দাঁতে কুৎসিত সাদা, হলুদ এবং গা় দাগ দেখা দেওয়ার কারণগুলি। কীভাবে দ্রুত এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন এবং একটি তুষার-সাদা হাসি পাবেন?
প্রত্যেকেই সুন্দর, সাদা, এমনকি এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত রাখার স্বপ্ন দেখে। কিন্তু প্রতিটি ব্যক্তির দাঁতের এনামেলের নিজস্ব ছায়া রয়েছে, যা আদর্শ থেকে অনেক দূরে হতে পারে। এনামেল সাদা করার জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করার দরকার নেই, কারণ সবাই তুষার-সাদা দাঁত পেতে পারে না। যাইহোক, যদি দাঁতে কুৎসিত দাগ দেখা দেয় তবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করা মূল্যবান।
দাঁতে সাদা দাগের কারণ
দাঁতে সাদা দাগ বেশ সাধারণ বলে মনে করা হয়। এই জাতীয় ত্রুটি কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেই নয়, ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও দেখা দিতে পারে। বিভিন্ন কারণ এই ঘটনাকে উস্কে দিতে পারে।
প্রথমত, আপনার আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। দাঁতে সাদা দাগের প্রথম এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণ দাঁতের ক্ষয়। প্রাথমিক পর্যায়ে, দাগগুলি মাড়ির কাছাকাছি বা প্রান্তের কাছাকাছি যে কোনও জায়গায় প্রদর্শিত হতে পারে।
আপনি বা আপনার শিশু যদি দাঁতের এনামেলের উপর একটি হালকা দাগ লক্ষ্য করেন তবে এটি ক্ষতির প্রথম চিহ্ন - ডিমিনারালাইজেশন। এই অঞ্চলটি স্পর্শ করে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে এটি মসৃণ নয়, তবে কিছুটা রুক্ষ। এছাড়াও, এনামেলের হালকা এলাকা তার প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা হারায়। এজন্যই ক্ষয়ক্ষতির বিকাশের সূচনা লক্ষ্য করা এবং অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু করা সহজ।
শিশুর দাঁতে দাগ পড়ার আরেকটি সাধারণ কারণ হল ফ্লুরোসিস। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই এই অসুস্থতায় ভুগতে পারে, তবে এর ঘটনার কারণগুলি আলাদা হবে। সবচেয়ে সাধারণ হল শরীরে ফ্লোরাইডের পরিমাণ যা হওয়া উচিত তার চেয়ে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে।
ফ্লুরোসিসের দাগ অন্যান্য কারণেও উস্কানি দেয় - যদি দাঁত প্রায়ই বিশেষ অ্যান্টি -ক্যারিয়াস দাগ দিয়ে ব্রাশ করা হয়, বিপজ্জনক শিল্পে কাজ সহ উচ্চ ফ্লোরাইডযুক্ত জল ব্যবহার করা হয়। এটি প্রাথমিকভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রযোজ্য।
শিশুদের মধ্যে, এই রোগটি এই কারণে যে দাঁতের এনামেল পুরোপুরি শক্তিশালী হয় না। শিশুদের ফ্লুরোসিসের বহিপ্রকাশের বেশ কয়েকটি রূপ রয়েছে - ড্যাশযুক্ত, যেখানে দাঁতের পৃষ্ঠে প্রায় অদৃশ্যমান হালকা ফিতে দেখা যায়। যদি এই ঘাটতি সময়ে লক্ষণীয় না হয়, সময়ের সাথে সাথে, স্ট্রাইপগুলি স্বাস্থ্যকর জায়গা দখল করতে শুরু করে। ধীরে ধীরে, রোগটি নিম্নলিখিত আকারে প্রবাহিত হয় - দাগযুক্ত, যার মধ্যে ডোরা বৃদ্ধি পায় এবং বড় সাদা দাগ দেখা যায়।
এমন কিছু ঘটনা আছে যখন দাগগুলি রঙ পরিবর্তন করে, হলুদ বা বাদামী দাগযুক্ত অঞ্চলগুলি উপস্থিত হয় এবং বাদামী হয়ে যায়। এনামেল ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যায় এবং দাঁত আরও সংবেদনশীল হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে প্যাথলজির চিকিৎসা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি চিকিত্সা না করা হয়, তবে দু sadখজনক পরিণতি হতে পারে, যার ফলে গুরুতর রোগের বিকাশ ঘটে - এথেরোস্ক্লেরোসিস, অস্টিওপরোসিস, ক্যান্সার কোষের উপস্থিতি।
যদি দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, এনামেল হাইপোপ্লাসিয়া শুরু হয়। শিশুর দাঁতে সাদা দাগের উপস্থিতি ইঙ্গিত করতে পারে যে গর্ভাবস্থায় একজন মহিলা ভাইরাল রোগে ভুগছিলেন বা গুরুতর টক্সিকোসিসে ভুগছিলেন। এই ক্ষেত্রে, রোগটি শিশুর দুধের দাঁতে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে।
শিশুর সামনের দাঁতের সাদা অংশ লক্ষ্য করা একটি লক্ষণ যে শরীরে অনেক সিস্টেম এবং অঙ্গগুলি ত্রুটিপূর্ণ।এই অবস্থার কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে - ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটি, শরীরে সংক্রামক প্রক্রিয়া, ডিসপেপসিয়া, মস্তিষ্কের রোগ, রিকেটস।
এই জাতীয় লক্ষণ দ্বারা হাইপোপ্লাজিয়া নির্ধারণ করা বেশ সহজ - দাঁতের এনামেলের পৃষ্ঠে সাদা রঙের দাগ দেখা যায়, তবে সেগুলি রুক্ষ নয়, তবে মসৃণ। আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখলে, দ্বীপ এবং বিষণ্নতা লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, যেখানে দাঁতের এনামেল সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। এই রোগের আরেকটি বৈশিষ্ট্য আছে - দাঁত তাদের আকৃতি পরিবর্তন করতে শুরু করে।
ছোট শিশুদের সাদা দাগ দাঁতের আঘাতের ফল হতে পারে।
দাঁতে হলুদ দাগ দেখা দেওয়ার কারণগুলি
যদি দাঁতে হলুদ দাগ দেখা যায়, তবে এটি স্বাস্থ্যবিধি দুর্বলতার ফল হতে পারে। ফলে টারটার ব্যাকটেরিয়ার নিবিড় বৃদ্ধির জন্য একটি আদর্শ পরিবেশে পরিণত হয়। সময়মতো এবং সঠিক চিকিত্সার অভাবে, ক্ষয়ক্ষতির মতো পরিণতি দেখা দিতে পারে। ধীরে ধীরে দাঁতের ক্ষয় শুরু হয়। এছাড়াও, একটি অনুরূপ রোগ মাড়ির রোগ হতে পারে।
দাঁতে হলুদ দাগের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:
- দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি। দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করতে হবে। এটি খাওয়ার পরে মুখ ধুয়ে ফেলা উপকারী, যা খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ দূর করতে সাহায্য করে। মিষ্টি প্রেমীদের জন্য এই উপদেশ সবচেয়ে উপকারী।
- যদি খাবারে কোন শক্ত খাবার না থাকে, তাহলে দাঁতে হলুদ দাগ দেখা দিতে পারে।
দাঁতে কালচে দাগ দেখা দেওয়ার কারণ
দাঁতে কালচে দাগের সৃষ্টি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ এবং সাধারণ হল ক্ষয়। এটি প্রিস্টলি অভিযানের একটি চিহ্নও হতে পারে। মৌখিক গহ্বরে বিশেষ ব্যাকটেরিয়ার প্রবেশের ফলে, মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে বড় কালো দাগ দেখা দিতে পারে। এই রোগবিদ্যা প্রাপ্তবয়স্ক এবং ছোট শিশুদের উভয় ক্ষেত্রেই হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশুদের ক্ষেত্রে, এই সমস্যা বয়সের সাথে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং স্থায়ী দাঁতকে কোনভাবেই প্রভাবিত করে না।
যদি নির্ণয়ের সময়, বিশেষজ্ঞরা কোন কঠোর পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেন না। অবশ্যই, ডেন্টিস্টের অফিসে, আপনি পুরোপুরি কুৎসিত দাগ মুছে ফেলতে পারেন এবং একটি তুষার-সাদা হাসি পেতে পারেন। কিন্তু কোন ডেন্টিস্ট 100% গ্যারান্টি দিতে পারেন না যে সময়ের সাথে সাথে আবার দাগ দেখা যাবে না।
আসল বিষয়টি হ'ল ব্যাকটেরিয়া দাঁতের স্বাস্থ্যকর জায়গায় থাকতে পারে এবং কয়েক দিন পরে সমস্যাটি আবার ফিরে আসে। এজন্য দাঁতের ডাক্তাররা আপনাকে শুধু অপেক্ষা করতে এবং কোন পদক্ষেপ না নেওয়ার পরামর্শ দেন। আপনাকে কিছু সময় অপেক্ষা করতে হবে, যেহেতু প্যাথলজি নিজেই চলে যায়। তবে একটি ছোট শিশুর শিশুর দাঁতে দাগের উপস্থিতির কারণ সঠিকভাবে নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
কীভাবে দাঁতের দাগ থেকে মুক্তি পাবেন?
যদি আপনার দাঁত বা শিশুর দাঁতে সাদা দাগ লক্ষ্য করা যায়, তাহলে নিচের চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে:
- প্রাথমিক ক্ষয় সনাক্ত করার সময়, অবিলম্বে চিকিত্সা বাধ্যতামূলক। দুধের দাঁত সহ। পরীক্ষার পরে, ডেন্টিস্ট একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা আঁকেন। একটি বিশেষ ফ্লোরিনযুক্ত পেস্ট প্রয়োগ, গভীর ফ্লুরাইডেশন বা এনামেলের পুনর্নির্মাণ ব্যবহার করা যেতে পারে।
- যখন "হাইপোপ্লাসিয়া" রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করা হয়, ক্যালসিয়াম গ্রহণ এবং একটি বিশেষ খাদ্য মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, এনামেল বিশেষ প্রস্তুতির সাথে আচ্ছাদিত। এই পদ্ধতিকে সিলভারিং বলা হয় এবং স্থায়ী দাঁত দ্বারা প্রতিস্থাপিত হওয়ার আগে আপনাকে দুধের দাঁত রক্ষা করতে দেয়। মোলার কোন ক্ষতি নেই এবং সঠিক যত্নের সাথে তারা সম্পূর্ণ সুস্থ এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
- "ফ্লুরোসিস" নির্ধারণ করার সময়, রোগীকে অবশ্যই সাবধানে তার নিজের খাদ্য পর্যালোচনা করতে হবে এবং কিছু সমন্বয় করতে হবে - মাছ এবং পালং শাকের ব্যবহার বাদ দেওয়া হয়েছে। এই পণ্যগুলিতেই প্রচুর পরিমাণে ফ্লোরাইড থাকে। আপনি যে টুথপেস্ট ব্যবহার করছেন তাও পরিবর্তন করতে হবে। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, বিশেষ উপাদানগুলির সাথে পুনর্নির্মাণ করা হয়।যদি প্যাথলজি উন্নত পর্যায়ে থাকে, তাহলে দাঁতের এনামেলের নান্দনিক পুনরুদ্ধারের পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।
চিকিত্সার পদ্ধতি এবং প্রসাধনী ত্রুটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার কারণটি প্যাথলজিকে উস্কে দেওয়ার কারণ বিবেচনায় নেওয়া হয়। এটি কেবল একটি রোগ নয়, এটিও হতে পারে:
- অনুপযুক্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা সৃষ্ট ক্ষয়;
- অ্যান্টিবায়োটিকের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার;
- ভারসাম্যহীন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্য;
- ধূমপান;
- প্রচুর পরিমাণে টক, মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া;
- চিনিযুক্ত কার্বনেটেড পানীয় এবং দোকানের জুসের অপব্যবহার, যাতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে;
- ক্যাফিন এবং কফি পান
দাঁতের উপর দাগ অপসারণ এবং চিকিত্সা ভিন্ন হতে পারে, এটি সবই কেবল এই কারণের উপর নির্ভর করে যা এই অভাবকে উস্কে দিয়েছে। যদি এটি টার্টার হয় তবে দন্তচিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য, যেহেতু কেবলমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই দাগ পুরোপুরি অপসারণ করতে পারেন।
দাঁতের দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায়?
