কেন সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার মুখ ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ? ধোয়া পদ্ধতি, পদ্ধতির জন্য অর্থ। ধোয়ার সময় ঘন ঘন ভুল।
ওয়াশিং হল মুখের ত্বক জল বা বিশেষ পণ্য দিয়ে পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া। আপনার ত্বক কতটা তরুণ দেখায় তা আপনার মুখ ধোয়ার মানের উপর নির্ভর করে। ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য লোক এবং প্রসাধনী পণ্য রয়েছে, তবে সেগুলি সঠিকভাবে বেছে নেওয়া এবং ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
কেন ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ?
ডাক্তাররা সকাল ও সন্ধ্যায় ধোয়ার পরামর্শ দেন। সকালে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির নিtionsসরণের সাথে মিশ্রিত ময়লা কণাগুলি ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন। সন্ধ্যায়, আমরা দিনের বেলা জমে থাকা ধুলো এবং ময়লা ধুয়ে ফেলি। আপনি যদি মেকআপ ব্যবহার করেন তবে এটি অপসারণের জন্য আপনাকে বিশেষ মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করতে হবে।
কিন্তু শুধু পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেললে মুখ ধোয়ার জন্য যথেষ্ট নয়। ধুলো, কাঁচ, শহরের ধোঁয়া যা আমাদের ত্বকে স্থির থাকে তা দৃ ten় এবং আঠালো, তাই সেগুলি সহজে ধুয়ে ফেলা যায় না। এটি জল দিয়ে ত্বকের নিtionsসরণ থেকে ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতেও ভাল কাজ করে না। উপরন্তু, এতে ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে যা ত্বক শুষ্ক করে এবং অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে। গলিত পানি বা বরফের জলও গভীর পরিস্কারকে উৎসাহিত করে না, কারণ এটি ছিদ্রকে সংকীর্ণ করে এবং এগুলি দ্রুত আটকে যায়।
আমি কি সাবান দিয়ে মুখ ধুতে পারি? এছাড়াও সেরা বিকল্প নয়। সাবানে ক্ষার থাকে যা অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে। পরেরটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করে। আপনি যদি নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলেন, ত্বক তার প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম হারায়, শুষ্ক এবং দুর্বল হয়ে পড়ে। ব্যাকটেরিয়া কোষ ধ্বংস করে, বলিরেখা তাড়াতাড়ি দেখা দেয়।
সৌন্দর্য রক্ষার জন্য, আপনাকে সকালে সঠিকভাবে ধোয়া শিখতে হবে। পদ্ধতি এবং উপায়গুলি যা পরিষ্কার করার জন্য উপযুক্ত তা বিবেচনা করুন।
কিভাবে ধোয়ার মৌলিক নিয়ম
আসুন দেখে নিই কিভাবে সঠিকভাবে ধোয়া যায়। প্রস্তাবিত নিয়মগুলি অনুসরণ করুন: তারপরে ত্বক সিল্কি, ইলাস্টিক হয়ে উঠবে এবং বলিরেখা মসৃণ হবে। যদি আপনি ফুসকুড়ি এবং ব্রণ থেকে ভুগছেন, একজন ডাক্তারের কাছে যান এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন। কখনও কখনও এটি প্রসাধনী বা অনুপযুক্ত যত্ন নয় যা ত্বকের ত্রুটির জন্য দায়ী, কিন্তু অভ্যন্তরীণ রোগ।
মুখ ধোয়ার প্রাথমিক নিয়ম:
- দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন … ধোয়ার অনুকূল সংখ্যা দিনে দুবার, সকাল এবং সন্ধ্যায়। প্রয়োজন অনুযায়ী কম। আপনি যদি আপনার মুখটি প্রায়শই ধুয়ে ফেলেন তবে ত্বক তার প্রতিরক্ষামূলক স্তর হারায়। সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি একটি নতুন প্রতিবন্ধকতা তৈরির জন্য প্রতিশোধ নিয়ে কাজ করতে শুরু করে এবং ছিদ্রগুলি প্রায়শই আটকে যায়। ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস দেখা দেয়। ঘন ঘন ধোয়া মানেই ভালো ত্বক পরিষ্কার করা নয়। অতিরিক্ত ধোয়ার প্রয়োজন হয় যদি দিনের বেলা আপনার মেকআপ ধুয়ে নতুন আবরণ লাগাতে হয়, গরম আবহাওয়ায়, প্রশিক্ষণের পরে, যখন ত্বক তীব্র ঘাম হয়। প্রসাধনী ব্যবহার করুন যা কার্যকরভাবে মুখের পৃষ্ঠ থেকে তেল অপসারণ করে।
- মাইকেলারের জল ব্যবহার করুন … অনেক মহিলা মনে করেন যে মাইকেলার জল স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিতে স্বাভাবিক পানিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে। এটি করা যেতে পারে, তবে আপনার মুখ ধোয়ার আগে মাইকেলার ব্যবহার করা ভাল। প্রসাধনী তরলে রয়েছে মাইকেলস - সূক্ষ্ম কণা যা ময়লা এবং গ্রীসের সাথে আবদ্ধ। ক্লিনজারে ক্ষার এবং অ্যালকোহল থাকে না, তাই এটি ত্বকে জ্বালা করে না এবং অ্যালার্জির কারণ হয় না। মাইকেলার জল দিয়ে আপনার মুখ ঘষার মাধ্যমে আপনার সকাল শুরু করুন। এর মধ্যে একটি সুতির প্যাড ভিজিয়ে রাখুন। প্রথমে, আপনার চোখের পাতা থেকে আস্তে আস্তে কোন ময়লা বা মেকআপ সরান, তারপর আপনার পুরো মুখের উপর ঘষুন। জল বাঁচাবেন না। আপনি মুখ ধোয়ার জন্য বা মেক-আপ রিমুভারের জন্য মাইকেলার জেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বকে আঙ্গুল দিয়ে লাগানো হয়, ম্যাসাজ করা হয় এবং সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। যদি আপনি নিয়মিত জল দিয়ে মাইকেলার জল ধুয়ে ফেলার পরিকল্পনা না করেন তবে "ধুয়ে ফেলার প্রয়োজন নেই" এমন একটি মানসম্পন্ন পণ্য চয়ন করুন। গার্নিয়ারের তহবিলগুলি ভাল রিভিউ পেয়েছে। মেক-আপ অপসারণের পরে, নিজেকে সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে নিতে ভুলবেন না, অন্যথায় ময়লার কণাগুলি এখনও ছিদ্রগুলিতে থাকবে।
- কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন … আপনি যদি প্রসাধনী ব্যবহার না করে থাকেন তবে কেবল উষ্ণ পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। গরম ভাস্কুলার নেটওয়ার্কের চেহারা বাড়ায়, ঠান্ডা ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে এবং পরিষ্কারের কার্যকারিতা হ্রাস করে। মাইকেলার জল বা অন্যান্য সৌন্দর্য পণ্য দিয়ে পরিষ্কার করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার সময় সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন। উষ্ণ জল ধোয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে উপযুক্ত। এটি ছিদ্র প্রসারিত করে, ময়লা ত্বককে দ্রুত ছেড়ে দেয়।
- অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহার করুন … মাইকেলার জল দিয়ে স্বাস্থ্যবিধি প্রক্রিয়া শুরু করুন। এটি হালকা ময়লা ভালভাবে পরিচালনা করে। কিন্তু যদি আপনি মনে করেন যে আপনার মুখে খুব বেশি গ্রীস এবং ময়লা আছে, তাহলে আপনাকে আরও কার্যকর পণ্য ব্যবহার করতে হবে, যেমন ক্লিনজিং ফেনা, মাউস, দুধ, লোশন, সিরাম, থার্মাল ওয়াটার, জেল। ফেনা, মাউস, দুধ এবং লোশন শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত। তারা ভাল ময়শ্চারাইজ করে, প্রদাহ উপশম করে। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, জেল ব্যবহার করুন: সান্দ্র টেক্সচার গভীর পরিষ্কারককে উৎসাহিত করে। তেল পণ্য, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ ছাড়া একটি পণ্য চয়ন করুন যা ত্বক শুষ্ক করে। প্রসাধনী সংস্থা ভিচি, ক্লিনিক (সমস্যা ত্বকের জন্য), লারোচে-পোসে (সংবেদনশীল ত্বকের জন্য) ভাল রিভিউ পেয়েছে। 35+ মহিলাদের বার্ধক্য বিরোধী পণ্যগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। মাইকেলার জল দিয়ে আপনার মুখ মুছার পরে, নির্দেশাবলী অনুসারে এগুলি ত্বকে প্রয়োগ করুন (একটি তুলো প্যাড বা আঙ্গুল দিয়ে)। ওয়াইপ বা ক্লিনিং ডিস্ককে বাদ দেবেন না। আপনি যদি টাকা সঞ্চয় করেন, তাহলে আপনি আপনার ত্বকে ঘষতে শুরু করবেন, যা এর অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে, যে কোনও অবশিষ্ট ময়লা ধুয়ে ফেলতে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- পর্যায়ক্রমে এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব এবং মাস্ক ব্যবহার করুন … আপনার মুখ ধোয়ার সর্বোত্তম উপায় কী তা নির্ধারণ করার সময়, মনে রাখবেন যে এই জাতীয় প্রসাধনী সপ্তাহে 2-3 বারের বেশি ব্যবহার করা হয় না। ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে, এটি মাইক্রোট্রোমার দিকে পরিচালিত করে, প্রতিরক্ষামূলক ফিল্মটি সরিয়ে দেয়। স্ক্রাব বা মাস্ক আঙ্গুলের চলাচলে ম্যাসেজ করে পরিষ্কার, ময়শ্চারাইজড ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। তারপর 5-15 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক পণ্য নির্বাচন করুন। প্রসাধনী উপযুক্ত না হলে, এটি প্রদাহ এবং ব্রণ সৃষ্টি করে।
- তেল ব্যবহার করুন … তৈলাক্ত পণ্যগুলি মেকআপ অপসারণ, শুষ্ক ত্বককে পুষ্টিকর বা মাউস, ফেনা ইত্যাদি ব্যবহার করার সময় গভীর পরিষ্কারের জন্য উপযুক্ত। কাজটি সামলাবেন না। নিম্নলিখিত তেলগুলি মুখের জন্য উপযুক্ত: জলপাই, বাদাম, বাদাম, ক্যাস্টর, এপ্রিকট বা আঙ্গুরের বীজ, জোজোবা, নারকেল, আরগান। তারা ত্বকের জন্য নিরপেক্ষ, জ্বালা করে না এবং এলার্জি সৃষ্টি করে না। তেল মাস্কারা, জলরোধী প্রসাধনী দিয়ে একটি চমৎকার কাজ করে। বেশিরভাগ মেকআপ রিমুভারের তৈলাক্ত টেক্সচার থাকে। আপনার মুখ থেকে ময়লা অপসারণ করতে, একটি তুলার প্যাড তেল দিয়ে সিক্ত করুন। যেখানে ত্বক ময়লা সেখানে আলতো করে মুছুন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। চূড়ান্ত পদক্ষেপটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ধুলো তেলের সাথে ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করতে পারে এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
- ঠান্ডা জল দিয়ে ধোয়া শেষ করুন … আপনি যদি গলিত জল বা প্রসাধনী বরফ প্রস্তুত করে থাকেন, তবে সেগুলি ব্যবহারের সময় এসেছে। অমেধ্য অপসারণের পর, ছিদ্রগুলি সংকীর্ণ করা প্রয়োজন যাতে কম ধুলো এবং ময়লা তাদের মধ্যে প্রবেশ করে। এটি করার জন্য, ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন বা আপনার মুখের উপর বরফের টুকরোটি আলতো করে ঘষুন। পদ্ধতিটি দরকারী যে এটি রক্তনালীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয় এবং সংকুচিত করে, কোষের পুষ্টি উন্নত করে। ব্যতিক্রম রোসেসিয়া: এই রোগে তাপমাত্রার পার্থক্য ক্ষতিকর। চূড়ান্ত পর্যায়ে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- নিয়ন্ত্রণ ধুয়ে ফেলুন … কলের জল দিয়ে মুখ ঝুলিয়ে রাখবেন না। এর মান প্রশ্নবিদ্ধ। সমস্যাযুক্ত ত্বক দিয়ে কী ধোবেন তা নির্ধারণ করার সময়, সিদ্ধ, গলিত বা ফিল্টার করা জল, ভেষজ ডিকোশন, কম-খনিজ জল এবং গাঁজন দুধের পণ্যগুলি দিয়ে ধুয়ে ফেলা নিয়ন্ত্রণ করতে অগ্রাধিকার দিন। সমস্যাযুক্ত ত্বক, তৈলাক্ত বা ফুসকুড়ির জন্য আমরা শাকসবজি দিয়ে ধোয়ার পরামর্শ দিই। অধিকাংশ bsষধি একটি শুকানোর প্রভাব আছে। ক্যামোমাইল, geষি, স্ট্রিং, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট, অমরটেল, নেটলের ডেকোশন ফুসকুড়ি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। আপনি আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী অন্যান্য ভেষজ চয়ন করতে পারেন।শুষ্ক ত্বকের জন্য কেফির, দই বা দুধ ভালো। তারা মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিক করে, একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে। কিন্তু বাড়িতে তৈরি খাবার ব্যবহার করুন অথবা আপনার নিজের রান্না করুন। দোকানে কেনা কেফির বা দইয়ে রয়েছে খামির, চিনি, প্রিজারভেটিভ এবং অন্যান্য ক্ষতিকর যৌগ যা অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাব ফেলতে পারে। খনিজ জলের সাথেও খুব সতর্ক থাকুন: ধোয়ার আগে, খনিজগুলির সংমিশ্রণের সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। কখনও কখনও জল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের জন্য উপকারী, কিন্তু এর পরে মুখে, ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে এবং অ্যালার্জি দেখা দেবে।
