থাই ম্যাসাজের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উপকারিতা সম্পর্কে জানুন। পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য এবং সূক্ষ্মতা। ম্যাসাজ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়েরই উপকার করে। আজ, বিভিন্ন ধরণের কৌশল তৈরি করা হয়েছে যা একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সবচেয়ে জনপ্রিয় টাইপ হল থাই ম্যাসেজ, যা শুধুমাত্র একজন অভিজ্ঞ মাস্টারের দ্বারা করা উচিত।
থাই ম্যাসেজ: এটা কি?
থাই ম্যাসেজের কিছু উপাদান রয়েছে যা আমাদের কাছে চীন এবং ভারত থেকে এসেছে। ভারতীয়, আয়ুর্বেদিক এবং জাপানিদের সাথে এই ধরণের অনেক মিল রয়েছে, এই কৌশলটি ভারতীয় যোগের অনুরূপ।
সম্প্রতি, থাই ম্যাসেজ কামোত্তেজক পরিষেবার সাথে যুক্ত হতে শুরু করেছে, কিন্তু বাস্তবে এর সাথে এর কোন সম্পর্ক নেই। ক্লাসিক থাই ম্যাসেজ করার সময়, রোগী প্রাকৃতিক তুলার তৈরি আলগা পোশাক পরেন এবং পা নগ্ন থাকা উচিত।
থাই ম্যাসেজের কেন্দ্রবিন্দু একটি শিক্ষা যা দাবি করে যে মানব দেহ অদৃশ্য শক্তির রেখা দ্বারা প্রবেশ করেছে, যার মধ্যে 72 হাজার রয়েছে। ম্যাসেজের সময়, শুধুমাত্র 10 টি প্রধান লাইন গুরুত্বপূর্ণ। একটি ম্যাসেজ সম্পাদন করে, মাস্টার কেবল এই শক্তি চ্যানেলগুলিকেই নয়, তাদের সংযোগস্থলের ক্ষেত্রগুলিকেও প্রভাবিত করে।
এই ধরনের ম্যানিপুলেশনের পারফরম্যান্সের জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তির শক্তি সঠিক অবস্থায় আনা হয়। ফলস্বরূপ, বিভিন্ন রোগের বিকাশকে উস্কে দেয় এমন সমস্ত কারণ এবং কারণগুলি মুছে ফেলা হয়। পেশীগুলি কাজ করার প্রক্রিয়ায় সরাসরি মনোযোগ দেওয়া হয়, তবে ইউরোপীয় ধরণের ম্যাসেজ করার সময় ততটা নয়।
Traditionalতিহ্যগত থাই ম্যাসেজের সময়, একটি নিয়ম হিসাবে, কোন প্রসাধনী ক্রিম বা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা হয় না। কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ ভেষজ নির্যাস ব্যবহার করা হয়, তবে শুধুমাত্র পদ্ধতির ইতিবাচক প্রভাব বাড়ানোর জন্য।
আজ, বিউটি সেলুনগুলি একটি থাই স্পা ম্যাসেজ দিতে পারে, যা traditionalতিহ্যবাহী সেশনের একটি নরম সংস্করণ। যাইহোক, এই বিকল্পটি বিবেচনা করার মতো যে এই বিকল্পটির এত উচ্চারিত নিরাময় বৈশিষ্ট্য নেই, তবে একই সাথে এটি শিথিল এবং উত্তেজনা দূর করতে সহায়তা করে।
একটি থাই ম্যাসেজ সেশনের সময়কাল বেশ কয়েক ঘন্টা, যেহেতু এই পদ্ধতির সময়ই সমস্ত পয়েন্ট সাবধানে কাজ করতে হবে। একই সময়ে, মাস্টারের সাথে রোগীর মানসিক যোগাযোগও গুরুত্বপূর্ণ, যা অনেক সময় নেয়।
এটি একটি পূর্ণাঙ্গ থাই ম্যাসেজ অধিবেশন পরিচালনা করা সবসময় সম্ভব নয়, অতএব, শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলি অধ্যয়ন করা বেশ গ্রহণযোগ্য।
থাই ম্যাসেজ: উপকারিতা
