে একটি বিশেষ প্রোটিন যৌগ ইউসিপি 1 রয়েছে, যা এটির জন্য এটিপি ব্যবহার না করে ফ্যাটি অ্যাসিড থেকে তাপ শক্তি দ্রুত বের করতে সক্ষম। আপনি জানেন যে, চর্বি কোষে থাকা লিপিডগুলি এটিপি উত্পাদনের জন্য একটি সংরক্ষিত উপাদান। যদি শিশুর উষ্ণ রাখার প্রয়োজন হয় বা অন্যান্য উদ্দেশ্যে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়, তাহলে বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু দ্রুত ফ্যাটি অ্যাসিডের অবস্থায় চর্বি অক্সিডাইজ করে। এর পরে, UCP1 কে ধন্যবাদ, তারা দ্রুত শক্তিতে রূপান্তরিত হয়।
এই সব দ্রুত চর্বি বার্ন বাড়ে, এবং শরীর দ্রুত ওজন হারাতে শুরু করে। এই প্রক্রিয়াটি অব্যাহতভাবে চলার জন্য, শিশুকে অবশ্যই শ্বাস নিতে হবে এবং খেতে হবে। বয়সের সাথে, এই প্রক্রিয়াটি দক্ষতার সাথে কাজ করে না। জন্মের আনুমানিক 14 দিন পরে, সন্তানের মধ্যে সংকোচনযোগ্য থার্মোজেনেসিস প্রক্রিয়া ইতিমধ্যেই সক্রিয় হয়ে গেছে।
যাইহোক, বাদামী চর্বি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উপস্থিত, এবং এটি ঠান্ডার সাহায্যে সক্রিয় করা যেতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বাদামী চর্বির কার্যকারিতা
একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীরে দুই শতাংশের বেশি বাদামী চর্বি থাকে না। প্রাণীদের অংশগ্রহণ নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষায় দেখা গেছে যে, যখন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা উদ্দীপিত হয়, তখন অ্যাডিপোজ ব্রাউন টিস্যুর কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। সত্য, এর জন্য দুটি অতিরিক্ত শর্ত পূরণ করা প্রয়োজন। প্রথমত, প্রাণীদের ঠান্ডার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে, এবং দ্বিতীয়ত, ঠান্ডার শরীরের উপর প্রভাব আবশ্যক।
একটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে, সক্রিয় হলে বাদামী চর্বি শরীরের প্রতি কেজি ওজনের জন্য প্রায় wat০০ ওয়াট শক্তি ব্যয় করতে সক্ষম। 80 কেজি ওজনের একজন ব্যক্তির জন্য, শক্তি খরচ হবে 24 কিলোওয়াট। তুলনার জন্য, বিশ্রামে প্রায় এক কিলোওয়াট খরচ হয়।
ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু খুব সক্রিয়ভাবে চর্বি পোড়াতে সক্ষম, এবং এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, সাদা অ্যাডিপোজ কোষের জারণ ঘটে, এর পরে ফলিত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যুতে স্থানান্তরিত হয়। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে বাদামী চর্বি দ্বারা সৃষ্ট থার্মোজেনেসিস অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণের কারণে হয়।
গবেষণার সময়, একদল পরীক্ষামূলক ইঁদুর সাধারণ খাবার খেয়েছিল, এবং দ্বিতীয়টিকে সুস্বাদু খাবার দেওয়া হয়েছিল। ফলস্বরূপ, দ্বিতীয় গ্রুপের প্রতিনিধিদের মধ্যে, যখন তারা percent০ শতাংশ বেশি খাবার খায়, তাদের শরীরের ওজন প্রায় এক চতুর্থাংশ বৃদ্ধি পায়, যা একটি দুর্বল সূচক হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। অন্যদিকে, এই প্রাণীদের অক্সিজেন খরচ দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং বাদামী চর্বির মজুদ প্রায় তিনগুণ বৃদ্ধি পায়।
বিজ্ঞানীরা এখন পরামর্শ দিচ্ছেন যে বাদামী চর্বির প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে এবং এটি ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার জন্য খুব উপকারী হতে পারে। সক্রিয় হলে, বাদামী চর্বি শরীরের চর্বি প্রচুর পরিমাণে পোড়াতে এবং রক্তে গ্লুকোজের ব্যবহার বৃদ্ধি করতে সক্ষম। এটাও বলা উচিত যে স্থূল মানুষের মধ্যে বাদামী চর্বির পরিমাণ স্বাভাবিক অবস্থার তুলনায় কম এবং এর কার্যকলাপ অনেক কম।
পরিশেষে, বেইজ ফ্যাট সম্পর্কে কয়েকটি কথা বলা উচিত। বেইজ অ্যাডিপোজ টিস্যুর বেইজ অ্যাডিপোজ টিস্যুর মতো একই থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে কার্যকারিতার দিক থেকে বেইজ ফ্যাট সাদা এবং বাদামী রঙের মধ্যে অবস্থিত। এটা সম্ভব যে একজন প্রাপ্তবয়স্কের বাদামী নয়, বেইজ ফ্যাটের প্রচুর সরবরাহ রয়েছে। সম্ভবত, এই কারণেই সেই উদ্দীপকগুলি যা পশুর মধ্যে বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু সক্রিয় করার কারণ মানুষের উপর কাজ করে না।
বিজ্ঞানীরা এই অঞ্চলে গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন এবং এটা সম্ভব যে শিশুদের শরীরে বাদামী চর্বি বয়সের সাথে বেইজ হয়ে যায় এবং এই টিস্যুর রিসেপ্টর সক্রিয় করার জন্য বিশেষ উদ্দীপকের প্রয়োজন হয়।
আপনি এই ভিডিও থেকে বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু সম্পর্কে আরও তথ্যপূর্ণ তথ্য শিখবেন:
