বেস তেল কীভাবে বেছে নিতে হয় তা শিখুন, কোন অপরিহার্য তেলগুলি আমাদের জীবনে দারুণ সহায়ক এবং অবশ্যই, কীভাবে বাড়িতে ম্যাসাজের জন্য ম্যাসাজ তেল তৈরি করতে হয়। আমাদের শরীরের ক্রমাগত যত্ন প্রয়োজন। আপনার শরীরকে ফিট এবং সুন্দর করার জন্য শুধু আপনাকে কাজ করতে হবে তা নয়, আপনাকে এটিকে সম্পূর্ণ বিশ্রাম দিতে হবে। এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজের চেয়ে ভাল কিছু নেই - না। কিন্তু প্রায়শই, বিউটি সেলুনে যাওয়া, সেখানে সময় বা বস্তুগত সম্পদ নেই, এবং আমরা হয় আমাদের শরীরের সেই অংশগুলিতে নিজেদেরকে ম্যাসেজ করি যেখানে এটি সম্ভব, অথবা আমরা আমাদের পরিবারের সদস্যদের এই বিষয়ে সাহায্য করতে বলি। কিন্তু বডি অয়েল ছাড়া ম্যাসাজ একজন পেশাদার না হয়ে অপেশাদার রূপ নেয়। এই প্রবন্ধে, আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে বাড়িতে ম্যাসাজ তেল তৈরি করতে হয়।
একটি বেস তেল নির্বাচন
আপনার শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো উপযোগী বেস অয়েল বেছে নিতে হবে, যেমন পাতলা ত্বক বা না, অতিরিক্ত শুকনো, অথবা পর্যাপ্ত আর্দ্রতা আছে। অনেক ম্যাসেজ তেল জলপাই তেল উপর ভিত্তি করে। এটি তার দরকারী গুণাবলী, খনিজ এবং জটিলতার জন্য দীর্ঘদিন ধরে মূল্যবান, এটি সস্তা এবং প্রায় সর্বত্র বিক্রি হয়।
ঠান্ডা Duringতুতে, যখন ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, মিষ্টি বাদাম তেল নিখুঁত। একটি জটিল হিসাবে, আঙ্গুর বীজ তেল উপযুক্ত। এছাড়াও ত্বকের জন্য খুব উপকারী এবং ম্যাসেজের তেলের জন্য ভাল ভিত্তি হল তিল এবং পীচ। জোজোবা তেল ব্যবহারের জন্য আদর্শ।
অপরিহার্য তেলের বিকল্প
পরবর্তী ধাপ হল একটি অপরিহার্য তেল নির্বাচন করা, এতে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা বিভিন্ন সমস্যার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে। এগুলি তাদের বিশুদ্ধ আকারে ব্যবহার করা যায় না, কারণ তারা অত্যন্ত ঘনীভূত। অনেক অপরিহার্য তেলের একটি স্বতন্ত্র ঘ্রাণ রয়েছে যা সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, তাই প্রথমে আপনার বেস বেসে কয়েক ফোঁটা তেল রাখুন ঘ্রাণ পরীক্ষা করার জন্য। বেশ কয়েকটি অপরিহার্য তেল যোগ করা যেতে পারে।
শিথিলকরণ অপরিহার্য তেল:
- ক্যামোমাইল;
- লেবু;
- চুন;
- ল্যাভেন্ডার গাছ;
- জাম্বুরা;
- কমলা;
- রোজউড;
- জুঁই;
- নেরোলি।
সেলুলাইটের সাথে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় তেল:
- রোজমেরি;
- জাম্বুরা;
- কমলা;
- ম্যান্ডারিন।
শক্তি এবং স্বর বাড়ানোর জন্য অপরিহার্য তেল:
- লেবু;
- চুন;
- গোলমরিচ;
- জাম্বুরা;
- স্প্রুস;
- পাইন;
- ম্যান্ডারিন।
প্রসারিত চিহ্নের জন্য অপরিহার্য তেল:
- নেরোলি;
- পুদিনা;
- ভারবেনা;
- ল্যাভেন্ডার;
- লেবু।
যদি আপনার লক্ষ্য আপনার প্রিয়জনের সাথে একটি কামুক ম্যাসেজ হয়, নিম্নলিখিতগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত:
- গোলাপটি;
- জেরানিয়াম;
- প্যাচৌলি;
- জুঁই;
- Ylang ylang.
কীভাবে বাড়িতে ম্যাসাজ তেল তৈরি করবেন
বাড়িতে ম্যাসাজ তেল প্রস্তুত করার দুটি উপায় রয়েছে:
- প্রথম - একটি পাত্রে বেস pourালা, তারপর অপরিহার্য তেল যোগ করুন - কয়েক ফোঁটা, ভেষজ usionোকা এবং অন্যান্য অতিরিক্ত উপাদান, ইচ্ছামত যোগ করুন। এরপরে, সবকিছু মিশ্রিত করুন, এটি একটি পরিষ্কার অন্ধকার বোতলে pourেলে দিন।
- দ্বিতীয় উপায় - আমরা অবিলম্বে সেই পাত্রটি গ্রহণ করি যেখানে আমাদের ম্যাসাজ তেল সংরক্ষণ করা হবে। বেস, ভেষজ টিংচার, এসেনশিয়াল অয়েল, কয়েক ফোঁটা অ্যালোভেরার রস এবং ভিটামিন ই ourেলে দিন।এটা শক্ত করে বন্ধ করুন এবং কয়েকবার নাড়ুন।
ম্যাসেজ তেলের জন্য বেশ কয়েকটি রেসিপি:
- টনিং বডি অয়েল। আমাদের নিম্নলিখিত তেলের প্রয়োজন: বাদাম 125 মিলি, ইউক্যালিপটাসের 10 ফোঁটা, পুদিনা, তুলসী এবং 5 টেবিল চামচ। ঠ। লেবু এবং 2 টেবিল চামচ। ঠ। আঙ্গুর একটি idাকনা দিয়ে বন্ধ করুন, ব্যবহারের আগে অবিলম্বে ঝাঁকান। যখন আপনার শক্তি ফুরিয়ে যাচ্ছে, এই মিশ্রণটি আপনাকে শক্তি দেবে, মাথাব্যাথাও উপশম করবে এবং আপনার নাক ফোঁকলে আপনার নাককে অবাধে শ্বাস নিতে সাহায্য করবে।
- অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজ তেল। আমরা একটি ভিত্তি হিসাবে বাদাম বা জলপাই তেল গ্রহণ করি - 120 মিলি, 3 ফোঁটা আঙ্গুর এবং লেবুর চর্বি, এছাড়াও 10 ফোঁটা শেয়া মাখন, সাইপ্রাস এবং ভেটিভার - 2 ড্রপ এবং 1 ড্রপ জুনিপার এবং জেরানিয়াম যোগ করুন।ফলে মিশ্রণটি এমন জায়গায় প্রয়োগ করুন যেখানে দিনে দুবার হাতের ম্যাসেজের সমস্যা হয়। দেহাবশেষ ধুয়ে ফেলবেন না, বরং কাগজের তোয়ালে দিয়ে মুছে দিন।
নিম্নলিখিত রেসিপিটি অনুপাতে সর্বজনীন। প্রতি 10-15 মিলি বেস অয়েলের জন্য, যা জলের স্নানে উত্তপ্ত হয়, 8-10 ড্রপ অপরিহার্য তেল যোগ করুন:
- পেশী ব্যথা উপশমের জন্য এবং শারীরিক ক্লান্তির সাথে, রোজমেরি মিশ্রিত করুন - 5 ড্রপ, ল্যাভেন্ডার - 6, কালো মরিচের তেল - 4 এবং 30 মিলি বেস তেল;
- স্ট্রেস রিলিফের জন্য। অনিদ্রা এবং চাপের সম্মুখীন হলে, আপনার নেরোলি তেল প্রয়োজন - 5 ড্রপ, ক্যামোমাইল তেল - 3 ড্রপ, ল্যাভেন্ডার তেল - 5 এবং 30 মিলি বেস।
- কামুক ম্যাসেজের জন্য। আমরা 6 ফোঁটা চন্দন তেলের মিশ্রণ, 4 - geষি, 5 - গোলাপী বা জুঁই এবং 30 মিলি বেস তেল ব্যবহার করি।
ম্যাসারেট কি?
Macerate একটি ম্যাসেজ তেল, যা শিকড়, মশলা, ফল বা উদ্ভিদের শিকড় (উদ্ভিদের তেল tinctures) সঙ্গে োকানো হয়। মূল নিয়ম হল এগুলি শুকানো যাতে কোনও আর্দ্রতা না থাকে। নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি আমাদের বাড়িতে ম্যাসারেট (তেল) প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে:
- আমরা বেস নির্বাচন করি - এটি জলপাই, বাদাম এবং জোজোবা তেল। আমরা একটি বোতল প্রস্তুত করি, বিশেষত কাচ এবং অন্ধকার।
- আমাদের একটি শক্তিশালী গন্ধযুক্ত অপরিহার্য তেলের প্রয়োজন নেই, কারণ মশলা একটি শক্তিশালী গন্ধ দেয়। আমাদের বিভিন্ন রঙের allspice মটর প্রয়োজন। এর কাজ হচ্ছে উষ্ণায়ন।
- এর পরে, ভ্যানিলা যোগ করুন। লাঠির আকারে ভ্যানিলা কেনা ভাল, যা ভাঙবে না, তবে বাঁকবে। ভ্যানিলা একটি দুর্দান্ত এন্টিডিপ্রেসেন্ট।
- আপনি দারুচিনি লাঠি যোগ করা উচিত। এটি দ্বিতীয় নোট যা দারুচিনির পরে খোলে এবং এটি একটি শক্তিশালী এফ্রোডিসিয়াক।
- তারপর বেস যোগ করুন, মিশ্রিত করুন এবং কয়েক দিনের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন।
ব্যবহারের আগে, ম্যাসেজ তেল প্রায় 10 মিনিটের জন্য একটি বাষ্প স্নানে উত্তপ্ত করা যেতে পারে, আপনার হাতের তালুতে ঘষে এবং ম্যাসেজ শুরু করুন।
কিন্তু ম্যাসেজ অনেক বেশি আনন্দদায়ক হয়ে ওঠে যখন আপনি এই ধরনের সুগন্ধি বেস প্রয়োগ করেন, যা আপনার নিজের হাতেও তৈরি করা হয়। আপনার সময় উপভোগ করেন.
