বাড়িতে কীভাবে ফেসলিফ্ট করবেন তা শিখুন: রেসিপি, ম্যাসেজ এবং টিপস। আসুন শেষ দুটি পয়েন্টে আরও বিস্তারিতভাবে চিন্তা করি, যেহেতু এগুলি বাড়িতে মুখের ত্বক শক্ত করার মূল বিষয়।
ত্বক শক্ত করার জন্য ফেসিয়াল ম্যাসাজ
ম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনার মুখ পরিষ্কার করুন, সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান।
- এক মিনিটের জন্য, আপনার হাতের তালু দিয়ে হালকা স্ট্রোক দিয়ে আপনার মুখ গরম করুন, ম্যাসেজ লাইন বরাবর সরান: প্রথমে চিবুকের কেন্দ্র থেকে কানে, তারপর নাক থেকে কানে, এবং অবশেষে ভ্রু থেকে চুলে।
- তারপরে, চোখের বাইরের কোণ থেকে নাক পর্যন্ত গাল থেকে মন্দির পর্যন্ত হাঁটতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন।
- আপনার মন্দিরের কেন্দ্রের চারপাশে ঘড়ির কাঁটার দিকে ম্যাসাজ করুন।
- ম্যাসাজ লাইন বরাবর হালকাভাবে আপনার মুখ চিমটি।
- আপনার হাতের তালু দিয়ে একই দিকে আপনার মুখ চাপুন।
- একটু চাপ ব্যবহার করে, আপনার মুষ্টি ত্বকের উপর ব্রাশ করুন।
- আপনার মুখকে স্ট্রোক করুন, আপনার মুখের কেন্দ্র থেকে আপনার চুলের রেখায় চলে যান।
সপ্তাহে দুবার দশ মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি ঠান্ডা চাপযুক্ত উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করতে পারেন: যে কোনও ধরণের ত্বকের জন্য জলপাই, পীচ বা আঙ্গুরের বীজ তেল উপযুক্ত এবং তৈলাক্ত ধরণের জন্য সূর্যমুখী বা ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা ভাল।
মুখের পেশীর জন্য ব্যায়াম
একটি চেহারা পরিবর্তনের জন্য সমানভাবে কার্যকর হল পেশী ব্যায়াম যা কোনও হোমওয়ার্ককে বাধা না দিয়ে করতে আরামদায়ক।
- আপনার মুখ শক্ত করে বন্ধ করুন এবং ডান বা বাম গালে স্ফীত করুন, যেন বলটি বিভিন্ন দিকে পাম্প করা হচ্ছে।
- বলটি নিচের ঠোঁট থেকে উপরের ঠোঁটে একইভাবে রোল করুন।
- আপনার নিচের চোয়ালটিকে আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে এগিয়ে দিন, আপনার ঘাড়কে চাপ দিন। ডবল চিবুক প্রতিরোধের এটি একটি চমৎকার পদ্ধতি।
- একটি খড় দিয়ে আপনার ঠোঁট কার্ল করুন এবং একটি বস্তু থেকে ধুলো উড়িয়ে দেওয়ার ভান করে বাতাস বের করুন।
- একই কাজ করুন, শুধু সংক্ষিপ্ত, দ্রুত জোর দিয়ে আঘাত করুন।
- এখন "y" এবং "এবং" অক্ষরগুলি উচ্চারণ করে আপনার গালের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিন।
- পরেরটি হবে চোখের পাপড়ির প্রশিক্ষণ। এটি করার জন্য, উপরে, নীচে, তারপর ডান, বাম দিকে তাকান। আপনার মাথা মোচড়াবেন না, সোজা রাখুন।
- আপনার চোখ শক্ত করে বন্ধ করুন, তারপর খুলুন।
- আপনার চোখ দ্রুত কয়েকবার বন্ধ করুন, তারপর তাদের শিথিল করুন।
- যতটা সম্ভব আপনার চোখ খোলার চেষ্টা করুন।
প্রতিদিন সাতবার এই ব্যায়ামগুলো করার চেষ্টা করুন।
ঘরে তৈরি ফেস লিফট মাস্ক রেসিপি
বাড়িতে তৈরি মুখোশ একটি ভাল ফলাফল দেয়। সপ্তাহে একবার বা দুইবার ত্বকে ম্যাসেজ করার পরে এগুলি ব্যবহার করা ভাল। উপাদানগুলি ভিন্ন হতে পারে, তবে কেবল প্রাকৃতিক। এরপরে, আসুন এমন উপাদানগুলি দেখি যা একটি উত্তোলন প্রভাব রাখে।
- বেরি মাস্ক। যে কোনও তাজা বেরি করবে। আপনি শুধু একটি কাঁটাচামচ দিয়ে তাদের গুঁড়ো করতে হবে।
- জলপাই তেল দিয়ে মাস্ক করুন। একটি মুরগির ডিমের কুসুম এবং এক ফোঁটা লেবুর রসের সাথে এক চামচ মাখন মিশিয়ে নিন।
- প্রোটিন মাস্ক। এগুলি কেবল প্রোটিন দিয়ে তৈরি মুখোশ হতে পারে, অথবা আপনি যে কোনও ময়দা এবং এক ফোঁটা গোলাপ বা মৌরি অপরিহার্য তেল প্রোটিনে যোগ করতে পারেন।
- মাটির মুখোশ। যে কোনও প্রসাধনী কাদামাটি জল দিয়ে মিশ্রিত অবস্থায় মিশ্রিত হয়। আপনি উপরের অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি যোগ করতে পারেন।
- মাটির মুখোশ। এটি মাটির মুখোশের মতো বা নির্দেশাবলী অনুসারে পানিতে মিশ্রিত হয়।
মুখোশের যেকোনো মুখই মুখের ত্বকে পরিষ্কার করার পরে প্রয়োগ করা হয় এবং পনের মিনিট পরে ধুয়ে ফেলা হয়। প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে, আঁটসাঁট অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে, পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।
ঘরোয়া পদ্ধতির সাহায্যে মুখের ত্বক শক্ত করা বেশ সম্ভব। এই বিষয়ে নিয়মিততা এবং অধ্যবসায় গুরুত্বপূর্ণ।
ক্যারল ম্যাডজয় পদ্ধতি অনুসারে একটি অস্ত্রোপচারবিহীন ফেসলিফ্ট সম্পর্কে একটি ভিডিও দেখুন (এখানে তারা দেখায় যে কীভাবে সঠিকভাবে মুখ ম্যাসাজ করা যায়, এবং যত্নের জন্য দরকারী টিপসও দেওয়া হয়):
