সবকিছু এমন নয় এবং সবকিছু বিরক্তিকর … কিন্তু আমার হৃদয় এতটাই খারাপ যে আমি কাউকে দেখতে বা শুনতে চাই না। এই ধরনের বিরক্তি সহজভাবে এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী স্নায়ুকেও নাড়া দিতে পারে। কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে? আমাদের মধ্যে কে কখনো খিটখিটে হয়নি? নিশ্চয়ই সবাই অভিযোগ করেছে যে সবাই এবং সবকিছু তাকে বিরক্ত করেছে। এবং যদি একজন ব্যক্তি স্বীকার করেন যে তিনি বিরক্ত বোধ করেননি, তাহলে তিনি আদৌ অভিযোগ করছেন এবং কারো সাথে তার সমস্যা শেয়ার করছেন।
শিক্ষা, চরিত্র, লিঙ্গ, লালন -পালন নির্বিশেষে সবার মধ্যেই খিটখিটেভাব রয়েছে। কখনও কখনও জ্বালা বাড়তে শুরু করে এমনকি প্রিয়জনের কাছে, পরিবেশ, বন্ধু এবং সমগ্র বিশ্বের কাছে।
এই সত্য সত্ত্বেও যে সবাই তাদের বিরক্তি সম্পর্কে জানে, প্রত্যেকেই এর ঘটনার উত্স বুঝতে পারে না। আপনাকে আরও গভীরভাবে খনন করতে হবে। কোনটি আপনাকে শান্তিতে বসবাস করতে বাধা দেয় তা বের করার জন্য: সম্ভবত আপনার একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়া উচিত বা নতুন চাকরিতে যাওয়া উচিত? হয়তো আপনার জীবনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত যাতে আপনি আর আপনার স্নায়ু নষ্ট না করেন? যাই হোক না কেন, আপনাকে ইচ্ছাকৃতভাবে কাজ করতে হবে, এবং সেডেটিভ ট্যাবলেট এবং অ্যান্টি-ইরিটেন্ট ড্রপ গিলে ফেলতে হবে না, যেমনটি অনেকেই করেন।
জ্বালা কেন হয়?
এই জাতীয় অপ্রীতিকর অবস্থার কারণটি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের পথে বাধাগুলির সাথে যুক্ত। নিজেকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন! তুমি বিরক্ত হচ্ছ কেন? কারণ এটি একটি বাধা, একটি বাধার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সত্যিই কিছু পেতে চান বা একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অর্জন করতে চান, কিন্তু এমন কিছু ছিল না। পথে, বরাবরের মতো, বাধা আছে - মানুষ বা ঘটনা, এবং এখানে এটি, প্রত্যাশিত জ্বালা। না, তাদের দোষ নেই, শুধু এমন একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি তৈরি হয়েছে যে আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না।
আসুন অন্যভাবে চিন্তা করি। যদি প্রত্যেক ব্যক্তি এতটাই সৌভাগ্যবান হন এবং সবকিছুই অসুবিধা ছাড়াই দেওয়া হয়, তাহলে কাজ করার এবং বিকাশের কোন মানেই হবে না। প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে, অসুবিধা এবং কষ্টে ভরা, আমরা নিজেদের প্রতি আরও ভাল এবং আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠি এবং দৃ fate়ভাবে ভাগ্যের আঘাতগুলি আটকে রাখি। জ্বালা এবং আবেগ সত্ত্বেও যা সঞ্চিত নেতিবাচক শক্তি pourেলে দেয়।
জ্বালা মোকাবেলা কিভাবে?
- স্বীকার করুন যে কিছু জিনিস আছে যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন। বুঝুন যে এই পৃথিবীতে সবকিছু নিয়ন্ত্রণযোগ্য নয়। কখনও কখনও আপনার মতামত কিছু পরিবর্তন করতে পারে না। যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আপনার মেজাজ এবং আপনার চারপাশের লোকদেরকে বৃথা করে দিয়েছেন, তখন আপনি অবিলম্বে এই সব ব্যবস্থা করতে চান না।
- সম্ভবের চেয়ে অন্যের কাছে বেশি দাবি করবেন না। মানুষকে তাদের সমস্ত দুর্বলতা এবং দুর্বলতা সহ উপলব্ধি করুন। আপনি মানুষের চরিত্র এবং গুণাবলী "ভাঙার" চেষ্টা করবেন না যাতে আপনি তাদের যেভাবে চান সেভাবে তৈরি করুন। আপনার স্বাস্থ্য নষ্ট করা কি আপনার জন্য সব মূল্যবান?
- জ্বালাপোড়ার প্রথম লক্ষণে, অবিলম্বে চিন্তা করুন এই সব কি হতে পারে। প্রথমে অসন্তুষ্টি শুরু হবে, তারপর রাগ হবে। অপমান, নিন্দা এবং ঝগড়ার পরে অবশ্যই রাগের বিস্ফোরণ ঘটবে। এই সব কি সত্যিই আপনার এবং আপনার চারপাশের মানুষের জীবন নষ্ট করার জন্য মূল্যবান?
- বাইরে থেকে নিজের দিকে তাকান। সাধারণত, বিরক্ত মানুষ হাস্যকর দেখায়: তারা চিৎকার শুরু করে, হাত নেড়ে, অন্যকে অপমান করে। একজন শান্ত, হাস্যোজ্জ্বল এবং পরোপকারী ব্যক্তি হওয়া কি ভাল নয় যাতে এই মহান এবং প্রিয়জনদের "রিচার্জ" করা যায়।
- যদি আপনার সাথে কোনও দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি ঘটে থাকে তবে তার মধ্যে হাস্যকর মুহুর্তগুলি সন্ধান করুন এবং সর্বদা এরকম থাকবে। ঠিক আছে, সবকিছু এত অন্ধকার এবং হাস্যকর হতে পারে না!
- এই পৃথিবীতে কোন কিছুই নিখুঁত নয়, তাই আমাদের জীবনকে কালো ডোরাকাটা সাদা ডোরা হিসেবে উপলব্ধি করা উচিত।যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, তাহলে এখনই রাগ এবং উন্মাদনা করবেন না। শান্তিপূর্ণভাবে এবং বিচক্ষণতার সাথে সমস্যার সমাধান করা ভাল।
- কখনও কখনও পরিস্থিতি উপেক্ষা করা ভাল, যার সাথে আপনি দ্বন্দ্বের মধ্যে আছেন তাকে আরও ভালভাবে সবকিছু প্রকাশ করতে দিন, শান্ত করুন এবং শান্তভাবে কথা বলা শুরু করুন। কখনও কখনও "জাল উদাসীনতা" স্নায়ুর জন্য একটি পরিত্রাণ হতে পারে, যাতে পরবর্তীতে, সবকিছু স্থির হয়ে যায়, শান্তভাবে সমস্যার পরিস্থিতি সমাধানের জন্য এগিয়ে যান, অন্যের সমালোচনাকে সংবেদনশীলভাবে মূল্যায়ন করুন।