- একটি টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ দাগ করুন … ধোয়ার পরে, একটি কাগজের তোয়ালে বা টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। যদি আপনি গামছা শুকিয়ে থাকেন তবে সূক্ষ্ম জিনিস ব্যবহার করুন। মোটা তন্তু ত্বকের ক্ষতি করে, এতে মাইক্রোক্র্যাক থাকে। যদি তোয়ালে ব্যবহার করেন, সপ্তাহে একবার এটি পরিবর্তন করুন। এটি অন্য লোকদের দেবেন না, এটি শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যবহার করবেন না। ঘষবেন না, কিন্তু ত্বকের অখণ্ডতা বজায় রাখতে আপনার মুখ দাগ দিন।
- তোন কর … আলগা এবং শুষ্ক ত্বক টোন আপ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ধোয়ার পরে এবং ক্রিমের আগে টোনার লাগান। পানির সংস্পর্শে এবং তরল পরিষ্কার করার পরে পণ্যটি পিএইচকে স্বাভাবিক করে, কোষকে পুষ্ট করে। টনিকস কৃত্রিম এবং প্রাকৃতিক। প্রসাধনী লোশন, সিরাম, তাপ জল দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এসেনশিয়াল অয়েল, হায়ালুরোনিক এসিড ইত্যাদি তাদের সাথে যোগ করা হয়। কেনার আগে রচনাটি পড়ুন। শসা, সবুজ চা, ভেষজের সঙ্গে বরফকে প্রাকৃতিক টনিক হিসেবে বিবেচনা করা হয়। একটি প্রসাধনী টোনার নির্বাচন করার সময়, প্রাকৃতিক ছুটিতে পণ্যগুলির জন্য বেছে নিন।
- আপনার ত্বকে পুষ্টি দিন … শুষ্ক এবং সমস্যাযুক্ত ত্বক একটি পুষ্টিকর বা প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম দিয়ে coveredাকা যায়। পণ্যটি অবশ্যই ত্বকের ধরণ এবং মহিলার বয়সের জন্য উপযুক্ত হতে হবে। একটি হালকা ক্রিম লাগান যা সকালে ছিদ্র বন্ধ করবে না। সন্ধ্যায়, একটি চর্বিযুক্ত, পুষ্টিকর কোষ এবং টিস্যুগুলিকে "খাওয়ানো" করবে। ক্রিম নারকেল তেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করা সহজ। বিছানার আগে এটি প্রয়োগ করুন। ধারাবাহিকতায়, এটি একটি মলম অনুরূপ, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে ব্যবহারের আগে, আপনার হাতের তালুতে এক টুকরো তেল গরম করুন, এটি আপনার মুখে ম্যাসাজ করুন। নারকেলের পরিবর্তে, আরগান বা জলপাই প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। সপ্তাহে কয়েকবার রাতে পুষ্টিকর মাস্ক প্রয়োগ করুন। ক্রিমের আগে, আপনি চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা সমাধানের জন্য একটি সিরাম প্রয়োগ করতে পারেন। সিরামের পর ক্রিম দিয়ে মুখ coverেকে রাখতে ভুলবেন না। সাধারণত এই পণ্যগুলো জোড়ায় জোড়ায় বিক্রি হয়। সপ্তাহে ২- times বার, ক্রিমে ভিটামিন এ এবং ই এর তেলের দ্রবণ প্রবেশ করান। এগুলো ক্যাপসুলে বিক্রি হয়। তারা ত্বককে পুরোপুরি পুষ্ট করে, এর সৌন্দর্য বজায় রাখে।
ধোয়ার সময় ঘন ঘন ভুল
স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি তৈরি করা, মেয়েরা প্রায়ই ভুল করে:
- পদ্ধতির আগে তাদের হাত ধোবেন না;
- সাবান দিয়ে ধোয়া সম্ভব কিনা তা স্থির করুন, ইতিবাচকভাবে, যা শুষ্কতা এবং পিলিংয়ের দিকে পরিচালিত করে;
- গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, যা সেবাম নিtionসরণ বাড়ায়;
- একটি পদ্ধতিতে প্রচুর তহবিল ব্যবহার করুন;
- একটি তুলো প্যাড সঙ্গে তাদের মুখ ঘষা;
- চুলের কাছাকাছি কানের আশেপাশের এলাকাগুলি ভুলে যান;
- নিজেকে প্রায়ই ধুয়ে ফেলুন;
- তোয়ালে দিয়ে তাদের মুখ ঘষা;
- তাদের মুখে মেকআপ নিয়ে বিছানায় যান।
কীভাবে আপনার মুখ সঠিকভাবে ধোবেন - ভিডিওটি দেখুন:
এই ত্রুটিগুলি সংশোধন করার পরে এবং সুপারিশগুলি অনুসরণ করার পরে, ত্বকের তারুণ্য রক্ষা করুন এবং চর্মরোগ প্রতিরোধ করুন। আপনার মুখ সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বক সুস্থ থাকবে।
