- লেখক Arianna Cook [email protected].
- Public 2023-12-17 14:28.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 09:42.
বৈশিষ্ট্য এবং নিয়ম। খাবারের সময় কোন খাবার খাওয়া যেতে পারে, এবং কোনটি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য বিষক্রিয়ার পর আনুমানিক ডায়েট মেনু।
একটি বিষাক্ত খাদ্য একটি অস্থায়ী খাদ্য যা ব্যাধি মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে। এর কাজ পুনরুদ্ধার করতে, আপনাকে মেনু খাবারগুলি বাদ দিতে হবে যা শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করে এবং খারাপভাবে হজম হয়।
বিষক্রিয়ার জন্য খাদ্যের বৈশিষ্ট্য এবং নিয়ম
খাদ্য বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রে একটি খাদ্য ভুক্তভোগীর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শরীরের নেশার সময়, শ্লেষ্মা এবং হজম তরল উৎপাদনের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, অন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত হয় এবং পেশীর স্বর হ্রাস পায়। এটি শরীরের মধ্যে প্রবেশ করা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থেকে সমস্ত অঙ্গ জুড়ে ছড়িয়ে পড়া বিষের কারণে। লিভার, অন্ত্র এবং অগ্ন্যাশয়ে আঘাত লাগে।
বিষক্রিয়ার পর সাধারণ খাদ্যাভ্যাস:
- প্রথমে, অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনাকে সর্বনিম্ন খাওয়া দরকার। নেশার প্রথম ঘন্টাগুলিতে, আপনার বমি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত আপনার খাবার সম্পূর্ণভাবে প্রত্যাখ্যান করা উচিত। লক্ষণগুলি উপশম হওয়ার পরে, আপনি খাওয়া শুরু করতে পারেন, তবে খাবারের অংশটি ছোট হওয়া উচিত। প্রতি 2 ঘন্টা ছোট অংশে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যেভাবে খাবার প্রস্তুত করা হয় তার হিসাব রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। ভাজা খাবার ত্যাগ করা প্রয়োজন, বাষ্পযুক্ত এবং সিদ্ধ খাবার পছন্দ করা। তরল বা আধা তরল হলে সবচেয়ে ভালো হয়।
- পুনরুদ্ধারের সময়ের জন্য, আপনাকে চর্বিযুক্ত খাবার, উচ্চ ক্যালোরি এবং ফাইবারযুক্ত খাবার ত্যাগ করতে হবে - এটি একটি নতুন পেট খারাপ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। একবার আপনার লক্ষণগুলি উপশম হয়ে গেলে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার ডায়েটে নিষিদ্ধ খাবার প্রবর্তন শুরু করতে পারেন।
- এছাড়াও, রোগীর একটি মদ্যপান পদ্ধতি স্থাপন করা উচিত। বিষক্রিয়া চলাকালীন, তরল দ্রুত শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, তাই এটির ক্ষতি পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, ডিহাইড্রেশন হতে পারে। ডিহাইড্রেশনের সময়, একজন ব্যক্তি ক্লান্তি, মাথাব্যাথা অনুভব করে এবং এটি যত দীর্ঘস্থায়ী হয়, লক্ষণগুলি তত খারাপ হয়, সবচেয়ে গুরুতর পর্যন্ত। দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এই অবস্থা বিশেষত বিপজ্জনক।
- আপনি বিষক্রিয়ার সময় ওষুধও খেতে পারেন যা রোগজীবাণু অণুজীবের সাথে লড়াই করবে।
বিরাম খাদ্য এবং ভগ্নাংশ পুষ্টির নীতি সম্পর্কেও পড়ুন।
বিষক্রিয়ার জন্য অনুমোদিত খাবার
বিষক্রিয়ার সময় ডায়েটটি পশুর প্রোটিন দিয়ে পূর্ণ হওয়া উচিত যা ক্ষতিগ্রস্ত শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে। কমপোট এবং জেলির আকারে জটিল কার্বোহাইড্রেট খাওয়াও অপরিহার্য: এগুলি লিভারে গ্লাইকোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলবে, যা বিষাক্ত পদার্থের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।
বিষক্রিয়ার জন্য আপনি ডায়েটে যা করতে পারেন তা এখানে:
- জল … শরীরের হারানো তরল পুনরায় পূরণ করে। এটি ছোট চুমুকের মধ্যে পান করা প্রয়োজন, যাতে বমির আক্রমণ না হয়। সেদ্ধ জল এবং এখনও মিনারেল ওয়াটার করবে। আপনি মিনারেল ওয়াটার এবং লেবুর রস দিয়ে তৈরি বরফ কিউব ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ফার্মেসিতে রিহাইড্রান্টও কিনতে পারেন - বিশেষ স্যালাইন সলিউশন যা শরীরকে ডিহাইড্রেশন থেকে বাঁচানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- চা … গ্রিন টি রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করবে। লক্ষণগুলি হালকা হয়ে গেলে এটি পান করা শুরু করা ভাল। আপনি চিনি যোগ না করে দিনে 2-3 কাপ চা পান করতে হবে। এটি বিষক্রিয়ার নেতিবাচক লক্ষণগুলি দূর করতে এবং বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
- আপেলের রস … এটির অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে এবং বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রে এটি খুব কার্যকর হবে। যাইহোক, আপনার এটি খুব বেশি পান করার দরকার নেই, কারণ এটি একটি নেতিবাচক প্রভাবকে উস্কে দিতে পারে। যদি ঘরে রস না থাকে, তাহলে আপনি আপেল সিডার ভিনেগারের দ্রবণ প্রস্তুত করতে পারেন।2 চা চামচ ভিনেগার এক গ্লাস জলে মিশিয়ে ধীরে ধীরে সারা দিন খাওয়া হয়। বেকড আপেল খুবই উপকারী।
- ক্র্যানবেরি জুস … ক্র্যানবেরি তার অসংখ্য inalষধি গুণের জন্য পরিচিত: এটি অনেক ভিটামিন, ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টে ভরা এবং সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য ভাল। এটি ফলের পানীয় তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করবে। পানীয় প্রস্তুত করার সময় চিনি ব্যবহার না করাই ভাল, কারণ প্রাকৃতিক, অনভ্যস্ত ক্র্যানবেরির রস বমি বমি ভাব দূর করবে।
- Decoctions … এগুলি শুকনো ফল, বার্লি, ভাত, গোলাপ পোঁদ, ব্লুবেরি, কালো কারেন্ট বা সেন্ট জনস ওয়ার্ট থেকে প্রস্তুত করা হয়। তারা শরীরকে তরল পদার্থে ভরাট করবে, অন্ত্রের প্রদাহ উপশম করবে, শ্লেষ্মা ঝিল্লি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে এবং বিষক্রিয়ার লক্ষণগুলি সহজ করবে।
- কলা … এগুলি শরীরের জন্য উপকারী অনেক ভিটামিন এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টে পূর্ণ, এবং টক্সিন অপসারণেও সক্ষম। কলা হজম করা সহজ, তাই তারা অন্ত্রকে অতিরিক্ত লোড করবে না।
- হালকা মাংসের ঝোল … যখন আপনার ক্ষুধা থাকে তখন আপনাকে সেগুলি পান করা শুরু করতে হবে। মাংস পাতলা হতে হবে। ঝোল হালকা। আপনি এতে ভাত, ভুসি, সুজি বা বাজরা, ভেষজ কিছু যোগ করতে পারেন। এটি একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার, যা পশুর প্রোটিনে ভরপুর, যা শরীরকে তরল সরবরাহ করবে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করবে।
- চর্বিহীন মাংস … বিষক্রিয়ার সময় ডায়েটে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে। মাংস পশুর প্রোটিন এবং দরকারী ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোএলিমেন্টের একটি সহজ উৎস, তাই আপনার শরীরের অবস্থা যত তাড়াতাড়ি অনুমতি দেয় ততই আপনার এটি খাওয়া শুরু করা উচিত। আপনি সেদ্ধ বা বাষ্পযুক্ত মুরগি, গরুর মাংস এবং ভিল, টার্কি খেতে পারেন। মাংস অবশ্যই কম চর্বিযুক্ত এবং খাঁটি হতে হবে, যাতে শরীরে অপ্রয়োজনীয় চাপ না পড়ে। আপনি এটি বাষ্প বা এটি সিদ্ধ করা প্রয়োজন। আপনি তেল, রসুন এবং পেঁয়াজ, মশলা বা গুল্ম যোগ না করে মাংসের বল, মাংসের বল বা বাষ্পযুক্ত কাটলেট রান্না করতে পারেন। সেদ্ধ মুরগির পেট ডায়রিয়া উপশমে সাহায্য করতে পারে।
- পোরিজ … আপনি যদি বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রে ডায়েটে কী খেতে পারেন সে বিষয়ে আগ্রহী হন তবে সিরিয়ালের দিকে মনোযোগ দিন। তারা ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করবে। ভাত শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং ডায়রিয়ার জন্য ভালো। পাতলা পোরিজ তৈরির জন্য আপনাকে এটি প্রচুর পরিমাণে জল এবং লবণ ছাড়াই রান্না করতে হবে। কিছুক্ষণ পরে, যখন উপসর্গগুলি কমে যায়, আপনি বেকউইট, সুজি এবং ওটমিল দিয়ে ডায়েটে বৈচিত্র্য আনতে পারেন। এগুলি তেল ছাড়াই, পানিতে, আধা-তরল অবস্থায় রান্না করা দরকার।
- আলু ভর্তা … বিষ খাওয়ার কয়েক দিন পর এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি পেটের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং ক্ষুধা দূর করতে সাহায্য করবে। আপনার তরল ধারাবাহিকতা অর্জন করে, তেল ছাড়াই ডিশটি পানিতে রান্না করতে হবে। এই হালকা খাবারটি অঙ্গগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত না করে ভালভাবে পরিপূর্ণ করে।
- কিসেল … এর সান্দ্র কাঠামোর কারণে, এটি পেট এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করবে, শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ এবং জ্বালা উপশম করবে। পানীয় হজমের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে, প্রদাহ থেকে ব্যথার লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে। আপনি একেবারে যে কোনও কিসেল পান করতে পারেন: ফল, বেরি এবং ওটমিল থেকে।
- অমলেট … প্রোটিনের আরেকটি উৎস। লক্ষণগুলি খুব বিরক্তিকর না হওয়ার সময় এই খাবারটি রান্না করা ভাল, কারণ এটি একটি ভারী খাবার। আপনি মসলা, সবজি, দুধ যোগ না করে, তেল ছাড়া, বাষ্পযুক্ত একটি অমলেট রান্না করতে হবে। থালাটি সুস্বাদু করার জন্য, আপনাকে কুসুম থেকে আলাদাভাবে সাদাগুলিকে বীট করতে হবে।
- বেরি জেলি … মিষ্টিপ্রেমীদের বিষ থেকে বেঁচে থাকা কঠিন - তখন বেরি জেলি উদ্ধার করতে আসে। এটি কেবল মিষ্টির জন্য আপনার তৃষ্ণা মেটাতে সাহায্য করবে না, তৃপ্তি এবং বমি বমি ভাব দূর করবে। জেলি তৈরি করতে, আপনি তাজা বা হিমায়িত যে কোনও বেরি ব্যবহার করতে পারেন। চিনি বা বিকল্প না যোগ করা ভাল। জেলটিনের কারণে, থালাটি ভালভাবে হজম হয় এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে।
- আজ … নিরাময় প্রভাবকে একীভূত করার জন্য, আপনি খাবারে দুধের থিসেল, ক্যামোমাইল, আদা এবং লিকোরিস রুট যোগ করতে পারেন।
বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রে নিষিদ্ধ খাবার
খাদ্য বিষক্রিয়ার পরের খাদ্যে অগত্যা এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে যা কিছু সময়ের জন্য পরিত্যাগ করতে হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে নতুন আক্রমণ না হয় এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করা যায়। এটা বেশিদিনের জন্য নয়। নিষেধাজ্ঞায় এমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা শরীরে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড উৎপাদনে অবদান রাখে - এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। মসলাযুক্ত এবং খুব লবণাক্ত খাবার থেকে ডায়েট মুক্ত করা প্রয়োজন।
বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রে খাদ্যের সময়কালের জন্য এটি নিষিদ্ধ:
- বেকারি … কার্বোহাইড্রেট, যা বেকড পণ্যগুলিতে পরিপূর্ণ, পাচনতন্ত্রকে লোড করে, যার ফলে শরীরে গাঁজন হয়, যার ফলে শ্লেষ্মা ঝিল্লি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। রুটি এবং অন্যান্য বেকড সামগ্রী খেলে ব্যথা হবে এবং ফুলে উঠবে।
- সমৃদ্ধ ঝোল এবং জটিল স্যুপ … ডায়েটে, চর্বির পরিমাণ সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই ঝোলগুলি কেবল পাতলা মাংসে রান্না করা হয়। চর্বি ভাঙ্গার জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি ব্যয় করা হয়, এগুলি পুষ্টির শোষণকেও প্রভাবিত করে এবং বিষক্রিয়ার লক্ষণগুলি বাড়ায়। জটিল স্যুপগুলির মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, আচার, ওক্রোশকা, বোরশট।
- চর্বিযুক্ত মাছ এবং মাংস, চর্বিযুক্ত মাংস … একই কারণে, আপনার সাময়িকভাবে চর্বিযুক্ত মাছ এবং মাংস ছেড়ে দেওয়া উচিত। পুনরুদ্ধারের সময় চর্বিযুক্ত মুরগি ব্যবহার করা যেতে পারে।
- মাশরুম … তারা নতুন উপসর্গ উস্কে দিতে পারে, বিশেষ করে যদি বিষক্রিয়া ছত্রাকের কারণে হয়। যেকোনো আকারে মাশরুম খাওয়া নিষিদ্ধ।
- সবজি … সবজি কাঁচা বা ভাজা খাবেন না।
- টক ফল এবং বেরি … এগুলি কেবল জুস এবং কমপোট আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে, সেগুলি অবশ্যই তাজা হতে হবে।
- দুগ্ধজাত পণ্য … যে কোন দুগ্ধজাত দ্রব্য নিষিদ্ধ, কারণ এগুলি অতিরিক্ত গাঁজন করতে পারে এবং অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি পুনরায় উস্কে দিতে পারে।
- মোটা শস্য এবং legumes … মোটা শস্যের মধ্যে রয়েছে বার্লি, ভুট্টা এবং বার্লি গ্রিটস। শরীর এই খাবারগুলি হজম করার জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় করে, তাই খাদ্যতালিকায় এগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- আচার, ধূমপান করা মাংস, মেরিনেড … মশলা ব্যবহার করে এমন সব পণ্য নিষিদ্ধ। তারা ডাক্তার সসেজ এবং মত অন্তর্ভুক্ত।
- ফাস্ট ফুড এবং সুবিধাজনক খাবার … এই খাবারে অনেক মশলা, চর্বি থাকে এবং নিম্নমানের খাবার থেকেও তৈরি করা যায়।
- সস এবং মসলাযুক্ত খাবার … এর মধ্যে রয়েছে যেকোনো কেচাপ, মেয়োনিজ, বাড়িতে তৈরি সস, ভিনেগার, গরম মরিচ, সরিষা, মশলা, হর্সারডিশ ইত্যাদি।
- স্যাচুরেটেড পানীয় … ডায়েটের সময়, আপনার শক্তিশালী চা এবং কফি পান করা থেকে বিরত থাকা উচিত, ঘন রস এবং সোডা, কোকো পান করবেন না।
বিভক্ত ডায়েট সম্পর্কেও পড়ুন।
বিষক্রিয়ার জন্য ডায়েট মেনু
বিষক্রিয়ার প্রথম দিন, খাবার না খাওয়াই ভাল, তবে বেশি তরল পান করা, পানীয়টি ঠান্ডা হওয়া উচিত নয়। দ্বিতীয় দিন, ক্ষুধা না থাকলে খাওয়া শুরু করার প্রয়োজন নেই, তবে একটু ঝোল বা জেলি পান করা ভাল। যখন ক্ষুধা দেখা দেয়, তখন আপনার খাবারের দিকে খেয়াল করা উচিত নয়, তবে দিনে কয়েকবার ছোট অংশে খাওয়া উচিত। আমরা বিষক্রিয়ার জন্য ডায়েট মেনুর জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প অফার করি।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিষক্রিয়ার সময় ডায়েট মেনু
বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রে সঠিক ডায়েট মেনুর সাথে সম্মতি আপনাকে দ্রুত একটি অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে এবং পুরো শরীরের কাজ উন্নত করতে সহায়তা করবে।
বিষক্রিয়ার পরে খাদ্যের জন্য মেনু বিকল্প নম্বর 1:
| খাচ্ছে | তালিকা |
| সকালের নাস্তা | কিসেল এবং সুজি |
| রাতের খাবার | পাতলা মাংসের ঝোল, তরল পিউরি |
| জলখাবার | কিসেল |
| রাতের খাবার | তরল চালের পোরিজ, জেলি |
পেটের বিষক্রিয়ার পরে খাদ্যের জন্য মেনু নম্বর 2:
| খাচ্ছে | তালিকা |
| সকালের নাস্তা | চা বা কমপোট, সুজি |
| মধ্যাহ্নভোজ | আপেল পিউরি (বেকড আপেল ব্যবহার করুন) |
| রাতের খাবার | পিউরি, পাতলা মাংসের ঝোল, জেলি |
| জলখাবার | সেদ্ধ গাজরের সালাদ |
| রাতের খাবার | আপেল কম্পোট, সিদ্ধ মাংস |
অন্ত্রের বিষক্রিয়ার পরে খাদ্যের জন্য মেনু নম্বর 3:
| খাচ্ছে | তালিকা |
| দিন 1-3- | আপেল কমপোট প্রতি 3 ঘন্টা পান করুন |
| দিন 3-5 | ভাত বা ওটমিল, বাষ্পযুক্ত মাংসের বল |
| দিন 5-7 | বাকউহিট, বাজি পোরিজ, সেদ্ধ মাংস |
| ২ সপ্তাহ | ধীরে ধীরে উদ্ভিজ্জ স্যুপ অন্তর্ভুক্ত করুন |
| 3 সপ্তাহ | বাষ্পযুক্ত শাকসবজি এবং বেকড ফল দিয়ে আপনার খাবারে বৈচিত্র্য আনুন |
| 4 সপ্তাহ | পাতলা মাছ, হালকা মিষ্টি ডায়েটে যোগ করুন |
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিষাক্ত ডায়েট মেনু:
| খাচ্ছে | তালিকা |
| সকালের নাস্তা | কিসেল, ভাজা আলু এবং সিদ্ধ গাজর |
| রাতের খাবার | কালো চা, সবজি থেকে তৈরি পিউরি স্যুপ |
| জলখাবার | বেকড আপেল |
| রাতের খাবার | তরল পোরিজ চাল বা বাজি থেকে তৈরি, পাতলা মাংসের ঝোল |
শিশুদের জন্য বিষ খাওয়ার পর ডায়েট মেনু
শিশুর বিষক্রিয়ার ক্ষেত্রে ডায়েট আরও সাবধানে অনুসরণ করা উচিত। ছোট বাচ্চাদের মধ্যে, পরিপাকতন্ত্র এখনও পুরোপুরি গঠিত হয় নি, তাই খাবার অবশ্যই কাটা বা মোচড় দিতে হবে। খাবারের বড় টুকরা শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে এবং আরও লক্ষণ সৃষ্টি করবে।
সন্তানের জন্য বিষক্রিয়ার পরে প্রথম ডায়েটের বিকল্প:
| খাচ্ছে | তালিকা |
| সকালের নাস্তা | সিদ্ধ ডিম, ওটমিল |
| রাতের খাবার | মুরগির বাউলন |
| জলখাবার | সেদ্ধ মুরগি |
| রাতের খাবার | আলু এবং সিদ্ধ গাজর, কলা |
শিশুদের জন্য বিষ খাওয়ার পর দ্বিতীয় খাদ্যের বিকল্প:
| খাচ্ছে | তালিকা |
| সকালের নাস্তা | ক্যামোমাইল সহ কালো চা |
| রাতের খাবার | তরল চালের দই |
| জলখাবার | বেকড আপেল বা কলা |
| রাতের খাবার | সেদ্ধ চর্বিযুক্ত মাংস, বকভিটের দই |
বিষক্রিয়ার সময় আপনি ডায়েট দিয়ে কী খেতে পারেন - ভিডিওটি দেখুন:
বিষক্রিয়ার জন্য ডায়েট - কয়েক দিনের জন্য একটি খাদ্য যা খাদ্য বিষক্রিয়া থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। এই সময়ের মধ্যে, আপনার খাদ্য প্রচুর পরিমাণে পানীয়, পশু প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার, এবং চর্বি এবং মশলা দিয়ে সম্পৃক্ত খাবারের ব্যবহার সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাদ্যের সাথে, পুনরুদ্ধার মসৃণ হবে এবং শরীর দ্রুত তার স্বাভাবিক ক্রিয়ায় ফিরে আসবে।
