চর্বি পোড়ার সমস্যা প্রায়ই থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যক্রমে থাকে। থাইরয়েড গ্রন্থি এবং শরীরের চর্বির মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে বের করুন। এমনকি যদি সর্বাধিক সীমাবদ্ধ খাদ্যগুলি অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে ব্যর্থ হয়, তবে সম্ভবত পুরো সমস্যাটি থাইরয়েড গ্রন্থির ত্রুটির মধ্যে রয়েছে। এই অঙ্গটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অংশ এবং এর কোষগুলি বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন তৈরি করে যা কেবল বিপাকীয় হারকেই নয়, মানব দেহের অন্যান্য কার্যকেও প্রভাবিত করে। আজ আমরা থাইরয়েড গ্রন্থির সম্পর্ক এবং শরীরচর্চায় চর্বি অর্জন এবং বার্ন করার সমস্যা নিয়ে কথা বলব।
থাইরয়েড ফাংশন
থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। কোষ বিপাক, শ্বাসযন্ত্র, হৃদযন্ত্র এবং ভাস্কুলার সিস্টেম, যৌন ক্রিয়া ইত্যাদি তার কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে। একটি অঙ্গ দ্বারা নি Horসৃত হরমোন সরাসরি বা পরোক্ষভাবে বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে। যখন তাদের উত্পাদন হ্রাস পায়, এই প্রক্রিয়াটিকে হাইপোথাইরয়েডিজম বলা হয়, তখন বিপাক দ্রুত হ্রাস পায়। এটি শরীরের ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে এবং কোন ডায়েট আপনাকে এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে না।
থাইরয়েড হাইপোথাইরয়েডিজম কি?
হাইপোথাইরয়েডিজম ঘটে যখন থাইরয়েড কোষ দ্বারা হরমোন নি secreসরণের হার কমে যায়। এই রোগ মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। মাত্র 0.2 শতাংশ পুরুষ হাইপোথাইরয়েডিজমে ভোগেন, যখন মহিলাদের মধ্যে এই সংখ্যা 1.5-2 শতাংশের মধ্যে রয়েছে। অনেক উপায়ে, থাইরয়েড হরমোনের সংশ্লেষণের হার হ্রাস বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের সাথে যুক্ত। 65 বছরের বেশি বয়সী প্রায় 10 শতাংশ মহিলার অবস্থার কিছু লক্ষণ থাকতে পারে।
হাইপোথাইরয়েডিজম তরুণদের মধ্যেও সম্ভব, কিন্তু এটি অনেক কম ঘন ঘন ঘটে। এছাড়াও, কিছু theষধ রোগের বিকাশে একটি গতি দিতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, লিথিয়াম ধারণকারী ওষুধ বা হার্টের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। হাইপোথাইরয়েডিজমের অনেক উপসর্গ আছে, উদাহরণস্বরূপ, ওজন বৃদ্ধি, কম তাপমাত্রা (হাইপোথার্মিয়া), প্রাথমিক এথেরোস্ক্লেরোসিস, ইত্যাদি আজ থেকে আমরা থাইরয়েড গ্রন্থির সম্পর্ক এবং বডি বিল্ডিংয়ে চর্বি অর্জন এবং বার্ন করার সমস্যা সম্পর্কে কথা বলছি, এটি জন্য গুরুত্বপূর্ণ আমাদের অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা বিবেচনা করতে হবে। এটি এখনই বলা উচিত যে থাইরয়েড রোগের সাথে ওজন বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্য নয়। এটি মাইক্সেডিমা এডিমা এবং শরীরের চর্বি শতাংশ বৃদ্ধি না হওয়ার কারণে।
মাইক্সেডিমা এডিমা শরীরের অনেক টিস্যুতে মিউকোপোলিসাচোরাইড জমা হওয়ার ফলে ঘটে। এই পদার্থগুলি টিস্যু হাইড্রোফিলিসিটি সূচক উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। এই ধরনের সমস্ত লঙ্ঘন প্রাথমিকভাবে থাইরয়েড-উদ্দীপক হরমোনের প্রভাবের সাথে যুক্ত, যার ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, মাইক্সেডেমার বৈশিষ্ট্য হতে পারে ত্বকের ঘন হওয়া এবং মুখের ফোলাভাব। অবশ্যই, চর্বি ভর বৃদ্ধি পায়, কিন্তু এত না। প্রায়শই, হাইপোথাইরয়েডিজমের বিকাশ তুলনামূলকভাবে ধীর এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস প্রায়ই রোগের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হয়ে ওঠে।
রোগের চিকিত্সার সময়, শরীরের ওজন হ্রাস পাবে, কিন্তু এই প্রক্রিয়াটি চর্বি পোড়ানোর কারণে নয়, বরং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণের কারণে ঘটে। হাইপোথাইরয়েডিজম ছাড়াও, হাইপারথাইরয়েডিজম বা শরীরে থাইরয়েড হরমোনের ঘনত্ব বৃদ্ধি। আপনি যেমন অনুমান করতে পারেন, এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়ার হারে তীব্র বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের ওজন দ্রুত হ্রাস পায়।এছাড়াও, অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, প্রায়শই হাইপারথাইরয়েডিজম হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা বাড়ায়।
এমনকি ক্ষুধা বৃদ্ধি সত্ত্বেও, রোগীর ওজন হ্রাস অব্যাহত থাকে, কারণ শরীর একটি উচ্চ পরিমাণে শক্তি ব্যয় করে, যার মধ্যে রয়েছে উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখা, যা হাইপারথাইরয়েডিজমের অন্যতম লক্ষণ।
ওজন কমানোর জন্য থাইরয়েড হরমোন ব্যবহার করা
থাইরয়েড গ্রন্থি এবং শরীরের ওজন দ্বারা নি hormonসৃত হরমোনের সম্পর্ক সম্পর্কে এটি দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। এই কারণে, বহিরাগত হরমোনগুলি প্রায়ই অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়। মানুষের অঙ্গ স্বাভাবিকভাবে কাজ করলেও এই ধরনের থেরাপি করা হয়। শরীরে অতিরিক্ত হরমোনের প্রবর্তনের সাথে, হাইপারথাইরয়েডিজমের কাছাকাছি একটি অবস্থা ঘটে, যা ওজন হ্রাস করে।
একই সময়ে, হাইপারথাইরয়েডিজমের মাঝারি বিকাশের সাথে, চর্বি কম হারে পুড়ে যায়। আপনি যদি হাইপারথাইরয়েডিজমের উচ্চ স্তরে পৌঁছান, তাহলে এটি অন্যান্য সিস্টেমের কাজে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
যদি থাইরয়েড হরমোন ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা হয়, তাহলে আপনাকে তাদের ডোজগুলির সাথে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। উপরন্তু, বহিরাগত পদার্থ ব্যবহারের কারণে ওজন হ্রাস প্রায়ই সাময়িক এবং থেরাপি বন্ধ করার পরে, ওজন ফিরে আসতে পারে। শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমে হরমোনের প্রভাব সম্পর্কে ভুলবেন না। যদি বড় ডোজ ব্যবহার করা হয়, এটি অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির কার্যকারিতা পুনর্গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং সংশ্লিষ্ট রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, থেরাপি বন্ধ করার পরে একটি রোলব্যাক প্রভাব সম্ভবত।
হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য পুষ্টিকর প্রোগ্রাম
হাইপোথাইরয়েডিজমের বিকাশের সাথে, আপনাকে অবশ্যই সঠিক পুষ্টি প্রোগ্রাম মেনে চলতে হবে। প্রথমত, আপনার সমস্ত দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলি ধীরগতির সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত এবং আরও বেশি শাকসবজি খাওয়া উচিত। মিষ্টি ফল ত্যাগ করা বাঞ্ছনীয়, সেগুলোকে অনির্ধারিত ফল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। উদ্ভিদের আঁশ এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি খান। দৈনিক খাদ্যের মোট ক্যালোরি সামগ্রী 1600 ক্যালরির বেশি হওয়া উচিত নয়।
আপনার জিংক, সেলেনিয়াম এবং আয়োডিনযুক্ত পরিপূরক গ্রহণ করাও শুরু করা উচিত। আপনার ডায়েটে সামুদ্রিক খাবারের পরিমাণ বাড়ান, কারণ এগুলি উপরের মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স। আপনি যদি সঠিক খাবার খান এবং খেলাধুলা করেন, আপনি হাইপোথাইরয়েডিজমের সাথে ওজন কমাতে পারেন।
এই ভিডিওতে হাইপোথাইরয়েডিজমের কার্যকর চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন:
