মুখের জন্য বাষ্প স্নানের জন্য উপকারিতা এবং contraindications। ডেকোশন রেসিপি এবং রান্নার পদ্ধতি। মুখের জন্য বাষ্প স্নান একটি নিরাময়মূলক এবং প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা যা ত্বকের বেশ কয়েকটি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। একই সময়ে, ডার্মিসে গরম বাষ্প কাজ করে, যা ছিদ্রগুলি খুলে দেয়, যা ক্রিম বা মুখোশের নিরাময় উপাদানগুলির দ্রুত শোষণে অবদান রাখে।
মুখের ত্বকের জন্য বাষ্প স্নানের দরকারী বৈশিষ্ট্য
বাষ্প স্নান শুধুমাত্র ত্বকের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের দেখানো হয় না, তারা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে, যা এপিডার্মিসের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
মুখের জন্য বাষ্প স্নানের উপকারিতা:
- ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে … একটি অভ্যন্তরীণ ফুসকুড়ি তৈরি হয় যখন চুলের ফলিকল ত্বক এবং সিবুমের টুকরো দ্বারা অবরুদ্ধ হয়। বাষ্প আটকে থাকা ছিদ্রগুলি খুলতে সাহায্য করে, যার ফলে পুঁজ পরিষ্কার করা এবং সেগুলি থেকে অনুপ্রবেশ করা সহজ হয়।
- বার্ধক্যকে ধীর করুন … বাষ্প স্নান ত্বককে উত্তপ্ত করে, যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং ইলাস্টিন এবং কোলাজেনের সংশ্লেষণ সক্রিয় করে। এর জন্য ধন্যবাদ, ডার্মিস ইলাস্টিক দেখায়, বলিরেখার সংখ্যা হ্রাস পায়।
- কমেডোনগুলি সরান … কমেডোন হল ব্ল্যাকহেডস যা সেবাম এবং ময়লা সহ ফলিকলের বাধা উপস্থাপন করে। পদ্ধতির সময়, ছিদ্রগুলি খোলা হয় এবং তাদের থেকে ময়লা বের হয়।
- ত্বকের রঙ স্বাভাবিক করুন … স্নান ব্যবহারের সময়, ত্বক উত্তপ্ত হয় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। এটি এপিডার্মিসে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে এবং একটি স্বাভাবিক রঙ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। ধূসরতা এবং হলুদ ত্বকের স্বর চলে যায়।
- টক্সিন দূর করুন … স্ক্রাবিং এবং মাস্ক প্রয়োগের সময়, এই তহবিলের উপাদানগুলি সর্বদা এপিডার্মিসের গভীর স্তরে প্রবেশ করে না। বাষ্প স্নান গভীর ডিটক্সিফিকেশনের জন্য ছিদ্র খুলে দেয়।
মুখের জন্য একটি বাষ্প স্নান ব্যবহারের জন্য contraindications
সরলতা, উপকারিতা এবং ক্ষতিকর মনে হলেও, বাষ্প স্নান একটি বিদ্যমান সংক্রমণের বিস্তার ঘটাতে পারে। পদ্ধতির অন্যান্য contraindications আছে।
ত্বকের জন্য বাষ্প স্নানের জন্য বৈষম্য:
- কুপারোজ … ভাস্কুলার জাল উন্নত সঞ্চালনের সাথে আরও স্বতন্ত্র হয়ে উঠতে পারে, যা এই পদ্ধতির সময় ঘটে।
- পিউরুলেন্ট ব্রণ … যদি আপনার ত্বকে অনুপ্রবেশে ভরা প্রচুর পরিমাণে ব্ল্যাকহেডস থাকে, তাহলে আপনার হেরফের করা উচিত নয়। উত্তাপ পিউসকে পাতলা এবং আরও তরল করে তোলে, যা পুরো মুখে সংক্রমণ ছড়িয়ে দেয়।
- উচ্চ রক্তচাপ … উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে, গরম জল এবং বাতাস ব্যবহার করে যে কোনও প্রক্রিয়া নিষিদ্ধ। তারা মুখে রক্ত প্রবাহকে উস্কে দেয় এবং রক্তচাপ বাড়ায়।
- শ্বাসনালী হাঁপানি … এটি ব্রঙ্কির একটি হাইপারঅ্যাক্টিভিটি, যার মধ্যে কোন অ্যালার্জেন, ধুলো বা গরম আর্দ্রতার ছোট ফোঁটা, শ্বাসনালীতে প্রবেশ করে, তাদের স্প্যামকে উত্তেজিত করে। পদ্ধতির সময়, রোগীর কাশি এবং শ্বাসরোধ হয়।
মুখের ত্বকের জন্য বাষ্প স্নানের রেসিপি
পদ্ধতিটি বহন করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। খুব প্রায়ই, herষধি bsষধি, বেকিং সোডা, অপরিহার্য তেল এবং প্যারাফিন medicষধি রচনা প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। স্নানের তরলের গঠন ত্বকের সমস্যার উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা হয়।
মুখ পরিষ্কার করার জন্য বাষ্প স্নান
বাষ্প স্নান খুব প্রায়ই ময়লা এবং ব্ল্যাকহেডস মুখ পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়। গরম জলের ফোঁটা ছিদ্র খুলে দেয়, ফলে ময়লা অপসারণ করা সহজ হয়। এটি করার জন্য, পদ্ধতির পরে, স্ক্রাবিং করা হয় বা ক্লিনজিং মাস্ক প্রয়োগ করা হয়।
এপিডার্মিস পরিষ্কার করার জন্য বাষ্প স্নানের রেসিপি:
- ইয়ারোর সাথে … Tablesষধি 2 টেবিল চামচ একটি থার্মোস বা সসপ্যানে andেলে ফুটন্ত পানি দিয়ে coverেকে দিন। একটি idাকনা দিয়ে পাত্রে বন্ধ করুন এবং, প্রয়োজন হলে, একটি তোয়ালে দিয়ে মোড়ানো। 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং ঝোল ছেঁকে নিন।একটি বড় পাত্রের মধ্যে তরল andেলে তার উপর বসুন। তোয়ালে দিয়ে মাথা andেকে বাষ্পে ৫ মিনিট শ্বাস নিন।
- পুদিনা দিয়ে … তাজা পাতা ব্যবহার করা ভাল, কিন্তু যদি সেগুলি পাওয়া না যায় তবে একটি শুকনো ফার্মেসি প্ল্যান্ট করবে। 500 মিলি জল দিয়ে এক চামচ কাঁচামাল andেলে ফুটিয়ে নিন। 2 মিনিট ফুটিয়ে নিন। তাপ বন্ধ করুন এবং ফিল্টারিং দ্বারা পলি অপসারণ করুন। আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে দিয়ে বাষ্পের উপরে আপনার মুখটি ধরে রাখুন। বাষ্পের উপর 5 মিনিট পরে, আপনি আপনার ত্বকে একটি কফি স্ক্রাব লাগাতে পারেন। এটি করার জন্য, কফির মাটি মধুর সাথে মিশিয়ে মুখে লাগান, 1 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।
- পার্সলে এবং স্ট্রিং … একগুচ্ছ পার্সলে এবং এক টেবিল চামচ শুকনো স্ট্রিংয়ের উপরে 500 মিলি ফুটন্ত জল ালুন। 120 মিনিটের জন্য শক্তভাবে সিল করা পাত্রে রেখে দিন। Removeাকনা সরান এবং পলি সরান। একটি সসপ্যানের উপর বসুন এবং আপনার মাথার উপরে একটি স্নানের তোয়ালে রাখুন যাতে আপনার ত্বকে বাষ্প থাকে এবং পাশে ছড়িয়ে না যায়। পদ্ধতিটি 5 মিনিট সময় নেয়। ক্যামোমাইল এবং উত্তরাধিকারী সেবাম উত্পাদন হ্রাস করে এবং এন্টিসেপটিক এবং শুকানোর বৈশিষ্ট্য।
- লেবু দিয়ে … 700 মিলি জল সিদ্ধ করুন এবং এতে 50 মিলি লেবুর রস ালুন। কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল যোগ করুন। একটি চেয়ারে বসুন এবং আপনার মাথায় একটি গামছা দিয়ে বাষ্পের উপরে বসুন। পদ্ধতিটি 5 মিনিটের জন্য সম্পাদন করুন। গোসলের পর যে কোনো স্ক্রাব দিয়ে মুখ মুছে নিন। অবশিষ্ট ময়লা এবং sebum সরানো হবে।
ব্রণের বিরুদ্ধে মুখের জন্য বাষ্প স্নান
ব্রণ কিশোরদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। এই সময়ে, বয়berসন্ধি শুরু হয়, যা রক্ত প্রবাহে প্রচুর পরিমাণে হরমোন নি releaseসরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই কারণে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কাজ ব্যাহত হয়। ছিদ্রগুলি জমে যায় এবং ব্রণ দেখা দেয়। তাদের পরিত্রাণ পেতে, মুখোশ এবং লোশন ব্যবহার করা যথেষ্ট নয়। এটি ছিদ্রগুলি খোলার জন্য প্রয়োজনীয়, এবং এর জন্য আপনাকে জানতে হবে কিভাবে আপনার মুখের জন্য একটি বাষ্প স্নান করতে হয়।
ব্রণ বাষ্প স্নান রেসিপি:
- লবণ দিয়ে ক্যামোমাইল … চুলায় 700 মিলি জল গরম করুন এবং এতে 10 গ্রাম শুকনো ক্যামোমাইল ফুল যোগ করুন। সসপ্যানটি aাকনা দিয়ে Cেকে দিন এবং 2 মিনিটের জন্য রান্না করতে দিন। একটি বড় পাত্রে ঝোল Stেলে দিন। তরল মধ্যে 20 গ্রাম সমুদ্রের লবণ andালা এবং স্ফটিক দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত একটি চামচ দিয়ে নাড়ুন। আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে দিয়ে একটি বাটি সমাধানের উপর বসুন। 3-7 মিনিটের জন্য বাষ্পের উপরে বসুন। স্নানের পরে, আপনি লবণ, বেকিং সোডা এবং সাবান সুড ব্যবহার করে একটি স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন।
- সোডা … আপনার তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা থাকলেই এই রেসিপিটি ব্যবহার করা হয়। ফুটন্ত পানির লিটার দিয়ে একটি বাটিতে 20 গ্রাম বেকিং সোডা toালতে হবে। সমাধান নাড়ুন এবং তার উপর বসুন। একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা toেকে রাখতে ভুলবেন না, এটি বাষ্পকে চারদিকে ছড়িয়ে পড়তে বাধা দেবে এবং আরও গরম ফোঁটা আপনার মুখে ুকবে। 5 মিনিটের জন্য বাষ্পের উপর বসুন এবং আপনি খামির মাস্ক প্রয়োগ করতে পারেন। এটি আপনার ছিদ্র শক্ত করবে। এটি প্রস্তুত করার জন্য, একটি বাটিতে 20 গ্রাম খামির pourালুন এবং 50 মিলি জল pourালুন। যখন ময়লা প্রদর্শিত হয়, কেবল এটি আপনার মুখে স্থানান্তর করুন।
