স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে হলুদ ব্যবহারের বিশেষত্ব জেনে নিন। এই পণ্যটি কী সুবিধা এবং ক্ষতি করে। ওজন কমাতে এবং প্রাপ্ত ফলাফলগুলি ধরে রাখার জন্য কীভাবে এটি সঠিকভাবে নেওয়া যায়।
হলুদ হল একটি সুস্বাদু ভারতীয় মশলা যার অনেকগুলি দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যাপকভাবে শুধুমাত্র বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার সময় নয়, ওজন কমানোর উদ্দেশ্যেও ব্যবহৃত হয়। মশলার একটি চর্বি পোড়ানোর প্রভাব রয়েছে, যার জন্য এটি অতিরিক্ত ওজন এবং ক্যালরির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি মূল্যবান সহায়ক হয়ে ওঠে।
এই মশলা ক্ষুধা কমায় এবং ক্ষুধার অপ্রীতিকর অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। হলুদে রয়েছে পলিফেনল, যা জটিল চর্বি ধ্বংস করে, দেহে বিপাকের উপর সিমুলেটিং প্রভাব ফেলে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। হলুদ দ্রুত স্থূলতার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, তাই এটি প্রায়শই বিভিন্ন ডায়েটে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।
ওজন কমানোর জন্য হলুদের উপকারিতা
হলুদ কীভাবে স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে তা বোঝার জন্য, আপনার এই মশলার কর্মের নীতির সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত:
- অ্যাডিপোজ টিস্যুর বৃদ্ধিতে বাধা রয়েছে;
- হজম প্রক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়;
- খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়;
- শরীরের প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি অবরুদ্ধ;
- সমস্ত অন্ত্রের কাজগুলি পুনরুদ্ধার করা হয়, টক্সিন এবং শ্লেষ্মা অপসারণ করা হয়;
- ত্বকের চেহারা উন্নত হয়;
- খাবারে যোগ করার পর, এটি ক্ষতিকারক কার্সিনোজেনিক পদার্থ দূর করে যা রান্নার সময় দেখা দিতে পারে।
হলুদ অতিরিক্ত ওজনের প্যানাসিয়া হয়ে উঠতে পারে না, কারণ এটি বিদ্যমান সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট ডিপোজিট পোড়ানোর প্রক্রিয়ায় একটি সক্রিয় সহকারী। একই সময়ে, এটি শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে। হলুদের উপকারিতা কেবল ত্বরিত চর্বি পোড়ানোর মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, কারণ এই মসলাটি একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বিভিন্ন ঠান্ডা এবং মাড়ির প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এটি ক্যান্সারের চিকিৎসার সময় প্রোফিল্যাক্টিক এজেন্ট হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য হলুদ খাবেন
বিদ্যমান সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটের সঠিক এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ বার্ন পেতে, হলুদ দিয়ে খুব বেশি দূরে নিয়ে যাবেন না। মশলা কম ব্যবহার করা উচিত, কারণ শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাওয়া যাবে। মশলার দৈনিক ডোজ 1 চা চামচ অতিক্রম করা উচিত নয়।
হলুদ বিভিন্ন খাবারে মশলা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি বিভিন্ন ককটেল এবং রসে যোগ করা হয়, সবচেয়ে কার্যকরী হল হলুদের সাথে চা, কেফির, ভেষজ ডিকোশন এবং তাজা তাজা জুসের সংমিশ্রণ।
যদি আপনি ওজন কমানোর এজেন্ট হিসাবে হলুদ ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন, তবে এটি প্রতিটি খাবারে যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। হলুদের অতিরিক্ত ব্যবহার একটি শক্তিশালী এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
