বিভিন্ন স্লিমিং চা কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখুন। স্থূলতা, বাস্তব পর্যালোচনা মোকাবেলার এই পদ্ধতির জন্য দরকারী টিপস এবং contraindications। চা অন্যতম জনপ্রিয় পানীয় যা শুধু স্বাদই নয়, শরীরের উপকারও করে। বিজ্ঞানীরা অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এই পানীয়টির কার্যকারিতা প্রমাণ করেছেন। আজ বেশ কয়েকটি সংখ্যক সংগ্রহ এবং বৈচিত্র রয়েছে যার নির্দিষ্ট গুণ রয়েছে যা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।
স্লিমিং চা এর ক্রিয়া বৈশিষ্ট্য
আধুনিক নির্মাতারা কেবলমাত্র বিশাল পরিমাণে বিভিন্ন ধরণের চা সরবরাহ করে যা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে। অনেক মেয়ে যারা এই জাতীয় পানীয়ের প্রভাব অনুভব করেছে তারা দাবি করে যে একটি পূর্ণাঙ্গ চা কোর্স শেষ করার পরে, তারা দুর্দান্ত বোধ করে।
স্থূলতা মোকাবেলার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে বেশিরভাগ ফিগুলির একটি মূত্রবর্ধক বা রেচক প্রভাব রয়েছে। ফলস্বরূপ, অন্ত্রগুলি পরিষ্কার হয়, টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা হয়। কিন্তু শরীরের চর্বি একই জায়গায় থাকে।
পুষ্টিবিদরা বলছেন যে ওজন কমানোর জন্য চা ব্যবহার করলেই কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাওয়া যাবে যদি পানীয় খেলাধুলার সাথে মিলিত হয়। আপনার নিজের খাদ্য সামঞ্জস্য করা এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করার চেষ্টা করা অপরিহার্য। এই ক্ষেত্রে, চা একটি কার্যকর পরিপূরক হবে, এটি শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে, অতএব, ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটিও ত্বরান্বিত হবে।
এই জাতীয় পানীয়গুলিরও কিছু অসুবিধা রয়েছে যা সেগুলি ব্যবহার শুরু করার আগে আপনাকে সচেতন হতে হবে। এমনকি সর্বোচ্চ মানের এবং সর্বাধিক কার্যকরী ফি 10 দিনের বেশি স্থায়ী না হওয়া কোর্সে নেওয়া উচিত। তারপর একটি ছোট বিরতি প্রয়োজন। যদি এই নিয়ম অনুসরণ করা না হয়, তবে কেবল অন্ত্রেরই নয়, কিডনিরও মারাত্মক ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। ফলস্বরূপ, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মারাত্মক ফোলাভাবের মতো নেতিবাচক পরিণতি দেখা দিতে পারে।
এছাড়াও পানিশূন্যতা, সঠিক ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যে ভারসাম্যহীনতা, শরীরে পুষ্টির অভাবের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যা সঠিকভাবে শোষণ করার সময় পাবে না। দেহে পটাসিয়ামের অভাবের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়, যার প্রকাশ পেশী ভর দুর্বল হয়ে যায়।
কার্যকর স্লিমিং চা
আজ ওজন হ্রাসের জন্য চায়ের মোটামুটি বিস্তৃত নির্বাচন রয়েছে, তাই নিখুঁত পণ্যটি খুঁজে পাওয়া খুব সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে। প্রথমত, আপনার প্রাকৃতিক চাগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না। ম্যাচা গ্রিন টি সম্পর্কেও পড়ুন।
স্লিমিং গ্রিন টি
এটি অন্যতম জনপ্রিয় চা যা অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে। পানীয়টি কেবল একটি মনোরম স্বাদই নয়, শরীরে একটি টনিক এবং পরিষ্কারক প্রভাবও রয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনাকে একটি চায়ের ব্যাগ ত্যাগ করে একটি মানসম্পন্ন পণ্য কিনতে হবে।
বড় পাতার চা বেছে নেওয়া ভাল, যা তার inalষধি গুণের জন্য বিখ্যাত। পানীয়টিতে প্রচুর পরিমাণে ট্রেস উপাদান, ভিটামিন এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ রয়েছে। সবুজ চা বিপাক ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে, শরীর থেকে টক্সিন এবং চর্বি বের করে দেয়।
ওজন কমাতে, আপনাকে দিনের বেলা এই পানীয়ের প্রায় 5 কাপ পান করতে হবে। চা ক্ষুধা কমায় এবং গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক করে। ইতিবাচক প্রভাব বাড়ানোর জন্য, পানীয়তে সামান্য দারুচিনি যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক চর্বি পোড়া।
ভেষজ চা পাতলা করা
এই চাটি নিজেরাই সবচেয়ে ভালভাবে প্রস্তুত করা হয়। Bsষধি বাছাই করা হয়, যা ফুটন্ত পানিতে ভরা হয়, এর পরে পাত্রটি aাকনা দিয়ে বন্ধ করা হয় এবং পানীয়টি কিছুক্ষণের জন্য রেখে দেওয়া হয় যতক্ষণ না এটি প্রবেশ করা হয়। 5-7 মিনিটের পরে, আপনি গরম চা পান করতে পারেন, যা ক্ষুধা হ্রাস করে এবং শরীর দরকারী পদার্থে পরিপূর্ণ হয়।