আপনি সাধারণ সরঞ্জাম ব্যবহার করে ঘরে বসে নিজের দাঁতের কুৎসিত দাগও দূর করতে পারেন। সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরাপদ হল:
- তেজপাতা দাঁতের এনামেলের গা dark় দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এই উদ্ভিদে রয়েছে জিনল, একটি অনন্য পদার্থ যা ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে পারে।
- আপনি একটি ডেন্টিফ্রাইস পাউডার তৈরি করতে পারেন যার মধ্যে সাধারণ বেকিং সোডা এবং সামুদ্রিক লবণ রয়েছে। সমস্ত উপাদান সমান পরিমাণে নেওয়া হয়, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা হয়। সমাপ্ত পাউডার একটি টুথব্রাশে প্রয়োগ করা হয় যা জল দিয়ে প্রাক-আর্দ্র করা হয় এবং দাঁতগুলি স্বাভাবিক উপায়ে পরিষ্কার করা হয়। এই টুলটি কালচে দাগ এবং টারটার থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে, কিন্তু যদি সেগুলো বড় না হয়, তবে বড় ডিপোজিট ডেন্টিস্টের অফিসে সরিয়ে ফেলতে হবে।
- সোডিয়াম বাইকার্বোনেট দাঁতের দাগের জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। পণ্যটির একটি ছোট পরিমাণ নিন (একটি ম্যাচের মাথার চেয়ে বেশি নয়) এবং এটি একটি আর্দ্র টুথব্রাশে প্রয়োগ করুন। দাঁত স্বাভাবিক পদ্ধতিতে পরিষ্কার করা হয়। আপনি অন্য একটি পদ্ধতিও ব্যবহার করতে পারেন - একটি স্টোর বা ফার্মেসিতে টুথপেস্ট কিনুন যাতে এই পদার্থ থাকে। এই টুথপেস্ট দাঁতের এনামেলকে পুরোপুরি সাদা করে এবং অন্ধকার অঞ্চলগুলিকে দ্রুত উজ্জ্বল করে।
- কার্যকরভাবে দাঁতের এনামেল এবং তাজা স্ট্রবেরির পৃষ্ঠ পরিষ্কার করে। এটি টপকোটের শুধুমাত্র একটি পাতলা স্তর সরিয়ে দেয়। আপনাকে একটি তাজা বেরি নিতে হবে, এটি দুটি অংশে কেটে ফেলতে হবে এবং সজ্জা দিয়ে তীব্রভাবে দাঁত ঘষতে হবে, তবে কেবল টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করার পরে।
- লিকোরিস পাউডার একটি কার্যকর ফার্মাসিউটিক্যাল এজেন্ট যা মৌখিক গহ্বরে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। এটি দাঁতের এনামেল থেকে বয়সের দাগ দূর করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আপেল, গাজর, বাঁধাকপি প্লেক থেকে দাঁতের এনামেল পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। কিন্তু এই খাবারগুলি নিয়মিত এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য চিবানো প্রয়োজন। সেলারি পুরোপুরি দাঁত সাদা করে এবং এনামেলের দাগ দূর করে।
- চুন এবং লেবুর রস দাঁত থেকে কালো দাগ দূর করার জন্য একটি চমৎকার এবং কার্যকর প্রতিকার। এছাড়াও, সাইট্রাসের রস অতিরিক্তভাবে একটি উজ্জ্বল প্রভাব ফেলে - দাঁত অর্ধেক স্বরে হালকা হয়ে যায়। এনামেল একটি সুন্দর উজ্জ্বলতা অর্জন করে।
কীভাবে দাঁতে কফির দাগ দূর করবেন?
