হাইপারসমনিয়া কী এবং কেন এটি ঘটে? কিভাবে প্যাথলজিকাল তন্দ্রা নিজেকে প্রকাশ করে এবং কিভাবে এটি চিনতে হয়। হাইপারসোমনিয়া রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার প্রধান পদ্ধতি। হাইপারসমনিয়া হল একটি ঘুমের ব্যাধি যা বিশেষ করে দিনের বেলা বৃদ্ধি পায়। অর্থাৎ এটি অনিদ্রার (অনিদ্রা) বিপরীত। কিন্তু একই সময়ে, অতিরিক্ত ঘুম ঘুমের অভাবের চেয়ে অনেক বেশি সহ্য করা হয়। অতএব, ক্লিনিকাল অনুশীলনে হাইপারসোমনিয়া বেশ বিরল, যেহেতু এটি একজন ব্যক্তির দ্বারা সমস্যা এবং ডাক্তার দেখানোর কারণ হিসাবে বিবেচিত হয় না।
হাইপারসমনিয়ার ধারণা এবং প্রকারগুলি
ঘুমের স্বাভাবিক সময়কাল 8 ঘন্টা বলে মনে করা হয়, তবে জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং তার "শোষণ" এর উপর নির্ভর করে এই চিত্র 5 থেকে 12 ঘন্টা পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে। পরেরটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু বৃদ্ধি তন্দ্রা অস্থায়ী হতে পারে এবং একই অনিদ্রা বা নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতির কারণে রাতে ঘুমের অভাবের ফল হতে পারে। এবং এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি তার শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য দিনের বেলা পর্যাপ্ত ঘুম পায়, হাইপারসোমনিয়ার বিপরীতে, যেটি দিনের ঘুম ঘুম থেকে উঠার পর প্রত্যাশিত শক্তি এনে দেয় না।
নিজেই, হাইপারসমনিয়া খুব কমই একটি অন্তর্নিহিত রোগ হিসাবে কাজ করে। প্রায়শই এটি নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের ফলাফল বা শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমে রোগগত পরিবর্তনের প্রকাশ।
বর্ধিত তন্দ্রা কি কারণে হয়েছে তার উপর নির্ভর করে হাইপারসমনিয়া নিম্নলিখিত রূপে বিভক্ত:
- আঘাতমূলক পোস্ট … এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে "হুক" করা ট্রমাগুলির ফলে উদ্ভূত হয়। প্রায়শই আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাতের পরে।
- সাইকোফিজিওলজিক্যাল … মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় ওভারলোডের কারণে তন্দ্রা, ঘুমের অবিচ্ছিন্ন অভাব, চাপপূর্ণ পরিস্থিতি। এটি কিছু takingষধ গ্রহণের ফলাফলও হতে পারে। একটি শিশুর সাইকোফিজিওলজিকাল হাইপারসমনিয়া প্রায়শই "ইনহিবিশন - অ্যাক্টিভেশন" এর একটি অবিকৃত প্রক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, যখন একটি ছোট মানুষ হাঁটতে থাকে, যেমনটি তারা বলে, "যতক্ষণ না সে পড়ে যায়," কখনও কখনও দিন -রাত বিভ্রান্ত করে, এবং তারপর দীর্ঘ ঘুমের মাধ্যমে শক্তি পুনরুদ্ধার করে।
- নারকোলেপটিক … এটি নারকোলেপসির কারণে হয়, যখন রোগী ঘুমানোর ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হয়। ঘুমের ব্যাঘাতের সবচেয়ে মারাত্মক রূপ।
- সাইকোপ্যাথিক … প্রাক-বিদ্যমান মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত।
- প্যাথলজিক্যাল … এটি সংক্রামক, ম্যালিগন্যান্ট, জৈব প্রকৃতির মস্তিষ্কের রোগের সাথে যুক্ত।
- ইডিওপ্যাথিক … প্যাথলজিকাল তন্দ্রা সংঘটিত হওয়ার ক্ষেত্রে উপরোক্ত কোন কারণের সাথে এর সরাসরি কোন সম্পর্ক নেই এবং অল্প বয়সে বেশি ঘটে। বয়স সীমা 15-30 বছর।
- সোম্যাটিক রোগের সঙ্গে যুক্ত … যথা, বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং হরমোনের ভারসাম্য, লিভারের কার্যকারিতা, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের লঙ্ঘনের সাথে।
- ঘুমের সময় শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যাধি দ্বারা উপস্থাপিত … স্লিপ অ্যাপনিয়ার ফলে মস্তিষ্কের হাইপক্সিয়ার কারণে ঘটে।
হাইপারসোমনিয়ার আরেকটি শ্রেণীবিভাগ রয়েছে - এর প্রকাশের লক্ষণ অনুযায়ী:
- স্থায়ী হাইপারসমনিয়া … দিনের বেলা সহ ঘুমের অবিরাম অনুভূতি সহ একটি অবস্থা। এটি medicationsষধ, ট্রমা, সাইকোফিজিওলজিকাল স্ট্রেস গ্রহণের পরে ঘটে।
- প্যারক্সিসমাল হাইপারসমনিয়া … পর্যায়ক্রমে ঘুমানোর খুব প্রবল আকাঙ্ক্ষার একটি ঘটনা, যা অনুপযুক্ত পরিস্থিতিতেও পরিলক্ষিত হয়। এই ধরনের হাইপারসমনিয়া নারকোলেপসি, ক্লেইন-লেভিন সিনড্রোমের সাথে বিকশিত হয়।
হাইপারসমনিয়ার কারণ
আমাদের শরীরে "ঘুম-জাগ্রত" পদ্ধতির নিয়ন্ত্রণের একটি জটিল ব্যবস্থা রয়েছে, যার মধ্যে মস্তিষ্কের কর্টেক্স এবং সাবকোর্টিক্যাল স্ট্রাকচার, সেইসাথে লিম্বিক সিস্টেম এবং রেটিকুলার গঠন জড়িত। এই প্রক্রিয়াটির ত্রুটিগুলি যে কোনও "সাইটে" বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে।
হাইপারসমনিয়ার প্রধান কারণ:
- দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অতিরিক্ত কাজ।
- উল্লেখযোগ্য মানসিক চাপ।
- উত্তেজনাপূর্ণ মানসিক ক্ষেত্র, চাপপূর্ণ পরিস্থিতি, ধাক্কা।
- দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমের অভাব, দুর্বল ঘুমের মান (বিরতিহীন, অগভীর, অস্বাভাবিক বা অস্বস্তিকর অবস্থায় ঘুম)।
- ওষুধ বা মাদকদ্রব্য গ্রহণ। অ্যান্টিসাইকোটিকস তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে এন্টিডিপ্রেসেন্টস, ট্রানকুইলাইজার, অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ, চিনি কমানোর ওষুধ। এই ক্ষেত্রে, drowsinessষধ গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং এটির একটি পৃথক প্রতিক্রিয়া হিসাবে উভয়ই বৃদ্ধি পায় তন্দ্রা।
- মাথার খুলি এবং মস্তিষ্কে আঘাতজনিত আঘাত। এই শ্রেণীর মধ্যে রয়েছে কনকিউশন, ব্রুজ, হেমাটোমাস।
- টিউমার প্রসেস, সিস্ট, মস্তিষ্কের ফোড়া, হেমোরেজিক স্ট্রোক।
- মস্তিষ্কে সংক্রামক প্রক্রিয়া। এই ধরনের অবস্থা মেনিনজাইটিস, এনসেফালাইটিস, নিউরোসাইফিলিস দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়।
- এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডার যেমন ডায়াবেটিস মেলিটাস, হাইপোথাইরয়েডিজম।
- মানসিক ব্যাধি, সিজোফ্রেনিয়া, নিউরাসথেনিয়া, বিষণ্নতা, হিস্টিরিয়া কিনা।
- ঘুমের ব্যাধি (অ্যাপনিয়া)।
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের দীর্ঘস্থায়ী রোগ, কিডনি, লিভার (সিরোসিস)।
- শরীরের অবক্ষয়, অপুষ্টি, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
- ক্লেইন-লেভিন সিনড্রোম।
গুরুত্বপূর্ণ! প্যাথলজিকাল তন্দ্রা একটি শর্তসাপেক্ষ সংকেত যে শরীর অতিরিক্ত চাপে আছে। এটি কেবলমাত্র এটি খুঁজে বের করার জন্যই রয়ে গেছে যে এই অতিরিক্ত চাপ একটি ভুল কর্ম-বিশ্রামের ব্যবস্থার সাথে যুক্ত বা এর গভীর শিকড় রয়েছে কিনা।
