এই নিবন্ধটি আপনাকে শেখাবে যে ঘাড়ের স্থিতিস্থাপকতা এবং সৌন্দর্য, পাশাপাশি তার যৌবন এবং প্রাকৃতিক চেহারা দীর্ঘতম সময়ের জন্য সংরক্ষণ করার জন্য কী করতে হবে। একটি সুন্দর, টোনড শরীর, কোমল এবং সুসজ্জিত মুখ, সর্বদা ঝরঝরে এবং চটকদার ম্যানিকিউর নয় - এগুলিই প্রথম বাহ্যিক সূচক যার দিকে মনোযোগ দেওয়া হয়। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, অনেক সুন্দর যৌনতা, প্রাকৃতিক ত্বকের রঙ, হালকা লালচে, লম্বা এবং গা dark় চোখের দোররা, কার্ল, ঘাড়ের কথা ভুলে যায়।
কিন্তু আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে একজন মহিলার গলার ত্বক খুবই সূক্ষ্ম, পেশীর স্বর মোটামুটি নিম্ন স্তরের এবং সর্বনিম্ন উপকূলীয় চর্বি। এই সমস্ত বিষয় বিবেচনায় রেখে, আপনি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি চান কিনা, কিছুক্ষণ পরে, আপনার মুখ, যা আপনি সাবধানে অনুসরণ করেছিলেন, তারুণ্য এবং সৌন্দর্যে উজ্জ্বল হয়েছিল এবং ঘাড়, যা ভুলে গিয়েছিল, তার সুন্দর চেহারা ছিল না, একটি ডবল চিবুক এবং আলগা ত্বক? আপনার ঘাড়ের সৌন্দর্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, যখন সমস্যাগুলি ইতিমধ্যেই স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয় না, বরং প্রাথমিক পর্যায়ে তাদের প্রতিরোধ করতে হয়, কারণ কোনো কিছু নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ করা সবসময় সহজ।
ঘাড়ের প্রাথমিক বার্ধক্য রোধ করার নিয়ম
- 25 বছর হল সেই বয়স যা থেকে ঘাড়ের ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা ইতিমধ্যে প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে যদি এই সময়ের মধ্যে আপনি মানুষের নির্দিষ্ট এলাকায় ত্বকের সাধারণ অবস্থার উন্নতির জন্য কিছু না করেন শরীর
- একটি উচ্চ বালিশ সম্পর্কে একবার এবং সব ভুলে যান, কারণ এই ধরনের একটি ভঙ্গি কেবল সার্ভিকাল মেরুদণ্ড এবং সাধারণভাবে ঘাড়ের সৌন্দর্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। বেশ কয়েক বছর ধরে এই ঘুমের অবস্থানটি আপনার মধ্যে "বার্ষিক রিং" গঠন করে, অন্য কথায়, একটি অনুভূমিক বিন্যাসের খুব গভীর ভাঁজ, যা তখন অপসারণ করা কার্যত অসম্ভব।
- যখন আপনি গোসল করেন, অলস হবেন না এবং কয়েক মিনিট ডেকোলেটি এবং ঘাড়ের অঞ্চলে নিবেদিত করুন, তাদের হাইড্রোম্যাসেজ দিয়ে আদর করুন এবং কিছুক্ষণ পরে আপনি ফলাফলটি উপভোগ করবেন। আপনি পর্যায়ক্রমে একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার (ঠান্ডা জল বা গরম জল) করতে পারেন। ফলাফল একটি সমান ত্বক টোন, মসৃণতা এবং silkiness হবে।
- আপনার মুখ এবং ঘাড় উভয়ের জন্য কখনই একই ক্রিম ব্যবহার করা উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, বর্তমান সময়ে, এটি এমন কিছু নয় যে অনেক ক্রিম উদ্ভাবিত হয়েছে যা শুধুমাত্র ডেকোলেট এবং ঘাড়ের অঞ্চলের জন্য উপযুক্ত। নিজেকে এবং আপনার ঘাড়কে আদর করার জন্য এই সুযোগগুলিকে অবহেলা করবেন না।
- জিমন্যাস্টিকস অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ যা ত্বকের বার্ধক্য রোধ করবে। এই জিমন্যাস্টিকগুলি কেবল রক্ত সঞ্চালনকেই ভাল অবদান রাখবে না, এটি একটি ডবল চিবুকের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও সাহায্য করতে পারে, যা বছরের পর বছর ধরে স্বাভাবিক শরীরের ওজন সহ মহিলাদের মধ্যেও দেখা দেয়।
- সঠিক ভঙ্গি এমন একটি জিনিস যা কেবল মেরুদণ্ডের বক্রতা সৃষ্টি করে না, বরং ঘাড়কে দীর্ঘ সময় ধরে তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। শুয়ে থাকার সময়, আপনার পাশের চেয়ে আপনার পিছনে বেশি সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে কোনও পাশে শুয়ে থাকেন, তবে ফলাফলটি হবে ডেকোলিটিতে খাঁজ এবং বলিরেখা তৈরি করা।
আরেকটি টিপ, যদি আপনার কাজ একটি দীর্ঘ সময় একটি কম্পিউটার বা এমনকি একটি আসনহীন রোবট কাটাতে হয়, তাহলে আপনাকে মাঝে মাঝে আপনার কাঁধ সোজা করতে হবে, বিভিন্ন দিকে মাথা নড়াচড়া করতে হবে। এই আন্দোলনগুলি কেবল ডেকোলেট, মেরুদণ্ড, ঘাড়, এমনকি মুখের মধ্যে রক্ত সঞ্চালনকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সহায়তা করবে না, এবং আরেকটি সুবিধা হল যে এটি সারা শরীরে চাপ এবং ক্লান্তি দূর করবে। মুখ এবং ঘাড় উভয়ের জন্যই ত্বকের যত্নে পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতা অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কাজ। সবচেয়ে সহজ এবং সহজ জিনিস হল সাবান এবং গরম পানি দিয়ে ধোয়া। আপনি ভেষজের একটি ডিকোশন তৈরি করতে পারেন: পুদিনা, লিন্ডেন, ক্যামোমাইল, লেবু বাম, বা এমনকি বার্চ কুঁড়ি উপযুক্ত। একটি সুতির সোয়াব বা ডিস্ক ব্যবহার করে, আপনার ঘাড়টি আলতো করে মুছুন, আমরা এই ঝোলগুলি পছন্দ করি। আপনি বাড়িতে লোশনও তৈরি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ:
- আমরা 100 গ্রাম গ্রহণ করি।টক ক্রিম, এটি একটি কুসুমের সাথে মেশান, তারপরে যোগ করুন? এক টেবিল চামচ ভদকা এবং অর্ধেক সাইট্রাসের রস (কমলা বা লেবু);
- একটি মাঝারি শসা কষান, 5: 1 অনুপাতে এই পোরিজে ভদকা যোগ করুন, (ভোদার 1 অংশে পোরিজের 5 অংশ), এবং 10 দিনের জন্য ছেড়ে দিন।
এই লোশনগুলি কয়েক দিনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এগুলি ফ্রিজে সংরক্ষণ করা দরকার যাতে সেগুলি নষ্ট না হয়।
গলায় তারুণ্য ধরে রাখার জন্য মাস্ক
- খামির ময়দার মাস্ক। এই উৎকৃষ্ট মুখোশটি সাধারণ খামিরের ময়দা থেকে তৈরি করা হয়, যা থেকে রন্ধনপ্রেমীদের দ্বারা পাই বা বান বেক করা হয়। সমাপ্ত মালকড়ি থেকে একটি টুকরো কেটে নিন, এটি একটি পাতলা ফিতা দিয়ে বের করুন এবং এটি আপনার গলায় জড়িয়ে নিন, এটি একটি নরম স্কার্ফ বা নিয়মিত স্কার্ফ দিয়ে েকে দিন। যদিও ময়দা আপনার ঘাড়ে সমস্ত দরকারী ভিটামিন দেয়, ত্বক পুনরুজ্জীবনে কাজ করে, আপনি এই সময়ে আপনার মিষ্টি প্রস্তুত করছেন, দ্বিগুণ আনন্দ এবং দ্বিগুণ সুবিধা পাচ্ছেন।
- আলু এবং মধু মাস্ক। এই মুখোশের জন্য, আপনার একটি কুসুমের সাথে দুটি সিদ্ধ আলু দরকার, তারপরে সেখানে 1 চা চামচ যোগ করুন। সরিষার তেল, ১ চা চামচ। গ্লিসারিন, 1 চা চামচ। টাটকা লেবু রস এবং 1 চা চামচ। মধু সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং একটি বিস্তৃত ব্যান্ডেজ লাগান, বিশেষত 4 স্তরে। এই "সংকোচন" দিয়ে আমরা ঘাড়, সেলোফেন এবং একটি নরম স্কার্ফ দিয়ে মোড়ানো। আমরা বিছানায় শুয়ে আছি, আগে ঘাড়ের নীচে একটি রোলার রেখেছিলাম এবং 20-25 মিনিট শুয়ে ছিলাম। এই পদ্ধতির পরে, আপনার ঘাড় জল দিয়ে ধুয়ে নিন এবং লোশন বা ক্রিম দিয়ে ছড়িয়ে দিন। সপ্তাহে অন্তত একবার এই পদ্ধতিটি করুন এবং শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে বলি কমে যায় এবং ত্বক সিল্কি, ইলাস্টিক এবং টোন হয়ে যায়।
- পুষ্টিকর কুটির পনির মাস্ক। এই মাস্কের জন্য আপনার 2 টেবিল চামচ প্রয়োজন। ঠ। 9% কুটির পনির, 1 চা চামচ। টক ক্রিম, 25% চর্বি, 1 চা চামচ। সূর্যমুখী তেল এবং 1 টি মুরগির কুসুম। আমরা এই মুখোশের সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করি এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঘষি, তারপর এই ভরটি ডেকোলেটি এবং ঘাড়ের উপর রাখুন এবং 20 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন। তারপরে আমরা উষ্ণ জল দিয়ে মুখোশের অবশিষ্টাংশ ধুয়ে ফেলি এবং ত্বকে এক ধরণের ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করি। এই মাস্কটি সপ্তাহে একবার করলে যথেষ্ট হবে।
যাইহোক, এই সমস্ত মুখোশগুলি মুখে করা যেতে পারে, যদি অবশ্যই ত্বকের ধরন সর্বত্র একই হয়। মনে রাখবেন যে মুখোশটি যে কোনও উপাদান থেকে তৈরি করা যেতে পারে, এটি জ্যাম, আপেল পিউরি, শসার দই হোক। প্রকৃতি আপনাকে যা দেয় তা ব্যবহার করুন এবং আপনার ত্বক কৃতজ্ঞতায় স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের শ্বাস নেবে।
কীভাবে আপনার ঘাড়ের ত্বককে তরুণ এবং সুন্দর দেখানো যায় সে সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য এই ভিডিওটি দেখুন:
[মিডিয়া =