সঠিক ডোজগুলির আশ্চর্যজনক ফলাফল রয়েছে। এটা মনে রাখা দরকার যে হলুদ গ্রহণের কার্যকারিতা কেবল তখনই পাওয়া যেতে পারে যদি আপনি কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করেন এবং আমাদের অবশ্যই নিয়মিত এবং পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুবিধাগুলি ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে যদি খাবারে হলুদ থাকে তবে যে কোনও খাদ্যের কার্যকারিতা কয়েকগুণ বৃদ্ধি পায়। যদি হলুদ ক্রমাগত খাদ্যের মধ্যে থাকে, তাহলে শরীর পরিষ্কার করা এবং শরীরের অতিরিক্ত চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়।
হলুদ দিয়ে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে একজন অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করতে হবে যিনি অল্প সময়ে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে আপনাকে আপনার খাদ্য সংশোধন করতে সাহায্য করবেন।
হলুদ ওজন কমানোর জন্য Contraindications
হলুদের সাথে ওজন কমানোর সমস্ত সুবিধার সাথে, এটি গ্রহণের জন্য কিছু নির্দিষ্ট contraindications রয়েছে:
- পিত্তথলির সাথে সম্পর্কিত সমস্যা, পিত্তথলিতে পাথরের উপস্থিতি।
- পৃথক অসহিষ্ণুতার উপস্থিতি, অন্যথায় একটি শক্তিশালী এলার্জি প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- দুর্বল রক্ত জমাট বাঁধা, কারণ রক্ত পাতলা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- নিম্ন রক্তচাপ - হলুদ খাওয়ার ফলে এটি আরও কমতে পারে।
- অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ, হেপাটাইটিস।
- ডায়াবেটিস মেলিটাসে, হলুদ খাওয়ার আগে, আপনাকে প্রথমে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
- পেটের অম্লতা বৃদ্ধি, অম্বল হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
- গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময়।
এছাড়াও ওজন কমানোর জন্য তরমুজ এর contraindications দেখুন।
হলুদ দিয়ে ওজন কমানো
মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং সঠিকভাবে নির্বাচিত ডায়েটগুলি দ্রুত ওজনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে এবং কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন ডায়েটে হলুদ যোগ করেন, তাহলে আপনি ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে গতি দিতে পারেন। এই মশলা একটি প্রাকৃতিক কোলেরেটিক উদ্দীপক যা লিভারে পিত্তের উত্পাদন এবং তার পরবর্তী নির্গমনকে ত্বরান্বিত করে।
পিত্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে চর্বি ভাঙ্গাকে ত্বরান্বিত করে। বিপাক বৃদ্ধি পায়, তাই আমাদের চোখের সামনে অতিরিক্ত পাউন্ড আক্ষরিকভাবে গলতে শুরু করে। প্রতিদিন হলুদ গুঁড়ো নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ওজন কেবল ধীরে ধীরে হ্রাস করা হয় না, স্থিতিশীল হয়।
মশলাটিতে পলিফেনল রয়েছে, ধন্যবাদ যা নতুন চর্বি কোষের উপস্থিতি রোধ করে। সেই কারণেই আজ হলুদ হল স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এমন একটি জনপ্রিয় মশলা। যদি মশলা নিয়মিত ব্যবহার করা হয়, নতুন ফ্যাটি আমানত তৈরি বন্ধ হয়ে যায়। তবে এই জাতীয় প্রভাব কেবল মশলার নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমেই অর্জিত হবে।
পাতলা হলুদ রেসিপি