মানুষের হাইপারসমনিয়ার প্রধান লক্ষণ
বর্ধিত তন্দ্রার প্রকাশ মূলত এর কারণগুলির উপর নির্ভর করে। কিন্তু একই সময়ে, হাইপারসোমনিয়ার সাধারণ লক্ষণ রয়েছে, যা এর যে কোনও রূপে উপস্থিত রয়েছে।
এর মধ্যে রয়েছে:
- রাতের ঘুমের সময়কাল দিনে 10 ঘন্টার বেশি (12-14 ঘন্টা পর্যন্ত);
- ঘুমিয়ে ও জেগে ওঠার কঠিন, দীর্ঘ প্রক্রিয়া - একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে অলস অবস্থায় থাকে এবং জাগরণের প্রক্রিয়ায় "যোগদান" করতে পারে না;
- দিনের বেলা ঘুম - ধ্রুবক বা বিরতিহীন, এমনকি সঠিক বিশ্রাম এবং রাতের ঘুমের সাথে;
- দিনের ঘুম থেকে প্রভাবের অভাব - ঘুমের অবস্থা চলে যায় না;
- নিষ্ক্রিয়তা, উদাসীনতা, শক্তি হ্রাস, কর্মক্ষমতা হ্রাস।
হাইপারসমনিয়ার ফর্মের উপর নির্ভর করে প্যাথলজিকাল তন্দ্রার প্রধান লক্ষণ:
- বর্ধিত তন্দ্রার সাইকোফিজিওলজিকাল ফর্ম … এটি ক্লান্তি, বিরক্তির অনুভূতি এবং স্বাভাবিক অতিরিক্ত পরিশ্রম বা চাপের পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়ায় ঘুমানোর ইচ্ছা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। প্রায়শই বাচ্চাদের মধ্যে।
- হাইপারসমনিয়ার সাইকোপ্যাথিক ফর্ম … মানসিক ব্যাধিগুলির প্রকাশ (হঠাৎ মেজাজ বদলে যাওয়া, আতঙ্কিত আক্রমণ, অনুপযুক্ত আচরণ, পেটের প্রতি ক্ষুধা বা খাওয়া অস্বীকার করা ইত্যাদি) এবং বিশেষ করে দিনের বেলা রোগীর ঘুমানোর আকাঙ্ক্ষাকে একত্রিত করে। হাইপারসমনিয়া হিস্টিরিয়া রোগীদের একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
- ক্লেইন-লেভিন সিনড্রোমে নারকোলেপটিক ফর্ম এবং হাইপারসমনিয়া … এগুলি ঘুমিয়ে পড়ার দ্বারা প্রকাশিত হয়, যা একজন ব্যক্তি কেবল সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এই কারণে, তিনি হঠাৎ কোথাও এবং যে কোন অবস্থানে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। একই সময়ে, তার মধ্যে জাগরণের প্রক্রিয়া হ্যালুসিনেশন এবং পেশী স্বর হ্রাস, ঘুম পক্ষাঘাত পর্যন্ত হতে পারে। শরীরের এই অবস্থা রোগীকে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমবার কোনো স্বেচ্ছাসেবী আন্দোলন করতে দেয় না।
- পোস্ট ট্রমাটিক ফর্ম … এটি বিভিন্ন উপসর্গের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, যা আঘাতমূলক আঘাতের প্রকৃতি এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
- প্যাথলজিক্যাল ফর্ম … এটি তন্দ্রা উভয় ক্ষণস্থায়ী bouts উত্তেজিত করতে পারে এবং একটি ব্যক্তির মধ্যে একটি দীর্ঘ তন্দ্রা কারণ। সংক্রামক রোগ, মস্তিষ্কের ম্যালিগন্যান্ট এবং ভাস্কুলার ক্ষতগুলি সাধারণত এটিকে অলস ঘুমের (ড্রাইভ) করে (এনসেফালাইটিস, রেটিকুলার গঠনের ক্ষত ইত্যাদি)।
- ইডিওপ্যাথিক ফর্ম … এটির কোন সুস্পষ্টভাবে প্রতিষ্ঠিত কারণ নেই এবং এটি হাইপারসমনিয়ার ক্লাসিক প্রকাশ, সেইসাথে জাগ্রত হওয়ার পরে নেশার অনুভূতির দৃist়তা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের লোকদের দিনের ঘুম তাদের সামান্য স্বস্তি এনে দেয়, কিন্তু তন্দ্রা পুরোপুরি দূর করে না। কখনও কখনও ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া রোগীর মধ্যে আউটপেশেন্ট অটোমেটিজমের স্বল্প (কয়েক সেকেন্ডের) সময়কাল, অর্থাৎ দিনের বেলায় ঘুমাতে অস্বীকৃতি জানালে, ঘুম থেকে উঠতে অস্বস্তি দেখা দেয়।
