কিভাবে মাইক্রোওয়েভে একটি অমলেট তৈরি করবেন? কীভাবে এটিকে লীলাভূমি করা যায় এবং কীভাবে এটিকে বৈচিত্র্যময় করা যায়? সমস্ত প্রশ্নের উত্তর এবং ধাপে ধাপে ফটো সহ একটি রেসিপি। ভিডিও রেসিপি।
রেসিপি বিষয়বস্তু:
- উপকরণ
- মাইক্রোওয়েভে বাদাম সহ একটি আমলেট রান্না করার ধাপে ধাপে
- ভিডিও রেসিপি
সকলেই জানেন যে সকালের নাস্তা স্বাস্থ্য এবং আকৃতির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, সকালে রান্না করার জন্য সবসময় পর্যাপ্ত সময় নেই। অতএব, আমি মাইক্রোওয়েভে একটি সুস্বাদু ব্রেকফাস্টের জন্য একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু রেসিপি প্রস্তাব করছি, যা আপনি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে তৈরি করবেন। আপনাকে বেশি দিন চুলায় দাঁড়াতে হবে না, আপনার কেবল একটি কাপ, কয়েকটি সাধারণ উপাদান এবং 15 মিনিটের অনুপ্রেরণা দরকার। আমি একটি বাস্তব রন্ধনসম্পর্কীয় মাস্টারপিস অফার করছি - মাইক্রোওয়েভে বাদাম সহ একটি অমলেট। সুস্বাদু এবং অস্বাভাবিক, সূক্ষ্ম এবং আসল … সবাই এই খাবারটি পছন্দ করবে। এবং ভয় পাবেন না যে বাদাম দিয়ে একটি থালা। এটা আসলে সুস্বাদু। এছাড়াও, মাইক্রোওয়েভে একটি অমলেট একটি ফ্রাইং প্যানের চেয়ে বেশি খাদ্যতালিকাগত হতে দেখা যায়, কারণ এটি রান্না করতে কোন তেল ব্যবহার করা হয় না।
অনেকের কাছে মাইক্রোওয়েভ রান্না ভয়ঙ্কর। কিছু লোক মনে করে যে খাবারটি কম উপযোগী হওয়ার পরে, এবং উত্তপ্ত খাবার সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে এবং একজন ব্যক্তির এটি খাওয়া উচিত নয়। আমি অন্যথায় এই মতামতের সমর্থকদের বোঝাতে চাই। খাবার তরঙ্গ দ্বারা উত্তপ্ত হয় না, মাইক্রোওয়েভ বিকিরণ করে না এবং থালার গঠন পরিবর্তন করে না। ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গ খাবারের অণুগুলিকে দ্রুত সরিয়ে দেয়, যা খাদ্যকে ভিতর থেকে গরম করে। এটি চৌম্বক ক্ষেত্রের নীতি, যেমন। বিয়োগ প্লাস, এবং প্লাস বিয়োগ যায়।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 89 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - ১
- রান্নার সময় - 7 মিনিট
উপকরণ:
- ডিম - 2 পিসি।
- চিনাবাদাম - 1 চা চামচ
- আখরোট - 1 চা চামচ
- লবণ - এক চিমটি
- সূর্যমুখী বীজ - 1 চা চামচ
- পনির - 100 গ্রাম
মাইক্রোওয়েভে বাদাম সহ একটি ওমলেট তৈরির ধাপে ধাপে প্রস্তুতি, ছবির সাথে রেসিপি:
1. ডিম ধুয়ে নিন, আলতো করে ভেঙে নিন এবং বিষয়বস্তু একটি পাত্রে রাখুন।
2. মসৃণ এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি ঝাঁকান।
3. একটি সূক্ষ্ম grater উপর পনির গ্রেট এবং ডিম ভর যোগ করুন।
4. খাবার আবার নাড়ুন।
5. ডিমগুলিতে আখরোট, চিনাবাদাম এবং সূর্যমুখী বীজ যোগ করুন। একটি পরিষ্কার এবং শুকনো ফ্রাইং প্যানে বাদামগুলি প্রি-ফ্রাই করুন। যদি তারা ভাজা হয়, তাহলে করবেন না।
6. খাবার লবণ এবং আলোড়ন।
7. মাইক্রোওয়েভে ওমলেট পাঠান এবং সর্বোচ্চ শক্তিতে (850 কিলোওয়াট) 2 মিনিটের জন্য রান্না করুন। যদিও রান্নার সময় বেশি হতে পারে। এটি যন্ত্রের উপর নির্ভর করে। প্রস্তুত থাকুন যে এটি মাইক্রোওয়েভে বাদাম দিয়ে একটি অমলেট রান্না করার সময় উঠবে, তাই একটি বড় পাত্রে নিন। কিন্তু মাইক্রোওয়েভ থেকে সরানোর পর, অমলেট দ্রুত স্থির হয়ে যাবে।
মাইক্রোওয়েভে কিভাবে একটি ওমলেট রান্না করবেন তার ভিডিও রেসিপি দেখুন: একটি মগ এবং একটি প্লেটে একটি রেসিপি!