এই ধরনের ম্যাসেজ শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য নয়, পুরুষদের জন্যও খুব উপকারী। ধন্যবাদ মানব দেহের সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির কাজের উপর উদ্দীপক প্রভাব।
বেশিরভাগই বিশ্বাস করেন যে শরীরের নমনীয়তা দিতে এবং তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, শুধুমাত্র যোগব্যায়াম করা প্রয়োজন। এই মতটি ইউরোপীয়দের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয়, যখন খুব কম মানুষই জানেন যে একই প্রভাব নিয়মিত থাই ম্যাসেজ পদ্ধতির মাধ্যমে অর্জিত হয়। এর সুবিধার মধ্যে এই সত্য যে সেশনের সময় রোগীর কাছ থেকে প্রায় কিছুই প্রয়োজন হবে না।
বার্ধক্যের সময়, মানব দেহ ধীরে ধীরে নমনীয়তা এবং গতিশীলতা হারায়, কিন্তু থাই ম্যাসেজের জন্য ধন্যবাদ, তারুণ্য এবং শক্তি রক্ষা করা হয়।
থাই ম্যাসেজের কেন্দ্রস্থলে রয়েছে মাস্টারের বিশেষ স্পর্শ। এই পদ্ধতিটি মোটামুটি দীর্ঘ সময় ধরে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।
থাই ম্যাসেজ পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, আপনি পেশী টান উপশম করতে পারেন, চাপ আরো সহজে সহ্য করা হয়, এবং একটি শিথিল এবং শান্ত প্রভাব প্রদান করা হয়। এই পদ্ধতিটি আপনাকে কেবল শারীরবৃত্তীয় নয়, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অবস্থার অখণ্ডতা পুনরুদ্ধার করতে দেয়।
মাস্টারের স্পর্শের সময়, অনন্য পদার্থের উত্পাদন প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়, যার কারণে ব্যথার লক্ষণগুলি নির্মূল হয় এবং শক্তি, শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি পায়।
থাই ম্যাসেজ জন্য Contraindications
অন্য যেকোনো ধরনের ম্যাসেজের মতো, থাইয়েরও কিছু নির্দিষ্ট মতবিরোধ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- গর্ভাবস্থার সময়কাল;
- সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার;
- বিভিন্ন সংক্রামক রোগের উপস্থিতি;
- অঙ্গ আঘাত;
- প্যাথলজি, সেইসাথে স্নায়ুতন্ত্রের রোগ।
থাই ম্যাসেজ কৌশল
সাধারণত, থাই ম্যাসেজ শুরু হয় পায়ে মৃদু এবং শিথিল চাপ দিয়ে বিশেষ পয়েন্টগুলিতে যা সামগ্রিক মানসিক অবস্থার জন্য দায়ী এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।
নরম, মৃদু, গভীর এবং মসৃণ নড়াচড়ার সাহায্যে মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তিত হয়। ফলস্বরূপ, তিনি একটি ধীর গতিতে কাজ শুরু করেন, কিন্তু এটি সব সাময়িক এবং শীঘ্রই তার স্বাভাবিক গতিতে ফিরে আসে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পায়ে অবস্থিত পয়েন্টগুলি থাই ম্যাসেজের সময় একটি বড় প্রভাব ফেলে। মানবদেহে এই সময়ে ঘটে যাওয়া সমস্ত পরিবর্তনগুলি শান্ত করা, উত্তেজনা উপশম করা, শিথিল করা এবং সম্প্রতি প্রাপ্ত জীবনের সমস্ত ছাপ সহ্য করা অনেক সহজ করে তোলে। যদি ম্যাসেজটি একজন অভিজ্ঞ মাস্টার দ্বারা করা হয়, বাইরে থেকে, প্রক্রিয়াটি নিজেই একটি সুন্দর এবং মসৃণ নৃত্যের অনুরূপ হতে পারে, যেহেতু প্রতিটি আন্দোলন বেশ ধীর এবং নরম। প্রক্রিয়া চলাকালীন, শরীরের নমন এবং সম্প্রসারণ করা হয়, যার কারণে সেই পেশী গোষ্ঠীর উপরও প্রভাব পড়ে যা গভীরভাবে পড়ে থাকে। একটি ক্লাসিক ম্যাসেজ করার সময়, এই প্রভাব অর্জন করা হয় না। এই সমস্ত ম্যানিপুলেশন ধীরে ধীরে পেশীর টান দূর করতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।
একটি থাই ম্যাসেজ সেশনের সময়, মাস্টার ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তির পুরো শরীরকে টপস থেকে হিল পর্যন্ত গুঁড়ো করে, সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিয়ে।
একটি অতিরিক্ত নিরাময় প্রভাব এই কারণে অর্জন করা হয় যে মাস্টার নির্দিষ্ট রিফ্লেক্সোজেনিক পয়েন্টগুলিতে চাপ দেয় যা একটি নির্দিষ্ট অঙ্গের কার্যকারিতার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। ম্যাসেজের সময়, শক্তি চ্যানেলগুলির সক্রিয়করণ শুরু হয়, ফলস্বরূপ কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজ পরিবর্তিত হয়। ফলস্বরূপ, লিম্ফ প্রবাহ এবং রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, পেশী কার্যকরভাবে শিথিল হয়।
একটি থাই ম্যাসেজ সেশনের সময়, এটি শরীরের উপরের অংশ হবে যা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবে, যেহেতু মাস্টারের নড়াচড়া, একটি নিয়ম হিসাবে, পা থেকে এবং মাথার দিকে পরিচালিত হয়।
ম্যাসেজ করার সময়, শরীরের উপরের অংশটি সম্পূর্ণ শিথিল। সাধারণত, পদ্ধতির শেষে, চাপের অবশিষ্টাংশ দূর করার জন্য একটি মুখের ম্যাসেজ করা হয়। এক ঘণ্টার জন্য, রোগী একইভাবে বিশ্রাম নেয় যখন তিন দিন প্রকৃতি এবং তাজা বাতাসে কাটায়।
কিভাবে থাই ম্যাসেজ করা হয়?
আজ, থাই ম্যাসেজ করার কৌশলটির বেশ কয়েকটি প্রধান নীতি রয়েছে, যা ক্রমাগত মনে রাখতে হবে:
- ম্যাসেজ শুরু হয় অঙ্গ -প্রত্যঙ্গের কাজ করার পর, মাস্টার ধীরে ধীরে শরীরে চলে আসে। তারপর ম্যাসেজ আন্দোলন বিপরীত দিকে সঞ্চালিত হয়। এই প্রবাহগুলি শক্তি প্রবাহের সংযোগের উপস্থিতি এবং ভাস্কুলার সক্রিয়করণের নীতি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চলাচলের সাধারণ দিকটি পা থেকে মাথা পর্যন্ত কঠোর হওয়া উচিত। প্রথমত, মালিশকারী শক্তি রেখা বরাবর কৌশল সম্পাদন করে, তারপর যোগের কিছু উপাদান ব্যবহার করা হয়।
- থাই ম্যাসেজের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল যে মাস্টার প্রায় পুরো শরীর নিয়ে কাজ করবেন, অন্যদিকে সব আন্দোলন সমান্তরাল দিকে পুনরাবৃত্তি করতে হবে। প্রথমত, রোগী তার পিঠে শুয়ে থাকে, তার পরে ধীরে ধীরে শরীরের অবস্থান পরিবর্তন হবে। কিছু ব্যায়াম করা হলে রোগী তার পেটে, পাশে বা বসতে পারে।
- শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষেত্রে, এটি একেবারে যে কোনও কিছু হতে পারে, তবে ব্যতিক্রমগুলি কেবল ব্যায়াম যেখানে শরীর উঠে যায়। এই ক্ষেত্রে, মালিশকারীকে বলতে হবে যে উত্তোলনের আগে একটি শ্বাস নেওয়া হয়, এবং উত্তোলনের সময় একটি ধীর শ্বাস ছাড়ুন।
- থাই ম্যাসেজের শুরুতে, মৃদু গিঁট এবং টিপে চলাচলের মাধ্যমে শরীর উষ্ণ হয়। এই ম্যানিপুলেশনগুলি থাম্বসের প্যাড দিয়ে করা হয়। ম্যাসেজ সেশনের শেষে, একই ক্রিয়া সম্পাদন করা হয়, তবে এই ক্ষেত্রে তারা প্রসারিত পেশীগুলিকে দ্রুত শিথিল করার জন্য করা হয়। এই ধরনের চাপ নরম টিস্যু ম্যাসেজ করার প্রধান পদ্ধতি বলে মনে করা হয়। থাই ম্যাসেজের সময়, তর্জনী এবং অঙ্গুষ্ঠের প্যাডগুলির পাশাপাশি হাতের তালু, কনুই এবং হাতের উপরের অংশে চাপ প্রয়োগ করা হয়।
- অঙ্গগুলির নিবিড় গুঁড়োর জন্য, মাস্টার ঝাঁকুনি পদ্ধতি ব্যবহার করেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে রোগীর বাহু এবং পা ছন্দময়ভাবে উপরে এবং নীচে চলে। এই সময়ে, মালিশকারীকে হাত বা পা ঠিক করতে হবে। ঝাঁকুনি পদ্ধতি প্রসারিত হওয়ার আগে অঙ্গ শিথিল করতে সাহায্য করে। এই কৌশলটিকে আরও কার্যকর করার জন্য, একই সাথে কাঁপানো এবং রোগীর শরীরকে মাস্টারের দিকে টানতে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে থাই ম্যাসেজ করার সময়, মাস্টারের সমস্ত নড়াচড়া যথাসম্ভব মসৃণ এবং নির্ভুল, কারণ ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে। অতএব, শুধুমাত্র একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের এই ধরনের ম্যাসেজ করা উচিত।
কামুক থাই ম্যাসেজ
সম্প্রতি, এই ধরণের থাই ম্যাসেজ ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, যেহেতু এর নিম্নলিখিত প্রভাব রয়েছে:
- শরীরের সমস্ত অংশ ভালভাবে কাজ করে, অতিরিক্ত চাপ উপশম হয়;
- রোগী শরীরের একটি ম্যাসাজে একটি অবিস্মরণীয় আনন্দ পান।
কামুক থাই ম্যাসেজ শুরুর আগে, প্রথমে রোগীর পুরো শরীর তেল দিয়ে coveredেকে দেওয়া হয়, যাতে আপনি যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিতে পারেন। তারপর একটি গভীর kneading সঞ্চালিত হয়, যা কিছু ক্ষেত্রে একটি ক্রীড়া ম্যাসেজ সময় কোন উষ্ণ আপ তুলনায় অনেক কঠিন।
গুঁড়ো করার সময়, খুব বেশি সময় বিরতি দেওয়া হয় না, যার সময় রোগীর শরীরের উপর হালকা স্লাইডিং নড়াচড়া করা হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি ম্যাসেজ আন্দোলন আগেরটিকে শক্তিশালী করে, কিন্তু একই সাথে শরীরকে পরবর্তী জন্য প্রস্তুত করে।
থাই ম্যাসেজ দ্রুত স্নায়বিক উত্তেজনা এবং ক্লান্তি দূর করতে, পেশী শিথিল করতে এবং জয়েন্টগুলোতে অপ্রীতিকর বেদনাদায়ক সংবেদন দূর করতে সহায়তা করে। সমগ্র জীবের জন্য একটি কার্যকর সুস্থতা কোর্স চালানো হয়, শরীর শক্তি এবং শক্তিতে ভরে যায়। এবং এই প্রভাব মাত্র একটি অধিবেশনে অর্জিত হয়।
এই ভিডিও থেকে থাই ম্যাসেজের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও জানুন:
