ব্রন্টোফোবিয়া (বজ্রঝড়ের ভয়) এবং কণ্ঠিত মানসিক অস্বস্তির কারণ। নিবন্ধটি মানসিক প্যাথলজির একটি তীব্র কোর্সের সাথে কীভাবে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে সে বিষয়ে সুপারিশ দেবে। ব্রন্টোফোবিয়া একটি বজ্রঝড়ের ভয়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বজ্রপাতের বধির এবং ভীতিকর খোসার সাথে থাকে। উপাদানগুলির এই ধরনের দাঙ্গা খুব কমই কাউকে খুশি করে, কারণ এটি একটি শব্দ তৈরি করে যা মানুষের কানের জন্য বেদনাদায়ক। যাইহোক, আমাদের গ্রহের বেশিরভাগ অংশে বজ্রঝড় চলছে (আর্কটিক, অ্যান্টার্কটিকা এবং মিশর ব্যতীত), তাই আপনার তাদের সম্পর্কে আপনার ভয় দূর করা উচিত।
ব্রন্টোফোবিয়ার কারণ
বৈদ্যুতিক স্বর্গীয় স্রাবের ভয় সাধারণত নিম্নলিখিত জীবনের কারণগুলি থেকে উদ্ভূত হয়:
- পূর্বপুরুষদের স্মৃতি … এক বা অন্য ফোবিয়ার প্রবণতা প্রায়শই মানুষের জেনেটিক স্তরে পাওয়া যায়। কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি অতীতে কোনও মানসিক আঘাতের সম্মুখীন হননি, তবে সরীসৃপ, পোকামাকড় বা কেবল অবচেতনে থাকা কোনও বস্তুকে ভয় পান। প্রাচীনকালে, মানুষের এখনকার মতো নির্ভরযোগ্য বাসস্থান ছিল না, তাই তারা স্বর্গ থেকে অগ্ন্যুৎপাতের জন্য মারাত্মকভাবে ভয় পেয়েছিল। তারা তাদের ভয় তাদের বংশধরদের কাছে পৌঁছে দিয়েছে, যারা প্রাকৃতিক দুর্যোগের পরিণতি থেকে বেশি সুরক্ষিত।
- অত্যধিক ছাপ … একটি বজ্রঝড় একটি বরং শক্তিশালী প্রাকৃতিক ঘটনা, এবং মেঘের মধ্যে বৈদ্যুতিক স্রাবের পরে খোসা, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গ্রহের জনসংখ্যাকে ভীত করে। এক ধরনের আকাশ যা পর্যায়ক্রমে উজ্জ্বল এবং বিপজ্জনক ঝলকানি আলোকিত করে তা যথেষ্ট পর্যাপ্ত মানুষের মধ্যে ব্রন্টোফোব তৈরি করতে পারে।
- উচ্চ আওয়াজের ভয় … মনোবিজ্ঞানীদের মতে, ফোনোফোবিয়া এমন কোনো বিরল ঘটনা নয়, এমনকি কোনো ব্যক্তির মধ্যেও কোনো উচ্চারিত মানসিক রোগবিহীনতা নেই। খুব কম লোকই এটি পছন্দ করে যখন তারা তাকে একটি ধারালো পপ, বিস্ফোরণ বা একই সাইরেনের চিৎকার দিয়ে ভয় দেখায়। একটি বজ্রঝড়ের মধ্যে, আপনি উপরের সমস্ত অপ্রীতিকর শব্দগুলিকে একত্রিত করতে পারেন, কারণ বর্ণিত ঘটনার সময়, বজ্রধ্বনি বিক্ষিপ্তভাবে গর্জন করে, এবং তারপরে অনেক গাড়ির অ্যালার্ম চালু হয়।
- বল বিদ্যুতের ভয় … বিজ্ঞানীরা মানুষকে জানাতে ক্লান্ত হন না যে এটি একটি বিরল প্রাকৃতিক ঘটনা। যাইহোক, একটি কুসংস্কারাচ্ছন্ন ব্যক্তি সবসময় একটি বজ্রঝড় এবং একটি মারাত্মক বল বজ্রপাতের বাধ্যতামূলক শিক্ষার মধ্যে একটি সমান্তরাল আঁকেন।
- God'sশ্বরের শাস্তির মিথ … অদ্ভুতভাবে এটি শোনাচ্ছে, কিন্তু কিছু লোক এই বিশেষ কারণের সাথে একটি বজ্রঝড়কে যুক্ত করে। আপনি নি personsশর্তভাবে এই ধরনের ব্যক্তিদের ধর্মীয় উগ্রপন্থীদের সাথে তুলনা করবেন না। উন্নত কল্পনার অধিকারী ব্যক্তির মনে, উপাদানগুলির দাঙ্গা একটি ভুল জীবনযাপনের শাস্তি সম্পর্কে একটি সতর্কতা হিসাবে অনুভূত হতে পারে।
- মৃত্যুর পরিসংখ্যান … অতিমাত্রায় সন্দেহজনক ব্যক্তিরা দুর্ঘটনার রিপোর্ট অধ্যয়ন করতে পছন্দ করে যেখানে মানুষ উপাদানগুলির দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। এমনকি এই ধরনের ট্র্যাজেডির অপেক্ষাকৃত ছোট শতাংশের সাথে (একই গাড়ি দুর্ঘটনার সাথে সাদৃশ্য দ্বারা), সমস্ত নিরাপত্তা ব্যবস্থা অনুসরণ করা হলে বজ্রঝড়ে আক্রান্ত হওয়ার কম সম্ভাবনা সম্পর্কে তাদের বোঝানো কঠিন।
- প্রাকৃতিক দুর্যোগ চলচ্চিত্র … "বাজ: মারাত্মক স্রাব", "দুর্যোগ দিবস" এবং "মারাত্মক উত্তেজনা" চলচ্চিত্রগুলি তাদের বিশেষ প্রভাবের প্রাচুর্যে মুগ্ধ করে। যাইহোক, এই ধরনের গল্পের প্লট একটি নিরাপদ স্থানে থাকা, রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়ায় পর্যবেক্ষণ করা সবচেয়ে নিরাপদ। আপনি যদি প্রধান চরিত্রের জায়গায় নিজেকে কল্পনা করেন, তাহলে ব্রন্টোফোবিয়া এই উর্বর মাটিতে বিকশিত হতে পারে।
- পোষা প্রাণীর অদ্ভুত আচরণ … যে লোকেরা নিজেদেরকে একটি শক্তিশালী এবং বড় কুকুর পেয়েছে তারা বজ্রঝড়ের শুরুতে নার্ভাস হতে শুরু করে।এই আতঙ্কের কারণ হল যে তাদের শক্তিশালী এবং নির্ভীক প্রাণীটি যখন প্রথম স্বর্গীয় স্ফুলিঙ্গ দেখা দেয় তখন জ্বরহীনভাবে একটি নির্জন জায়গা খুঁজতে শুরু করে।
- বজ্রঝড়ের সঙ্গে শিলাবৃষ্টি … উভয় শব্দযুক্ত ঘটনা নিজেরাই মানুষের জন্য বিপজ্জনক, তবে কিছু ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক প্রাকৃতিক দুর্যোগ লক্ষ্য করা যায়। যে কেউ 1800 গ্রাম রোস্টভ অঞ্চলের একটি শিলাবৃষ্টির ওজন এবং 2200 গ্রাম ওজনের একজন ভারতীয় বিনা আমন্ত্রিত অতিথিকে একটি ব্রন্টোফোবে পরিণত করতে পারে এমন পরিসংখ্যানগত তথ্য থেকে শেখে। তার ধ্বংসাত্মক শক্তির সমস্ত শক্তি দিতে পারে।
বজ্রঝড়ের আশঙ্কার বেশিরভাগ কারণ অতিমাত্রায় প্রভাবিত ব্যক্তিদের আকাঙ্ক্ষা নয়। বর্ণিত প্রাকৃতিক ঘটনা প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্য এবং এমনকি মানুষের জীবনের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য বিপদ বলা যেতে পারে।
মানুষের মধ্যে বজ্রঝড়ের ভয়ের প্রকাশ
যারা বজ্রঝড়ের ভয় পায়, যখন এটি আসার সময় বা ঘটনার সন্দেহ হয়, তারা সাধারণত নিম্নরূপ আচরণ করে:
- ঘন ঘন স্বর্গীয় স্রাবের স্থান এড়িয়ে চলা … ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, একই মিশরে, প্রতি দুইশ বছরে একবার বজ্রঝড় পরিলক্ষিত হয়। এই জায়গাটি ব্রন্টোফোবের জন্য একটি আদর্শ নিরাপদ "বাঙ্কার"। যদি সেসব জায়গায় বসবাসের জন্য তার পর্যাপ্ত আর্থিক আয় না থাকে, তাহলে সে একটি নির্ভরযোগ্য ভূগর্ভস্থ সংগঠিত করার জন্য ব্যক্তিগত আবাসন কেনার চেষ্টা করবে।
- সকেটের ভয় … প্রাসঙ্গিক চলচ্চিত্রগুলি দেখার এবং অভিজ্ঞ কমরেডের গল্প শোনার পর, একটি ব্রন্টোফোব অল্প সময়ের মধ্যে আশেপাশের সবকিছুকে ভয় করতে শিখবে। তার জন্য সকেটটি কেবল গৃহস্থালী যন্ত্রপাতিগুলিকে এটির সাথে সংযুক্ত করার মাধ্যম হয়ে উঠবে না, বরং স্বর্গীয় বৈদ্যুতিক স্রাবের সাথে সরাসরি যোগাযোগের শতভাগ হুমকি। একটি বজ্রঝড় এইভাবে শুধুমাত্র প্রযুক্তির ক্ষতি করতে পারে, কিন্তু এর একটি কণ্ঠিত ভীতি সহ মানুষকে বোঝানো প্রায় অসম্ভব।
- আতঙ্কগ্রস্থ … কোন দৃশ্যমান সমস্যা ছাড়াই একজন ব্যক্তি কেবল পরবর্তী বজ্রপাতের সময় ভ্রু কুঁচকে যাবে, এবং শব্দের আক্ষরিক অর্থে একটি ব্রন্টোফোব বিছানার নীচে হামাগুড়ি দিতে বা নিজেকে কম্বল দিয়ে coverেকে রাখতে সক্ষম। একই সময়ে, তাকে ঠাণ্ডা লাগবে এবং এমনকি রক্তচাপও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে।
- আবহাওয়ার পূর্বাভাসের বিস্তারিত অধ্যয়ন … আমাদের প্রত্যেকে, প্রয়োজনে, আমাদের দিনের সময়সূচী পরিকল্পনা করার জন্য পূর্বাভাসকারীদের ডেটা দেখে। যাইহোক, বজ্রঝড় শব্দের সাথে একটি চিহ্ন দেখলে, অনেকেই সহজভাবে বুঝতে পারে যে তাদের এই সময়টি বাড়িতে কাটাতে হবে। ব্রন্টোফোব এই উপসংহারে থেমে নেই, বরং তাদের বাড়ি থেকে ব্যারিকেড তৈরি করতে শুরু করে।
বিখ্যাত বজ্রঝড়ের মিথ
দ্বিধাবিভক্ত কণ্ঠস্বর প্রাকৃতিক দুর্যোগ যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি উল্লেখযোগ্য হুমকি। যাইহোক, একটি বজ্রঝড়ের কিছু প্রকাশ এবং পরিণতি এত অতিরঞ্জিত যে ভিত্তিহীন তথ্য দূর করা উচিত:
- গাড়িতে থাকা বিপদ … বিশেষ করে প্রভাবশালী ব্যক্তিরা তাদের মিথ্যা তথ্য এই সত্য থেকে টেনে নেয় যে ব্যক্তিগত পরিবহনের একটি লোহার ভিত্তি রয়েছে, যা বৈদ্যুতিক স্রাবের একটি চমৎকার পরিবাহক। যাইহোক, এটি সত্য নয়, কারণ যখন একটি গাড়িতে বজ্রপাত হয়, তখন এটি কেবল শরীরকে সরাসরি মাটিতে ফেলে দেয়। চালক যদি কেবিনে লোহার বস্তু স্পর্শ না করে চুপচাপ বসে থাকেন, তাহলে তার অস্থায়ী অবস্থানকে খুব নির্ভরযোগ্য আশ্রয় হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
- গাছের নিচে নিরাপদ আশ্রয় … একটি খোলা মাঠে, একজন ব্যক্তি একটি খোলা পৃষ্ঠে থাকতে ভয় পাবে এবং বজ্রঝড় থেকে কোথাও লুকিয়ে যেতে ত্বরান্বিত হবে। সুরক্ষার দিক থেকে আপাতদৃষ্টিতে অকার্যকর ঝোপগুলোকে পাশ কাটিয়ে তিনি গাছের মুকুটের নিচে লুকানোর চেষ্টা করবেন। ফলস্বরূপ, এটি বৈদ্যুতিক স্বর্গীয় স্রাবের জন্য একটি অ্যাক্সেসযোগ্য লক্ষ্য হয়ে ওঠে। পপলার, পাইন, ওক এবং স্প্রুস এই ক্ষেত্রে বিশেষ করে বিপজ্জনক।
- বৃষ্টির পর বজ্রপাতের নিরাপত্তা … এমনকি যদি বৃষ্টি থেমে যায়, তবে আপনার সাউন্ড ফ্যাক্টর দিয়ে আগে থেকে শিথিল হওয়া উচিত নয়। বজ্রপাতের শেষ ফোঁটা মাটিতে পড়ার পর, আপনি এখনও বজ্রপাতের শিকার হতে পারেন।যতক্ষণ দূর থেকে বজ্রপাতের শব্দ শোনা যায় ততক্ষণ আশ্রয় ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- উড়োজাহাজে বিমান চলাচলের বিপদ … বিখ্যাত অভিনেত্রী জেনিফার অ্যানিস্টন একবার ভয়াবহ বজ্রঝড়ের মধ্যে পড়ার পর বিমান ভ্রমণে খুব ভয় পান। যাইহোক, পরিসংখ্যান ইঙ্গিত দেয় যে এমন কিছু ক্ষেত্রে আছে যখন একটি আধুনিক বিমানের অবতরণ বা বজ্রপাত থেকে টেকঅফ করার সময় ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল। বিমান ভ্রমণের সময়, আপনি আপনার নিরাপত্তার জন্য ভয় পাবেন না, কারণ বিমানটি তার শরীরে বৈদ্যুতিক শক থেকে নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষিত।
- একই বস্তুর উপর দুইবার বজ্রপাত হয় না … এই ক্ষেত্রে, আপনার অভিব্যক্তিটি ভুলে যাওয়া উচিত যে প্রজেক্টাইলটি আবার একই ফানলে আঘাত করে না। এই সব একটি মিথ যা বাস্তবের সাথে কোন সম্পর্ক নেই। প্রায়শই দ্বিতীয় এবং শততম বৃত্তে বজ্রপাত প্রভাবিত এলাকা হিসাবে ধারালো প্রান্তের সমস্ত লম্বা বস্তু নির্বাচন করে।
- আহত ব্যক্তির কাছ থেকে বৈদ্যুতিক শক পাওয়ার সম্ভাবনা … একই সময়ে, স্বপ্নদর্শীদের মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে মানুষের শরীর নিজেই বৈদ্যুতিক স্রাব ধারণ করতে সক্ষম নয়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের একটি কল্পকাহিনীতে বিশ্বাস এমন অযৌক্তিকতায় পৌঁছে যায় যে একজন দরিদ্র সহকর্মী বিদ্যুতের আঘাতে মাটিতে পুঁতে যায় যাতে তার থেকে বিদ্যুৎ বের হয়।
ব্রন্টোফোবসের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক ঘটনার রেটিং
বর্ণিত বিপর্যয় দ্বারা আতঙ্কিত ব্যক্তির জন্য, নিম্নলিখিতগুলি সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বলে মনে হবে:
- বাজ Catatumbo … এগুলি ভেনিজুয়েলার উত্তর -পশ্চিমাঞ্চলে উত্থিত হয় এবং প্রায় দশ ঘন্টা স্থায়ী হয়। এমন একটি চমত্কার ঘটনা বছরে কমপক্ষে 140 বার (জুন থেকে অক্টোবর পর্যন্ত) পালন করা হয়, যখন আকাশ উজ্জ্বল এবং ঘন ঘন ঝলকানি দিয়ে আলোকিত হয়। যারা বজ্রঝড়ের ভয় পায় তারা শান্তভাবে গ্রহের স্বরযুক্ত অংশে প্রকৃতির এই নি delightসন্দেহে আনন্দদায়ক দাঙ্গা দেখতে পারে না।
- জাভাতে বজ্রঝড় … এটি স্পষ্ট করা উচিত যে, প্রথমত, ইন্দোনেশিয়ার বাগোর শহরে ব্রন্টোফোব একচেটিয়াভাবে এড়ানো হবে। এই স্থানেই প্রায় প্রতিদিন বজ্রঝড় হয় (বছরে 322 বার), যা প্রায়ই কণ্ঠস্বরযুক্ত মানসিক প্যাথলজি সহ পর্যটকদের ভয় পায়।
- ওকলাহোমা এবং কানসাসে বজ্রঝড় … মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাসিন্দারা চিরকাল মনে রাখবে 1999, যা এই রাজ্যগুলিতে অনেক ধ্বংস এনেছিল। এই সময়ের মধ্যে এটি ছিল অসংখ্য বজ্রঝড় যা 71 টি টর্নেডোর পরিমাণে শক্তিশালী টর্নেডোর উত্থান ঘটায়।
- Medveditskaya রিজ … ভোলগা অঞ্চলের এই অঞ্চলটিকে দীর্ঘকাল ধরে একটি অসঙ্গত স্থান বলা হয়ে থাকে। ভলগোগ্রাদ থেকে 180 কিলোমিটারে, বিপুল সংখ্যক বল বজ্রপাত একটি অদ্ভুত উপায়ে কেন্দ্রীভূত। মেদভেদিতস্কায়া রিজের বদনাম এটিতে একটি ইউএফও পরিদর্শনের অসংখ্য সাক্ষ্যের পরেও উপস্থিত হয়েছিল। একই এলাকায়, বন্য বজ্রপাতের opeাল (ব্লু মাউন্টেন ট্র্যাক্ট), যেখানে বিচরণ বৈদ্যুতিক স্রাব বাড়িতে অনুভব করে এবং তাদের পথে বিপুল সংখ্যক গাছের ক্ষতি করে।
বজ্রঝড়ের ভয় মোকাবেলার উপায়
এটি লক্ষ করা উচিত যে এই দুর্দান্ত এবং ভয়াবহ প্রাকৃতিক ঘটনাটি বসন্ত-শরতের অফ-সিজনে দেখা যায়। যাইহোক, একটি তথাকথিত তুষার বজ্রঝড় রয়েছে, যা তার বধির স্বর্গীয় রামলিংসের কারণে মানুষের মধ্যে আরও বেশি ভয় সৃষ্টি করে। অতএব, ভবিষ্যতে পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্ত পরিস্থিতির কাছে জিম্মি না হওয়ার জন্য এই ধরনের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া প্রয়োজন।
ব্রন্টোফোবিয়া থেকে মুক্তি পেতে স্ব-সহায়তা
একজন ব্যক্তি কমপক্ষে সেই আগ্রাসী প্রাকৃতিক দুর্যোগের জন্য ভীত, যার জন্য তিনি আগাম প্রস্তুতি নিয়ে রেখেছেন। বেশ কয়েকটি নিরাপত্তা ব্যবস্থা বজ্রঝড়ের ভয় কমাতে সাহায্য করতে পারে:
- বিপজ্জনক স্থান এড়িয়ে চলা … বর্ণিত প্রাকৃতিক ঘটনার পরিণতিতে ভীত না হওয়ার জন্য, দশম রাস্তায় বজ্রঝড়ের সময় জীবনের ঝুঁকি বাড়ানোর অঞ্চলটি বাইপাস করা প্রয়োজন। এই সময়কালে, আপনি বিদ্যুতের লাইনের কাছাকাছি, জলাশয়ের এলাকায়, গাছের নিচে এবং খোলা জায়গায় থাকা উচিত নয়।যদি খোলা মাঠে দরিদ্র লোকটিকে বজ্রঝড় আঘাত করে, তাহলে তার উচিত নিচে বসে থাকা বা পানি ছাড়া কিছু খাদের সন্ধান করা।
- মোবাইল ফোন ব্যবহারে অস্বীকৃতি … কিছু সময়ের জন্য, একজন ব্যক্তি যোগাযোগের এই মাধ্যম ছাড়া করতে পারেন। কিছু বিজ্ঞানী বেশ কয়েকটি গবেষণা চালিয়েছেন এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে বজ্রঝড়ের সময় ফোনে কথা বলার সময়, যদি যন্ত্রটির শরীর লোহা দিয়ে তৈরি হয় এবং প্রয়োগ করা হয় তবে বেশ লক্ষণীয় শক্তির বৈদ্যুতিক স্রাব পাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। কানের কাছে।
- গৃহস্থালী যন্ত্রপাতি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা … আসন্ন ঝড়ের প্রথম লক্ষণে টেলিভিশন এবং কম্পিউটার অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। এই জিনিসগুলি, যা অনেক মানুষ ছাড়া করতে পারে না, একটি বজ্রঝড়ে গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- ধাতব বস্তু এড়িয়ে চলা … এই জাতীয় উপাদান বিদ্যুতের একটি চমৎকার পরিবাহক, যা বর্ণিত প্রাকৃতিক ঘটনার সময় একজন ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে। অনেক মানুষ এই খুব অপ্রীতিকর প্রভাব অনুভব করেছে যখন একটি বৃষ্টিতে তারা এটিএম থেকে টাকা তোলার চেষ্টা করেছিল বা গণপরিবহনের লোহার রেল ধরার চেষ্টা করেছিল।
- জল প্রক্রিয়া অস্বীকার … বজ্রঝড়ের সময় স্নান করা সর্বোত্তম সমাধান নয়, এমনকি যদি আপনার শরীরকে পরিপাটি করার জরুরি প্রয়োজন হয়। শহরের আধুনিক কাঠামো বজ্রের রড দিয়ে সজ্জিত, যা বর্ণিত প্রাকৃতিক ঘটনার ক্ষেত্রে 100% নিরাপত্তার গ্যারান্টি দেয় না। একজন গ্রামবাসীর অবশ্যই কিছুক্ষণের জন্য বাথরুমে স্নান করা ভুলে যাওয়া উচিত, কারণ তাদের ঘর উপাদানগুলির নেতিবাচক প্রভাব থেকে কমপক্ষে সুরক্ষিত।
- চুলা গরম করার প্রত্যাখ্যান … এই ক্ষেত্রে, সরাসরি বাড়ির পাইপে সরাসরি বজ্রপাত পাওয়ার চেয়ে একটু হিম করা ভাল। একই সতর্কতা তাদের জন্য প্রযোজ্য যারা বৃষ্টি ছাড়া বজ্রঝড়ের সময় বন্ধুদের সংগে আগুন জ্বালাতে পছন্দ করে।
- সমস্ত দরজা এবং জানালা বন্ধ করা … মানুষ যখন খোলা জানালা ছেড়ে চলে যায়, তখন তার মধ্যে বল বিদ্যুৎ প্রবেশ করে। তবুও যদি এই ধরনের আক্রমণ বিদ্যমান ফাঁক দিয়ে ঘরে প্রবেশ করে, তাহলে আপনার লবণের স্তম্ভে পরিণত হওয়া উচিত, এবং তারপর খুব ধীরে ধীরে একটি নিরাপদ স্থানে চলে যান। আতঙ্ক এবং পালানোর চেষ্টা করার ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে শক্তির বিপজ্জনক বান্ডিল দিয়ে আঘাত করার জন্য একটি চমৎকার লক্ষ্যে পরিণত হয়।
বর্ণিত সমস্ত সতর্কতার জন্য, আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনি কখন নিরাপদ স্থানে লুকিয়ে থাকতে পারেন সেই সময় গণনা করা। এটি করার জন্য, আপনাকে স্বর্গীয় ফ্ল্যাশ এবং আরও বজ্রপাতের মধ্যে ব্যবধানগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হবে। ব্যবধান, যা পাঁচ সেকেন্ড দ্বারা নির্ধারিত হয়, ইঙ্গিত দেয় যে বজ্রঝড় ঠিক আসছে। যদি ফ্ল্যাশ এবং গর্জন একে অপরকে ওভারল্যাপ করে, তবে এটি বোঝার সময় এসেছে যে উপাদানগুলি ইতিমধ্যেই একজন ব্যক্তির মাথার উপর দিয়ে চলেছে।
ব্রন্টোফোবিয়া সহ সাইকোথেরাপিস্টদের সাহায্য
এটা নিজেকে রাখা এবং ভয় সঙ্গে আপনার জীবন নষ্ট করার সুপারিশ করা হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বজ্রপাতের ভয়ের আকারে একটি ফোবিয়া একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিত্সা প্রয়োজন। সাধারণত, কথোপকথন বা গোষ্ঠী সাইকোথেরাপি সেশনগুলি সমস্যাটির সাথে অকার্যকর হয়। এই কারণেই ডাক্তার একটি বিদ্যমান ফোবিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি সুপারিশ করতে পারেন:
- শিথিলকরণ কৌশল নিয়ে কাজ করা … বজ্রপাতের শোনা আওয়াজ এবং বজ্রপাতের ঘন ঘন ঝলকানি থেকে আতঙ্কের শিখর শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীরকে যতটা সম্ভব শিথিল করা এবং আপনার মনকে নেতিবাচক চিন্তা থেকে মুক্ত করা প্রয়োজন। কখনও কখনও বিশ্রামের মূল বিষয়গুলি শিখতে বিশেষজ্ঞের সাথে কয়েকটি সেশনই যথেষ্ট। বজ্রঝড়ের সময় সঙ্গীত চালু করা এবং ইতিমধ্যেই শোনা কারণগুলির জন্য স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে এই সময়ে কোনও ব্যক্তিকে একই শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে বাধা দেয় না।
- ইতিবাচক চিন্তা পদ্ধতি … নাচের তলায় উজ্জ্বল আলোকসজ্জা এবং আধুনিক সংগীতের কঠোর শব্দে খুব কম লোকই আতঙ্কিত। আরও রক্ষণশীল বিশ্রামের কিছু প্রেমীরা এই ধরনের অবসর সময় পছন্দ করবেন না, তবে তারা অবশ্যই আতঙ্কের কারণ হবে না।তরুণরা বরং নিরাপদ বিনোদনের সাথে একটি বজ্রঝড়ের দাঙ্গার মধ্যে একটি সাদৃশ্য আঁকতে চেষ্টা করে বিশেষজ্ঞ এই চিকিত্সার ভিত্তি তৈরি করবেন।
- ওষুধের চিকিৎসা … এই ক্ষেত্রে, সবকিছু বজ্রঝড়ের আকারে বিরক্তির জন্য একজন ব্যক্তির মানসিক প্রতিক্রিয়ার মাত্রার উপর নির্ভর করে। তার রোগীর অবস্থা সম্পর্কে বিস্তারিত অধ্যয়নের পর, ডাক্তার ট্রানকুইলাইজার বা এন্টিডিপ্রেসেন্টস লিখে দিতে পারেন। বিশেষ করে গুরুতর রোগের সাথে, যখন একজন ব্যক্তি বজ্রঝড়ের সময় সহিংস হিস্টিরিয়াতে পড়ে, তখন তাকে একটি মানসিক ক্লিনিকে রাখা হয়।
কীভাবে বজ্রঝড়ের ভয় থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:
একটি বজ্রঝড় একটি মৌসুমী ঘটনা যা স্বল্পস্থায়ী। অতএব, এটি উদ্ভূত হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে এটিকে ভয় করতে হবে। একটি বজ্রঝড়ের ভয় একটি অযৌক্তিক ভয়, কারণ উপাদানগুলির স্বরধ্বনির সময় যুক্তিসঙ্গত আচরণের সাথে, একজন ব্যক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে এর পরিণতি ভোগ করতে পারে না।
