স্টকহোম সিনড্রোম কি এবং কেন এটা বলা হয় ক্যাপচারের শর্তে, পাশাপাশি বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে জিম্মি সিন্ড্রোমের কারণ এবং প্রকাশ। শিকার-আগ্রাসী সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে ভিকটিমের ভূমিকা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। স্টকহোম সিন্ড্রোম (ওরফে হোস্টেজ সিন্ড্রোম) এমন একটি আচরণের লাইন যা কখনও কখনও শিকার এবং আক্রমণকারীর মধ্যে দেখা দেয়। আরও স্পষ্ট করে বললে, অপরাধীর প্রতি আবেগপ্রবণ মানুষের স্বাভাবিক, স্বাভাবিক মনোভাবের পরিবর্তন আবেগের প্রতি যা তার চারপাশের লোকদের কাছে সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট নয়। অর্থাৎ, ভয়ের পরিবর্তন, সহানুভূতি, সহানুভূতি এবং এমনকি ভালবাসার প্রতি ঘৃণা।
স্টকহোম সিনড্রোমের ধারণা এবং কারণ
গত শতাব্দীর 70 -এর দশকে স্টকহোমে একটি ব্যাংকের জোরে ডাকাতির পর নির্যাতিতার চোখে পজিটিভ হিরোতে রূপান্তরিত হওয়ার ঘটনা ব্যাপকভাবে আলোচিত হয়েছিল। এই ফৌজদারি মামলাটি অসাধারণ হয়ে ওঠে কারণ, 6 দিন জিম্মি থাকার পর, পরবর্তীতে হঠাৎ তাদের বন্দীদের পাশে দাঁড়ায়। তদুপরি, একজন জিম্মি এমনকি আক্রমণকারীর সাথে বাগদানও করেছিল। অতএব, একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির জন্য এই ধরনের একটি মানহীন মানসিক প্রতিক্রিয়া "স্টকহোম সিন্ড্রোম" বলা হয়।
প্রকৃতপক্ষে, সময়ের সাথে সাথে একজন সম্ভাব্য শিকারের সম্পত্তি তার অপব্যবহারকারীর পাশে যাওয়ার বিষয়টি অনেক আগেই লক্ষ্য করা গিয়েছিল। 30 এর দশকের দ্বিতীয়ার্ধে, আনা ফ্রয়েড তার বিখ্যাত বাবার কাজ শেষ করেছিলেন এবং বিশ্বকে একটি কঠিন চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষার ধারণা দিয়েছিলেন, যা মূলত এই আচরণের ব্যাখ্যা করেছিল। এই ধারণার মূল থিসিস অনুসারে, শিকার, একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য তার যন্ত্রণার সাথে থাকা, তার সাথে নিজেকে চিহ্নিত করা শুরু করে। ফলস্বরূপ, তার রাগ, ঘৃণা, ভয় এবং বিরক্তি প্রতিস্থাপন করা হয় অপরাধীর প্রতি বোঝাপড়া, ন্যায্যতা, সহানুভূতি, সহানুভূতি দ্বারা।
স্টকহোম সিনড্রোমের বিকাশের জন্য বেশ কয়েকটি পূর্বনির্ধারিত কারণ রয়েছে:
- জিম্মি (শিকার) এবং অপরাধীদের (আগ্রাসী) দীর্ঘ সহাবস্থান;
- ভুক্তভোগীদের প্রতি একটি মানবিক মনোভাব - এটি একটি অনুগত মনোভাব যার একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে তাদের অপরাধীদের প্রতি কৃতজ্ঞতা ও সহানুভূতির অনুভূতি জাগানোর প্রতিটি সুযোগ রয়েছে;
- স্বাস্থ্য এবং / অথবা জীবনের জন্য প্রকৃত হুমকির উপস্থিতি, যা আক্রমণকারী দ্বারা স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয়;
- ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য অন্যান্য বিকল্পের অভাব যা আক্রমণকারীদের দ্বারা নির্ধারিত ঘটনাগুলির থেকে পৃথক।
প্রচলিতভাবে, স্টকহোম সিনড্রোমের বিকাশের প্রক্রিয়াটি নিম্নরূপ বর্ণনা করা যেতে পারে:
- জোরপূর্বক ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের ক্ষেত্রে শিকার এবং আক্রমণকারীর মধ্যে একটি "বিশেষ" সংযোগ স্থাপন করা।
- ভুক্তভোগীদের তাদের জীবন বাঁচানোর জন্য সম্পূর্ণ জমা দেওয়ার জন্য প্রস্তুতি।
- কথোপকথন, প্রশ্ন, যুক্তি চলাকালীন আক্রমণকারীর সাথে সমঝোতা। তার অপব্যবহারকারীর সাথে বিচ্ছিন্নতার জন্য ধন্যবাদ, শিকার তার আক্রমণাত্মক (অপরাধমূলক) আচরণ, তার স্বপ্ন, অভিজ্ঞতা, সমস্যাগুলির কারণ এবং প্রেরণা খুঁজে বের করার সুযোগ পেয়েছে।
- মানসিক চাপের প্রভাবের অধীনে গঠন এবং তার প্রতি মানসিক সংযুক্তির আক্রমণকারীর অনুগত আচরন, সংরক্ষিত জীবনের প্রতি কৃতজ্ঞতার অনুভূতির উত্থান, সেইসাথে তাকে বোঝার, সমর্থন করার, সাহায্য করার আকাঙ্ক্ষা।
ফলস্বরূপ, যারা এই চারটি পর্যায় অতিক্রম করে তারা কেবল "অন্ধকার দিকে" যায় না, এমনকি মুক্ত হওয়ার পরেও প্রতিরোধ করতে পারে।
স্টকহোম সিনড্রোমের প্রকাশ
একজন ব্যক্তির "জিম্মি সিন্ড্রোম" আছে কিনা তা নির্ধারণ করা কঠিন নয় - এমন একটি মানসিক প্রতিক্রিয়ার বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ রয়েছে যা "শিকার -আক্রমণকারী" পরিস্থিতির যে কোনও রূপে পাওয়া যায়:
- একজন অপরাধীর (অত্যাচারী) সাথে নিজেকে চিহ্নিত করা … প্রাথমিকভাবে সহিংসতার শিকার (অবচেতন স্তরে) বাধ্যতার কৌশল বেছে নেয়, আক্রমণকারীর পক্ষে এবং এটি তার জীবন বাঁচাতে সাহায্য করে। আরও যোগাযোগের প্রক্রিয়ায়, নম্রতা ধীরে ধীরে সহানুভূতি, বোঝাপড়া এবং এমনকি অত্যাচারীর আচরণের অনুমোদনে পরিণত হয়। এজন্যই এমন কিছু ঘটনা ঘটে যখন জিম্মিরা তাদের অপহরণকারীদের রক্ষা করে এবং তাদের ন্যায্যতা দেয়, এবং গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকার হয় - তাদের আক্রমণাত্মক পরিবারের সদস্যরা।
- বাস্তবতার বিকৃতি … অপব্যবহারকারীর সাথে দীর্ঘ সময় ধরে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের শিকার হওয়ার আরেকটি দিক রয়েছে - তিনি কী ঘটছে তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেন। যদি আক্রমণকারীরা রাজনৈতিক বা আদর্শিক উদ্দেশ্য দ্বারা চালিত হয়, তাহলে স্টকহোম সিন্ড্রোম প্রবণ ব্যক্তি সন্ত্রাসীদের ধারণা এবং অভিযোগের সাথে এতটাই আকৃষ্ট হতে পারে যে তারা তাদের কর্মকে সঠিক এবং ন্যায়সঙ্গত মনে করবে। গার্হস্থ্য সহিংসতার ক্ষেত্রে অনুরূপ প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়। শুধুমাত্র এক্ষেত্রে ধর্ষককে একটি কঠিন শৈশব, কঠোর পরিশ্রম (বা এর অভাব), অসুস্থতা, অ্যালকোহল, নিজের নপুংসকতা ইত্যাদির কারণে "ছাড়" দেওয়া হয়।
