ফেটা পনির সহ টমেটো এবং কর্ন সালাদের জন্য ধাপে ধাপে রেসিপি: পণ্যগুলির একটি তালিকা, রান্নার প্রযুক্তি। ভিডিও রেসিপি।
ফেটা পনিরের সাথে টমেটো-কর্ণ সালাদ হল একটি কম ক্যালোরি রিফ্রেশিং খাবার যা বছরের যে কোন সময় প্রস্তুত করা যায়, কিন্তু গ্রীষ্মে এটি কাজে আসবে এবং গ্রাউন্ড টমেটো বাছাই মৌসুমে এটি সবচেয়ে দরকারী এবং সুস্বাদু প্রমাণিত হবে ।
সমাপ্ত খাবারের স্বাদ ব্যবহৃত প্রতিটি উপাদানের উপর নির্ভর করে। প্রথমত, খোলা আকাশের বাগানে জন্মানো টমেটো বেছে নেওয়া ভাল, কারণ তাদের সেরা স্বাদ, সুবাস এবং স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। গ্রিনহাউস এবং গ্রিনহাউস ফল কম সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। টমেটো পাকা এবং শক্ত মাংসের হওয়া উচিত, যা কাটলে তার আকৃতি ভালোভাবে ধরে থাকবে এবং সালাদে দারুণ দেখাবে।
চিনির জাত থেকে ক্যানড কর্ন নেওয়া ভালো। এটি একটি মনোরম মিষ্টি আছে এই ক্ষেত্রে, শস্য সম্পূর্ণ হতে হবে, যা সমাপ্ত থালা চেহারা উপর একটি ভাল প্রভাব থাকবে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল ফেটা পনির। এই পণ্যটি বিভিন্ন সালাদের জন্য দুর্দান্ত এবং সবজির সাথে ভাল যায়। এটি একটি হালকা দই স্বাদ নিয়ে আসে। এর সামান্য নোনতা স্বাদ অন্যান্য পণ্যগুলিকে বন্ধ করে দেয়, কিন্তু আধিপত্য বিস্তার করে না। ফেটা থালাটিকে আরও স্বাস্থ্যকর করে তোলে, কারণ অনেক ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, পাশাপাশি হজমের জন্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এই ধরনের পনির গরুর দুধ থেকে তৈরি হয় না, কিন্তু ভেড়া বা ছাগল থেকে - উপাদানগুলি সাবধানে পড়ুন।
আপনি সালাদে পার্সলে এবং তুলসী যোগ করে আমাদের ধাপে ধাপে রেসিপি অনুসারে প্রস্তুত ফেটা পনিরের সাথে টমেটো এবং ভুট্টা সালাদে নতুন রং যুক্ত করতে পারেন এবং বেকন যুক্ত করে স্বাদ আরও তীব্র করতে পারেন। যদি আপনি চান, আপনি একটি সামান্য balsamic ভিনেগার যোগ করতে পারেন, এটি সূক্ষ্ম সুগন্ধি নোট যোগ করবে এবং স্বাদ সামান্য উন্নত
আমরা পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি ফটো পনিরের সাথে টমেটো এবং ভুট্টা সালাদের রেসিপির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন এবং এটির সাথে দৈনিক মেনুতে বৈচিত্র্য আনতে ভুলবেন না।
বেগুন এবং টমেটো সালাদের বৈচিত্রও দেখুন।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি সামগ্রী - 118 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - 5
- রান্নার সময় - 20 মিনিট
উপকরণ:
- টমেটো - 2 পিসি।
- ভুট্টা - 200 গ্রাম
- পেঁয়াজ - 1 পিসি।
- বেকন - 100 গ্রাম
- ফেটা - 100 গ্রাম
- লেবুর রস - ১ চা চামচ
- জলপাই তেল - 4 টেবিল চামচ
- শাক - সাজসজ্জার জন্য
ফেটা পনিরের সাথে ধাপে ধাপে টমেটো এবং কর্ন সালাদ প্রস্তুত করা
1. প্রথমত, ফেটা পনির দিয়ে টমেটো এবং ভুট্টার সালাদ তৈরি করতে, খোসা ছাড়িয়ে পেঁয়াজ কেটে নিন এবং বেকনও কেটে নিন। একটি প্যানে উভয় উপাদান ভাজুন, এবং তারপর গলিত চর্বি সহ একটি সালাদ বাটিতে রাখুন।
2. টাটকা টমেটো ধুয়ে নিন এবং সেগুলি কিউব করে কেটে নিন। সমাপ্ত খাবারের নান্দনিক চেহারা জন্য, আপনি বীজ preselect করতে পারেন।
3. টিনজাত ভুট্টা ছেঁকে নিন এবং একটি সালাদ বাটিতে শস্য রাখুন।
4. আপনি ছুরি ব্যবহার করে ফেটা পনির কেটে নিতে পারেন, 1 সেন্টিমিটার পাশ দিয়ে ঘনক্ষেত্রের আকারে টুকরো তৈরি করতে পারেন, বা হাতে এটি পিষে দিতে পারেন।
5. সবুজ শাকগুলি ধুয়ে নিন এবং সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন, প্রস্তুত উপাদানগুলিতে পাঠান।
6. লেবু থেকে রস চেপে নিন এবং এটি দিয়ে সালাদ পূরণ করুন। আমরা উদ্ভিজ্জ তেলও যোগ করি।
7. যখন সমস্ত উপকরণ বাটিতে রাখা হয়, নাড়ুন যতক্ষণ না প্রতিটি পণ্য সমানভাবে বিতরণ করা হয়। লবণ যোগ করার আগে, একটি নমুনা নেওয়া ভাল, কারণ স্বাদ ভুট্টার মিষ্টি, পাশাপাশি ফেটা এবং বেকনের লবণাক্ত স্বাদ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
8. ফেটা পনির সহ টমেটো এবং কর্ন সালাদ প্রস্তুত! এই থালাটি অংশে বা একটি সাধারণ সালাদ বাটিতে পরিবেশন করা যেতে পারে। এটি কেবল যে কোনও প্রধান খাবারেরই পরিপূরক নয়, তবে ওজন কমানোর ডায়েটের সময় এটি একটি স্বাধীন খাবার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ভিডিও রেসিপিগুলিও দেখুন:
1. ফেটা পনির এবং ভুট্টা দিয়ে সালাদ
2।ফেটা পনির দিয়ে টমেটো সালাদ
