হিংসার বৈচিত্র্য এবং এর ধ্বংসাত্মক শক্তি। নিবন্ধটি সেই অনুভূতি মোকাবেলার পদ্ধতিগুলি নিয়ে আলোচনা করবে যা বিপুল সংখ্যক মানুষের জীবনকে বিষাক্ত করে। হিংসা এমন একটি শর্ত যা প্রত্যেক ব্যক্তি তার জীবনে অন্তত একবার সম্মুখীন হয়েছে। শুধু পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্ন মানুষ যারা অন্য মানুষের সাফল্য সম্পর্কে চিন্তা করে না তারা সুন্দর এবং সফলতার দিকে একদৃষ্টিতে তাকিয়ে থাকে না। কখনও কখনও নিজের জন্য clearlyর্ষার কারণ এবং এই অপ্রীতিকর ঘটনাটি মোকাবেলার উপায়গুলি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা প্রয়োজন।
একজন ব্যক্তির জীবনে হিংসার প্রভাব
একটি কার্যকর বান্ধবী, একজন সহকর্মীর দ্রুত ক্যারিয়ার বৃদ্ধি, বন্ধুর স্থিতিশীল সুস্থতা - এই সব কিছু মানুষের অস্বস্তির কারণ হয়ে উঠতে পারে। এমনকি যদি ব্যক্তি বিশেষভাবে অন্ধকার এবং মন্দ না হয়, vyর্ষার অনুভূতি এমনকি সমাজের সেরা প্রতিনিধিদের সাথেও দেখা করে।
অন্য মানুষের সাফল্য প্রত্যাখ্যান হিংসুক ব্যক্তির জন্য সত্যিকারের বিপর্যয়ে পরিণত হতে পারে। শেষ পর্যন্ত, একজন ব্যক্তি ভাগ্য থেকে এমন অপ্রীতিকর, তবে ভাল প্রাপ্য বিস্ময় পাবেন:
- একাকীত্ব … খুব কম মানুষই এমন একজন গ্রুচকে মোকাবেলা করতে চায়, যা অন্য মানুষের সুখ এবং সমৃদ্ধির দ্বারা ভূতুড়ে। এই ধরনের মানুষ সাধারণত এড়িয়ে যায় বা ন্যূনতম রাখা হয়।
- হীনমন্যতা … অন্যের জীবন নিষ্ক্রিয়ভাবে দেখে, viousর্ষান্বিত ব্যক্তি নিজেকে মর্যাদার সাথে নিজের জীবন যাপনের সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে। এই সব তার ভাগ্যে একটি নির্দিষ্ট ছাপ ফেলে, সব ধরনের জটিলতা তৈরি এবং চাষ করে।
- অন্যায় হওয়ার সম্ভাবনা … নেতিবাচক আবেগ প্রায়ই তাদের ক্ষতিকর পরিণতিতে বিপজ্জনক। হিংসার ধ্বংসাত্মক শক্তি রাগ, আগ্রাসন এবং তার সাথে অর্থহীনতার একটি পথ টেনে নিয়ে যায়, যা অসামাজিক কর্মের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
শব্দ সমাপ্তি প্রস্তাব করে যে এটি অন্য কারও জীবনকে বিশদভাবে বিশ্লেষণ করার মতো নয়। আত্ম-উন্নতি করা ভাল, অন্য লোকেদের nর্ষা হ্রাস করা।
Vyর্ষার প্রধান কারণ
প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র, তাই তার কর্মগুলি একটি সহজাত মেজাজ, চরিত্রের গুদামের উপর ভিত্তি করে অর্জিত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে হবে। দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতিগ্রস্ত এবং হতাশাবাদীরা সাধারণত স্বপ্ন দেখে যে তাদের দুর্ভাগ্যজনক ভাগ্যে কিসের অভাব রয়েছে।
তাদের পক্ষ থেকে হিংসার প্রধান কারণগুলির মধ্যে জীবনের নিম্নলিখিত দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- স্বাস্থ্য … এটি অসম্ভাব্য যে গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি স্বাস্থ্যের সাথে পরিপূর্ণ বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে উপভোগ করবে। এই ধরনের বন্ধুর কৌশলহীনতা, যিনি পরিকল্পিতভাবে এই ধরনের সুবিধা নিয়ে গর্ব করবেন, পরিস্থিতি সীমাবদ্ধ করতে পারে।
- বাহ্যিক তথ্য … সেরা বন্ধু টাক এবং মোটা হওয়া উচিত। কৌতুক হিসাবে কৌতুক, কিন্তু এই বিবৃতিতে সত্যের সিংহ ভাগ। বিশেষ করে ফেয়ার সেক্সের ব্যাপারে, যারা চেহারা অনুযায়ী প্রতিযোগিতা সহ্য করে না। নিজের জন্য একটি মারাত্মক শত্রু তৈরি করার তীব্র আকাঙ্ক্ষার সাথে, একজন মহিলার কপালে তার চিত্র বা মুখের একটি অপ্রচলিত মূল্যায়ন দিয়ে স্তম্ভিত করা যথেষ্ট।
- ভালবাসা … অবিবাহিত লোকেরা (প্রতিশ্রুতিবদ্ধ স্নাতক ব্যতীত) খুব কমই খুশি হয়, যা হতাশা এবং রাগের কারণ হতে পারে। বিবাহিত দম্পতিকে প্রেমে দেখা, যাদের সম্পর্কের মধ্যে সম্পূর্ণ শান্তি এবং সম্প্রীতি রয়েছে, সিঙ্গেলদের জন্য সেরা বিনোদন নয়।
- ক্যারিয়ার … একজন সফল সহকর্মী সর্বদা কম ভাগ্যবান প্রতিযোগীর কাছে বিরক্তিকর হবে। কর্মক্ষেত্রে ব্যক্তিগত ব্যর্থতার পটভূমির বিপরীতে, ফরচুনের পোষা প্রাণীর ভাগ্য দুর্ভাগ্যজনক মানুষের বিরক্তি এবং হিংসা সৃষ্টি করবে। তদুপরি, এমনকি যদি সে আরও ভাল কাজ করে, কাজগুলি দ্রুত সম্পন্ন করে এবং জটিল প্রকল্পগুলি তৈরি করে, তবুও সে হিংসার বস্তু হয়ে উঠবে। সর্বোপরি, যে jeর্ষান্বিত হয় সে তার কর্মের পুনরাবৃত্তি করতে পারে না।
- কল্যাণ … ধনী বন্ধুর প্রতি আন্তরিকভাবে হাসা কঠিন যখন আপনি creditণদাতাদের দ্বারা হয়রান হন এবং অর্থের চির অভাবের কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়েন।এই ধরনের পরিস্থিতিতে সত্যিকারের বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে, অথবা একে অপরের সাথে শুধু ভাল সম্পর্ক, অত্যন্ত বিরল।
- জীবনে ভাগ্য … এমন এক শ্রেণীর মানুষ আছে যারা প্রতিনিয়ত ভাগ্যবান। বড় বিলে ভরা একটি মানিব্যাগ, একটি লটারির বিজয়ী টিকিট, একটি দুর্দান্ত শোডাউন ছাড়াই একটি দুর্দান্ত পরিবার ভাগ্যের প্রিয়তমের জন্য স্বাভাবিক পরিস্থিতি। এই ধরনের মানুষ কখনও কখনও বিরক্তিকর হয়, কারণ তারা এই ধরনের জীবন বোনাসকে একটি অবিস্মরণীয় এবং রুটিন সত্য হিসাবে গ্রহণ করে।
বিঃদ্রঃ! মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে বিশ্বের জনসংখ্যার এক তৃতীয়াংশ হিংসুক মানুষ। অতএব, যারা একজন সফল ব্যক্তির তাৎক্ষণিক পরিবেশে প্রবেশের চেষ্টা করছে তাদের আচরণের প্রতি অত্যন্ত মনোযোগী হতে হবে।
হিংসুক ব্যক্তির লক্ষণ
হিংসুক ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন সে প্রশ্নে অনেকেই আগ্রহী। এই ধরনের ব্যক্তিদের কালো আভা অন্ধকার চিন্তার শিকার মানুষের জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে।
মনোবিজ্ঞানীরা হিংসার লক্ষণগুলিকে নিম্নরূপ চিহ্নিত করেছেন:
- যোগাযোগের সময় আক্রমণাত্মকতা বা কটাক্ষ … একজন স্বয়ংসম্পূর্ণ ব্যক্তি পিত্ত নষ্ট করবেন না বা কথোপকথনকারীকে হিংস্র বাক্যাংশ দিয়ে আক্রমণ করবেন না। এই সব তার সবচেয়ে খারাপ প্রকাশের মধ্যে সাধারণ হিংসা, যখন কেউ অন্যের খরচে নিজেকে দাবি করার চেষ্টা করে।
- হিংসার সম্ভাব্য শিকার হওয়ার ক্ষেত্রে ভাগ্যের ধারাবাহিকতার পরে বন্ধুর আচরণে পরিবর্তন … ব্যাপারটা যতই দু sadখজনক মনে হোক না কেন, কিন্তু একজন বন্ধুকে শুধু কষ্টে নয়, আনন্দে চেনা যায়। অনেকে সহানুভূতি জানাতে পারে, কিন্তু মাত্র কয়েকজনই অন্য মানুষের অর্জনের জন্য আনন্দ করতে সক্ষম।
- সাফল্যের গল্পের জন্য কথোপকথকের অদ্ভুত প্রতিক্রিয়া … এই ক্ষেত্রে, viousর্ষাপরায়ণ ব্যক্তি বরফহীন উদাসীনতার সাথে পরিচিতির আনন্দদায়ক খবর পূরণ করবে। এটি এমনও ঘটে যে এই ধরনের আবেগের বহিপ্রকাশের প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত আক্রমণাত্মক হতে পারে। নেতিবাচকতার এই বিস্ফোরণ একটি গোপন অসৎ ব্যক্তিকে প্রকাশ করবে, যার সাথে যোগাযোগ অবিলম্বে বন্ধ করতে হবে।
- অন্য ব্যক্তির আচরণ অনুলিপি করা … যারা আত্মসম্মানে ঠিক আছে তারা কখনো কাউকে অনুকরণ করবে না। সম্পূর্ণ প্রশংসার পাশাপাশি, এই ধরনের আচরণ ভাগ্যবান ব্যক্তির প্রতি কালো হিংসা এবং রাগ লুকিয়ে রাখতে পারে।
এই সমস্ত লক্ষণগুলি একটি বিচক্ষণ এবং সতর্ক ব্যক্তিকে সতর্ক করা উচিত। আপনার কাছের লোকদের যারা আপনার প্রতি ভাল মনোভাবকে মূল্য দেয় না তাদের আপনাকে দেওয়া উচিত নয়।
হিংসার বৈচিত্র্য এবং তাদের বৈশিষ্ট্য
আপনার চিন্তায় হিংসার উপস্থিতি সম্পর্কে আপনার সর্বদা ভয় পাওয়া উচিত নয়। প্রথমত, পৃথিবীতে একেবারে পাপহীন মানুষ নেই, কারণ একজন ব্যক্তি প্রায়ই আবেগ দ্বারা শাসিত হয়। দ্বিতীয়ত, হিংসাও এর উৎপত্তির প্রকৃতিতে ভিন্ন হতে পারে।
সাদা হিংসার প্রকাশ
প্রতিযোগিতা সমাজের অগ্রগতির অন্যতম প্রধান মৌলিক নীতি। আমরা প্রত্যেকেই সফল এবং প্রিয় হওয়ার স্বপ্ন দেখি, যা মানুষের স্বভাবের বৈশিষ্ট্য। যাইহোক, একজন ব্যক্তির আচরণ, যিনি তার গুণাবলীকে প্রকাশ্যে উপেক্ষা করে, একজন প্রতিযোগীর প্রশংসা করেন, সে বড় সন্দেহ সৃষ্টি করে।
যদি শত্রুতা মানুষকে দূরবর্তী কোণে নিয়ে না যায়, তাহলে এটি হল খাঁটি সাদা হিংসা। এটাকে ভয় পাওয়ার কোন দরকার নেই, কারণ এটি সব নতুন উচ্চতা অতিক্রম করতে সংগ্রাম করতে সাহায্য করে। এমন অনুভূতিতে অপরাধমূলক কিছু নেই যা মানুষের জীবন ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করে না।
সাদা vyর্ষার প্রধান উপাদান নিম্নরূপ:
- ব্যক্তিগতভাবে এবং অন্যান্য মানুষের ক্ষমতার সাথে তুলনা করার ক্ষমতা … এই অবস্থায়, একজন ব্যক্তি তার নিজের উপর অন্যের গুণাবলীর শ্রেষ্ঠত্বকে স্বীকৃতি দেয়। কিন্তু এটি একটি ট্র্যাজেডি তৈরি করে না, বুঝতে পেরে যে আমরা সবাই আলাদা।
- প্রিয়জন বা সহকর্মীদের সাফল্য উপভোগ করার ক্ষমতা … আন্তরিক সহানুভূতি, সেইসাথে ইতিবাচক আবেগ ভাগাভাগি, এমনকি যদি আমি অন্যের জায়গায় থাকতে চাই, দেখান যে একজন ব্যক্তির পরিস্থিতির প্রতি একটি বুদ্ধিমান দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। এবং এমনকি যদি আত্মার গভীর কোথাও বিড়াল আঁচড় দেয়। শীঘ্রই বা পরে, সাদা হিংসা আমাদের প্রত্যেকের সাথে দেখা করে।
- অন্য কারো সাথে তুলনা করে আপনার জীবন বিশ্লেষণ করার পর অস্বস্তির অভাব … হ্যাঁ, কেউ ভাল বাসে, কেউ খারাপ। আমরা এটি বিশ্লেষণ করেছি, সিদ্ধান্ত নিয়েছি - এবং আমরা বেঁচে আছি।
হোয়াইট হিংসা আরও অভিজ্ঞতার জন্য স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতা, তাই এই অনুভূতির জন্য আপনার নিজেকে হতাশ করা উচিত নয়।
কালো vyর্ষার প্রকাশ
কিছু মনোবিজ্ঞানী হিংসার মতো জিনিসের কোনও শ্রেণিবিন্যাস অস্বীকার করেন। তাদের মতে, এই অনুভূতি এককভাবে এককভাবে উপস্থাপন করা হয়। কালো হিংসা এমন একটি বিষয় যা যেকোন বিবেকবান ব্যক্তিকে এড়ানো উচিত। এটি ব্যক্তির সারাংশ ধ্বংস ছাড়া আর কিছুই আনতে পারে না।
উদ্বেগজনক লক্ষণ, যার দ্বারা কেউ বর্ণিত অনুভূতির উপস্থিতি বোঝাতে পারে, দেখতে এরকম:
- হিংসার বস্তুর প্রতি ঘৃণায় পরিণত হওয়া অপছন্দ। এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধুরাও শত্রুতে পরিণত হতে পারে কারণ একজন জীবনে বেশি ভাগ্যবান।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যা একজন প্রতিযোগীর ক্ষতি করে। যদি "আমি সত্যিই এই খুশির মুখে চড়তে চাই" বাক্যাংশটি পরিচিত এবং পরিচিত হয়ে উঠেছে, তাহলে উদ্বেগ শুরু করার সময় এসেছে।
- এমন একজন ব্যক্তির সম্পর্কে মিথ্যা তথ্য প্রচার করা যে কিনা একরকম হিংসুক ব্যক্তিকে ছাড়িয়ে গেছে। তার খ্যাতি বাড়ানোর জন্য, কিন্তু এর জন্য কোন তথ্য না পেয়ে, হিংসুক তার সহকর্মী বা প্রিয়জনকে অপবাদ দিতে শুরু করে (প্রায়শই শিশুদের মধ্যে এই ধরণের হিংসার একটি স্পষ্ট প্রকাশ লক্ষ্য করা যায়)।
মনোবিজ্ঞানীরা "কালো আত্মা" প্রক্রিয়াকে ট্রিগার না করার পরামর্শ দেন। পরবর্তীতে অভিশাপে থামতে খুব সমস্যা হবে, যা অবশ্যই কোন ব্যক্তিকে আঁকবে না। উপরন্তু, সবাইকে vyর্ষা করা এবং সবকিছুই কেবল বিরক্ত হয়ে যাবে, কেবল এখনই আশেপাশে কেউ থাকবে না। সর্বোপরি, কেউ হিংসুক মানুষকে পছন্দ করে না।
কিভাবে হিংসা পরিত্রাণ পেতে
হিংসা মনের একটি অবস্থা যা আপনাকে অবশ্যই ব্যর্থতা থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। পুরো বিশ্বকে ঘৃণা করে, আপনি দীর্ঘস্থায়ী হতাশার অবস্থায় ডুবে যেতে পারেন।
মনোবিজ্ঞানীরা কীভাবে vyর্ষা থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি প্রদান করেন:
- বিরক্তিকর ফ্যাক্টর নির্মূল … কেউ torর্ষার বস্তুকে যন্ত্রণা এবং শারীরিকভাবে দূর করার চেষ্টা করার পরামর্শ দেয় না। এটা ঠিক যে কখনও কখনও একজন সফল বন্ধু তার কৃতিত্ব নিয়ে গর্ব করে, একজন বন্ধুর জীবনে একটি কঠিন ধারাবাহিকতা সম্পর্কে পুরোপুরি ভালভাবে জেনে। এটি বিশুদ্ধ উস্কানি, এবং আপনাকে এই ধরনের বন্ধুদের থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। জিরো পজিটিভ একটি পাতলা মহিলা জীবনেও আনা হবে যিনি তার বন্ধুর বক্র চরিত্রের বিষয়ে তামাশা করতে দেন। হিংসুক মানুষ যাদের সফল মানুষ দ্বারা বেষ্টিত কোন স্থান নেই তারা হিংস্র এবং অন্যের খরচে দৃerted়ভাবে দাবি করে।
- আপনার নিজের আবেগের উপর কঠোর নিয়ন্ত্রণ … এই ক্ষেত্রে, আপনার অনুভূতির সামান্যতম প্রকাশ ছাড়া লবণের স্তম্ভে পরিণত হয়ে চরম পর্যায়ে যাওয়ার দরকার নেই। যাইহোক, এটি যতটা সম্ভব আপনার আচরণ পর্যবেক্ষণ করার জন্য দৃ়ভাবে সুপারিশ করা হয়। Rosর্ষার মতো অপ্রীতিকর বিষয় মোকাবেলা করার জন্য আত্মদর্শন একটি কার্যকর মাধ্যম।
- নিজের উপর অবিরাম কাজ … সম্ভবত একজন প্রতিবেশী বা সহকর্মী চিরন্তন উজ্জ্বল মুখ নিয়ে অতিমাত্রায় বিরক্তিকর হয় যখন একজন সম্ভাব্য viousর্ষান্বিত ব্যক্তির বিড়াল তার আত্মাকে আঁচড় দেয়। এটা মনে রাখা উচিত যে একজন ব্যক্তি তার নিজের ভাগ্য তৈরি করে এবং তার সমস্যার জন্য কেউ দায়ী নয়। Vyর্ষার প্রথম লক্ষণগুলোতে, আপনাকে সর্বদা এবং সর্বদা সেরা হওয়ার জন্য আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাকে নির্দেশ করতে হবে।
- অন্য কারো জীবনের বিশ্লেষণ … অযোগ্য আত্মমর্যাদাবান ব্যক্তির অন্য কারো নোংরা কাপড় ধোয়ার কাজ। একটি ভাগ্যবান ব্যক্তির জীবন নিয়ে উৎসাহ নিয়ে আলোচনা করাও পরিস্থিতি থেকে উত্তরণের উপায় নয়। যাইহোক, এটি যুক্তিসঙ্গত চিন্তা অন্তর্ভুক্ত কাউকে আঘাত করবে না। কখনও কখনও একটি সুপরিচিত এবং সফল জীবন সম্পর্কে পরিচিতদের জন্য প্রস্তাবিত গল্পগুলি একজন গোপন পরাজিতের সাধারণ বর্বরতা ছাড়া আর কিছুই নয়।
- নিজের আত্মসম্মানে কাজ করা … আবার, অত্যন্ত নেতিবাচক পরিণতি এড়ানোর জন্য সুবর্ণ গড় এখানে গুরুত্বপূর্ণ। খুব কম লোকেরই বিশ্বব্যাপী ঝামেলা আকারে একটি সমৃদ্ধ অতীতের সঙ্গে একটি whiner সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে। যাইহোক, একজন অহংকারী যিনি হিংস্রতার জন্য নার্সিসিস্টিক, তিনি গর্বিত এবং সঠিকভাবে প্রাপ্য একাকীত্বের মধ্যে থাকতে পারেন। সব মানুষই অনন্য, তাই অন্য কারো সাথে নিজেকে তুলনা করা একটি কৃতজ্ঞ এবং অর্থহীন কাজ।
- জীবনের অগ্রাধিকারের পুনর্মূল্যায়ন … হিংসার মনোবিজ্ঞান একটি সূক্ষ্ম জিনিস, কিন্তু প্রায় যেকোন সাধারণ মানুষের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য।সম্ভবত একজন ব্যক্তি সহজেই জানেন না যে তার ইতিমধ্যে যা আছে তার প্রশংসা করতে হয়। শুধুমাত্র একটি আদর্শের অনুসন্ধানে এটি হারানোর পর, হিংসুকরা এই ধরনের প্রচেষ্টার নিরর্থকতা এবং ক্ষতিকারকতা বুঝতে শুরু করে। যারা কাছাকাছি তাদের ভালবাসুন, এবং ভাগ্য যা দিয়েছে তার প্রশংসা করুন - এটি সফল এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ মানুষের মূলমন্ত্র।
- উজ্জ্বল ঘটনার সাথে জীবনের স্যাচুরেশন … কেউ উচ্চতার স্পষ্ট ভয়ে প্যারাসুট থেকে লাফ দেওয়ার পরামর্শ দেয় না বা সাঁতার না জানার সাথে ডাইভিং করে। এই ধরনের একটি রোমাঞ্চ বিপদের জন্য তাদের স্পষ্ট আকাঙ্ক্ষার সাথে চরম মানুষ হয়ে উঠুক। আপনাকে কেবল আপনার জীবনকে যতটা সম্ভব বৈচিত্র্যময় করতে হবে যাতে হিংসার মতো তুচ্ছ কাজের জন্য অবসর সময় না থাকে।
- ধ্যান … এই ধরণের শিথিলতা জমে থাকা নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। আপনাকে সবসময় নিজের জন্য সময় নিতে হবে, যাতে পরবর্তীকালে সমাজের জন্য বিপজ্জনক ব্যক্তি না হয়ে যায়। সংগীত নিষ্পত্তি করা, নির্বাণ অবস্থায় নিমজ্জিত হওয়া আত্মাকে খারাপ চিন্তা থেকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।
- একজন সাইকোথেরাপিস্টকে দেখা … যদি গালের হাড়গুলি ইতিমধ্যেই সহকর্মী বা বন্ধুর প্রতি হিংসা থেকে কমে যায়, তবে এটি একটি প্যাথলজি, এবং এটি অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত।
বিপরীত পরিস্থিতিতে, যখন একজন ব্যক্তি নিজেই সরাসরি হিংসার বিষয় হয়ে ওঠে, তখন একজনকে স্পষ্টভাবে কাজ করতে হবে। সেরা প্রতিরক্ষা হল অপরাধ, তাই আপনার কৃতিত্ব নিয়ে অহংকার করবেন না। আদর্শভাবে, আপনি সমর্থনের জন্য গোপন হিংস্র সমালোচককে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। স্বাভাবিকভাবেই, তিনি সাহায্য করতে সাহায্য করবেন না, তবে তিনি ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির প্রতি মনোযোগের যথাযথতা সম্পর্কে চিন্তা করবেন।
কীভাবে হিংসা থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:
হিংসা হল জীবনের সাফল্যের সাধনার শেষের শুরু। স্বয়ংসম্পূর্ণ মানুষ ইতিবাচক এবং পারস্পরিক সহায়তায় উদার। Vyর্ষার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে, যাতে সমস্যার চিরন্তন জিম্মি না হয়ে যায় সে বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের সুপারিশগুলি শোনা মূল্যবান।
