স্ল্যাগমুক্ত খাদ্যের প্রাথমিক নীতি। অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ খাবার, 3 এবং 7 দিনের জন্য খাদ্য রেশন। ফলাফল এবং পর্যালোচনা।
স্ল্যাগ-ফ্রি ডায়েট হল এক ধরনের খাবার যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্ত অংশ পরিষ্কার করে। বিষাক্ত পদার্থ, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীবের বর্জ্য পদার্থের পরিমাণ হ্রাস করে। যারা শরীরের ওজন স্বাভাবিক করতে চায় তাদের জন্য উপযুক্ত।
স্ল্যাগমুক্ত খাদ্যের বৈশিষ্ট্য
একটি স্ল্যাগ-মুক্ত খাদ্য আপনাকে অল্প সময়ে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে দেয়। যারা এই ধরণের ডায়েটে লেগে থাকতে চায় তারা নিম্নলিখিত ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করতে পারে:
- সার্বিক কল্যাণের উন্নতি … 3-7 দিন পরে, শক্তি দেখা দেয়, কাজের ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা হয়, দুর্বলতার অনুভূতি এবং অবিরাম ক্লান্তি হ্রাস পায়। এটি শরীরকে বিষাক্ত করে এমন বিপুল পরিমাণ ক্ষতিকারক পদার্থ নির্মূল করার কারণে।
- শরীরের ওজন স্বাভাবিককরণ … স্ল্যাগ-মুক্ত ডায়েটে, এডিমা এবং চর্বি জমা কমে যায়। ওজন আস্তে আস্তে চলে যায় এবং যদি সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা হয় তবে এটি আর লাভ হয় না।
- চেহারা উন্নত করা … যারা নিয়মিতভাবে স্ল্যাগ-ফ্রি ডায়েট মেনে চলে তারা লক্ষ্য করে যে মুখ এবং শরীরের ত্বক শক্ত হয়ে গেছে। চুল, নখের মান উন্নত হয় এবং ফুসকুড়ি হ্রাস পায়। অগভীর বলিরেখা মসৃণ হয়। শুষ্ক ব্রাশ করার সাথে খাদ্যের সমন্বয় করে ফলাফল উন্নত করা যায়।
- গভীর পরিস্কার … স্ল্যাগ-মুক্ত ডায়েটে, শরীর প্রচুর পরিমাণে টক্সিন, লবণ, ভারী ধাতু থেকে পরিষ্কার হয়। বিশেষ করে উন্নত ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি দুর্বলতা, মাথাব্যথা, সাধারণ সুস্থতার অবনতির আকারে নেশার লক্ষণ অনুভব করতে পারে।
স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য, পুষ্টিবিদদের সুপারিশগুলি মেনে চলা, স্ল্যাগমুক্ত খাদ্যকে মসৃণভাবে ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন। আপনি মেনুতে প্রতিদিন 1-2 টির বেশি পণ্য প্রবেশ করতে পারবেন না। এই ক্ষেত্রে, শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি, নতুন খাবারের প্রতিক্রিয়ায়, পেট ফুলে যাওয়া, ব্যথা, অস্বস্তির সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়, তবে এই জাতীয় পণ্যটির আরও ব্যবহার প্রত্যাখ্যান করা ভাল।
একটি স্ল্যাগ-মুক্ত খাদ্য মানে দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণ হ্রাস, যা মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং সাধারণ সুস্থতার অবনতিতে পরিপূর্ণ। শরীর পরিষ্কার হয়ে গেলে, অন্যান্য অপ্রীতিকর সংবেদনগুলিও যোগ দিতে পারে। অতএব, এই জাতীয় খাবার গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত খাবারের প্রতি অসহিষ্ণুতা, সেইসাথে কম শরীরের ওজন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাবের জন্য contraindicated হয়।
