জেনে নিন কিভাবে আপনি নিয়মিত ফার্মেসী স্পোর্টস ভিটামিন ব্যবহার করে আপনার ওজন বৃদ্ধি এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন। আধুনিক জীবন নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই অনেক সমস্যা নিয়ে আসে। যদি আপনার স্বাস্থ্য আপনাকে ব্যর্থ করে, তাহলে এমন পরিস্থিতিতে জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন করা অত্যন্ত কঠিন। অনেক সময়, এমনকি সঠিক ডায়েট ব্যবহার করা স্বাস্থ্য সমস্যা এড়ানোর সুযোগ দেয় না। এছাড়াও, প্রায়শই পুরুষদের জন্য অনেক সমস্যার কারণ তাদের অ্যালকোহল এবং তামাকের প্রতি আসক্তি।
এখন বাজারে বিপুল সংখ্যক মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স রয়েছে, যা বিশেষভাবে পুরুষ শরীরের বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে তৈরি করা হয়েছিল। তাদের মধ্যে, Complivit হাইলাইট করা উচিত, যা নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে এবং বিপুল সংখ্যক পুরুষকে আবার সুস্থ বোধ করতে সাহায্য করেছে। আজ আমরা কীভাবে খেলাধুলায় পুরুষদের জন্য কমপ্লিভিটকে কার্যকরভাবে ব্যবহার করব সে সম্পর্কে কথা বলব।
খেলাধুলায় পুরুষদের জন্য Complivit ব্যবহার
কম্প্লিভিট তৈরি করার সময়, কেবল পুরুষ দেহের বৈশিষ্ট্যই বিবেচনায় নেওয়া হয়নি, অপর্যাপ্ত পুষ্টিও রয়েছে, যা আজকাল অস্বাভাবিক নয়। একই সময়ে, আমরা এই বিষয়ে কথা বলছি না যে একজন মানুষ সামান্য খাবার খায়, যদিও এটি সম্ভব, কিন্তু প্রথমত অনেক পণ্যের কম পুষ্টিমান সম্পর্কে।
আধুনিক জীবনে, পুরো দিনটি কঠোরভাবে পরিকল্পনা করা হয় এবং এমন কিছু সময় থাকে যখন মানসম্মত খাবার প্রস্তুত করা সম্ভব হয় না। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনাকে দ্রুত জলখাবার করতে হবে এবং এটি একটি ফাস্ট ফুড প্রতিষ্ঠানে না ঘটলে ভাল। খেলাধুলায় পুরুষদের জন্য এবং যাদের ক্রিয়াকলাপ সক্রিয় মস্তিষ্কের কাজের সাথে যুক্ত তাদের জন্য প্রশংসা খুবই উপকারী। আপনি জানেন যে, কেবলমাত্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির ব্যয় প্রয়োজন নয়, মানসিকও।
কমপ্লিভিট বিপাককে ত্বরান্বিত করতে, শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলতে এবং সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব রয়েছে। পণ্যটিতে প্রায় দুই ডজন উপাদান রয়েছে যা আপনার মঙ্গলকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। কমপ্লেক্স তৈরিতে প্রধান জোর দেওয়া হয়েছিল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের উপর। এই পদার্থগুলিই প্রায়শই পূর্ণাঙ্গ কাজের জন্য শরীরে অভাব দেখা দেয়।
Complivit রেটিনল অ্যাসেটেট বা ভিটামিন A রয়েছে, যা দৃষ্টি অঙ্গের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আজ, অনেক লোককে তাদের পুরো কাজের দিন মনিটরের সামনে কাটাতে হয়, যা তাদের দৃষ্টিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, খেলাধুলায় পুরুষদের জন্য কমপ্লিভিট বি গ্রুপের ভিটামিন রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, কার্বোহাইড্রেটের বিপাকের জন্য থায়ামিন ব্রোমাইড (বি 1) প্রয়োজনীয়, এবং এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকেও স্বাভাবিক করে। বিপাককে স্বাভাবিক করতে, এই গোষ্ঠীর আরেকটি পদার্থও ব্যবহার করা হয় - পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড (বি 6)।
সমস্ত শরীরের সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, সেলুলার কাঠামোর উচ্চ-মানের শ্বাস নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। Cyanocobalamin (B12) পুরোপুরি এই কাজটি মোকাবেলা করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই পদার্থটি খুব কমই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির একটি সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত। ফলিক অ্যাসিডের সাথে, সায়ানোকোবালামিন সংবহনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং অন্যান্য জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় সক্রিয়ভাবে জড়িত। শরীরের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, কমপ্লিভিটের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, যার কার্যকারিতা অনেকেরই জানা। অবশ্যই, কমপ্লিভিটের মতো একটি কার্যকর ওষুধ ভিটামিন ই বা আলফা-টোকোফেরল অ্যাসেটেট থাকতে পারে না। এই পদার্থকে একটি কারণে সৌন্দর্য এবং অনন্ত যৌবনের ভিটামিন বলা হয়। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের সমস্ত অঙ্গের সেলুলার কাঠামোর পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।