- নেটেল … এই ভেষজটি দীর্ঘদিন ধরে পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। পদ্ধতির জন্য, একটি বড় সসপ্যানে 1000 মিলি জল andালুন এবং 2 টেবিল চামচ নেটিল পাতা যোগ করুন। একটি ফোঁড়া আনুন এবং 5 মিনিটের জন্য গরম না করে leaveেকে রাখুন। যখন পাতাগুলি স্থির হয়ে যায়, তখন তরল নিষ্কাশন করুন এবং এই নিরাময় সমাধান দিয়ে একটি সসপ্যানের উপরে বসুন। নিজেকে একটি কাপড় দিয়ে Cেকে রাখুন এবং 7 মিনিটের জন্য জালে শ্বাস নিন।
- ক্যালেন্ডুলা … ওষুধে, ক্যালেন্ডুলা দমন এবং খোলা ক্ষতগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি এর এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য দ্বারা আলাদা। এই ভেষজটি ব্রণের চিকিৎসায়ও ব্যবহৃত হয়। বাষ্প স্নানের সাথে মিলিয়ে, আপনি দ্রুত ছোট ফুসকুড়ি বা একক ফোড়া অপসারণ করতে সক্ষম হবেন। স্নান প্রস্তুত করার জন্য, ফুটন্ত জলে 20 গ্রাম ক্যালেন্ডুলা ফুল 7েলে দিন (750 মিলি প্রয়োজন) এবং 20 মিনিটের জন্য idাকনার নিচে দাঁড়ান। ঝোল ছেঁকে নিন এবং আবার একটি ফোঁড়ায় গরম করুন। 3-5 মিনিটের জন্য আপনার মাথায় তোয়ালে দিয়ে বাষ্পের উপর বসুন। যে কোন লোশন ব্যবহার করুন।
মুখে ব্ল্যাকহেডসের জন্য বাষ্প স্নান
কমেডোনগুলি কেবল কিশোর -কিশোরীদের নয়, প্রাপ্তবয়স্কদেরও একটি সাধারণ সমস্যা।এই ধরনের কুরুচিপূর্ণ দাগগুলির উপস্থিতি অত্যধিক বর্ধিত ছিদ্র এবং প্রচুর পরিমাণে সিবুম নি byসৃত হওয়ার কারণে হতে পারে। কমেডোনগুলি সরানো বেশ কঠিন হতে পারে, এমনকি ফিল্ম মাস্ক এবং বিশেষ প্লাস্টার ব্যবহার করে। এই ক্ষেত্রে, মুখের জন্য বাষ্প স্নানের পরামর্শ দেওয়া হয়।
ব্ল্যাকহেড স্টিম বাথ রেসিপি:
- লিন্ডেন … সমাধান প্রস্তুত করার জন্য, এক লিটার ফুটন্ত পানির সাথে এক মুঠো লিন্ডেন ব্লসম pourালুন এবং 2 মিনিট রান্না করুন। তরল থেকে ফুলগুলি সরান এবং একটি বড় বাটিতে স্থানান্তর করুন। 5 মিনিটের জন্য বাষ্পের উপর বসুন, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল coveringেকে দিন। আয়নার সামনে বসুন এবং আপনার নাক, গাল এবং চিবুকে টেপ লাগান। প্যাচটি ছিঁড়ে ফেলুন, ছিদ্রগুলির সামগ্রীগুলি আঠালো দিকে থাকবে।
- রোয়ান … এক মুঠো ফল নিন এবং সেগুলি মাংসের গ্রাইন্ডারে পিষে নিন। মিশ্রণটি পনিরের কাপড়ে ছড়িয়ে দিন এবং সমস্ত রস বের করুন। আপনার কমলা তরল 50 মিলি হওয়া উচিত। এটি এক লিটার ফুটন্ত জলে ourেলে পাত্রে বসুন। তোয়ালে দিয়ে মাথা andেকে বাষ্পের উপর বসুন।
- সেন্ট জন এর wort … একটি বড় সসপ্যানে 20 গ্রাম শুকনো উপাদান নিন। পানির প্রয়োজন ১ লিটার। 2 মিনিটের জন্য আগুনে ঝোল ছেড়ে দিন। মিশ্রণটি ছেঁকে টেবিলে রাখুন। ফিরে বসুন এবং কম্বল বা স্নানের তোয়ালে দিয়ে নিজেকে coverেকে দিন। 3 মিনিটের জন্য বাষ্পের উপরে বসুন। পদ্ধতির পরে, ছিদ্রগুলির সামগ্রীগুলি চেপে ধরুন। এগুলি সংকীর্ণ করতে, ক্যামোমাইল চা দিয়ে তৈরি বরফ দিয়ে এপিডার্মিস ঘষুন।
- সিরাম … একটি সসপ্যানের মধ্যে এক চতুর্থাংশ টক দুধের ছাই andালুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। আপনার মাথার উপরে একটি কম্বল দিয়ে তরল একটি পাত্রের উপরে বসুন। বাষ্পের উপর ৫ মিনিট বসুন। আপনার মুখ মুছতে সময় নিন। কিছু ওটমিল প্রয়োগ করুন এবং সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকায় ঘষুন। আপনার ত্বক ধুয়ে টোনার দিয়ে ঘষুন।
- তেলের মিশ্রণ … একটি সসপ্যানে 1200 মিলি জল andালুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। ফুটন্ত তরলে 1 মিলি বাদাম তেল এবং কয়েক ফোঁটা কমলা এবং পেপারমিন্ট তেল যোগ করুন। একটি সসপ্যানের উপর বসুন এবং 5 মিনিটের জন্য বাষ্পে শ্বাস নিন, মনে রাখবেন কাপড় দিয়ে আপনার চুল coverেকে রাখুন। বরফ দিয়ে আপনার মুখ মুছুন এবং তারপরে টোনার দিয়ে চিকিত্সা করুন।
বলিরেখা থেকে মুখের ত্বকের জন্য বাষ্প স্নান
বয়স্ক মহিলাদেরও বাষ্প স্নান ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, তারা ত্বককে আরও তরুণ করে তুলতে পারে। শিথিলতা দূর করতে এবং বলিরেখা মসৃণ করতে, বাষ্প স্নানের পরে উদ্ভিদ এবং অপরিহার্য তেল দিয়ে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অ্যান্টি-রিংকেল বাষ্প স্নানের রেসিপি:
- সঙ্গে একটি গোলাপ … একটি বড় সসপ্যানের মধ্যে এক চতুর্থাংশ জল এবং এক মুঠো গোলাপের পাপড়ি েলে দিন। রোজমেরি তেল কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। 7 মিনিটের জন্য বাষ্পের উপরে বসুন। পদ্ধতির পরে, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ দাগ করুন এবং জলপাই তেল এবং লেবুর বালামের নির্যাসের মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন। ম্যাসাজ লাইন বরাবর আপনার আঙ্গুল চালান, ত্বকের অত্যধিক টান এড়ানো। নাসোল্যাবিয়াল ত্রিভুজের এলাকায় আপনার আঙ্গুল দিয়ে আলতো চাপুন।
- জুনিপারের সাথে … একটি ধাতব পাত্রে এক মুঠো জুনিপার সূঁচ andালুন এবং এক লিটার ফুটন্ত জল ালুন। আগুনে রাখুন এবং 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। তরলটি অন্য পাত্রে ফেলে দিন এবং তার উপরে বসুন। এটা প্রয়োজন যে বাষ্প মুখে পায়। আপনাকে একটি সসপ্যানের উপর 5 মিনিটের জন্য বসতে হবে। তারপর মুখে অ্যান্টি-এজিং ক্রিম বা মাস্ক লাগান।
- কমলা দিয়ে … একটি কমলা নিন এবং ত্বকের সাথে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। একটি সসপ্যানে একটি কমলা ourালুন এবং 1000 মিলি জল pourালুন। আগুনে রাখুন এবং 2 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। একটি কমলাতে কমলা ফেলে দিন এবং সমস্ত রস ঝোলায় চেপে নিন। একটি সসপ্যানের উপর বসুন এবং একটি চাদর দিয়ে আপনার চুল েকে দিন। পদ্ধতিটি 5 মিনিট সময় নেয়। স্নানের পরে, ত্বককে টানবেন না বা মুছবেন না। টিস্যু দিয়ে অবশিষ্ট আর্দ্রতা মুছে ফেলুন।
- অ্যালো দিয়ে … তিনটি অ্যালো পাতা খোসা ছাড়ুন। একটি ব্লেন্ডারে সজ্জা পিষে নিন এবং ফুটন্ত পানিতে এক লিটার pourেলে দিন। একটি চামচ দিয়ে নাড়ুন এবং বাষ্পীয় তরলের উপরে বসুন। পদ্ধতিটি 5 মিনিট সময় নেয়। বাষ্পের অপচয় রোধ করতে নিজেকে কম্বল দিয়ে overেকে রাখুন। ম্যানিপুলেশনের পরে, একটি বরফের ঘনক্ষেত্র দিয়ে আপনার মুখ মুছুন এবং ম্যাসেজ করুন।
কীভাবে সঠিকভাবে বাষ্প স্নান করা যায়
একটি বাষ্প স্নান একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পদ্ধতি যার জন্য নির্দিষ্ট জ্ঞান এবং দক্ষতার প্রয়োজন হয় না।কিন্তু কিছু নিয়ম আছে, যা মেনে চললে আপনি এটিকে আরও কার্যকর করে তুলবেন।
বাষ্প স্নানের নিয়ম:
- পদ্ধতির আগে, মুখ থেকে প্রসাধনী এবং ময়লা অবশিষ্টাংশ অপসারণ করা মূল্যবান। চোখের নিচে চর্বিযুক্ত ক্রিম লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এই এলাকায় ত্বক খুব শুষ্ক এবং বাষ্প এটি ক্ষতি করতে পারে।
- আপনার মুখকে ফুটন্ত পানির খুব কাছে রাখবেন না, কারণ এটি ঝলসানোর ঝুঁকি হ্রাস করবে। পদ্ধতির জন্য, এটি একটি বাষ্প ইনহেলার ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। এটি ম্যানিপুলেশনকে নিরাপদ করবে।
- পদ্ধতির জন্য, এনামেল বাটি এবং পাত্র ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি ট্রে তৈরি করতে পারবেন না এবং অ্যালুমিনিয়ামের খাবারে ঝোল রান্না করতে পারবেন না। প্লাস্টিকের পাত্রে ঝোল এবং তরল ালবেন না।
- ঘরের চারপাশে বাষ্প ছড়ানো এবং এর আরও অনেক কিছু যাতে সেখানে না যায়, তার জন্য আপনার মাথা একটি তোয়ালে দিয়ে coverেকে রাখুন, এর প্রান্তগুলিকে প্যানের হাতল দিয়ে সংযুক্ত করুন।
- শুষ্ক ত্বকের মহিলাদের জন্য, পদ্ধতিটি প্রতি 14 দিনে একবারের বেশি করা উচিত নয়। তৈলাক্ত ডার্মিসের সাথে ফেয়ার সেক্স সপ্তাহে একবার হেরফের করতে পারে। বলিরেখাযুক্ত মহিলাদের মাসে একবার ভিজতে হবে।
মুখের ত্বকের জন্য কীভাবে বাষ্প স্নান করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
বাড়িতে মুখের জন্য বাষ্প স্নান অতিরিক্ত পদ্ধতি যা মুখোশকে আরও কার্যকর করে তোলে। উপরন্তু, এই ধরনের ম্যানিপুলেশনগুলি ছিদ্রগুলি খুলে এবং পরিষ্কার করে।