অনেক ভেষজ স্লিমিং চাগুলির দ্বৈত প্রভাব রয়েছে - এগুলি চর্বি পোড়ায় এবং শরীর পরিষ্কার করে। এই জাতীয় পানীয় প্রস্তুত করতে আপনাকে ওক বাকল (50 গ্রাম) এবং বাকথর্ন (50 গ্রাম) নিতে হবে। Yarrow, wormwood এবং tansy যোগ করা হয়। 1 চা চামচ নিন। ভেষজ সংগ্রহ এবং ফুটন্ত জল দিয়ে েলে। 10 মিনিটের পরে, পানীয়টি ফিল্টার করা হয় এবং আপনি পান করতে পারেন। সকালে এই চাটি খালি পেটে অল্প পরিমাণে মধু যোগ করার সাথে সাথে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু পানীয়টির একটি তিক্ত স্বাদ রয়েছে।
থাইম এবং পুদিনা দিয়ে চা
পুদিনা এবং থাইমের মিশ্রণ ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনাকে প্রতিটি উপাদান থেকে 50 গ্রাম নিতে হবে এবং তার উপর ফুটন্ত জল েলে দিতে হবে। চা কম তাপের উপর 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়, তারপর ধারকটি একটি তোয়ালে দিয়ে মুড়ে কিছুক্ষণ রেখে দেওয়া হয়। পানীয়টি প্রবেশ করার পরে, এটি ফিল্টার করা হয় এবং সকালে বা সন্ধ্যায় খালি পেটে নেওয়া হয়। পাশাপাশি ওজন কমানোর জন্য তাত্ক্ষণিক পানীয় গ্রহণ করুন ডুয়েট।
চা ওজন হ্রাস contraindications
অন্ত্র এবং পেট, ইউরোলিথিয়াসিসের সমস্যা থাকলে ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে চা ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই ধরনের পানীয় গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় contraindicated হয়। যদি চা পান করার পরে ক্লান্তির অনুভূতি দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য কোর্সটি ব্যাহত করতে হবে এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
চায়ের উপর ওজন হ্রাস সম্পর্কে বাস্তব পর্যালোচনা
স্লিমিং চা আজ স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম সহজ এবং জনপ্রিয় মাধ্যম। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঠিক পানীয় নির্বাচন করা এবং এর অপব্যবহার না করা, অন্যথায় স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
ভিক্টোরিয়া, 25 বছর বয়সী
জন্ম দেওয়ার পরে, অতিরিক্ত ওজন হওয়া আমার জন্য একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। গ্রিন টি সম্পর্কে অনেক ইতিবাচক রিভিউ শুনেছি। সম্প্রতি আমি একটি ফার্মেসিতে একটি সংগ্রহ কিনেছি এবং এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। প্রতিকারটি বেশ কয়েকটি ভেষজের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়, তবে প্রচলিতভাবে গ্রিন টি বলা হয়। প্রভাবটি আশ্চর্যজনক ছিল - আমি 2 সপ্তাহে 1.5 কেজি হারিয়েছি। এখন আমি আমার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য বিরতি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং শীঘ্রই আমি দ্বিতীয় কোর্স করার পরিকল্পনা করেছি।
একাতেরিনা, 29 বছর বয়সী
চায়ের সাথে ওজন কমানোর বিষয়ে আমাকে নেতিবাচক রিভিউ শুনতে হয়েছে, তাই আমি দীর্ঘদিন ধরে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার সাহস পাইনি। একজন বন্ধু আমাকে ভেষজ সংগ্রহে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন, যা তিনি অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে অর্ডার করেছিলেন। এই জাতীয় পানীয়ের প্রভাব আসলেই - স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নত হয়, ওজন ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, তবে প্রাপ্ত ফলাফলকে একীভূত করার জন্য আপনাকে আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং খেলাধুলা করতে ভুলবেন না।
তাতিয়ানা, 35 বছর বয়সী
অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, তিনি বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করেছিলেন - কঠোর পরিশ্রম, কঠোর ডায়েট এবং অনশন পর্যন্ত। কিন্তু ফলাফল সবসময় অস্থায়ী ছিল। আমার পরিচিত একজন ডাক্তার একটি বিশেষ ভেষজ চা ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন। অবশ্যই, একটি ফলাফল আছে, কিন্তু ওজন কমানোর প্রক্রিয়া খুব ধীর। এই পদ্ধতির সুবিধার মধ্যে আমি এই সত্যটি অন্তর্ভুক্ত করতে চাই যে হারিয়ে যাওয়া কিলোগ্রাম আবার ফিরে আসে না, যা ভাল খবর।