নিকাটিনামাইড আরেকটি অপরিহার্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা শরীরের সেলুলার স্ট্রাকচারের শ্বাস -প্রশ্বাসের মান উন্নত করতে পারে এবং ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকের সাথে জড়িত। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, উপরে তালিকাভুক্ত পণ্যের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি উপসংহারে পৌঁছানো যেতে পারে যে খেলাধুলায় পুরুষদের জন্য কমপ্লিভিটের ব্যবহার অত্যন্ত কার্যকর। কিন্তু আমরা এই কমপ্লেক্সের সক্রিয় উপাদানের একটি অংশই বিবেচনা করেছি। আপনি যদি প্রোফিল্যাকটিক উদ্দেশ্যে পণ্যটি ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, তবে সারা দিনে কেবল একটি ট্যাবলেট গ্রহণ করা যথেষ্ট। সেই পরিস্থিতিতে যেখানে শরীরে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের তীব্র ঘাটতি ধরা পড়ে, ডোজ দ্বিগুণ করা যেতে পারে। খেলাধুলায় পুরুষদের জন্য কমপ্লিভিট ব্যবহারের সময়কাল এক মাস।
এটি সম্ভাব্য contraindications এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলার সময়, যদিও এর জন্য অনেক শব্দের প্রয়োজন নেই। জিনিস হল যে Complivit ব্যবহারের জন্য খুব কম contraindications আছে এবং কার্যত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন। যদি আমরা সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলি, তবে জটিল ব্যবহারের নিয়মগুলির কঠোর আনুগত্যের সাথে, এটি কেবল অসম্ভব। উপসংহারে, আমরা বলতে পারি যে এটি একটি চমৎকার মাল্টি-ভিটামিন কমপ্লেক্স, এবং এটি খেলাধুলা এবং দৈনন্দিন জীবনে পুরুষদের জন্য Complivit ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।
কিভাবে খেলাধুলায় বর্ণমালা সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন?
আপনার আরেকটি খুব কার্যকর মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট কমপ্লেক্স - বর্ণমালা সম্পর্কে কথা বলা উচিত। এই পণ্যটির প্রতিযোগীদের তুলনায় সুবিধার মোটামুটি বড় তালিকা রয়েছে। প্রথমত, ওষুধের উচ্চ হজমতা সম্পর্কে বলা প্রয়োজন। এটি সমস্ত সক্রিয় উপাদানগুলিকে তিনটি ট্যাবলেটে আলাদা করে অর্জন করা হয়েছিল। সহজভাবে বলতে গেলে, তিনটি বর্ণমালা ট্যাবলেট একটি পরিবেশন করা হয়।
আপনি সম্ভবত জানেন যে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের কিছু সংমিশ্রণ একে অপরের শোষণকে ধীর করে দেয় এবং বিপরীতভাবে। তাদের পৃথকীকরণের জন্য ধন্যবাদ, শরীর যতটা সম্ভব দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে সমস্ত পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে। আসুন কয়েকটি উদাহরণ দেখি:
- ভিটামিন বি 12 এর শোষণকে ত্বরান্বিত করতে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন।
- শরীরে ভিটামিন ডি এর পর্যাপ্ত ঘনত্ব ক্যালসিয়াম শোষণকে ত্বরান্বিত করে।
- ভিটামিন সি ভিটামিন ই ইত্যাদির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য বাড়ায়
কমপ্লেক্সের সমস্ত উপাদানকে ট্যাবলেটে সক্ষম বিতরণের ফলে, ভিটামিন সি এবং বি 12 একত্রিত হলে সক্রিয় অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলি এড়ানো সম্ভব ছিল। অথবা, উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন বি 12 এবং বি 1 এর সংমিশ্রণ এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বাড়ায়। এরকম অনেক উদাহরণ আছে।
শক্তিশালী শারীরিক (মানসিক) চাপ, ভিটামিনের অভাব এবং গর্ভাবস্থায় ইত্যাদি ব্যবহার করার জন্য বর্ণমালাটি সুপারিশ করা হয়। কিন্তু বর্ণমালার ব্যবহারের জন্য ছোটখাটো দ্বন্দ্ব রয়েছে। ওষুধটি এক বছরের কম বয়সী শিশুদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়, সেইসাথে রক্তে খনিজ এবং ভিটামিনের উচ্চ ঘনত্বের সাথে ব্যবহার করা উচিত, যাতে অতিরিক্ত মাত্রা না হয়।
মনে রাখবেন যে ওষুধটি প্রফিল্যাকটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় এবং এটি চলমান ভিত্তিতে বা seasonতুভিত্তিক চক্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে ভোক্তাদের নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য বিভিন্ন ধরণের বর্ণমালা তৈরি করা হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, শিশু। বর্ণমালা ক্লাসিক পুরুষদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, ইত্যাদি এইভাবে, এই বিস্ময়কর মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট কমপ্লেক্সের একটি কোর্স নেওয়ার আগে, আপনার সেই লক্ষ্যটি বেছে নেওয়া উচিত যা আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে পুরোপুরি মানানসই।
উপসংহারে, এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনি যদি এই ড্রাগ ব্যবহারের জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয়তা মেনে চলেন তবে আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির প্রকাশ থেকে ভয় পাবেন না। যদি আপনি সুপারিশগুলি লঙ্ঘন করেন এবং ডোজ অতিক্রম করেন, তাহলে এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব, যা ঘটনাক্রমে, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির যে কোনও জটিলতার জন্য সাধারণ।
ওষুধের দোকান ডোপিং এবং ভিটামিনের জন্য, এই ভিডিওটি দেখুন:
