ক্ষোভের দ্বিগুণ সংজ্ঞা আছে। একদিকে, এটি একটি ব্যক্তির উপর চাপানো এবং তাকে বিরক্ত করা একটি অন্যায় কাজ। অন্যদিকে, একটি জটিল অনুভূতি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে অপরাধীর প্রতি রাগ এবং আত্ম-মমতা। কীভাবে অসন্তোষ দেখা দেয় এবং কীভাবে তা কাটিয়ে উঠতে হয় তা নিবন্ধে বর্ণনা করা হয়েছে। বিরক্তির অনুভূতিগুলি একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া যা অন্যায় অপমান, দু griefখ এবং তাদের দ্বারা সৃষ্ট নেতিবাচক আবেগের প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্ভূত হয়। এটি আত্মীয়, পরিচিতজন এবং শিক্ষক, কাজের সহকর্মী এবং এমনকি অপরিচিত উভয়ের দ্বারা হতে পারে। 2 থেকে 5 বছর বয়সে প্রথমবারের মতো দেখা যায়, যখন ন্যায়বিচারের সচেতনতা আসে। সেই সময় পর্যন্ত শিশু রাগের মাধ্যমে অনুভূতি প্রকাশ করে। প্রকৃতপক্ষে, এটি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের ফলাফল, চেইন "প্রত্যাশা - পর্যবেক্ষণ - তুলনা" এর বিশ্লেষণে প্রকাশিত। বিরক্তির অনুভূতিগুলি কীভাবে সামলাতে হয় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে নিজের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ জমা না হয়।
বিরক্তির বৈশিষ্ট্য
ক্ষোভ একটি শক্তিশালী মানসিক চার্জ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এর সর্বদা পরিণতি থাকে এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কের গতিশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি "একটি ক্ষোভকে আশ্রয় দেওয়া", "কান্নার জন্য অপমানজনক", "আমি আমার অভিযোগকে কাটিয়ে উঠতে পারছি না", "আমি বিরক্তি থেকে আশেপাশে কিছুই দেখতে পাচ্ছি না", "মারাত্মক অভিযোগ" এই বাক্যগুলি থেকে স্পষ্টভাবে দেখা যায়।
বিরক্তির মূল বৈশিষ্ট্য:
- তীব্র মানসিক যন্ত্রণা সৃষ্টি করে। এটি এমন একটি কর্মের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া যা একজন ব্যক্তি নিজের প্রতি অন্যায় বলে মনে করে।
- বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতির সাথে। ক্ষুব্ধ ব্যক্তি প্রায়শই বলে: "আমি আপনার কাছ থেকে এটি কখনই আশা করিনি।"
- এটি প্রতারিত বিশ্বাস বা অন্যায় প্রত্যাশার পটভূমির বিরুদ্ধে উদ্ভূত হয়। অর্থাৎ, আমি যা আশা করেছিলাম তা পাইনি: আমাকে দেওয়া হয়নি, আমাকে প্রতারিত করা হয়েছে, আমি যেমন খুশি তেমন ইতিবাচক নয়, ইত্যাদি।
- অন্যের ক্রিয়াকলাপকে অন্যায় বলে মনে করা হয়। তার নিজের পর্যবেক্ষণের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে এবং অন্যদের মধ্যে অনুরূপ পরিস্থিতির সাথে তুলনা: তাকে বেশি দেওয়া হয়েছিল, অনুরূপ কাজের জন্য বেতন বেশি, মা অন্য সন্তানকে বেশি ভালোবাসে, ইত্যাদি। তদুপরি, এটি সর্বদা সত্য বলে প্রমাণিত হয় না।
- দীর্ঘদিন ধরে অভিজ্ঞ। কিছু ক্ষেত্রে, এটি চিরকাল বস্তুর সাথে আপেক্ষিক থাকে।
