ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃness়তা, ত্বকের মুছে ফেলার কারণ এবং বার্ধক্য, তাদের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধারের উপায় এবং পদ্ধতি, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখার সহজ নিয়ম। ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হল যান্ত্রিক কর্মের পরে তার আকৃতি বজায় রাখার প্রাকৃতিক ক্ষমতা। স্থিতিস্থাপকতার ডিগ্রী, যার উপর মানব দেহ এবং মুখের চেহারা নির্ভর করে, যে হারে ডার্মিস কোন যান্ত্রিক কারসাজির পরে তার মূল রূপ নেয় তার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, চাপ, টান। এই ক্ষমতা লঙ্ঘনের অনেক কারণ আছে, কিন্তু ফলাফল প্রায় সবসময় একই: ত্বক ফর্সা, কুৎসিত হয়ে ওঠে এবং অনেক বেশি বয়স্ক দেখায়। কখনও কখনও এই ধরনের পরিবর্তন মোকাবেলা করা কঠিন, কিন্তু তাদের সাথে চুক্তি করা আরও কঠিন। অতএব, সৌন্দর্য এবং তারুণ্য রক্ষার জন্য প্রচেষ্টা করা লোকেরা কারণগুলির বিরুদ্ধে একটি সক্রিয় লড়াই বেছে নেয় এবং এর জন্য প্রচুর নিরাপদ উপায় ব্যবহার করে। এই নিবন্ধটি দরকারী পদার্থ, জটিল প্রতিকার এবং পদ্ধতিগুলির উপর আলোকপাত করবে যা ত্বকে তারুণ্য এবং নিষ্কলুষ চেহারা ফিরিয়ে আনতে পারে, অকাল বার্ধক্য বন্ধ করে।
কেন ত্বক স্থিতিস্থাপকতা হারায়?
ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হওয়া যে কোন ব্যক্তির বিভিন্ন বয়সে ঘটে। কিন্তু শারীরবৃত্তিকে বিবেচনায় নিলে এটি লক্ষ করা যায় যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা স্থিতিস্থাপকতা দুর্বল হওয়ার প্রবণতা বেশি। যাইহোক, লিঙ্গ ছাড়াও আরো অনেক কারণ আছে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে কোষের সুর বজায় রাখার পদ্ধতিতে, বিশেষ ভূমিকা কোলাজেন এবং ইলাস্টিন দ্বারা বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তাদের কাজগুলির মধ্যে রয়েছে দেওয়ালের ঘনত্ব রক্ষণাবেক্ষণ এবং কোষের অ্যাডিপোজ টিস্যুতে আনুগত্য। দুর্বল কার্যকারিতা বা এই প্রোটিনের অভাব এই বিষয়টির দিকে পরিচালিত করে যে শরীরটি অলস এবং আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। এটি জানা যায় যে মানব দেহ তাদের নিজস্বভাবে সংশ্লেষ করতে সক্ষম, তবে এই ক্ষমতা নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে হারিয়ে যায়।
ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের প্রধান কারণগুলি নিম্নরূপ:
- বার্ধক্য … বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের স্বাভাবিকভাবে প্রোটিন সংশ্লেষ করার প্রাকৃতিক ক্ষমতা ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবেই হারিয়ে যায়, যেমনটি ত্বকের ঝুলে যাওয়ার প্রমাণ।
- নাটকীয় ওজন হ্রাস … ওজন দ্রুত হ্রাসের সাথে, কোষের মানিয়ে নেওয়ার সময় নেই, এবং প্রোটিন ফাইবারগুলির সংকোচনের সময় নেই। এটি ত্বকের অনিবার্য স্যাগিংয়ের দিকে পরিচালিত করে। এই ক্ষেত্রে, টনস সম্পর্কে কথা বলার দরকার নেই। অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদরা আক্রমণাত্মক ওজন হ্রাস, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সঠিক পুষ্টি প্রচারের পরামর্শ দেন না। দ্রুত ওজন বৃদ্ধি ত্বকের কাঠামোতে ভাঙ্গন এবং প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতির দিকে পরিচালিত করে।
- শরীরের পানিশূন্যতা … গরম রোদে দীর্ঘ সময় ধরে থাকার ফলে পরিপাক নালীর সংক্রামক রোগের দীর্ঘ পথ পরে যখন অপর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ করা হয় তখন এটি নিজেকে প্রকাশ করে। শরীরে পানির অভাব কোষের অবক্ষয়ের দিকে নিয়ে যায়।
- খারাপ অভ্যাস … তামাক ধূমপান, অ্যালকোহল পান এবং মাদক গ্রহণ শরীরকে বিষাক্ত করে, যার ফলে বিপাকীয় রোগে অবদান রাখে, দরকারী পণ্যগুলির শোষণকে বাধা দেয়, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনের অন্তraকোষীয় সংশ্লেষণের ব্যাহত হয়।
- সূর্যালোকসম্পাত … ডিহাইড্রেশন ছাড়াও, সুরক্ষা সরঞ্জাম (পোশাক, সানস্ক্রিন) ছাড়া সূর্যের নিচে থাকা অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাবের পথ খুলে দেয়। সোলারিয়ামের একই নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
- অপর্যাপ্ত যত্ন … ত্বক ক্রমাগত পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয়, যার জন্য নিরাপদ স্বাস্থ্যবিধি পণ্য এবং পরিষ্কার জল ব্যবহার করা ভাল। গরমে ত্বকের আর্দ্রতা ও পুষ্টিরও প্রয়োজন হয়।
- পরিবেশের প্রভাব … দূষিত অঞ্চলে বসবাসকারী মানুষ দুর্বল পরিবেশ পরিস্থিতির কারণে ত্বকের অকাল বার্ধক্যের জন্য বেশি সংবেদনশীল, যা শরীরে পুষ্টির অভাবের জন্য অবদান রাখে। এর মধ্যে নিম্নমানের খাদ্য পণ্যও রয়েছে।
- যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা … কখনও কখনও কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের সংশ্লেষণ স্নায়বিক, অন্তocস্রাব, ভাস্কুলার, কার্ডিয়াক এবং পাচনতন্ত্রের কিছু রোগের বিকাশের সাথে খারাপ হয়ে যায়।
সঠিকভাবে নির্বাচিত উপায় এবং পদ্ধতি সবসময় 100% ফলাফল দেয় না, কারণ এটি প্রতিটি ব্যক্তির জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপরও নির্ভর করে।
ত্বকের দৃness়তা এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য কোন পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন
ত্বককে তার আগের স্থিতিস্থাপকতায় ফিরিয়ে আনার প্রথম পদক্ষেপটি এমন কারণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত যা এটি ম্লান হয়ে গেছে। এটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা, পুষ্টি এবং জীবনধারা স্বাভাবিক করা, স্থিতিশীল ওজন বজায় রাখা। যাইহোক, বয়সের সাথে লড়াই করা এবং জিন পরিবর্তন করা অসম্ভব। এই ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং ত্বককে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে সংশোধন করার চেষ্টা করা প্রয়োজন। এই কঠিন কাজে, বিভিন্ন প্রসাধনী এবং পদ্ধতি উদ্ধার করতে আসে। আসুন আরও বিস্তারিতভাবে বিকল্পগুলি বিবেচনা করি।
ত্বক শক্ত করার ক্রিম
একটি দোকানে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য একটি ক্রিম বেছে নেওয়ার সময়, রেটিনল এবং ক্যারোটিনের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির গঠনে উপস্থিতির দিকে মনোযোগ দিন, যা শরীরের ভিতরে ভিটামিন এ, পাশাপাশি ভিটামিন ই এবং সি, যা উপকারী ত্বকে প্রভাব। বাড়িতে তৈরি মিশ্রণ তৈরির সময় এই উপাদানগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে। এই জাতীয় ক্রিমটি তার প্রাকৃতিক গঠন এবং ব্যবহারের সুরক্ষায় পৃথক হবে।
অনেক রেসিপি আছে। আসুন তাদের মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর বর্ণনা করি:
- সাইট্রাস ক্রিম … মোম (20 গ্রাম) এবং কোকো মাখন (40 মিলি) একটি তাপ-প্রতিরোধী থালায় রাখা হয় এবং জলের স্নানে রাখা হয়। সম্পূর্ণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। তাপ থেকে সরানোর পরে, গাজর বীজ তেল (4 ড্রপ) এবং গ্লিসারিন (20 মিলি) যোগ করুন। একজাতীয় ভর গঠনের পরে, নাড়ানো বন্ধ না করে, অবশিষ্ট উপাদানগুলি ছোট অংশে যোগ করুন: লেবুর তেল (10 ফোঁটা), দুটি তেলের মিশ্রণ - সয়া এবং এপ্রিকট কার্নেল (50 মিলি)।
- চকলেট ক্রিম … সমস্ত উপাদান - ডার্ক চকোলেট (30 গ্রাম), কোকো বাটার (1 টেবিল চামচ), প্রাকৃতিক মধু (50 গ্রাম), ল্যানোলিন (40 গ্রাম) - পানির স্নানে রাখা হয় এবং মিশ্রণটি একজাতীয় না হওয়া পর্যন্ত গলে যায়, তারপর ঠান্ডা হয়। আলোর অ্যাক্সেস ছাড়াই পণ্যটি একটি শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করা হয়। ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি দিনে 1-2 বার।
- মমি ক্রিম … বেবি ক্রিম (50 মিলি) আলোড়নের জন্য সুবিধাজনক একটি পাত্রে রাখা হয়। মমির 2 টি ট্যাবলেট যোগ করুন এবং দ্রবীভূত হওয়ার জন্য ছেড়ে দিন। এর পরে, ফলস্বরূপ অপ্রীতিকর সুবাস অপরিহার্য তেল দিয়ে বন্ধ করা হয়। কমলা এবং জুনিপার তেল প্রতিটি 10 ড্রপ এবং দারুচিনি তেল 2 থেকে 5 ড্রপ নেওয়া ভাল। শেষ উপাদানটির সাথে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি একটি বরং তীব্র গন্ধ দেয়। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশানোর পরে, ক্রিম প্রস্তুত।
আপনি প্রাথমিকভাবে ত্বক পরিষ্কার করার পরে এই জাতীয় ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন। সমস্যা এলাকায় ক্রিম প্রয়োগ করা, এটি 1-2 মিনিটের জন্য সম্পূর্ণরূপে শোষণ করা এবং আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রম চালিয়ে যাওয়ার চেয়ে সহজ আর কিছুই নেই। ম্যাসেজ নড়াচড়ার সাথে ক্রিমের প্রয়োগ উত্সাহিত হয়, যা রক্ত প্রবাহ এবং বিপাককে উন্নত করতে সহায়তা করে।
দৃ masks় মুখোশ
ফার্মিং মাস্কগুলি কেবল ল্যাবরেটরিতে তৈরি পণ্য নয়, ত্বকের অবস্থাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হোমমেড মিশ্রণও। প্রত্যেকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয় যে কোন বিকল্পগুলি তার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত।
রেডিমেড মাস্কগুলি দ্রুত কাজ করতে পারে, অথবা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ধ্রুবক ব্যবহারের পরে সেগুলি উপকারী হতে পারে। অন্যরা এটি একটি নির্দিষ্ট বিরতিতে ক্রমাগত প্রয়োগ করার পরামর্শ দেয়, উদাহরণস্বরূপ, প্রতি 2-4 দিন।
বাড়িতে, প্রসাধনী স্টোরগুলি আমাদের সরবরাহ করে এমন প্রস্তুত মুখোশের রচনাটি সঠিকভাবে পুনরুত্পাদন করা প্রায় অসম্ভব।যাইহোক, এর নিজস্ব প্লাস রয়েছে: প্রস্তুত মিশ্রণগুলি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ রচনা নিয়ে গর্ব করতে পারে না। এবং বাড়ির তৈরি মুখোশগুলি ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য খুব কমই প্রস্তুত করা হয়, তাই শেলফ লাইফ বাড়িয়ে দেওয়া প্রিজারভেটিভ ব্যবহার করার প্রয়োজনীয়তা দূর হয়।
বাড়িতে তৈরি মিশ্রণ প্রস্তুত করার সময়, সহজ কিন্তু খুব দরকারী পণ্য এবং পদার্থ ব্যবহার করা হয়। বাড়িতে তৈরি মুখোশগুলিতে প্রায়ই উদ্ভিজ্জ তেল, মধু, খামির, ওটমিল, ফল এবং অন্যান্য উপাদান অন্তর্ভুক্ত থাকে।
টোনিং বডি মাস্কের জন্য জনপ্রিয় রেসিপি:
- কফি মাস্ক … রান্নার জন্য, 1 টেবিল চামচ নিন। প্রাকৃতিক গ্রাউন্ড কফি তৈরির পর গঠিত কফি গ্রাউন্ড, ১ চা চামচ। চিনি এবং 2 টেবিল চামচ। জলপাই তেল. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রণের পরে, মিশ্রণটি সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং 15 মিনিটের জন্য কাজ করার জন্য ছেড়ে দেওয়া হয়। প্রয়োগ ঘষার সাথে মিলিত হতে পারে, তারপরে কফির ছোট কণাগুলি আলতো করে ত্বকে ম্যাসেজ করে। আবেদনের ফ্রিকোয়েন্সি 7-10 দিনের মধ্যে 1 বার।
- নারকেল মধু মাস্ক … পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত উপাদান, যেমন মধু, মাটির ওটমিল এবং নারকেলের দুধ সমান অনুপাতে নেওয়া হয়, পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। 30 মিনিটের জন্য দাঁড়ান। কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পদ্ধতির সমাপ্তি হল শীতল জল দিয়ে শরীর ধুয়ে ফেলা।
- খামির মুখোশ … খামির (20 গ্রাম), ক্রিম (50 গ্রাম), মধু (50 গ্রাম) মসৃণ হওয়া পর্যন্ত এবং ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এক্সপোজার সময় 30 মিনিট পর্যন্ত। ভার্বেনা বা জেরানিয়ামের মতো অপরিহার্য তেলগুলিও মিশ্রণে যুক্ত করা যেতে পারে।
- মাটির মুখোশ … মাটি (100 গ্রাম) ধীরে ধীরে জল দিয়ে মিশ্রিত হয় যতক্ষণ না একটি স্লারি তৈরি হয়। তারপর মিশ্রণে কফি গ্রাউন্ড (40 গ্রাম) মিশিয়ে কমলা অপরিহার্য তেল (10 ড্রপ) যোগ করুন। প্রয়োগের পরে, বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, আপনি ফয়েল দিয়ে চিকিত্সা করা জায়গাগুলি মোড়ানো করতে পারেন।
পদ্ধতির মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে মাস্কগুলি প্রায়শই কোর্সে ব্যবহৃত হয়। এগুলি সবচেয়ে কার্যকর হয়ে ওঠে যখন ত্বক পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রস্তুত হয় (পরিষ্কার করা, ম্যাসেজ করা, বাষ্প করা)। প্রতিটি মিশ্রণ এক্সপোজার পরে ত্বক থেকে অপসারণ করতে হবে, যা সাধারণত 10 থেকে 30 মিনিট স্থায়ী হয়।
ত্বক মজবুত তেল
অনেক দরকারী প্রাকৃতিক তেল ক্রিম, মুখোশ এবং অন্যান্য প্রস্তুত মিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তবে একই সাথে এগুলি সম্পূর্ণ স্বয়ংসম্পূর্ণ উপায় হিসাবে বিবেচিত হয় যা ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে পারে, এর স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃ firm়তা বৃদ্ধি করতে পারে।
রচনার ভিত্তি হল ভিটামিন, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অনেক জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ। এই সমস্ত পদার্থগুলি অন্তraকোষীয় বিপাকের উন্নতি, উপকারী পদার্থের পুনর্জন্ম এবং সংশ্লেষণ প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, কোষের ঝিল্লি শক্তিশালী করে, জারণ প্রক্রিয়াগুলিকে প্রতিরোধ করে, জলের ভারসাম্য স্বাভাবিক করে এবং কোষ থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণের ক্ষমতা বাড়ায়।
প্রারম্ভিক বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সর্বাধিক কার্যকরী তেলের মধ্যে রয়েছে: বাদাম, গমের জীবাণু, পীচ, এপ্রিকট, অ্যাভোকাডো, বোরেজ, আখরোট, গার্সিনিয়া ইন্ডিয়ান, ক্যাস্টর, চাল। অধিকাংশ তেলের কার্যত কোন contraindications আছে, কারণ এগুলি প্রাকৃতিক পণ্য, তবে ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা সম্ভব।
ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য জটিল তেল তৈরির জন্য এখানে কিছু রেসিপি রয়েছে:
- রেসিপি নম্বর 1 … রচনাটিতে বাদামের বীজ তেল (120 মিলি), অ্যাভোকাডো তেল (80 মিলি), প্যাচৌলি এসেনশিয়াল অয়েল (10 ফোঁটা), চন্দন (20 ফোঁটা) এবং গাজরের বীজ (5 ফোঁটা) রয়েছে। সমস্ত উপাদান মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী সঞ্চয়ের জন্য containerাকনা সহ একটি পাত্রে রাখা হয়।
- রেসিপি নম্বর 2 … এতে নিম্নলিখিত তেল রয়েছে: তিল (40 গ্রাম), আঙ্গুর ফল (10 ফোঁটা), মিষ্টি কমলা (7 ফোঁটা), আদা (5 ফোঁটা), এলাচ (5 ফোঁটা) এবং কালো মরিচ (3 ফোঁটা)। সহায়ক উপাদান হল সাইক্লোমেথিকোন বা প্রাকৃতিক দূষিত (60 গ্রাম)। এই মিশ্রণটি একটি শুকনো তেল হিসাবে বিবেচিত হয় সাইক্লোমেথিকোন অন্তর্ভুক্ত, যা চিকিত্সা করা পৃষ্ঠ থেকে ভল্টিলাইজেশন করতে সক্ষম।
- রেসিপি নম্বর 3 … এই রেসিপিতে, আপনার প্রতিটি উপাদানের শতাংশের উপর ফোকাস করা উচিত এবং প্রস্তুতি প্রক্রিয়ার সময় একটি স্কেল ব্যবহার করা উচিত। এতে রয়েছে শিয়া বাটার (%%), নারকেল মাখন (%%), আমের মাখন (%%), কোকো বাটার (%%), স্টার্চ (%%)। শেষ উপাদানটি আঠালোতা থেকে প্রাপ্ত মিশ্রণটি সরিয়ে দেয়, অবনতি রোধ করে, আপনাকে ত্বকে বাতাসের অনুভূতি অর্জন করতে দেয়। সমস্ত তেল প্রাথমিকভাবে গলিত এবং মিশ্রিত হয়, এবং তারপরে স্টার্চ যোগ করা হয়। মিশ্রণের এককতা অর্জনের পরে, এটি 10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখা হয়। তারপর একটি মিক্সার দিয়ে বীট করুন যতক্ষণ না একটি হালকা এবং ঘন ভর পাওয়া যায়, যা তার আকৃতি ধরে রাখতে সক্ষম। এই ধরনের একটি রচনা একটি দীর্ঘ শেলফ জীবন আছে।
প্রয়োগের পরে তেলগুলি প্রায়শই ধোয়ার প্রয়োজন হয় না, তবে প্রভাব উন্নত করার জন্য এবং বিছানার চাদর বা কাপড় দাগ না করার জন্য তাদের শোষিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা প্রয়োজন। Traতিহ্যগতভাবে পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। প্রতিদিন প্রয়োগ করা যাবে। দ্রুত ফলাফল দেয় না। প্রভাব দীর্ঘায়িত পদ্ধতিগত ব্যবহারের সাথে লক্ষণীয়।
চামড়া শক্ত হয়ে মোড়ানো
শরীরের মোড়ানো একটি মোটামুটি জনপ্রিয় ত্বকের যত্ন পদ্ধতি। অতি সম্প্রতি, এই ধরনের ম্যানিপুলেশনগুলি কেবল সেলুনের মধ্যেই করা হয়েছিল, তবে প্রতিদিন এবং আরও বেশি মেয়েরা অর্থ এবং সময় বাঁচানোর জন্য বাড়িতে মোড়ানো পছন্দ করে।
পেশাদার মোড়ক একটি প্রক্রিয়া যার সময় ক্লায়েন্টের প্রস্তুত ত্বকে একটি বিশেষ রচনা প্রয়োগ করা হয়, তারপরে শরীরের চিকিত্সা করা জায়গাগুলি একটি প্রসাধনী চলচ্চিত্রে আবৃত থাকে। মোড়ানো সময় এবং বাস্তবায়ন প্রযুক্তি লাগে। এক্সপোজার সময় 30 থেকে 60 মিনিট। উত্তপ্ত হলে প্রস্তুতি সবচেয়ে ভাল কাজ করে, তাই ক্লায়েন্টকে একটি উষ্ণ ঘরে রাখা হয় বা অতিরিক্ত কম্বলে মোড়ানো হয়।
রচনাগুলি ভিন্ন। জেল সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। তরলগুলি প্রস্তুতকারকের দ্বারা নির্ধারিত অনুপাতে পানিতে মিশ্রিত হয় এবং ফ্যাব্রিক ব্যান্ডেজগুলির জন্য একটি গর্ভধারণ হিসাবে কাজ করে, যা সমস্যাযুক্ত এলাকাগুলি মোড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, মোড়ানো বাড়িতে করা যেতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, হাতে তৈরি পণ্যগুলি প্রস্তুতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা প্রাকৃতিক উত্স এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃness়তা বাড়াতে সক্ষম। উদাহরণস্বরূপ, এখানে বেশ কয়েকটি ধরণের বাড়ির মোড়ক রয়েছে যা ত্বকের দৃness়তা এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য দরকারী:
- সরিষার মধু মোড়ানো … রেসিপি অনুসারে, আপনাকে 30-40 গ্রাম শুকনো সরিষা নিতে হবে এবং 20 মিলি জলপাই তেলে নাড়তে হবে। তারপর 40-50 মিলি প্রাকৃতিক মধু যোগ করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত মিশ্রণটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় (সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত জায়গা হল পেট, উরু) এবং শক্ত করে ক্লিং ফিল্ম দিয়ে আবৃত করা হয়, তারপর একটি কম্বলে মোড়ানো বা গরম কাপড় পরানো হয়। এক্সপোজার সময় আধা ঘন্টা পর্যন্ত। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সুপারিশ করা হয় না। দরকারী বৈশিষ্ট্য: সেলুলাইট হ্রাস, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার, টিস্যু পুনর্জন্মের ত্বরণ।
- সরিষার মাটির মোড়ক … রেসিপি নিম্নরূপ: 60-80 গ্রাম সরিষা গুঁড়া 40 গ্রাম নীল মাটির সাথে মিশ্রিত করা হয়, অল্প পরিমাণে উষ্ণ জলে মিশ্রিত করা হয়। দ্রাক্ষারস, কমলা, রোজমেরি বা লেবুর তেলের মতো অপরিহার্য তেলগুলি সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সাধারণ নিয়ম অনুযায়ী প্রক্রিয়াজাতকরণ করা হয়। এক্সপোজার সময় 30 মিনিট।
- নেটেল মোড়ানো … প্রাক শুকনো এবং কাটা নেটেল (40 গ্রাম) জল (200 মিলি) দিয়ে েলে দেওয়া হয়। ধীরে ধীরে একটি ফোঁড়া আনুন এবং কম তাপের উপর প্রায় 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। সম্পূর্ণ শীতল হওয়ার পরে, ফলটি ঝোলায় গজ করা হয়, সমস্যাযুক্ত জায়গাগুলি এটি দিয়ে আবৃত করুন এবং এটি একটি ফিল্ম এবং একটি উষ্ণ কম্বল দিয়ে মোড়ানো। এক্সপোজার সময় 60 মিনিট।
- ভিনেগার মোড়ানো … একটি সমাধান পেতে, আপনাকে অবশ্যই উপাদানগুলি মিশ্রিত করতে হবে - জল (200 মিলি) এবং ভিনেগার 9% (20 মিলি)। দ্রবণে ভিজানো গজ পেট এবং উরুতে প্রয়োগ করা হয়, একটি ফিল্মে আবৃত এবং একটি উষ্ণ কম্বল। এক্সপোজার সময় 30 মিনিট।
- সামুদ্রিক মোড়ক … এটি সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়।ফার্মেসি থেকে কেনা কেল্প (40 গ্রাম) গরম জল দিয়ে andেলে ফুলে যায়। সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করুন, মোড়ানো। এক্সপোজার সময় 20 থেকে 30 মিনিট।
- ঘোড়ার মোড়ক … চূর্ণ গাছের পাতা (300-400 গ্রাম) ফুটন্ত পানি (200 মিলি) দিয়ে lemonেলে দেওয়া হয়, লেবুর রস (20 মিলি) যোগ করা হয়। 1 ঘন্টা জোর দিন। তারপরে কাপড় বা গজটি দ্রবণ দিয়ে আর্দ্র করা হয় এবং স্যাগিং ত্বক এবং সেলুলাইট সহ শরীরের অংশগুলি মোড়ানো হয়। এক্সপোজার সময় 2 থেকে 3 ঘন্টা।
- অ্যালো দিয়ে ওয়াইন মোড়ানো … 7 টি পদ্ধতির জন্য একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করতে, 500 গ্রাম কাটা অ্যালো, 1 চা চামচ ব্যবহার করুন। মধু, 200 মিলি ফোর্টিফাইড ওয়াইন। এক্সপোজার সময় দীর্ঘ হতে পারে - 8 ঘন্টা পর্যন্ত। একটি শীতল জায়গায় একটি বন্ধ পাত্রে, মিশ্রণটি তার সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে।
- রাস্পবেরি মোড়ানো … সমাধান প্রস্তুত করতে, তাজা বা শুকনো রাস্পবেরি পাতা (100 গ্রাম) ব্যবহার করা হয়। এগুলি ফুটন্ত জল (400 মিলি) দিয়ে beেলে দেওয়া উচিত। সংক্ষিপ্ত আধানের পরে, দ্রবণে মধু (200 মিলি) এবং ল্যাভেন্ডার তেল (20 ড্রপ) যুক্ত করা হয়। এক্সপোজার সময় 30-40 মিনিট।
বাড়িতে, আপনি বিশেষ শর্টস ব্যবহার করতে পারেন যা একটি sauna প্রভাব আছে।
অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া বা জ্বালা এড়াতে সতর্কতা সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনার শরীরের যথাযথ যত্ন এবং মনোযোগ দিয়ে চিকিত্সা করুন। সরিষার গুঁড়ার মোড়কগুলি খুব কার্যকর, তবে জ্বলন্ত, ত্বকের লালচে হতে পারে। পদ্ধতির পরে, একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম দিয়ে ত্বকের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। র wra্যাপিং কোর্সের সময়কাল এবং সংখ্যা প্রতিটি ব্যক্তির লক্ষ্য এবং প্রাথমিক তথ্যের উপর নির্ভর করে। সবচেয়ে সহজ ক্ষেত্রে, যখন আপনার শরীর বজায় রাখা এবং অল্প পরিমাণে অতিরিক্ত অ্যাডিপোজ টিস্যু ডাম্প করার প্রয়োজন হয়, তখন 3 থেকে 5 টি পদ্ধতির প্রয়োজন হয়। আরও অবহেলিত - তিন থেকে পাঁচটি কোর্সে 12 থেকে 15 পদ্ধতি পর্যন্ত।
জল চিকিত্সা ব্যবহার করে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার
জল চিকিত্সা আপনার দৈনন্দিন শরীরের যত্ন একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এগুলি কেবল ত্বক পরিষ্কার করতেই অবদান রাখে না, তাদের উপর একটি উপকারী প্রভাবও রাখে, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয়করণ, পুষ্টির পুনরায় পূরণ, রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি এবং ক্ষয়কারী পণ্যগুলি নির্মূল করার ক্ষেত্রে নিজেকে প্রকাশ করে। ত্বক পুনরুজ্জীবিত হয়, নরম হয় এবং একই সাথে তার স্থিতিস্থাপকতা ধরে রাখে।
ত্বকের তারুণ্য রক্ষার জন্য দরকারী জল পদ্ধতির জটিলতা, বিভিন্ন কৌশল এবং পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা … উষ্ণ জলের নীচে ত্বক পরিষ্কার করার আচার সম্পন্ন করার পরে, একটি সহজ পদ্ধতি সম্পাদন করা প্রয়োজন - গরম এবং ঠান্ডা জল দিয়ে শরীরের একাধিক বিকল্প ধুয়ে ফেলা। তাছাড়া, শেষ প্রবাহটি অবশ্যই ঠান্ডা হতে হবে। তাপমাত্রার পরিবর্তন সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে পুরোপুরি উদ্দীপিত করে, কেবল ত্বককেই নয়, পুরো শরীরকে টোন করে। একটি বৈসাদৃশ্য ঝরনা, 30 দিনের জন্য প্রয়োগ করা, ত্বকের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে, পরিবর্তনগুলি দৃশ্যমান পরীক্ষার পরেও লক্ষণীয় হবে। ত্বক শক্ত, শক্ত এবং নরম হয়।
- গোসলের সময় ম্যাসাজ করুন … এই ম্যানিপুলেশনটি একটি ম্যাসেজ মিট এবং আপনার প্রিয় শাওয়ার জেলের সাহায্যে বা একটি স্ক্রাবের সাহায্যে করা যেতে পারে, যার মধ্যে কেবল ঘর্ষণকারী কণা রয়েছে যা ম্যাসেজের প্রভাব রয়েছে, তবে বিভিন্ন উপকারী পদার্থও রয়েছে যা আরও ভালভাবে প্রবেশ করে ত্বক, বিপাকের স্বাভাবিকীকরণ, কোষ পুনরুদ্ধার, দৃ increasing়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে। একটি স্ক্রাব সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করা যেতে পারে। অতিরিক্ত হ্যান্ডলিং, যা স্ক্র্যাচ হতে পারে, এড়ানো উচিত।
- শরীর স্নান … আধুনিক তাড়াহুড়োর মধ্যে, বেশিরভাগ মানুষ স্বল্পমেয়াদী ঝরনা পছন্দ করে, সম্পূর্ণ স্নান করতে অস্বীকার করে। পরিষ্কার জলে আধঘণ্টা থাকা বা দরকারী পণ্য যোগ করা কেবল ত্বকের কোষকে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করবে না, বরং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধেও লড়াই করবে।
স্নানের জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে যা ত্বকের জন্য ভাল। এখানে তাদের কিছু আছে:
- গোলাপ তেল দিয়ে দুধ এবং মধু স্নান করুন … সামান্য গরম দুধে (1 গ্লাস) মধু (80-100 গ্রাম) এবং গোলাপ তেল (40 মিলি) যোগ করা হয়। ফলে মিশ্রণটি একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় পানির স্নানে েলে দেওয়া হয়। পদ্ধতির সময় - উষ্ণ জলের পর্যায়ক্রমিক সংযোজনের সাথে 30-40 মিনিট।
- ভেষজ স্নান … অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্ষয় সহ অনেক রোগ থেকে ভেষজ একটি ঘন ঘন ত্রাণকর্তা। রেসিপির জন্য, প্রস্তুত ভেষজ প্রস্তুতি ব্যবহার করা হয়, যা ফার্মেসিতে কেনা যায়, বা নিজের হাতে সংগ্রহ করা এবং শুকানো ভেষজ। ঝোল জন্য, 5 গ্রাম পরিমাণে ক্যামোমাইল, মিষ্টি ক্লোভার, বার্চ পাতা, থাইম, সেইসাথে 10 গ্রাম পরিমাণে হার্নিয়া ঘাস নিন। সমাপ্ত ঝোল পানিতে যোগ করা হয় এবং স্নানে নেওয়া হয়। তারুণ্য সংরক্ষণে সক্রিয় হল পুদিনা, গোলাপের পাপড়ি, ওরেগানো, লেবুর বালাম।
- খনিজ স্নান … প্রধান উপাদান হল উত্তপ্ত কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার। তার ঘনত্ব যত বেশি হবে ততই ভাল। খনিজ জলের পরিবর্তে, আপনি সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করতে পারেন, তবে মাইক্রোএলিমেন্টের সাথে পুষ্টি ছাড়াও এটি ত্বক শুষ্ক করতে সহায়তা করে।
- সরিষার গোসল … তারুণ্য এবং সুস্থ ত্বক বজায় রাখার জন্য বেশ সস্তা বিকল্প। পানিতে মাত্র 100 গ্রাম শুকনো সরিষা যোগ করা আপনাকে ওজন কমাতে, ফুসকুড়ি কমাতে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা দিতে দেয়। সরিষা অন্যান্য উপাদানের সাথেও মিলিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, 1 থেকে 3 অনুপাতে সমুদ্রের লবণের সাথে, যেমন। 100 গ্রাম সরিষা গুঁড়া এবং 300 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ নিন।
কীভাবে আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা দেবেন: টিপস এবং কৌশল
ত্বককে দৃ firm়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি হারানো নয়, এটি সঠিক স্তরে বজায় রাখা, বিশেষ করে শরীর এবং ত্বকের অকাল বার্ধক্যে অবদান রাখার কারণগুলিকে কমিয়ে আনা। এগুলি, যেমনটি পূর্বে বর্ণিত হয়েছে, এর মধ্যে রয়েছে খারাপ অভ্যাস, রোগগুলি যা মোকাবেলা করতে হবে। অন্যান্য নির্দেশিকা রয়েছে যা আপনার ত্বককে তার স্থিতিস্থাপকতা দিতে সাহায্য করতে পারে।
ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা দিতে এবং তার অকাল বার্ধক্য রোধ করতে কী করা উচিত:
- আপনার ওজন ট্র্যাক রাখুন … ওজনের যে কোন আকস্মিক পরিবর্তন ত্বকের অবস্থার অবনতিতে ভরা। কঠোর ডায়েট অবলম্বন করবেন না, অপ্রমাণিত ওজন কমানোর পণ্যের ব্যবহার ছেড়ে দিন।
- কাজের নিয়ম এবং বিশ্রাম পর্যবেক্ষণ করুন … এই নিয়ম সমগ্র জীবের ধারাবাহিকভাবে ভাল কাজ নিশ্চিত করে।
- ব্যায়াম … খেলাধুলা শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, সৌন্দর্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। অনুকূল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে, একটি সুন্দর শরীরের ত্রাণ উপস্থিতিতে অবদান রাখে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে।
- স্বাভাবিকভাবে খাওয়া … একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনেক প্রাকৃতিক খাবার অন্তর্ভুক্ত। ডায়েটে সর্বদা কুটির পনির, মাছ, চর্বিযুক্ত মাংস এবং অন্যান্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার থাকা উচিত। উদ্ভিজ্জ তেল এবং বাদামের উপকারিতা সম্পর্কে ভুলবেন না।
- মদ্যপান ব্যবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন … সবাই দীর্ঘকাল ধরে অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয়ের বিপদ সম্পর্কে জানে, যা খাদ্য থেকে সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া উচিত। চা, কমপোট, বিশুদ্ধ এবং খনিজ জল ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য উপকারী পানীয়।
- অতিবেগুনী রশ্মির দীর্ঘায়িত সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন … ট্যানিং সুন্দর, কিন্তু অনিরাপদও। অতিবেগুনি রশ্মির নিচে ত্বক দ্রুত আর্দ্রতা হারায়, শুষ্ক এবং চকচকে হয়ে যায়।
- ভিটামিন কমপ্লেক্স খান … খাদ্য এবং শরীরের যত্ন পণ্য সঙ্গে শরীরের পুষ্টি গ্রহণ ছাড়াও, ভিটামিন কমপ্লেক্স খাওয়া উচিত। এটি অবশ্যই কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে গতি বাড়াবে।
- সমস্যাটি ব্যাপকভাবে সমাধান করুন … আপনি যেকোন একটি পদ্ধতি বেছে নিয়ে দ্রুত এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল পেতে পারেন না। সর্বদা পরিমাপের একটি সেট প্রয়োগ করা প্রয়োজন, বিশেষত যেহেতু নিবন্ধে প্রদত্ত উপায় এবং পদ্ধতিগুলি একে অপরের সাথে পুরোপুরি সংযুক্ত এবং উপকারী প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
কীভাবে ত্বকে স্থিতিস্থাপকতা দেওয়া যায় - ভিডিওটি দেখুন:
আমাদের প্রকৃতির hesশ্বর্যের জন্য ধন্যবাদ, আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া, সৌন্দর্য এবং তারুণ্য রক্ষা করা বেশ সহজ। সমস্ত নতুন কার্যকর পদ্ধতি, যা আগে কেবল সেলুনের দেয়ালের মধ্যেই সম্ভব ছিল, এখন বাড়িতেই করা যেতে পারে। একজনকে কেবল আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী হতে হবে, প্রকৃতির উপহারগুলির যত্ন নিতে হবে এবং সুন্দর হওয়ার জন্য সেগুলি পুরোপুরি ব্যবহার করতে হবে।