- স্লিপ অ্যাপনিয়া হাইপারসমনিয়া … নাক ডাকার এবং দিনের বেলা নিদ্রাকে একত্রিত করে। এছাড়াও, ঘুমের সময় শ্বাস -প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় (প্রতি ঘন্টায় 5 এর বেশি অ্যাপনিয়া 10 সেকেন্ডের বেশি স্থায়ী হয়)। একই সময়ে, ঘুম অপর্যাপ্ত - অস্থির, অতিমাত্রায়। সকালে মাথাব্যথা, অতিরিক্ত ওজন, ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, বুদ্ধি হ্রাস, যৌন ইচ্ছা।
- ক্লেইন-লেভিন সিনড্রোমের হাইপারসমনিয়া … এটি ক্ষুধা এবং বিভ্রান্তির সাথে তন্দ্রাভাবের পর্যায়ক্রমিক আক্রমণগুলির সমন্বয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এছাড়াও, সাইকোমোটর আন্দোলন, হ্যালুসিনেশন এবং উদ্বেগ রয়েছে। এই ধরনের আক্রমণ কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। একই সময়ে, এই ধরনের আক্রমণের সময় রোগীকে জাগানোর চেষ্টা তাকে আক্রমণাত্মক আচরণ করতে পারে। প্রায়শই, সিন্ড্রোম বয়berসন্ধিতে ছেলেদের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে।
হাইপারসমনিয়ার রোগ নির্ণয়
যদি ঘুমের অবিচ্ছিন্ন অভাবের অনুভূতি কেবল আপনার আশেপাশের লোকদেরই নয়, আপনার কাছেও লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া স্থগিত করা উচিত নয়, কারণ হাইপারসমনিয়ার পরিণতি কেবল আপনার জীবনের মানকেই খারাপ করতে পারে না (কাজের ক্ষতি, পরিবারে উত্তেজনা, ইত্যাদি), কিন্তু আরও দু sadখজনক পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। বিশেষ করে যদি এর উৎসে কোন গুরুতর অসুস্থতা থাকে।
হাইপারসোমনিয়ার ক্ষেত্রে, ডাক্তার রোগীর সাক্ষাৎকারের উপর নির্ভর করতে পারেন না, কারণ তিনি ঘুমের সাথে তার সমস্যার পর্যাপ্ত মূল্যায়ন এবং বর্ণনা করতে পারেন না। অতএব, বিশেষজ্ঞরা প্যাথলজিকাল তন্দ্রা নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেন: একাধিক ঘুমের বিলম্ব পরীক্ষা, স্ট্যানফোর্ড ঘুমের স্কেল, পলিসোমনোগ্রাফি।
একাধিক ঘুমের বিলম্ব পরীক্ষা এই মুহুর্তে শরীরের কতটুকু প্রয়োজন তার একটি অনুমান দেয়, অর্থাৎ ঘুমের জন্য এর জৈবিক প্রয়োজন। এটি সকালে ঘুম থেকে ওঠার 2 ঘন্টা পরে করা হয়। এই ক্ষেত্রে, রোগীকে তার মাথার এবং শরীরে ইলেক্ট্রোড ঠিক করে সাউন্ডপ্রুফিং এবং আরামদায়ক অবস্থার সাথে একটি অন্ধকার ঘরে রাখা হয়। তাকে কমপক্ষে 2 ঘন্টার ব্যবধানে স্বল্পমেয়াদী ঘুমের (15-20 মিনিটের জন্য 4-5 প্রচেষ্টা) বেশ কয়েকটি প্রচেষ্টা দেওয়া হয়। এইভাবে, আপনি রোগীর ঘুমের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পেতে পারেন - এর সময়কাল, শুরু, বিভিন্ন পর্যায় এবং পর্যায়ের উপস্থিতি, হাইপারসমনিয়ার উপস্থিতি নিশ্চিত বা অস্বীকার করুন।
স্ট্যানফোর্ড স্লিপিনেস স্কেল হল একটি প্রশ্নপত্র যেখানে রোগীকে উপস্থাপন করা options টি অপশন থেকে একটি প্রশ্নের সবচেয়ে সঠিক উত্তর বেছে নিতে বলা হয়। এই ক্ষেত্রে, নির্বাচিত উত্তর বিকল্পটি প্রশ্নপত্র পূরণ করার সময় যতটা সম্ভব ঘুমের স্তরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। হাইপারসমনিয়া নির্ণয়ের জন্য অনুরূপ পদ্ধতিটি এপভোর স্কেলে ব্যবহার করা হয়েছিল, যা শরীরের রোগগত প্রক্রিয়াগুলির কারণে সৃষ্ট তন্দ্রা সনাক্ত করতে সফলভাবে ব্যবহৃত হয়। এখানে, প্রশ্নপত্রে 8 টি একঘেয়ে পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে রোগীকে 0 থেকে 3 পয়েন্টে স্কেলে ঘুমিয়ে পড়ার সম্ভাবনাকে রেট দিতে হয়। পয়েন্টের চূড়ান্ত যোগফল অনুযায়ী, বিশেষজ্ঞ তন্দ্রা ডিগ্রী এবং হাইপারসমনিয়ার উপস্থিতি নির্ধারণ করে।
তন্দ্রা নির্ধারণের জন্য আরও একটি স্কেল রয়েছে, যা ড্রাগ পরীক্ষায় পাইলট, মেশিনিস্ট, পেশাদার চালকদের ক্ষেত্রে এই সূচকটি মূল্যায়নের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় - ক্যারোলিনা ঘুমের স্কেল। এটি অনেক উপায়ে স্ট্যানফোর্ডের মতো, শুধুমাত্র এতে রোগীকে গবেষণার সময় তার অবস্থা বর্ণনা করে 7 টি বিকল্প দেওয়া হয় না, কিন্তু 9।
পলিসোমনোগ্রাফি এমন একটি পদ্ধতি যা ঘুমের সময় সমস্ত শরীরের সিস্টেমের কাজ এবং সেই সাথে ঘুমের গুণমান (পর্যায় এবং তাদের সময়কাল) মূল্যায়ন করা সম্ভব করে। একটি সম্পূর্ণ অধ্যয়নের মধ্যে রয়েছে ইইজি, ইসিজি, মায়োগ্রাম, চোখের পাতা এবং শ্বাসযন্ত্রের গতিবিধি রেকর্ড করা, রক্তে অক্সিজেন স্যাচুরেশন এবং শরীরের অবস্থান। প্রক্রিয়াটি রাতে বিশেষজ্ঞদের ক্রমাগত তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হয় এবং আপনাকে কেবল হাইপারসমনিয়া নয়, এর কারণও সনাক্ত করতে দেয়। তিনি এই প্যাথলজির জন্য গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি রেকর্ড করতে সক্ষম - অপরিকল্পিত জাগরণ, ঘুমিয়ে পড়ার সময় হ্রাস, রোগীর মানসিক অবস্থা।
দীর্ঘস্থায়ী তন্দ্রার সোমাটিক প্রকৃতি বাদ দিতে, অতিরিক্ত গবেষণা পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা যেতে পারে - মস্তিষ্কের চক্ষু, এমআরআই, সিটি। অন্যান্য বিশেষত্বের বিশেষজ্ঞরাও জড়িত হতে পারেন - চক্ষু বিশেষজ্ঞ, হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ, অনকোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, নেফ্রোলজিস্ট, থেরাপিস্ট।
দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অবস্থা যদি এক মাসের বেশি সময় ধরে থাকে এবং রাতে ওষুধ বা ঘুমের ব্যাঘাতের সাথে কোনও সম্পর্ক না থাকে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে "হাইপারসোমনিয়া" রোগ নির্ণয় একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষার পরে একজন নিউরোলজিস্ট দ্বারা করা হয়।
হাইপারসমনিয়ার চিকিৎসার বৈশিষ্ট্য
যেহেতু প্যাথলজিকাল তন্দ্রা প্রায়শই অন্য রোগের একটি প্রকাশ, তাই এর চিকিৎসার পরিকল্পনা অন্তর্নিহিত রোগের থেরাপির সাথে সমান্তরালভাবে চলবে। অর্থাৎ, ঘুমের রোগের মূল কারণ দূর করা লক্ষ্য। যদি এটি সম্ভব না হয়, যেমন নারকোলেপসির ক্ষেত্রে, ডাক্তারের ক্রিয়া এবং প্রেসক্রিপশনগুলি লক্ষ্য করা হবে যতটা সম্ভব রোগীর জীবনমান উন্নত করা। ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য, যা একটি নিউরোসাইকিক ডিসঅর্ডার বা অতিরিক্ত চাপের উপর ভিত্তি করে, হাইপারসোমনিয়ার চিকিত্সা জীবনধারা সংশোধন এবং ড্রাগ থেরাপির (যদি প্রয়োজন হয়) ভিত্তিক হবে।
হাইপারসমনিয়ার সঙ্গে জীবনযাত্রার পরিবর্তন হয়
ঘুমের মানকে প্রভাবিত করতে পারে এমন সমস্ত বাহ্যিক কারণগুলি দূর করতে, নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করা হয়:
- রাতের ঘুমের সময়কাল নিশ্চিত করা 8 ঘন্টার কম নয় এবং 9 এর বেশি নয়;
- একই সময়ে বিছানায় যাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা;
- দিনের ঘুমের দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্তি - 1-2 "সেশন" প্রতিটি 45 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না;
- সন্ধ্যায় এবং রাতে যেকোনো জোরালো ক্রিয়াকলাপ বাদ দেওয়া, জোরে গান শোনা, টিভি দেখা ইত্যাদি, অর্থাৎ সমস্ত কাজ যা মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে;
- ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল, টনিক পানীয় এবং ভারী খাবার থেকে বিরত থাকা।
হাইপারসমনিয়ার জন্য ড্রাগ থেরাপি
রোগতাত্ত্বিক দিনের ঘুমের চিকিৎসা সংশোধনের উদ্দেশ্য স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করা। অতএব, প্রায়শই, বিশেষজ্ঞরা চিকিত্সা পদ্ধতিতে মোডাফিনিল, পেমোলিন, প্রোপ্রানলল, মজিনডল, ডেক্সামফেটামিনের মতো উদ্দীপক অন্তর্ভুক্ত করে।
ক্যাটাপ্লেক্সি (ঘুম থেকে ওঠার পরে পেশীর দুর্বলতা) সংশোধন করার জন্য, এন্টিডিপ্রেসেন্টস জাতীয় ওষুধগুলি অতিরিক্তভাবে নির্ধারিত হতে পারে: ইমিপ্রামাইন, ফ্লুক্সেটিন, প্রোট্রিপটিলাইন, ভিলোক্সাজিন, ক্লোমিপ্রামাইন।
যদি প্যাথলজিকাল তন্দ্রা একটি সোমাটিক রোগের একটি লক্ষণ, এই রোগের চিকিৎসার লক্ষ্যে ওষুধগুলি প্রেসক্রিপশন তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
ওষুধের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং ডোজ শুধুমাত্র ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়, রোগের পৃথক বিশেষ কোর্স বিবেচনা করে, সেইসাথে "সর্বাধিক প্রভাব - সর্বনিম্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া" নীতি মেনে চলার জন্য।
এছাড়াও, প্যাথলজিকাল তন্দ্রা নিরাময়ের অনুশীলনে, ওষুধের অ-ওষুধ পদ্ধতিগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে: সাইকোথেরাপিউটিক অনুশীলন (উদ্দীপনা সীমাবদ্ধ করার পদ্ধতি এবং ঘুম সীমাবদ্ধ করার পদ্ধতি, শিথিলকরণ কৌশল), ফিজিওথেরাপি।
গুরুত্বপূর্ণ! আজকাল, যখন ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাব আদর্শ হয়ে উঠছে, তখন কার্যকলাপ এবং বিশ্রামের সর্বোত্তম ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। হাইপারসমনিয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম প্রতিরোধমূলক প্রতিকার। হাইপারসমনিয়ার চিকিৎসা কিভাবে করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
হাইপারসমনিয়া এমন একটি শর্ত যা কেবল নিরীহ বলে মনে হয়। প্রকৃতপক্ষে, "স্লিপহেড" কেবল ঘুম থেকে প্রত্যাশিত বিশ্রাম পায় না, তবে এটি জীবনের ও তার স্বাস্থ্যের সেরা "ওভারস্লিপ" করতে পারে। অতএব, আপনাকে নিজেকে এমন অবস্থায় না আনার চেষ্টা করতে হবে এবং বিশেষজ্ঞদের সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