আজ ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় হলুদ ব্যবহারের বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। এই মশলা মাছ এবং মাংসের খাবার, সস এবং গ্রেভিতে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হবে। প্যানকেক, প্যানকেক, এবং রুটি অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু এবং একটি অনন্য সুবাসে পরিণত হবে, যদি আপনি রান্নার সময় অল্প পরিমাণে হলুদ যোগ করেন। এই জাতীয় খাবারটি কেবল খুব সুস্বাদু নয়, খাদ্যতালিকাগতও।
কেফির এবং হলুদ
হলুদ দিয়ে ওজন কমানোর কেফিরের জন্য বেশ কয়েকটি রেসিপি রয়েছে, তাই প্রত্যেকে নিজের জন্য সেরা বিকল্পটি বেছে নিতে পারে।
পদ্ধতি নম্বর 1:
- আপনাকে হলুদ (0.5 চা চামচ), মধু (স্বাদ অনুযায়ী), ফুটন্ত পানি এবং কেফির (1 টেবিল চামচ) নিতে হবে।
- মশলা ফুটন্ত পানি দিয়ে redেলে দেওয়া হয় (একটু ফুটন্ত পানি যোগ করা হয়)।
- 2-3 মিনিটের পরে, প্রাকৃতিক তরল মধু চালু করা হয়। যদি ক্রিস্টালাইজড মধু ব্যবহার করতে হয়, তাহলে প্রথমে এটি পানির স্নানে গলিয়ে নিতে হবে।
- সমস্ত উপাদান ভালভাবে মিশ্রিত হয় যতক্ষণ না ভর একটি সমজাতীয় ধারাবাহিকতা অর্জন করে।
- কেফির যোগ করা হয় - প্রস্তুত পানীয় প্রতিদিন ঘুমানোর আগে পান করা উচিত।
হলুদের সাথে কেফির একটি কার্যকর প্রতিকার, কারণ উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সাহায্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হয়। এই জাতীয় ককটেল কেবল ওজন কমাতে সাহায্য করে না, বরং শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি উন্নত করতে এবং হজমের কাজকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। শর্ত থাকে যে এই জাতীয় পানীয় নিয়মিত নেওয়া হয়, 7-10 দিন পরে একটি ইতিবাচক ফলাফল লক্ষণীয় হবে।
পদ্ধতি নম্বর 2:
- রান্নার জন্য, আপনাকে হলুদ (2 টেবিল চামচ), কেফির এবং ফুটন্ত জল নিতে হবে।
- মশলা ফুটন্ত পানি দিয়ে redেলে দেওয়া হয়, জল স্নানের মধ্যে রাখা হয় এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
- রচনাটি কিছুক্ষণের জন্য রেখে দেওয়া হয়েছে, যেহেতু এটি অবশ্যই শীতল হবে, তারপরে এটি ফ্রিজে রাখা হবে এবং aাকনা দিয়ে শক্তভাবে বন্ধ করতে হবে।
- একটি সামান্য কেফির চালু করা হয় এবং পণ্য প্রস্তুত।
- ফলস্বরূপ রচনাটি মুখোশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা শরীরের সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করা হয়।
দুধ এবং হলুদ
হলুদ প্রায়ই বিছানা আগে মাতাল হতে ককটেল ব্যবহার করা হয়। তারা খুব সহজ এবং দ্রুত প্রস্তুত করা হয়:
- আপনাকে পানি (100 মিলি), দুধ (200 মিলি), মধু (1 টেবিল চামচ। এল।), হলুদ (1, 5 টেবিল চামচ। এল।) নিতে হবে।
- সমস্ত উপাদান মিশ্রিত হয়, এবং রচনাটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়।
- কাঙ্ক্ষিত ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত সমাপ্ত পানীয়টি প্রতিদিন ঘুমানোর আগে পান করা উচিত।
বহু বছর ধরে, দুধের সাথে হলুদকে "সোনালী" পানীয় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই নামটি কেবল হলুদ রঙের ফল নয়, প্রচুর পরিমাণে দরকারী বৈশিষ্ট্যও ছিল। হলুদযুক্ত দুধ ক্ষুধার অনুভূতি নিস্তেজ করতে, প্রতিদিন ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, এটি কফির একটি দুর্দান্ত এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প - এটি শরীরকে শক্তিতে পূর্ণ করে, এটি দীর্ঘ সময় ধরে সক্রিয় রাখে। মানসিক এবং শারীরিক উভয় কাজে নিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হলুদ দিয়ে দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
