লিফটিং বডি ম্যাসেজ কী এবং কেন এটি করা হয়? পদ্ধতির জন্য ইঙ্গিত এবং contraindications কি? মেয়েদের বাস্তব ফলাফল এবং পর্যালোচনা।
ম্যাসেজ উত্তোলন একটি বেদনাদায়ক টোনিং পদ্ধতি যার লক্ষ্য ফর্মগুলি শক্ত করা, ত্বকের স্বর এবং উজ্জ্বলতা পুনরুদ্ধার করা। এটি মৌলিক প্লাস্টিক সার্জারি পদ্ধতির একটি মৃদু এবং অত্যন্ত কার্যকর বিকল্প। ত্বকের সমস্ত স্তর, ত্বকীয় টিস্যু এবং পেশীগুলির গভীর অধ্যয়নের জন্য ধন্যবাদ, কোলাজেন ফাইবার এবং ইলাস্টিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করা, সাদৃশ্য পুনরুদ্ধার করা এবং শরীরে তরলের স্থবিরতা দূর করা সম্ভব।
লিফটিং বডি ম্যাসাজ কি?
বডি লিফটিং ম্যাসেজ এমন একটি কৌশল যা অসংখ্য কসমেটিক সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে। ধীরে ধীরে বড় হওয়ার সাথে সাথে, এবং তারপর একজন বয়সের সাথে সাথে, তার ত্বক তার স্বর এবং স্থিতিস্থাপকতা হারায়। ডিজনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলি গভীরভাবে ঘটে - ফাইবারে, পেশী টিস্যুতে। নিয়মিত ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা তারুণ্য এবং ফিট বজায় রাখতে সহায়তা করে, তবে তারা শরীরের স্থিতিস্থাপকতা নিশ্চিত করতে সক্ষম নয়।
বিশেষ করে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবে, পেশী ভর হারিয়ে যায়, ত্বক নষ্ট হয়ে যায়। এই ম্যাসেজকে সংশোধনমূলক বা মডেলিংও বলা হয়, যেহেতু এটি টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, তাদের পুষ্টি উন্নত করে। অক্সিজেন এবং মূল্যবান পদার্থের প্রবাহ স্বন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
যদিও কৌশলটি বর্ণনা করা সহজ বলে মনে হতে পারে, আপনি যদি উচ্চ ফলাফল অর্জন করতে চান তবে পেশাদার সহায়তা নেওয়া ভাল। তাছাড়া, অভিজ্ঞতা এবং শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলির জ্ঞান ছাড়া, ক্ষতির সম্ভাবনা রয়েছে! কৌশল এবং দক্ষতার অভাব, আপনি ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারেন, ভঙ্গুর কৈশিকের ক্ষতি করতে পারেন।
আপনি যদি অভিজ্ঞ মাস্টারের হাতে বিশ্বাস করে সেলুনে পদ্ধতিটি সম্পাদন করেন, রক্তবাহী জাহাজে আঘাতের ঝুঁকি এবং স্বাস্থ্য বা চেহারার অন্যান্য ক্ষতিগুলি বাদ দেওয়া হয়। সাধারণত, প্রক্রিয়াটি ব্যথাহীন, উপসর্গীয় টিস্যুর উচ্চারিত ফাইব্রোসিসের ক্ষেত্র ব্যতীত।
সেশনগুলির কার্যকারিতা এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে টিস্যুগুলি শাস্ত্রীয় ম্যাসেজের চেয়ে গভীর প্রভাব অনুভব করে। ফলস্বরূপ, তারা হ্রাস এবং শক্তিশালী করা হয়, তাদের মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রক্রিয়া ভাল হচ্ছে।
সেলুনে মুখ এবং শরীরের ম্যাসেজ তোলার দামগুলি পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য এবং বিশেষজ্ঞের কাজের পরিমাণ দ্বারা পূর্বনির্ধারিত হয়:
- মুখ ম্যাসেজ - 1600 রুবেল থেকে;
- শরীরের ম্যাসেজ - 4000 রুবেল থেকে।
একটি উচ্চারিত প্রভাব অর্জন এবং এটি বজায় রাখার জন্য, আপনাকে একটি পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে। সেশনের সংখ্যা এবং তাদের বাস্তবায়নের ফ্রিকোয়েন্সি একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা পূর্বনির্ধারিত হবে, শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করে এবং সমস্যাযুক্ত এলাকাগুলি সনাক্ত করে। গড়ে, কমপক্ষে 10 বার সেলুনে যাওয়া যথেষ্ট।
পদ্ধতির মধ্যে বিরতি প্রয়োজন - এগুলি প্রতিদিন করা হয় না। প্রায়শই, সেশনগুলি সপ্তাহে দুই বা তিনবার পুনরাবৃত্তি হয়।
শরীরের ম্যাসেজ উত্তোলনের জন্য ইঙ্গিত
মূলত, মধ্যবয়সী মহিলারা এই কৌশল অবলম্বন করে। যেহেতু প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বিবর্ণ হওয়ার সাথে সাথে টান-আপ প্রভাবের প্রয়োজন দেখা দেয়।
নিম্নলিখিত ঘটনাগুলি লক্ষ্য করা গেলে আপনি নিরাপদে একজন বিউটিশিয়ানের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন:
- ফোলা;
- ত্বকের মসৃণতা হ্রাস;
- শরীরের চর্বি.
ম্যাসেজ সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যদিও এটি "কমলার খোসা" পুরোপুরি পরিত্রাণ পেতে সক্ষম নয়। বরং, এটি এমন একটি পদক্ষেপকে অন্তর্ভুক্ত করে যা এই ধরনের ঘটনা দূর করার জন্য নেওয়া হয়।
যদি পেট এবং নিতম্ব, উরু এবং অন্যান্য অঞ্চলের পেশীগুলি নড়ে যায়, এটিও একটি বিউটি সেলুন দেখার একটি কারণ।এটি স্থূলতার জন্য একটি aceষধ নয় এবং অনন্ত যৌবনের একটি বড়ির অ্যানালগ নয়, তবে প্রক্রিয়াটি শরীরের রূপরেখা সংশোধন করতে অবদান রাখে, বিশেষত যদি এটি প্রথম ঘণ্টায় অবলম্বন করা হয়, এবং যখন পরিস্থিতি চলমান থাকে না।
যদিও প্রায়শই প্রায় 30 বছর বয়সী মহিলারা সেলুনে আসেন, একটু আগে বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন হতে পারে। এটি ত্বকের উপরের স্তরের সুনির্দিষ্টতার কারণে: সঠিক মাত্রায় রক্ত সরবরাহ এবং লসিকা প্রবাহ বজায় রাখা কঠিন। বিপাকের হ্রাস খুব দ্রুত শুরু হয়, যা চাক্ষুষ ত্রুটির দিকে পরিচালিত করে।
কৌশলটি কৈশিকগুলিকে আরও শক্তিশালী করে তোলে, বিপাককে গতি দেয়। অতএব, পুনরুজ্জীবনের সাথে একই সাথে একটি পুল-আপ প্রভাব অর্জন করা সম্ভব। হরমোন পরিবর্তনের সময় শরীরের বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। মহিলাদের জন্য, এটি গর্ভাবস্থার সময়, বুকের দুধ খাওয়ানো এবং পরে, যখন হরমোনীয় পটভূমি আবার পরিবর্তিত হয়।
মানসিক চাপ আরও খারাপ হয়, খারাপ অভ্যাসের আকারে প্রতিকূল কারণ, দরিদ্র বা ভারসাম্যহীন পুষ্টি সাধারণ কারণ যা আপনাকে মোটামুটি অল্প বয়সে আপনার শরীরকে উত্তোলন করার বিষয়ে ভাবায়।
Contraindications এবং ক্ষতি
এই কৌশলটি বেশ সূক্ষ্ম। এর হালকা এবং মৃদু স্বভাব সহজেই প্রশংসা করা যায়, মনে রাখবেন যে একই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, লোকেরা সার্জনের ছুরির নিচে যেতে প্রস্তুত।
যাইহোক, পদ্ধতির জন্য contraindications আছে:
- ত্বকের রোগসমূহ;
- শরীরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া;
- আঘাত এবং তাজা দাগ।
একটি তীব্র সংক্রামক রোগ পুরোদমে থাকলে আপনাকে বার্ধক্য বিরোধী ব্যবস্থা স্থগিত করতে হবে। অ্যালার্জির তীব্রতার সাথে, এই জাতীয় কাজগুলি না করাও ভাল। এছাড়াও, আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকলে বিশেষজ্ঞরা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেন। ম্যাসেজ উত্তোলনের জন্য কন্ট্রাডিকেশনগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যান্সার।
এমনকি পদ্ধতির আগে, আপনার এপিডার্মিসের কেরাটিনাইজড কণা অপসারণের কঠোর পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিত নয়। আপনার ত্বকের ক্ষতি এড়াতে স্ক্রাব ব্যবহার করার দরকার নেই।
কিভাবে শরীরের ম্যাসেজ উত্তোলন করা হয়?
এই নামে একাধিক ধরনের ম্যাসেজ একত্রিত হয়। প্রতিটি কৌশল একটি সাধারণ লক্ষ্য অর্জনে অবদান রাখে। কিছু বিশেষজ্ঞ তাদের নিজস্ব গতিবিধি পরিচয় করিয়ে দেয়, কৌশলটি উন্নত করে।
যে কোনও ক্ষেত্রে, ম্যাসেজটি শরীরের প্রস্তুতির সাথে শুরু হয় যাতে এটি প্রক্রিয়া থেকে সর্বাধিক লাগে। যদিও প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি ছাড়াই সুবিধাগুলি সুস্পষ্ট হবে, তবুও এটি সহজতম ব্যবস্থা গ্রহণের পক্ষে মূল্যবান যাতে ফলাফলটি সুস্পষ্ট হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে।
সেলুন পরিদর্শনের পূর্বে আপনি যদি হাম্মাম বা স্নানঘরে যান তাহলে প্রভাব অনেক ভালো হবে। বাষ্পের এক্সপোজার কোষগুলি খুলতে, পেশী শিথিল করতে এবং রক্ত সরবরাহ সক্রিয় করতে সহায়তা করবে। তবে আপনি কমপক্ষে একটি গরম ঝরনা বা উষ্ণ স্নান করতে পারেন।
সেলুন পিলিং, ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ এবং ছিদ্রগুলি খোলার কাজ করবে। এটির জন্য ধন্যবাদ, ম্যাসেজ তেলটি আরও কার্যকরভাবে টিস্যুতে প্রবেশ করবে, তার কাজ করবে।
শরীর প্রস্তুত করার পরে, ম্যাসেজ শুরু হয় - প্রথমে মৃদু স্ট্রোক দিয়ে। তারা রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে, কোষে অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে। পরে বিশেষজ্ঞ আরো সক্রিয় ঘষা। এটি ত্বক উষ্ণ করে, গভীর প্রক্রিয়াকরণের জন্য টিস্যু প্রস্তুত করে।
পরবর্তীতে, গুঁড়ো হয়, যেখানে বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু সাধারণ লক্ষ্য হল ত্বকের টিস্যু এবং পেশীগুলির উপর প্রভাবের মাধ্যমে শরীরের মডেল করা।
চূড়ান্ত পর্যায়ে একটি ক্রিম বা মাস্ক প্রয়োগ করা হয়। প্রভাবটি সুসংহত করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
পুরো প্রক্রিয়াটি প্রায় দেড় ঘন্টা সময় নেয়, তবে সঠিক সময়টি ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে দেওয়া কাজের পরিমাণ দ্বারা নির্ধারিত হয়।
একটি উত্তোলন প্রভাব সঙ্গে ম্যাসেজ স্প্যানিশ পদ্ধতি অনুযায়ী সম্পন্ন করা হয়। কোষের পুষ্টি সক্রিয় করার জন্য, সাবকুটেনিয়াস অ্যাডিপোজ টিস্যুর গঠন উন্নত করার জন্য এটি টিস্যুর উপর একটি প্রভাব। আরেকটি কৌশল পেশী ক্ল্যাম্প অপসারণ, রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে। একই সময়ে, ফোলাভাব চলে যায়।
ফ্যাটের ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করে শরীরের শিথিলতা দূর করতে ফরাসি কৌশলটি ব্যবহার করা হয়।একই সময়ে, ত্বক শক্ত হয়, তার দৃness়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা ফিরে আসে।
নিম্নলিখিত কৌশলগুলির মডেলিং এবং সংশোধনমূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- পাথর ম্যাসেজ - প্রাকৃতিক পাথরের প্রভাব, গরম বা ঠান্ডা;
- ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ - বিশেষ সিলিকন ক্যান ব্যবহার;
- মধু ম্যাসেজ - প্রাকৃতিক মধু ব্যবহার করে শরীরের কাজ করা, যা আপনাকে আকৃতি সংশোধন এবং নবজীবন অর্জন করতে দেয়;
- কুলিং ম্যাসেজ - ঠান্ডার প্রভাবকে পরিপূরক করে, যা শরীরে দ্রুত চর্বি পোড়ায়।
যদিও সেলুন পরিদর্শনের পর কোন বিশেষ বিধিনিষেধ নেই, তবে প্রভাবকে একীভূত এবং বজায় রাখার জন্য ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এপিডার্মিসের উপরের স্তরের নীচে ম্যাসেজ করার পরে, সমস্ত প্রক্রিয়া সক্রিয় হয় - রক্ত এবং লিম্ফের আন্দোলন, বিপাক। অতএব, এই সময়ের মধ্যে যে কোনও মুখোশ, মোড়ানো খুব প্রাসঙ্গিক।
একটি ব্যতিক্রম পদ্ধতি হবে যা ত্বকে আঘাত করতে পারে। তাদের সাথে কমপক্ষে 10 দিন অপেক্ষা করা ভাল।
কসমেটোলজিস্ট এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সেশনের মধ্যে ত্বকের হাইড্রেশনের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেন। এটি তরলের অভাব যা তার অকাল বিলুপ্তির দিকে পরিচালিত করে।
ম্যাসেজ ফলাফল
যদিও সেলুন পদ্ধতির মধ্যে যেকোনো ম্যাসেজ অত্যন্ত মূল্যবান, কিন্তু যখন এটি শরীরকে ভাস্কর্য করার এবং ত্বককে শক্ত করার ক্ষেত্রে আসে, তখন এই কৌশলটি অনুরূপগুলির চেয়ে বেশি কার্যকর একটি ক্রম হিসাবে বিবেচিত হয়।
প্রথম পদ্ধতির পরে ফলাফলটি আক্ষরিকভাবে মূল্যায়ন করা যেতে পারে। এই জন্য বিভিন্ন ব্যাখ্যা আছে:
- উত্তোলন ম্যাসেজ বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করার অনুমতি দেয়, সমস্যা এলাকা এবং পুরো শরীরকে প্রভাবিত করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতির সংমিশ্রণ।
- বিশেষজ্ঞ এপিডার্মিস, সাবকিউটেনিয়াস টিস্যু, পেশীগুলির সমস্ত স্তরের মাধ্যমে কাজ করেন।
- টিস্যু বিকাশের গভীরতার ব্যক্তিগত পছন্দ, প্রভাব শক্তি।
শরীরের শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর সঠিক জ্ঞান সহ পেশাগত কর্মক্ষমতা পেশী তন্তুগুলিকে শক্তিশালী করে, স্বর বাড়ায়। মাস্টারের কাজের সময়, স্থবিরতা চলে যায়, শরীরে তরল পদার্থের চলাচল - রক্ত, লিম্ফ - স্বাভাবিক হয়। রক্ত সরবরাহ সক্রিয় করার সাথে সাথে, টক্সিনগুলি আরও দক্ষতার সাথে সরানো হয়। শরীরে, ইলাস্টিন এবং কোলাজেন উত্পাদনের প্রক্রিয়াগুলি ট্রিগার হয়, যার কারণে কোষগুলি পুনর্নবীকরণ করা হয়, চেহারা তাজা হয়ে যায়।
ফলাফলটি ত্বককে শক্ত করা, ফুসকুড়ি দূর করা এবং ধীরে ধীরে ভলিউম হ্রাস করা হয়। কিন্তু এটি সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে একই সাথে ক্লায়েন্ট সাধারণভাবে সুস্থতার উন্নতি অনুভব করে। এই পদ্ধতিটি প্রসাধনী সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে সত্ত্বেও, এটি নিরাময়কে উত্সাহ দেয়।
একজন দক্ষ ম্যাসেজ থেরাপিস্ট কেবল নষ্ট চামড়াই দূর করবেন না এবং পেশীতে প্রাণ ফিরিয়ে আনবেন: তিনি স্প্যামস, ক্ল্যাম্পগুলি উপশম করতে পারেন। পদ্ধতির পরে, ঘুমের উন্নতি হয়, মেজাজ বেড়ে যায়। সম্পূর্ণ কোর্স স্বাস্থ্য এবং অনাক্রম্যতার একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ হতে পারে।
ম্যাসেজ উত্তোলনের বাস্তব পর্যালোচনা
যদিও প্লাস্টিক সার্জনরা শরীর সংশোধনের মৃদু পদ্ধতি সম্পর্কে সন্দিহান, কৌশলটি কাজ করে, যা ম্যাসেজ উত্তোলন সম্পর্কে পর্যালোচনা থেকে বোঝা যায়। অন্যান্য মৃদু কৌশলগুলির মতো, এটি একটি মোটামুটি অল্প বয়সে চেষ্টা করা উচিত, যখন বার্ধক্য প্রক্রিয়া শুরু হয়। পরবর্তীতে আপনি ম্যাসারদের সাহায্য নেবেন, প্রভাবটি কম উচ্চারিত হবে।
লিউডমিলা, 32 বছর বয়সী
তার যৌবন জুড়ে, স্নাতক পর্যন্ত, তিনি খেলাধুলায় অংশ নিয়েছিলেন, তার চিত্র, তার ত্বক সম্পর্কে অভিযোগ করেননি। এবং তারপর - বিবাহ, একটি শিশু … একরকম শক্তির মাত্রা অদৃশ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, ত্বক এলোমেলো হয়ে উঠেছে, বিশেষত সেই সমস্যাযুক্ত এলাকায়। আমার স্বামী আমাকে একটি ম্যাসেজ কোর্স দিয়েছেন: একটি আসল আনন্দ এবং একটি মনোরম প্রভাব। প্রকৃতপক্ষে, আয়তন কিছুটা হ্রাস পেয়েছে, শরীর স্পর্শের জন্য আরও মনোরম। একরকম আরও স্থিতিস্থাপক, জীবন পূর্ণ। আমিও শক্তির এই তরঙ্গে জিমে ফিরে এসেছি!
অ্যালেনা, 41 বছর বয়সী
সাধারণভাবে, আমি ম্যাসেজ পছন্দ করি, আমি নিজেকে প্রায়শই প্রশংসার চেষ্টা করি। আমি প্রথমবারের মতো এমন পদ্ধতিতে এসেছি। যদিও কয়েকটি সেশন - আমি এটি পছন্দ করেছি, ফোলাভাব কমে গেছে, আমি ইতিমধ্যে এটি দেখতে পাচ্ছি। যথেষ্ট ভালো। দেখা যাক কোর্স শেষ হওয়ার পর কেমন হবে।
একাতেরিনা, 37 বছর বয়সী
আমার মতে, যেকোনো মেয়েকে এই পদ্ধতিতে পর্যায়ক্রমে যেতে হবে! প্রকৃতিগতভাবে আমার কোন বিশেষ সমস্যা নেই, জিনের জন্য মা এবং বাবাকে ধন্যবাদ। কিন্তু সব মিলিয়ে, আপনি দেখেন যে আপনার যৌবনে ত্বক কেমন ছিল তার থেকে একটু আলাদা হয়ে যায়। রঙ ফিকে হয়ে গেছে, উরুতে, পেটে, নিতম্বের উপর কিছু অনিয়ম। সেলুলাইট সরাসরি নয় - সম্ভবত এর হার্বিংগার। সাধারণভাবে, আমি সেলুনে তাড়াহুড়া করেছি - দুর্দান্ত ছাপ! সোজা ছোট, অবশ্যই করার যোগ্য।
কিভাবে শরীরের ম্যাসেজ উত্তোলন করা হয় - ভিডিওটি দেখুন:
যদি হাত এবং পা, পেট এবং উরু পরিপাটি করা প্রয়োজন হয়, সাধারণভাবে শরীরের সুন্দর আকৃতির রূপরেখা দিতে, আপনি একটি উত্তোলন প্রভাব সহ ম্যাসেজ কৌশল ব্যবহার করতে পারেন এবং ব্যবহার করতে পারেন। শুধুমাত্র পদ্ধতির ফলাফল একজন বিশেষজ্ঞের দক্ষতা দ্বারা পূর্বনির্ধারিত হবে - আপনাকে সাবধানে একজন পেশাদারকে বেছে নিতে হবে যার উপর আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। মানুষের শরীরের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্যগুলি না জেনে বাড়িতে লিফটিং ম্যাসেজ করা ঝুঁকিপূর্ণ।