- এটি একটি অমীমাংসিত পরিস্থিতির ক্ষেত্রে সম্পর্কের ভাঙ্গন বা তাদের অবনতির কারণ হতে পারে। এমনকি দীর্ঘমেয়াদী পারিবারিক বন্ধন, একটি গোপন বিরক্তি ধ্বংস করতে পারে। শৈশবের অভিজ্ঞতার বিষয়ে, সেই অপ্রক্রিয়াশীল অনুভূতির ফলে কিশোরের আক্রমণাত্মক আচরণ হতে পারে, সংখ্যাগরিষ্ঠ বয়সে পৌঁছানোর পর পিতামাতার সাথে যোগাযোগ করতে অনিচ্ছুক হতে পারে, ইত্যাদি।
- ভেতরের দিকে পরিচালিত। প্রায়শই, ক্ষুব্ধ ব্যক্তি অকপটে স্বীকার করতে পারে না যে সে কী কারণে ক্ষুব্ধ হয়েছিল। অতএব, আবেগ গভীর ভিতরে থাকে, যা একজন ব্যক্তিকে আরও বেশি অসুখী করে তোলে।
- যা ঘটেছে তার অপূরণীয়তার অনুভূতির সাথে। বিশেষ করে প্রভাবশালী শিশুদের জন্য আদর্শ: "ভোভকা আমাকে বন্ধুদের সামনে ডেকেছিল। পৃথিবী ভেঙে পড়েছে! আমি আর তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারব না।"
- এটি সংকীর্ণ চেতনার একটি অবস্থা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বিরক্তির অবস্থায় একজন ব্যক্তি বস্তুনিষ্ঠভাবে যা ঘটছে তা মূল্যায়ন করতে পারে না।
- প্রভাবিত। আক্রমণাত্মক কর্মকাণ্ড উস্কে দিতে পারে। অবিলম্বে বা বিলম্বিত।
আপনি শুধুমাত্র প্রিয়জনদের উপর ক্ষোভ নিতে পারেন। যে ব্যক্তির সাথে কোন সম্পর্ক নেই বা তারা অতিমাত্রায় আছে তা অপমান করতে পারে না। একজন অপরিচিত ব্যক্তি কেবল অপমান করতে পারে। আপনার সুপ্রতিষ্ঠিত সংযোগ, একটি নির্দিষ্ট আনুমানিক দূরত্ব, প্রত্যাশার একটি অন্তর্নির্মিত সিস্টেম এবং পর্যাপ্ত বিশ্বাসের প্রয়োজন।
কিছু কিছু ক্ষেত্রে, প্রবল ক্ষোভের সঙ্গে থাকে জীবন -যাপনের ক্ষয়ক্ষতি, মৃত্যুর ইচ্ছা পর্যন্ত। শিকার হতাশায় পড়ে যায়, জীবনের অর্থ, আগ্রহ এবং আকাঙ্ক্ষা হারানোর ঘটনাটি অনুভব করে। উদাসীনতা দেখা দেয়। আত্মঘাতী চিন্তা ও আকাঙ্ক্ষার জন্ম হয়।জীবনের ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি ঘটে যখন কিছু সামাজিক যোগাযোগের সাথে নি lসঙ্গ ব্যক্তির উপর অপরাধ করা হয়; ক্ষুব্ধ - কেউ খুব ঘনিষ্ঠ এবং তাৎপর্যপূর্ণ, কিছু জটিল মৌলিক প্রত্যাশা, ভবিষ্যতের আশা তার সাথে যুক্ত ছিল; বিরক্তির কারণ ব্যক্তির গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র বা দিকগুলিকে প্রভাবিত করে।
বিরক্তি অনুভূতির উত্থানের সাইকোসোমাটিক্স
ক্ষোভ অর্জিত অনুভূতি বোঝায় বলে মনে করা হয়। একটি শিশু জন্মের পরপরই খুশি, রাগী, বিচলিত হতে পারে, কিন্তু সে পরে বিরক্ত হতে শেখে। তিনি বাবা-মা বা 2-5 বছর বয়সী অন্যান্য শিশুদের কাছ থেকে এই ধরনের আচরণ গ্রহণ করেন। যাইহোক, সাম্প্রতিক প্রমাণগুলি থেকে জানা যায় যে শিশুরা এই অনুভূতিটি আগে অনুভব করতে পারে। অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানীরা যারা জন্ম থেকে তাদের বাচ্চাদের দেখেছেন তারা শিশুদের মধ্যেও বিরক্তির অনুভূতি রেকর্ড করেছেন। বিরক্তির সাইকোসোমেটিক্স খুব বিস্তৃত। এই অনুভূতি ক্যান্সার বা হার্ট অ্যাটাক সহ মারাত্মক অসুস্থতাকে হত্যা বা উস্কে দিতে পারে।
আসল বিষয়টি হ'ল বিরক্তির আক্রমণাত্মক উপাদানটি প্রায়শই অভ্যন্তরীণ দিকে পরিচালিত হয় এবং পরিত্রাণ পাওয়া খুব কঠিন। আগ্রাসনের অভিজ্ঞতার উচ্চ তীব্রতা রয়েছে। এগুলো হরমোন। এটি অ্যাড্রেনালাইনের অতিরিক্ত, যা শরীর থেকে বের হওয়ার পথ খুঁজে পায় না এবং একজন ব্যক্তির ভিতরে প্রবেশ করে, দুর্বল পয়েন্টগুলিকে আঘাত করে। দুর্ভাগ্যবশত, পুরুষরা নারীদের মতো আবেগগতভাবে শক্তিশালী নয়। তাদের বিরক্তির প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখানো তাদের জন্য আরও কঠিন। তারা গার্লফ্রেন্ডদের সাথে আড্ডায় এটি উচ্চারণ করতে পারে না এবং বেশি কষ্ট পায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন বাবা তার মেয়ের মধ্যে নিজেকে সব কিছু দিয়েছিলেন এবং তিনি তার আচরণে তাকে হতাশ করেছিলেন। ফলস্বরূপ, ঘটনার অপূরণীয়তা হার্ট অ্যাটাক বা এমনকি ক্যান্সারকে উস্কে দেয়। নারীর স্বাস্থ্যও মানসিক সুস্থতার উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল। পরীক্ষার সময়, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ অগত্যা জিজ্ঞাসা করেন যে তার স্বামীর সাথে কোনও বিরোধ আছে কিনা। এটি অলস কৌতূহল নয়। প্রিয়জনের বিরুদ্ধে দ্বন্দ্ব এবং অভিযোগগুলি সিস্ট, ফাইব্রোমাস, মাস্টোপ্যাথি এবং অন্যান্য স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা দ্বারা জমা হয়।
নারীদের দু griefখ এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক অধ্যয়নরত মনোবিজ্ঞানীরা যুক্তি দেন যে মহিলাদের মধ্যে প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগের তিক্ততা নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় স্থানীয় হয়:
- স্তন, জরায়ু, জরায়ু - স্বামীর বিরুদ্ধে বিরক্তি … যেহেতু এগুলি প্রজনন অঙ্গ, তাই তারাই পারিবারিক জীবনের সমস্ত নেতিবাচক আবেগকে গ্রহণ করে। কখনও কখনও পরিবারে অব্যক্ত অভিজ্ঞতা, চাপ এবং সমস্যার ফলাফল হতে পারে "নির্ণীত ইটিওলজির বন্ধ্যাত্ব"। অর্থাৎ, মেয়েটির মনে অসন্তোষের অনুভূতি এত জোরালোভাবে গেঁথে গিয়েছিল যে, এই সম্পর্কগুলোতে বংশ বিস্তারকে নিষিদ্ধ করার জন্য শরীর নিজেই একটি উপায় খুঁজে পেয়েছিল। শুধুমাত্র একজন মনোবিজ্ঞানী সাহায্য করতে পারেন।
- বাম ডিম্বাশয় - মায়ের বিরুদ্ধে বিরক্তি … সম্ভবত এর কারণ মা এবং মেয়ের ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে। আপনি এটাও বলতে পারেন যে হার্ট বাম দিকে অবস্থিত। অতএব, অনুভূতি এই অঙ্গটিতে একটি প্রতিক্রিয়া পায়।
- ডান ডিম্বাশয় - বাবার বিরুদ্ধে বিরক্তি … এখানেই খুব প্রিয় মানুষটির প্রতি অসন্তোষের অনুভূতি লুকিয়ে আছে, যিনি দোলনা থেকে রক্ষা এবং সমর্থন করতে বাধ্য।
একজন নারী যত বেশি বিক্ষুব্ধ হয়, নির্দিষ্ট অঙ্গের ক্ষতির পরিমাণ তত বেশি। হালকা ক্ষেত্রে, এটি দ্রুত পাস হওয়া প্রদাহ হতে পারে, গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের দিকে আসে। পরিস্থিতি বিশেষভাবে দু sadখজনক হয় যদি মানসিক ব্যথা অন্যদের কাছ থেকে লুকিয়ে থাকে, উচ্চারিত না হয়, অথবা অবচেতনে ঠেলে দেওয়া হয়। প্রথম নজরে, অনুভূতির মূল অবস্থান ব্যক্তির ভিতরে নির্দেশিত হয়। ক্ষোভ তীব্র মানসিক যন্ত্রণার সাথে যুক্ত এবং আমাদের কাছে মনে হয় এটিই এর মূল নির্যাস। কিন্তু সাবধান বিশ্লেষণ দেখায় যে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। অনুভূতির কাঠামোর প্রধান উপাদান রাগ এবং শক্তিহীনতা। পরেরটি ঘটে কারণ ঘটনাটি ঘটেছে, এবং কিছুই পরিবর্তন করা যায় না। যে ব্যক্তি আমাদের ক্ষুব্ধ করেছে তার প্রতি রাগ নির্দেশিত হয়। এটি এই সত্যের সাথে সংযুক্ত যে প্রত্যাশা পূরণ হয়নি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা কাউকে উপহার দিই, আমরা আশা করি যে ব্যক্তিটি আনন্দিত হবে এবং এটি সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করবে। এবং প্রতিক্রিয়া হিসাবে, উদাসীনতা বা এমনকি একটি নেতিবাচক মূল্যায়ন। এই জায়গাটিতেই বিরক্তি দেখা দেয়: যে কোনও কিছু পরিবর্তন করার ক্ষমতাহীনতা এবং রাগ।একই সময়ে, আমরা প্রায়ই এটি প্রকাশ করার সুযোগ পাই না, যেহেতু আমরা আমাদের দুর্বলতা দেখাবো বা শালীনতার সীমা ছাড়িয়ে যাব। অতএব, রাগ বের হয় না, কিন্তু ভিতরের দিকে যায় এবং সেখানে অল্প বা দীর্ঘ সময়ের জন্য রাগ করে।
প্রধান ধরনের বিরক্তি
প্রকৃত অপরাধ এবং মানসিকতার মধ্যে পার্থক্য করা প্রয়োজন। এটি একটি মানসিক বিরক্তি যা তাকে সুখের কোন সুযোগ না দিয়ে বছরের পর বছর সম্পর্ক এবং একজন ব্যক্তির জীবনকে ধ্বংস করতে পারে। একটি অনুভূতির মানসিক চরিত্র হল অসুখের মৌলিক অনুভূতির সংযুক্তি, শৈশবে প্রাপ্ত, পরবর্তী সমস্ত সম্পর্কের সাথে। এটি এমন যে একজন ব্যক্তি তার প্রতিটি দ্বন্দ্ব বা অন্যদের সাথে ভুল বোঝাবুঝি পরীক্ষা করে পুরানো ট্রমাগুলির ম্যাগনিফাইং গ্লাসের মাধ্যমে। অতএব, এমনকি একটি ছোট ভুল বোঝাবুঝি একটি মারাত্মক অপমান হিসাবে অনুভূত হয়, এবং সম্পর্ক উতরাই যায়।
পুরুষের বিরুদ্ধে নারীর বিরক্তি
মহিলাদের অভিযোগগুলি পৃথক পৃথক এবং ব্যক্তিগত, পারিবারিক এবং শিশু-পিতামাতার সমস্যাগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসরের জন্ম দেয়। একটি মেয়ে, একটি মহিলা একটি দুর্বল এবং প্রতিরক্ষাহীন প্রাণী। অনেক ক্ষেত্রে, তিনি কেবল অপরাধীকে পর্যাপ্তভাবে সাড়া দিতে পারেন না, কারণ তিনি সম্পূর্ণরূপে তার উপর নির্ভর করেন। নারী অপরাধের বিপদ অনেক বছর ধরে আশেপাশের সমস্ত স্থানকে বিষাক্ত করার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। এবং শেষ খুঁজে বের করা, এই ধরনের ক্ষেত্রে কারণগুলি অত্যন্ত কঠিন হতে পারে।
আপনার স্বামীর বিরুদ্ধে ক্ষোভ শৈশব ট্রমার ফলাফল হতে পারে। বাবা সমর্থন করেননি, উদাসীন ছিলেন, সমালোচনা করেছিলেন, মন্দকে ব্যর্থ করেছিলেন। তার বাবার চিত্র থেকে মেয়েটির প্রত্যাশা, সমর্থন এবং সুরক্ষা, সত্য হয়নি। একটি মানসিক (মৌলিক) বিরক্তি দেখা দিয়েছে। এই অনুভূতি, মনে হয়, স্বামীর কাছে স্থানান্তরিত করা উচিত নয়, এটি একটি ভিন্ন ব্যক্তি, কিন্তু এটি ভিন্নভাবে পরিণত হয়।
যে কোনও উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে, মৌলিক তিক্ততা ক্ষণিকের অসন্তুষ্টিতে যোগ দেয় এবং প্রিয়জনের বিরুদ্ধে বিরক্তি মহাজাগতিক অনুপাতে বৃদ্ধি পায়। একজন মহিলার কাছে মনে হয় যে তার স্বামী তাকে ভালবাসে না, ইচ্ছাকৃতভাবে তাকে অপমান করে, তা সত্ত্বেও করে, তাকে মূল্য দেয় না এবং সে আরো বেশি কেলেঙ্কারী করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, পুরুষরা প্রায়শই পালিয়ে যায়, কিন্তু এটি গল্পের শেষ নয়। পরের স্বামী আসে, তারপর আরেকজন, কিন্তু সবকিছু একটি দৃশ্যপট অনুযায়ী শেষ হয়। শেষ পর্যন্ত, হতভাগ্য মহিলা উপসংহারে এসেছিলেন যে সমস্ত পুরুষ ছাগল, এবং শক্তিশালী লিঙ্গকে উপেক্ষা করতে শুরু করে। কেউ কেউ প্রথমবারের পরে এই উপসংহারে আসে এবং আর কখনও সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে না।
কিন্তু পরিস্থিতি বিশেষভাবে হুমকিস্বরূপ হয়ে দাঁড়ায় যদি একজন বিক্ষুব্ধ মহিলার সন্তান জন্ম নেয়। সরেজমিনে, সে তাকে ভালোবাসে বলে মনে হয় এবং তার জন্য তার চোখ বের করে দেয়, কিন্তু একজন পুরুষের প্রতি তার ভেতরের ঘোরানো বিরক্তি তার মাকে প্রায় শৈশব থেকেই শিশুটিকে চাপ দেয়। তিনি সর্বদা একটি কারণ খুঁজে পান: যথেষ্ট পরিপাটি নয়, যথেষ্ট মনোযোগী নয়, একটি স্কোডা তৈরি করেছে, ভুল সময়ে এসেছে, ইত্যাদি। ফলাফল এমনকি একটি পাগল হতে পারে।
নারীর প্রতি পুরুষের বিরক্তি
ছেলেরা খুব দুর্বল। তারা সংঘাত কম সহনশীল কারণ তারা আবেগ প্রকাশ করতে, কান্নায় প্রকাশ করতে বা খোলাখুলি কথা বলতে অক্ষম। সর্বোপরি, তাদের সমাজ তাদের শৈশব থেকে শিক্ষা দেয় যে "শুধুমাত্র মেয়েরা কাঁদে", "একজন মানুষ হও, অন্যথায় তুমি সন্ন্যাসীদের ছেড়ে দিয়েছ।"
এর ফল হল বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা নেতিবাচক আবেগ, যা অন্যদের সমস্যাগুলিতে সাড়া পায়, সাধারণভাবে মানুষের অবিশ্বাস। উদাহরণ স্বরূপ:
- যদি দায়ী হয় মা … সাধারণত, একজন দৃ -় ইচ্ছাশালী এবং শক্ত মায়ের সঙ্গে পুরুষদের মধ্যে সমস্যা দেখা দেয়। তিনি প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ন্ত্রণ করেন, তার কাছ থেকে স্নেহ এবং মনোযোগ পাওয়া কঠিন। সাধারণত এই ধরনের মায়েরা ক্যারিয়ারিস্ট, যারা "যাতে সকলের মত" জন্ম দেয় এবং তাদের ছেলের জীবনে সক্রিয় অংশ না নেয়, খারাপ গ্রেড এবং অযোগ্য আচরণের জন্য নিজেদেরকে কফের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখে। অথবা, বিপরীতভাবে, যারা বিশ্বাস করে যে "তারা তাদের সমস্ত জীবন তাকে দিয়েছিল।" এই ধরনের মায়েরা কেবল সন্তান ছাড়া অন্য কোথাও তাদের আবেগকে নির্দেশ করতে পারে না। তারা তালাকপ্রাপ্ত, পরিত্যক্ত বা মহিলাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে। তারা ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করে, এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক ছেলেদের ব্ল্যাকমেইল করে। সাধারণত, এই ধরনের শিশুদের জন্য তাদের নিজের ভাগ্য তৈরি করা অত্যন্ত কঠিন, কারণ তারা তাদের মাকে বিরক্ত বা অপমান করতে চায় না। এবং তিনি, পরিবর্তে, তার প্রিয় ছেলের জন্য একটি উপযুক্ত জুড়ি দেখতে পাচ্ছেন না।ফলস্বরূপ, একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ আজীবন বিক্ষুব্ধ থাকে এবং এমনকি তার মাকে খুশি করতে সক্ষম এমন একজন মহিলাকে খুঁজে না পেয়ে একা মারাও যেতে পারে।
- প্রথম প্রেম যদি দায়ী হয়, স্ত্রী … প্রথম সম্পর্ক থেকে অসন্তোষ, বিশ্বাসঘাতকতা পরবর্তী যেকোনো ক্ষেত্রে প্রতিফলিত হতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, পুরুষরা নতুন সম্পর্কের ধরন খুঁজতে শুরু করে, তাদের সঙ্গীকে বিশ্বাস করে না এবং তাদের পিঠে ছুরিকাঘাত করার জন্য অপেক্ষা করে। সাধারণত, যদি এই জাতীয় ব্যক্তি বিয়ে করে, তবে সে একটি ভয়ঙ্কর alর্ষাপরায়ণ ব্যক্তি হয়ে ওঠে, তার স্ত্রীকে সন্দেহে জর্জরিত করে, যদিও সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন।
- যদি কোন মেয়ে বা ছেলে দোষী হয় … উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এমনকি আপনার সন্তানের সম্পর্কে অসম্পূর্ণ স্বপ্ন সম্পর্কে বিরক্তি ক্ষুব্ধ ব্যক্তিকে অনকোলজিতে নিয়ে আসতে পারে। প্রায়শই, এই অবস্থাটি আবেগপ্রবণ পুরুষদের প্রভাবিত করে যারা তাদের সন্তানদের জন্য অনেক সময় ব্যয় করে এবং তারা আশা করেনি যে তারা তাদের স্বপ্নে ভিন্ন হতে পারে।
বিরক্তির ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অভিব্যক্তি
বিরক্তির অনুভূতি আমাদের আবেগের কাঠামোর অংশ এবং সংজ্ঞা দ্বারা ভাল বা খারাপ হতে পারে না। এটি কেবল অপ্রীতিকর প্রভাবের জন্য মানসিকতার স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিদ্যমান। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা স্পর্শকাতরতাকে একটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হিসাবে স্বাগত জানায় না এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার পরামর্শ দেয়। একজন ব্যক্তি যিনি সর্বদা ক্ষুব্ধ হন, তিনি মর্মান্তিকভাবে নীরব (পুরুষ), তার ঠোঁট (মহিলা) ফুঁক দিয়ে, তার প্রকৃত আবেগ প্রদর্শন করে না। সংবেদনশীলতা তাদের দ্বারা অন্যদের কাজে লাগানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। তাদের বিরক্তি এবং অসন্তোষ প্রদর্শন করে, তারা প্রিয়জনকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। অসন্তোষের ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া সবচেয়ে স্পষ্টভাবে দেখা যায় বয়স্ক স্নাতকদের মায়েদের মধ্যে। প্রতিবার যখন ছেলেরা তাদের ব্যক্তিগত জীবন সাজানোর চেষ্টা করে, তখন এই ধরনের মায়েরা সিজদায় পড়ে যায়। না, তারা কেলেঙ্কারি করে না, কিন্তু তাদের চেহারা পৃথিবীর সমস্ত দু sorrowখ প্রকাশ করে, এবং ছেলেরা হাল ছেড়ে দেয়। স্পর্শতা তার মালিকের জীবনকে সহজ করে তোলে, কিন্তু অন্যদের স্বাস্থ্য নষ্ট করে। তাদের সাথে আলোচনার চেষ্টা করার চেয়ে আপনার কাছের মানুষের দোষের অনুভূতি নিয়ে খেলা অনেক সহজ। এই ধরনের হেরফেরের কৌশলগুলি নিয়ন্ত্রণের জন্য অসাধারণ সুযোগ রয়েছে, কিন্তু পরিবারে আধ্যাত্মিক ঘনিষ্ঠতা, সম্মান, পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং যোগাযোগের বিষয়ে কথা বলার দরকার নেই। স্পর্শী মানুষ ভয় পায় এবং ভয় পায়। তারা তাদের সাথে শক্তির মাধ্যমে যোগাযোগ করে, বরং কর্তব্যবোধের বাইরে, এবং ভালবাসার বাইরে নয়।
আসলে, বিদ্বেষগুলি অসাধারণ সুবিধা নিয়ে আসে, যা নিম্নলিখিতগুলিতে প্রকাশ করা হয়:
- আমাদের দুর্বল পয়েন্টগুলি দেখান। এটি কি ইঙ্গিত দেয় তা না বুঝে আপনার নিজের থেকে এই অনুভূতি কখনই ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন সঙ্গী এবং বন্ধুর মধ্যে একটি হাসিখুশি কথোপকথন তীব্র বিরক্তি এবং বন্য হিংসা সৃষ্টি করে। নিজের মধ্যে খনন করে, আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার শিকড় শৈশবেই রয়েছে, যেখানে আপনার বাবা -মা আপনাকে আপনার ভাই বা বোনের চেয়ে পছন্দ করেছিলেন। আপনাকে শৈশবের পুরনো ট্রমা নিয়ে কাজ করতে হবে এবং তারপরে স্বাভাবিক বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন এমন বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার কারণ হবে না।
- সম্পর্কের অবসান ঘটলে, চেতনানাশক বৈশিষ্ট্যে বিরক্তির সুবিধা। ফাঁকটি অপ্রীতিকর জিনিসগুলির পুরো স্তূপের সাথে রয়েছে। অন্য ব্যক্তির জন্য আকাঙ্ক্ষা, তার সাথে যোগাযোগের অভাব - এটি সহ্য করা অত্যন্ত কঠিন। কিন্তু রাগ এবং আত্ম-করুণা, যেমনটি ছিল, নিজেকে এমন ব্যক্তির থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে যা দীর্ঘদিন ধরে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। শক্তিটি পৃষ্ঠাটি উল্টানো এবং এগিয়ে যেতে দেখা যায়।
- বিরক্তি নেতিবাচক আবেগ মুক্ত করতে সাহায্য করে। তিনি আত্মা থেকে সমস্ত মানসিক স্ল্যাগ উত্থাপন করেন এবং এটি বের করে আনেন। উপরন্তু, এটি সময় সময় জিনিস সাজানোর জন্য এমনকি দরকারী। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, "ছোট বাটি" সঞ্চিত অসন্তুষ্টির বছরের চেয়ে ভাল।
এটা কৌতূহলোদ্দীপক! স্পর্শকাতর মানুষ প্রায়ই খুব নষ্ট শিশুদের থেকে বেড়ে ওঠে। বাবা -মা তাদের সব ইচ্ছা পূরণ করে। এই কারণে, তাদের দুটি ত্রুটি রয়েছে: তাদের আশেপাশের প্রত্যেকের উচিত এমন বিশ্বাস এবং কাজ করতে অক্ষমতা।
কিভাবে বিরক্তি অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে
নেতিবাচক অনুভূতিগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তা খুঁজে বের করা সহজ নয়।ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানীরা অসংখ্য সুপারিশ করেন, কিন্তু তারা হয় আবেগপ্রবণ অবস্থায় কাজ করে না, অথবা সাধারণ মানুষের জন্য ব্যবহার করা কঠিন। যাইহোক, তীব্র মানসিক যন্ত্রণার অবস্থায় দীর্ঘকাল বেঁচে থাকা অসম্ভব। অতএব, আপনাকে বিভিন্ন ধরণের টিপস থেকে বেছে নিতে হবে যা কমবেশি উপযুক্ত এবং এটি ব্যবহার করুন।
বিরক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়:
- নিজের মধ্যে জমে না … একটি কিংবদন্তীতে, withষি মানুষের সাথে ভুল বোঝাবুঝির জন্য "ছোট বাটি" ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। অর্থাৎ, আপনার অসন্তোষ অসহনীয় অনুপাতে জমা করবেন না যখন এটি আবেগের geেউ, কেলেঙ্কারি বা সম্পর্কের ভাঙ্গনের সাথে শেষ হয়, কিন্তু এমন সব মুহুর্তগুলি খুঁজে বের করুন যা একবারে অন্যায় হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
- পরিস্থিতি ছেড়ে দিন, এটি যেমন আছে তেমন নিন … ক্ষোভ সবসময় আমাদের অন্যায় প্রত্যাশার ফল। তারা স্বপ্ন, ইচ্ছা এবং অন্য সম্পর্কে আমাদের ধারণা দ্বারা উত্পন্ন হয়। ব্যক্তির দোষ নেই যে আমরা চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য নিয়ে এসেছি যা তার নেই। তদুপরি, এটি তার দোষ নয় যে তার টেলিপ্যাথি নেই এবং আমাদের ইচ্ছাগুলি অনুমান করে না। এই সত্যের সচেতনতা আমাদের অসন্তোষের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং সমস্যাটিকে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে রঙ করে।
- কথা বলতে ভুলবেন না … নেতিবাচক আবেগ শব্দের মাধ্যমে চলে যায়। আপনার বন্ধু, বান্ধবী, মনোবিজ্ঞানী, পুরোহিতের সাথে যোগাযোগ করুন, হেল্পলাইনে কল করুন। মূল জিনিসটি নিজের মধ্যে নেতিবাচকতা বহন করা নয়।
- একজন সঙ্গীর সাথে পরিস্থিতির সমাধান করা … সাহস নিন এবং নীরবতা ভাঙুন। অপব্যবহারকারীর কাছে আপনার অনুভূতি ব্যাখ্যা করুন এবং অভিযোগ করুন। সম্ভবত, তিনি অবাক এবং বিরক্ত হবেন। এমনকি যদি আপনি উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে ক্ষুব্ধ হন, তবে তারা এটি স্বীকার করার সম্ভাবনা কম। প্রায়শই না, মানুষ অত্যন্ত অস্বস্তি বোধ করে এবং ক্ষমা চায়।
- ক্ষমা করুন এবং ছেড়ে দিন … যদি আপনি দেখেন যে কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে ক্রমাগত অপমান করে, এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার কি সত্যিই এই ব্যক্তির প্রয়োজন? প্রেমময় মানুষ তাদের সঙ্গীদের ভালো যত্ন নেয়। তারা অনিচ্ছাকৃতভাবে আঘাত করতে পারে। কিন্তু, যদি পরিস্থিতি দীর্ঘ সময়ের জন্য পুনরাবৃত্তি করে, সম্ভবত আপনি একটি শক্তি ভ্যাম্পায়ারের সাথে আচরণ করছেন। এই ধরণের ব্যক্তিরা অন্যের যন্ত্রণা খায়। আপনি তাদের রিমেক করতে পারবেন না। বেরিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায়।
- আত্মদর্শন … এটা বোঝার চেষ্টা করুন যে এই ব্যক্তিটিই আপনাকে আঘাত করেছে, অথবা যদি আপনার তীব্র প্রতিক্রিয়া অতীতের সমস্যার মধ্যে থাকে। সম্ভবত অতিরিক্ত কাজ, স্নায়বিক চাপ বা পুরানো আঘাতগুলি দায়ী। তাহলে আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে, আপনার সামনে কেউ নয়।
- বাইরে থেকে সাহায্য … আপনি যদি নিজেরাই বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা মোকাবেলা করতে না পারেন, তাহলে মনোবিজ্ঞানী আপনাকে বলবেন কিভাবে অপমান থেকে মুক্তি দেওয়া যায়। একজন বিশেষজ্ঞ সস্তা নয়, কিন্তু আমাদের কল্যাণ, ভালবাসা, সম্পর্ক অমূল্য। তদুপরি, অনুভূতির জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া কেবল একটি সাময়িক ব্যাধি নয়, একটি ভাঙা জীবন এবং হারানো স্বাস্থ্যও হতে পারে।
কীভাবে বিরক্তি ছাড়বেন - ভিডিওটি দেখুন:
সুতরাং, বিরক্তি একটি জটিল মানসিক-আবেগীয় অবস্থা যা সমস্ত মানুষ, ব্যতিক্রম ছাড়া, মুখোমুখি হয়। সময়মত এটি পরিত্রাণ পেতে এবং বছরের পর বছর ধরে এটি আপনার কাছে বহন না করা গুরুত্বপূর্ণ। এটা আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