অনেক কফি প্রেমী দাঁতের পৃষ্ঠে কুৎসিত এবং গা় ফলকের উপস্থিতির মতো অপ্রীতিকর সমস্যার মুখোমুখি হন। অবশ্যই, আপনার প্রিয় পানীয়টি পুরোপুরি পরিত্যাগ করার প্রয়োজন নেই, তবে প্রসাধনী ত্রুটি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি একটি কার্যকর এবং নিরাপদ প্রতিকারের সন্ধান করা মূল্যবান।
যদি তাত্ক্ষণিক কফি ব্যবহার করা হয়, তবে সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পর্যবেক্ষণ করা যথেষ্ট এবং দাঁতের এনামেল দীর্ঘ সময় পুরোপুরি সাদা থাকবে। কিন্তু যখন তাজা মাটির কফি পান করা হয়, যা প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক গা dark় রঙ্গক ধারণ করে, তখন দাঁত খুব দ্রুত কালো হতে শুরু করে। যদি মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে যথেষ্ট মনোযোগ না দেওয়া হয় তবে এই পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এই সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে ভুলবেন না:
- আপনার দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করতে হবে - সকালে এবং সন্ধ্যায় 2-3 মিনিটের জন্য;
- অন্তর্দলীয় স্থান পরিষ্কার করতে সপ্তাহে অন্তত দুবার ফ্লস ব্যবহার করা উচিত;
- ফ্লসিংয়ের অনুপস্থিতিতে, খুব তাড়াতাড়ি একটি পাতলা ফলক এনামেল পৃষ্ঠে উপস্থিত হয়, যা শেষ পর্যন্ত অন্ধকার হতে শুরু করে এবং দাঁতগুলি একটি ভিন্ন ছায়া অর্জন করে;
- যদি আপনি কোন ব্যবস্থা না নেন, ফলকটি শক্ত হতে শুরু করে এবং সহজেই টার্টারে প্রবাহিত হয়, যা শুধুমাত্র ডেন্টাল অফিসে সরানো যায়।
কফি প্রেমীরা নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করতে পারেন:
- এটি একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ কেনার যোগ্য, প্রচুর পরিমাণে ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনি প্রায় কোন ফার্মেসিতে এই ধরনের তহবিল কিনতে পারেন।
- দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা এবং বিশেষ মনোযোগ দিয়ে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পর্যবেক্ষণ করা একান্ত প্রয়োজন।
- শুধু আপনার দাঁত নয়, আন্তdদক্ষীয় স্থানগুলিও পরিষ্কার করুন যেখানে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া জমা হতে পারে।
- দাঁত ব্রাশ করার সময়, টুথব্রাশের ঝোঁকের কোণ 45 ডিগ্রি হওয়া উচিত, স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি কমপক্ষে 2 মিনিট স্থায়ী হয়।
- বেকিং সোডা এবং সামুদ্রিক লবণের মিশ্রণে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পদ্ধতিটি কম কার্যকর নয়; আপনি দাঁতের এনামেলে সক্রিয় কার্বন পাউডার ঘষতে পারেন।
- হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড ব্লিচিংয়ের জন্যও ব্যবহার করা হয়, কিন্তু এই টুলটির ব্যাপারে আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে। এই পদ্ধতিটি কার্যকর, তবে, ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে, এটি দাঁতের এনামেল পাতলা এবং ধ্বংস করতে পারে।
- এয়ার ফ্লো পদ্ধতি নরম প্লেক অপসারণের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি ডেন্টিস্ট দ্বারা পরিচালিত হয় - লবণ এবং সোডার একটি বিশেষ দ্রবণ উচ্চ চাপে সরবরাহ করা হয় এবং সমস্ত ফলক ধুয়ে ফেলা হয়। এই জাতীয় পদ্ধতির পরে, দাঁতের এনামেলের পৃষ্ঠে একটি বিশেষ পেস্ট প্রয়োগ করা আবশ্যক।
- দাঁত ঝকঝকে করার আরেকটি পদ্ধতি হল লেজার পরিষ্কার করা, এটি কেবল কার্যকর নয়, বরং সম্পূর্ণ ব্যথাহীন, দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে না। প্রধান অসুবিধা হল উচ্চ খরচ, তাই সবাই এটি বহন করতে পারে না।
- একটি আল্ট্রাসাউন্ড মেশিন টার্টার অপসারণেও সাহায্য করবে - এটি একটি সাশ্রয়ী মূল্যের, দ্রুত এবং ব্যথাহীন পদ্ধতি।
দাঁতের গা dark় দাগের উপস্থিতি প্রতিরোধ
দাঁতের শুভ্রতা এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, কেবল কফি প্রেমী এবং ধূমপায়ীরা নয়, ব্যতিক্রম ছাড়া সবাই, এমনকি যদি আপনি এই সমস্যা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন না হন তবে আপনার কয়েকটি সহজ সুপারিশ অনুসরণ করা উচিত:
- সবচেয়ে সহজ ব্যবস্থা হল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার লক্ষ্যে দৈনিক পদ্ধতি।
- যদি সম্ভব হয়, কালো চা এবং কফির পরিমাণ পুরোপুরি পরিত্যাগ করুন বা হ্রাস করুন, কারণ এই পানীয়গুলিই দাঁতের পৃষ্ঠে একটি কালচে ফলক ফেলে। যথাযথ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পর্যবেক্ষণ করা এবং কফির কাপের সংখ্যা কমিয়ে আনা যথেষ্ট এবং আপনার দাঁত পুরোপুরি সাদা হবে। যাইহোক, এই সত্যের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া উচিত যে আপনি যে কাপ পান করেন তার প্রতিটি কাপ কফির পরে আপনাকে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। একটি বিশেষ ফ্লস দিয়ে আপনার দাঁতের মধ্যবর্তী স্থান পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
- দিনের বেলায় যদি আপনার দাঁত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ব্রাশ করা সম্ভব না হয়, তাহলে আপনি একটি আপেল খেতে পারেন, কারণ এটি আপনার দাঁতের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করে। অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বজায় রাখতে সর্বদা আপনার সাথে চুইংগাম বহন করুন, যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বন্ধ করে।
- নিয়মিত বিশেষ মুখ ধোয়ার ব্যবহার করুন।
- আপনার ডায়েট দেখুন - আপনার ডায়েটে আরও কাঁচা ফল যোগ করুন, তাজা উদ্ভিজ্জ সালাদ প্রস্তুত করুন।
- আপনার দৈনন্দিন খাদ্য থেকে মিষ্টি, সোডা, স্টোর জুস এবং ফ্যাটি খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার সরল জল পান করার জন্য নিজেকে অভ্যস্ত করার চেষ্টা করুন।
- প্রতি ছয় মাসে ডেন্টিস্টের কাছে যেতে ভুলবেন না, এমনকি যদি কিছুই আপনাকে বিরক্ত না করে।
- শুধুমাত্র ডেন্টিস্টের সুপারিশে বিশেষ ঝকঝকে পেস্ট ব্যবহার করা প্রয়োজন।
উপরের, সহজ কিন্তু কার্যকর সুপারিশগুলি ব্যবহার করে, আপনি কেবল দাঁতের কুৎসিত কালো দাগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন না, বরং তাদের পুনরুত্থানও রোধ করতে পারেন। ব্যর্থ ছাড়া, যখন ক্ষয়ক্ষতির লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, তখন অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু করা প্রয়োজন, অন্যথায় কেবল একটি প্রসাধনী ত্রুটিই প্রদর্শিত হবে না, তবে দাঁতের স্বাস্থ্যের সমস্যাও দেখা দেবে। নিয়মিত দাঁতের চেকআপ আপনার দাঁতের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