- পরিস্থিতির পুনর্মূল্যায়ন … চাপপূর্ণ পরিস্থিতি তার জীবনের জন্য ভয়কে এতটাই বাড়িয়ে দেয় যে, ভুক্তভোগী এটিকে নেতিবাচকভাবে উন্নত করার যে কোনও প্রচেষ্টা বুঝতে শুরু করে। সুতরাং, জিম্মিদের ক্ষেত্রে তারা সন্ত্রাসীদের চেয়েও বেশি মুক্তির আশঙ্কা করে। তাদের প্রতিফলন অনুসারে, অপরাধীদের সাথে শান্তিপূর্ণ সহাবস্থান পালানোর চেষ্টার চেয়ে বেঁচে থাকার একটি ভাল সুযোগ দেয়। সর্বোপরি, একটি উদ্ধার অভিযানের ফলাফল অনির্দেশ্য হতে পারে - তারা হানাদারদের হাতে এবং নিজেরাই উদ্ধারকারীদের হাতে মারা যেতে পারে। দৈনন্দিন জীবনে, পরিস্থিতি একই রকম: শিকার মরিয়া হয়ে তার আক্রমণকারীকে রক্ষা করে, পরিস্থিতি পরিবর্তনের যেকোন প্রচেষ্টা প্রত্যাখ্যান করে (বিবাহবিচ্ছেদ, আত্মীয় বা আইন প্রয়োগকারী সংস্থার হস্তক্ষেপ), অবচেতনভাবে তাকে আরও রাগান্বিত করার ভয়। সে তার নিজের নয়, তার অত্যাচারীর চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার দ্বারা জীবনযাপন করে।
স্টকহোম সিনড্রোমের বৈচিত্র্য
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, জিম্মি সিন্ড্রোম কেবল ক্যাপচার বা ডাকাতির পরিস্থিতিতেই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এই পরিস্থিতিগুলি ছাড়াও, দৈনন্দিন জীবনে এবং কর্মক্ষেত্রে এই ধরনের আচরণের ঘটনা লক্ষ্য করা যায়। আসুন আরও বিস্তারিতভাবে এই মামলাগুলি বিবেচনা করি।
পারিবারিক (সামাজিক) স্টকহোম সিনড্রোম
এটি লক্ষণীয় যে স্টকহোম সিনড্রোমের উদাহরণ কেবল "জিম্মি-অপরাধী" অবস্থায় পাওয়া যায় না। এমন কিছু ঘটনা আছে যখন সম্পর্কের এই মডেলটি দৈনন্দিন জীবনে, পরিবারে কাজ করে। এই অবস্থায়, একজন পত্নী (সন্তান, আত্মীয়) মরিয়া হয়ে তার ঘরোয়া আক্রমণকারীকে রক্ষা করে। প্রায়শই, স্ত্রী শিকার হয়, স্বামী আক্রমণকারী হয়।
এবং সম্পর্কের এমন ত্রুটিপূর্ণ দৃশ্যের বিকাশের বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে:
- চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য … এই ক্ষেত্রে, ন্যায্য যৌনতা নিশ্চিত যে সে কেবল একটি সাধারণ সম্পর্কের যোগ্য নয় বা "বীট - এর অর্থ সে ভালোবাসে", "একা থাকার চেয়ে এইভাবে ভাল" নীতি অনুসারে সম্পর্কটি উপলব্ধি করে। অতএব, তিনি নিজের প্রতি অসম্মানজনক, অভদ্র মনোভাব গ্রহণ করেন। একজন পুরুষ, যিনি স্বভাবতই একটি অসম্ভব, বিস্ফোরক চরিত্রের অধিকারী, তার স্ত্রী হিসেবে এমন একজন দুর্বল নারীকে বেছে নেন যাকে সে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, আদেশ দিতে পারে এবং নিজেকে দাবী করতে পারে।
- পিতামাতার ভুল … পিতা -মাতা নিজেও তাদের কন্যার শিকার হতে পারেন; পরিবর্তে, যে ছেলেটি আগ্রাসন ও অপমানের পরিবেশে প্রতিপালিত হয়, এটি সম্পর্কের আদর্শ হিসাবে এটিকে নিজের মধ্যে শোষণ করে এবং যৌবনে নিয়ে যায়, বড় হয়ে অত্যাচারী হতে পারে।
- একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির ফলাফল … "ধৈর্যশীল সহনশীল" এর ভূমিকা একটি মহিলার মধ্যে ইতিমধ্যেই সহিংসতার পরিস্থিতিতে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া হিসাবে গঠিত হতে পারে। সে মনে করে যে, যদি সে আজ্ঞাবহ এবং শান্তভাবে আচরণ করে, তাহলে তার অত্যাচারীর রাগের কম কারণ থাকবে। শিশুদের উপস্থিতি এই পরিস্থিতিকে উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল করে তোলে - প্রায়শই এটি একটি পূর্ণাঙ্গ পরিবার (তার মতে) সংরক্ষণের প্রচেষ্টা যা মহিলাদের তাদের অপরাধীদের ক্ষমা করতে বাধ্য করে।সহিংসতার সাথে যুক্ত একই চাপপূর্ণ পরিস্থিতি একজন মানুষকে আক্রমণকারীতে পরিণত করতে পারে। একবার ভুক্তভোগীর ভূমিকায় তার থেকে বেঁচে থাকার পর, তিনি অন্যদের উপর তার লজ্জা বা শক্তিহীনতার প্রতিশোধ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।
প্রায়শই, সম্পর্কের এই রূপটি একটি দুষ্ট বৃত্তের রূপ নেয়: সহিংসতা - অনুশোচনা - ক্ষমা - সহিংসতা। ভিকটিমের চরিত্রের দুর্বলতা এবং "মূলে" সমস্যাটি সমাধান করতে তার অক্ষমতা আক্রমণকারীকে আরও উপহাস করার সুযোগ দেয়।
ফলস্বরূপ, আহত দল তাদের যন্ত্রণাদায়কদের পাশে একটি নির্দিষ্ট বেঁচে থাকার কৌশল বিকাশ করে:
- ইতিবাচক জোর দেওয়া এবং নেতিবাচক আবেগকে অস্বীকার করা … উদাহরণস্বরূপ, আক্রমণকারীর দয়ালু, শান্ত আচরণ প্রতিবারই সম্পর্কের উন্নতির আশাব্যঞ্জক হিসেবে বিবেচিত হয় এবং স্ত্রী তা কোনোভাবেই বিরক্ত না করার চেষ্টা করে। এবং একই সময়ে, তিনি যেমন মরিয়া হয়ে চিন্তা করেন না যে অত্যাচারী এখনও "ভেঙে" গেলে কী হবে।
- আপনার "আমি" এর ক্ষতি … পরিবারে ভঙ্গুর শান্তি রক্ষার প্রচেষ্টা শিকারকে তার যন্ত্রণাদায়ক ব্যক্তির স্বার্থ, অভ্যাস এবং আকাঙ্ক্ষায় এতটাই মগ্ন করে তোলে যে সে তার নিজের কথা ভুলে তার জীবনযাপন শুরু করে। এর লক্ষ্য অগ্রাধিকার হিসাবে অত্যাচারীর চাহিদা পূরণ করা এবং তার মতামতকে সম্পূর্ণ সমর্থন করা। তাদের নিজস্ব চাহিদা এবং জীবনের ক্রেডিটগুলি পটভূমিতে চলে যায়।
- স্টিলথ … পারিবারিক পরিস্থিতিতে বাইরের হস্তক্ষেপের অনিচ্ছুকতা এবং ত্রুটিপূর্ণ সম্পর্ক প্রত্যাখ্যান নারীকে (শিশু) তার ব্যক্তিগত জীবনে প্রবেশাধিকারকে যতটা সম্ভব সীমিত করতে বাধ্য করে। তারা হয় পারিবারিক সম্পর্কের কথা বলা এড়িয়ে যায়, অথবা তারা নিজেদেরকে "সবকিছু ঠিক আছে" প্রমিত বাক্যে সীমাবদ্ধ রাখে।
- Hypertrophied অপরাধবোধ … গৃহপালিত আগ্রাসী তার শিকার থেকে ক্রমাগত ক্ষমা পায় তা নয়, প্রায়শই তিনি নিজেকে আক্রমণাত্মক আচরণের জন্য নিজেকে (তার চরিত্র, আচরণ, মানসিক ক্ষমতা, চেহারা ইত্যাদি) দায়ী করেন।
- আত্মপ্রবঞ্চনা … দৈনন্দিন জীবনে স্টকহোম সিনড্রোমের পরিস্থিতির আরেকটি মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজন, যখন সহিংসতায় ভুগতে থাকা পরিবারের সদস্য নিজেকে আক্রমণকারীর ইতিবাচকতা সম্পর্কে নিশ্চিত করে। এটি শ্রদ্ধা, ভালবাসা এবং এমনকি প্রশংসার মিথ্যা অনুভূতি তৈরি করে।
গুরুত্বপূর্ণ! ব্যাপারটা যতই তুচ্ছ মনে হোক না কেন, কিন্তু দৈনন্দিন স্টকহোম সিনড্রোম প্রায়শই নিজেই তৈরি হয় - দৈনন্দিন জীবনে শিকার এবং অত্যাচারীদের পারস্পরিক আকর্ষণের ঘটনা ঘটে। তারা মনে হয় একে অপরকে খুঁজে পায় এবং চুম্বকের বিভিন্ন দিকের মতো আকৃষ্ট হয়।
কর্পোরেট স্টকহোম সিনড্রোম
কাজ হল আরেকটি "সামনে" যেখানে একজন ব্যক্তি তার স্বৈরাচারী প্রবণতা দেখাতে পারে। এটা বিস্ময়কর নয় যে, ভলিউম, কাজের সময়, শৃঙ্খলা, কর্পোরেট সংস্কৃতি সম্পর্কিত কর্তাদের কঠোর প্রয়োজনীয়তা অনেক কর্মীর মধ্যে অপরাধবোধ, অসহায়ত্ব এবং তাদের নিজস্ব অক্ষমতার অনুভূতি।
প্রায়শই নিয়োগকর্তারা সুপরিচিত গাজর-এবং-লাঠি নীতি ব্যবহার করেন, একটি বিশেষজ্ঞের কাজকে কাল্পনিক ক্ষতিপূরণ দিয়ে উত্তেজিত করে-বোনাস, সময় বন্ধ, পদোন্নতি এবং অন্যান্য সুযোগ-সুবিধা। যাইহোক, যখন একজন কর্মচারী, অতিরিক্ত সময় বা তার কাজ না করে ক্লান্ত, তখনও যা প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছিল তা দাবি করার সাহস করে, অত্যাচারী বস তার "দাঁত" দেখাবে, অস্বীকার করার শত কারণ খুঁজে বের করে। অপমান, অযোগ্যতার অভিযোগ এমনকি বরখাস্তের হুমকি পর্যন্ত। এবং যদি একজন ব্যক্তি একজন বসের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্টকহোম সিনড্রোম বিকাশ করে, তবে সে বচসা ছাড়াই (বা চুপচাপ বচসা করা ছাড়া) কাজ করবে।
এটি লক্ষণীয় যে একজন সত্যিকারের উত্পাদনশীল কর্মচারীকে খুব কমই বরখাস্ত করা হয়। অতএব, কখনও কখনও, স্ট্রেস উপশম করার জন্য, তারা এখনও একটি "মিছরি" দানশীল প্রতিক্রিয়া, প্রশংসা বা বস্তুগত সুবিধা (বোনাস, বোনাস, ইত্যাদি) আকারে ফেলে দেয়।
একজন কর্মচারী এই ধরনের কাজের অবস্থার দ্বারা "ভাঙা" অবশেষে ওভারলোড এবং একটি অকৃতজ্ঞ মনোভাবের সাথে অভ্যস্ত হয় যাতে সে এটিকে মঞ্জুর করে নেয়। তার আত্মসম্মান হ্রাস পায়, এবং কিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের কারণ হয়। একই সময়ে, বরখাস্তের ভয় বা কর্তাদের প্রত্যাশা পূরণ না করার ভয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চালিকাশক্তিতে পরিণত হচ্ছে।এবং চাকরি পরিবর্তনের চিন্তাভাবনা গ্রহণযোগ্য নয়।
স্টকহোম ক্রেতা সিন্ড্রোম
মজার বিষয় হল, আধুনিক মনোবিজ্ঞানীরা আরেকটি অ-মানসম্মত সম্পর্ক চিহ্নিত করেছেন যা জিম্মি সিন্ড্রোমের ধারণার আওতায় পড়ে। এটি একটি শপাহোলিক এবং পণ্য (পরিষেবা) এর মধ্যে সম্পর্ক। এই ক্ষেত্রে, ভিকটিম এমন একজন ব্যক্তি যিনি ক্রয় করার জন্য তার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না, এবং আক্রমণকারী নিজেই ক্রয় (পরিষেবা)।
এই ক্ষেত্রে, শপাহোলিক কেবল স্বীকার করে না যে তার ক্রয়গুলি অকেজো (অপ্রয়োজনীয়, ব্যবহারিক নয়, অপ্রয়োজনীয়ভাবে ব্যয়বহুল ইত্যাদি) নয়, বরং সে নিজেই ক্রয়ের উপর নির্ভরশীল, সে অন্যদেরকে বিপরীতভাবে বোঝানোর চেষ্টা করে - যে জিনিসগুলি অথবা প্রদত্ত পরিষেবাগুলি জরুরিভাবে প্রয়োজন। এবং এখনই না হলেও পরবর্তীতে সেগুলো অবশ্যই কাজে আসবে।
অত্যন্ত বাধ্যতামূলক (তাদের মতে) অজুহাতগুলির মধ্যে একটি হল ছাড়, প্রচার, বোনাস এবং বিক্রয়। এবং এমনকি যদি তাদের আত্মার গভীরে কোথাও তারা বুঝতে পারে যে এই সমস্ত "বেইট" শেষ নয় এবং একাধিকবার পুনরাবৃত্তি করা হবে, একই জায়গায়, তাদের আত্মায়, এই আশঙ্কা রয়েছে যে এটি ঘটবে না। অতএব, শপাহোলিকদের পক্ষে কেনাকাটা করা বা পরিষেবার জন্য অর্থ প্রদানের ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন।
স্টকহোম সিনড্রোমের চিকিৎসার বৈশিষ্ট্য
জিম্মি সিন্ড্রোম একটি মানসিক সমস্যা, তাই এর জন্য প্রথমে মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে চিকিত্সা নিম্নলিখিত সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে করা হবে:
- শিকার হিসাবে তাদের অবস্থানের সচেতনতা এবং পরিস্থিতির হীনমন্যতা।
- তাদের আচরণ এবং কর্মের অযৌক্তিকতা বোঝা।
- নিরর্থকতার মূল্যায়ন এবং তাদের আশার মায়া।
স্টকহোম সিনড্রোম সংশোধন করা সবচেয়ে কঠিন ধরনের ঘরোয়া, যেহেতু গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকারকে বোঝানো খুব কঠিন যে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হল অপব্যবহারকারীকে ছেড়ে দেওয়া। এবং তিনি যে পরিবর্তন করবেন সে সব আশা বৃথা। চিকিৎসার ক্ষেত্রে সবচেয়ে কম বিপজ্জনক হল সিন্ড্রোম কেনা - এর সংশোধন কম সময় নেয় এবং আরও কার্যকর ফলাফল দেয়।
কর্মক্ষেত্রে স্টকহোম সিনড্রোম থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল সেই একই কাজ পরিবর্তন করা। যাইহোক, যদি এই মুহুর্তে এটি পুরোপুরি সঠিক বিকল্প না হয়, তবে কাজের পরিবেশকে কিছুটা নরম করার বিষয়ে কিছু টিপস রয়েছে। প্রথমে, আপনার আত্মসম্মান (আত্ম-সম্মোহন, মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ, মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলন ইত্যাদি) বাড়ানোর জন্য আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক উপায়টি সন্ধান করুন। দ্বিতীয়ত, আপনার জীবনকে সঠিকভাবে অগ্রাধিকার দিন এবং মনে রাখবেন যে কাজটি কেবল কাজ। তৃতীয়ত, আপনার স্বকীয়তা সংরক্ষণ করুন এবং মূল্য দিন, আপনার স্বার্থ এবং পছন্দগুলি অবশ্যই পরিচালনার স্বার্থ এবং পছন্দগুলির সাথে মিলিত হওয়া উচিত নয়। চতুর্থত, ঝুলে যাবেন না, এমনকি যদি আপনি এখনও চাকরি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন, তাহলে আপনাকে শ্রমবাজার সম্পর্কে সচেতন হওয়া থেকে কিছুই বাধা দেয় না - শূন্যপদগুলি দেখুন, কর্মজীবনের জন্য "প্রয়োজনীয়" ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন, প্রকল্পগুলিতে অংশ নিন ইত্যাদি।
স্টকহোম সিনড্রোম কীভাবে চিকিত্সা করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
শিকার এবং আক্রমণকারীর মধ্যে সম্পর্ক সবসময় ত্রুটিপূর্ণ এবং শুধুমাত্র পরবর্তীদের জন্য উপকারী। এটি অনুধাবন করা এবং পরিস্থিতির আমূল পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। একইভাবে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্যাটি সমাধান করার জন্য এটি একটি প্রধান পদ্ধতি যা সবচেয়ে কার্যকর হবে, যেহেতু একজন প্রাপ্তবয়স্ক, ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত ব্যক্তিকে পরিবর্তন করা অসম্ভব। আত্মসম্মান এবং জিনিসগুলির একটি বাস্তবসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি সুস্থ, উত্পাদনশীল সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য সেরা ফিল্টার।