হলুদ দারুচিনি চা
- এই চায়ে জল (2 কাপ), কালো বা সবুজ চা (3 টেবিল চামচ), আদার মূল (2 টুকরা), দারুচিনি (1.5 চা চামচ), কেফির (500 মিলি), মধু (1 চা চামচ), হলুদ (1 চা চামচ) রয়েছে।
- জল একটি ফোঁড়া আনা হয়, চা, মশলা, আদা এবং মধু যোগ করা হয়।
- সমস্ত উপাদান ভালভাবে মিশ্রিত হয়।
- চা ঠান্ডা হওয়ার পর, কেফির যোগ করা হয়।
রেডি চা প্রতিদিন পান করা উচিত - সকালে বা সন্ধ্যায়।
শুধু হলুদ নয়, দারুচিনি এবং আদার চর্বি পোড়ানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যখন এই তিনটি উপাদান একত্রিত করা হয়, আপনি সবচেয়ে শক্তিশালী ট্রিপল শক্তি ওজন কমানোর পণ্য পেতে পারেন। এই পানীয় অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
হলুদ দিয়ে ঘষে নিন
হলুদের কার্যকরী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এজন্য এটি ত্বকে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি দূর করতে বিভিন্ন স্ক্রাব এবং মুখোশে যুক্ত করা হয়। মশলা ফোলাভাব দূর করতে এবং সেলুলাইটের প্রথম লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
আপনি যে কোনও প্রস্তুত স্ক্রাবের সাথে অল্প পরিমাণে হলুদ মিশিয়ে নিতে পারেন।
স্ক্রাবের প্রভাব বাড়াতে, কেবল প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে এটি প্রস্তুত করা ভাল:
- স্ক্রাব তৈরির জন্য আপনাকে জলপাই তেল (1 চা চামচ), সমুদ্রের লবণ (1 চা চামচ), হলুদ (1 চা চামচ), কফি গ্রাউন্ডস (2 টেবিল চামচ) নিতে হবে।
- সমস্ত উপাদান মিশ্রিত হয় এবং সমাপ্ত স্ক্রাবটি প্রিহিট করা শরীরে প্রয়োগ করা হয়।
- চিকিত্সা করা জায়গাগুলি প্লাস্টিকের মোড়কের স্তরে আবৃত থাকে, 5 মিনিটের পরে উষ্ণ জল দিয়ে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলা হয়।
- এই ধরনের স্ক্রাব সপ্তাহে 2 বারের বেশি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করার জন্য, আপনার শরীরের চর্বি কেবল বাইরে থেকে নয়, ভিতর থেকেও প্রভাবিত করতে হবে, সাবধানে আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করুন।
হলুদ মোড়ানো
নিয়মিত শরীরের মোড়ক আপনাকে কেবল ওজন কমাতে সাহায্য করবে না, বরং আপনার ত্বককে পুরোপুরি মসৃণ এবং মখমল স্পর্শে ছেড়ে দেবে। এটি করার জন্য, নিম্নলিখিত ধাপগুলি অনুসরণ করুন:
- মোড়ার জন্য একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করতে হলুদ (1 টেবিল চামচ। এল।), অলিভ অয়েল (3 টেবিল। এল।), তরল মধু (1 চা চামচ। এল।), কমলা অপরিহার্য তেল (5 টি ড্রপ) নেওয়া হয়।
- সমস্ত উপাদান মিশ্রিত হয়, এবং একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা না পাওয়া পর্যন্ত রচনাটি পানির স্নানে উত্তপ্ত হয়।
- মোড়ানোর আগে একটি উষ্ণ শাওয়ার নিন।
- ত্বক উষ্ণ করার সময় মিশ্রণটি মৃদু ম্যাসেজ চলাচলের সাথে সমস্যাযুক্ত স্থানে প্রয়োগ করা হয়।
- শরীরটি ক্লিং ফিল্মের একটি স্তরে আবৃত, এর পরে আপনাকে শুয়ে থাকতে হবে এবং নিজেকে একটি কম্বল দিয়ে coverেকে রাখতে হবে।
- আধা ঘন্টা পরে, মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলা হয় এবং একটি বিপরীতে ঝরনা নেওয়া হয়।
মোড়ানো প্রক্রিয়াটি চালানোর আগে, অ্যালার্জির ঘটনা রোধ করার জন্য প্রথমে একটি সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করা হয়। প্রস্তুত মিশ্রণটি কব্জি এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং 24 ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া হয়। যদি এই সময়ের মধ্যে কোন জ্বালা বা অ্যালার্জির অন্যান্য লক্ষণ দেখা না যায়, তবে রচনাটি মোড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
সমস্যা এলাকায় ভেরিকোজ শিরা থাকলে প্রক্রিয়াটি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না। মোড়ানো পদ্ধতি কিডনি রোগ এবং হার্টের সমস্যার জন্য contraindicated হয়।
ওজন কমানোর জন্য হলুদ: পর্যালোচনা
হলুদ দিয়ে ওজন কমাতে অনেক সময় লাগে, তাই আপনার তাৎক্ষণিক ফলাফল আশা করা উচিত নয়।শুধুমাত্র এই মশলা খাওয়া নয়, বরং বাড়তি মনোযোগের সাথে আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা, ক্ষতিকারক এবং চর্বিযুক্ত খাবার সম্পূর্ণ বর্জন করা প্রয়োজন। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুবিধাগুলি সম্পর্কে ভুলবেন না, কারণ ওজন হ্রাস করার পরে, আপনার শরীরকে ভাল আকারে আনতে হবে।
ভেরোনিকা, 28 বছর, মস্কো
জন্ম দেওয়ার পরে, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সমস্যা ছিল, কিন্তু চেষ্টা করা কঠোর ডায়েটগুলি কোনও ফলাফল আনেনি। সম্প্রতি আমি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে হলুদের উপকারিতা সম্পর্কে শুনেছি এবং এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তিনি কার্যত ডায়েট পরিবর্তন করেননি, তিনি কেবল তার প্রিয় খাবারে হলুদ যোগ করা শুরু করেছিলেন। ধীরে ধীরে, ওজন কমতে শুরু করে, এবং ফলাফলটি স্থিতিশীল হয় এবং অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি ফিরে আসে না। এখন আমি ওজন রক্ষণাবেক্ষণের জন্য হলুদ দিয়ে খাবার রান্না করতে থাকি। এটি ওজন কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায়, যা 2 মাসে অতিরিক্ত 5 কেজি অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করতে সহায়তা করেছিল।
ওলগা, 25 বছর বয়সী, সিমফেরোপল
সর্বদা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা ছিল, আমি ডায়েটের সাহায্যে শরীরের মেদের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করেছি। কিন্তু স্বাভাবিক ডায়েটে ফিরে আসার পরে, ওজন কেবল ফিরে আসেনি, তবে কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ডও উপস্থিত হয়েছিল। একজন বন্ধু ডায়েট পরিবর্তন না করার পরামর্শ দিয়েছিলেন, তবে প্রতিদিন হলুদ চা পান করুন। অবশ্যই, ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি অনেক সময় নেয়, কিন্তু একটি পাতলা ফিগার প্রচেষ্টার যোগ্য। শুধু ওজন কমানো নয়, পুরো শরীরের জন্য একটি কার্যকর সুস্থতা কোর্সও পরিচালনা করেছেন। 7 দিন পরে, রঙ উন্নত, শক্তি এবং শক্তি একটি অনুভূতি প্রদর্শিত।
করিনা, 35 বছর বয়সী, ওমস্ক
দ্রুত কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর প্রয়োজন ছিল। এটি করার জন্য, প্রতি সন্ধ্যায়, ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আমি হলুদ দিয়ে এক গ্লাস দুধ পান করি। এই পদ্ধতি মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে ওজন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করেছে। যাইহোক, আপনাকে অল্প পরিমাণে এই জাতীয় পানীয় পান করতে হবে, অন্যথায় অ্যালার্জি দেখা দেয়। হলুদযুক্ত দুধ তিন সপ্তাহের মধ্যে 4 কেজি হারাতে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করেছে, যা ভাল খবর।
ওজন কমানোর জন্য হলুদের উপকারিতা সম্পর্কে একটি ভিডিও দেখুন:
