এটি শুকানোর সময় ক্ষুধা দমনকারী ব্যবহার করার জন্য মূল্যবান কিনা এবং বডি বিল্ডার এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদ দ্বারা অ্যানোরেকটিক্স নেওয়া হয় কিনা তা সন্ধান করুন। ওজন কমানোর সমস্যা কেবল সাধারণ মানুষের জন্যই নয়, ক্রীড়াবিদদের জন্যও। তাছাড়া শরীরচর্চায়, অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়াকে সাধারণত শুকনো বলা হয়। এই শব্দটি প্রায়শই ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়, যদিও বাস্তবে এর গুরুতর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যাইহোক, আজকের নিবন্ধটি সাধারণভাবে ওজন কমানোর সমস্যাগুলির জন্য নিবেদিত নয়, তবে একটি নির্দিষ্ট গ্রুপের ওষুধ - ক্ষুধা দমনকারী এবং শরীরচর্চায় তাদের ব্যবহার।
এটি স্বীকৃত হওয়া উচিত যে এই গোষ্ঠীতে মোটামুটি সংখ্যক বিভিন্ন ওষুধ রয়েছে যা শরীরের ক্রিয়াকলাপের পদ্ধতিতে পৃথক। যাইহোক, শেষ পর্যন্ত আপনি একই ফলাফল পাবেন - আপনার ক্ষুধা হ্রাস করুন। Anorectics কে অনেকেই ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় বলে মনে করেন। অবশ্যই, এই ওষুধগুলির কেবল সুবিধাই নয়, অসুবিধাও রয়েছে। আজ আমরা কিভাবে শরীরচর্চায় ক্ষুধা দমনকারী ব্যবহার করা হয় সে সম্পর্কে কথা বলব।
আপনার কখন অ্যানোরেকটিক্স ব্যবহার করা উচিত?
অনেক লোক বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি কর্মসূচিতে দ্রুত হতাশ হয়ে পড়ে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডায়েটগুলি কেবল অকার্যকর এবং এমনকি শরীরের ক্ষতি করতে পারে। প্রত্যেক ব্যক্তি খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি কর্মসূচী আছে এমন খাবার ব্যবহারে কঠোর বিধিনিষেধ সহ্য করতে সক্ষম হয় না। ফলাফল একটি ভাঙ্গন এবং আবার ওজন বৃদ্ধি।
পুষ্টিবিদরা নিশ্চিত যে অতিরিক্ত ওজনের বেশিরভাগ সমস্যা খাওয়ার অভ্যাস লঙ্ঘনের সাথে যুক্ত। অবশ্যই, এগুলি বিভিন্ন রোগের ফলাফলও হতে পারে এবং এই জাতীয় পরিস্থিতিতে ক্ষুধা দমনকারীরা আপনাকে আর সহায়তা করবে না। আজ আমরা কেবল সেইসব লোকদের কথা বলছি যাদের গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নেই এবং ওজন কমাতে চান। প্রায়শই, শরীরচর্চায় ক্ষুধা দমনকারী ব্যবহার করা শুরু হয় যদি তিন মাসের জন্য একজন ব্যক্তি এক সপ্তাহে 0.5 কিলোগ্রাম ভর হারাতে না পারে।
প্রো অ্যাথলিটরা খুব কমই এই ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হয়, কিন্তু অপেশাদার পর্যায়ে তাদের প্রায়ই এড়ানো কঠিন হয়। এটি লক্ষ করা উচিত যে অনেক অ্যানোরেকটিক্স বিশেষভাবে ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল। এই ওষুধগুলি প্রায়ই খেলাধুলায় ব্যবহৃত সমস্ত ওষুধের মধ্যে সবচেয়ে নিরাপদ। যাইহোক, আমরা আপনার নিজের উপর ক্ষুধা দমনকারী ব্যবহার শুরু করার সুপারিশ করি না।
প্রথমে, আপনার একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং তার পরেই অ্যানোরেকটিক্স আপনার জীবনে প্রবেশ করতে পারে। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এগুলি ওজন কমানোর পণ্য নয়। আপনার লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সহায়তা করার জন্য এটি কেবলমাত্র একটি সরঞ্জাম। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট পুষ্টি কর্মসূচি অনুসরণ না করেন এবং ব্যায়াম না করেন, তাহলে চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়বে।
অ্যানোরেকটিক্স কিভাবে কাজ করে
আমাদের শরীর ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের জন্য বেশ কিছু প্রক্রিয়া ব্যবহার করে। যেহেতু আজ আমরা শরীরচর্চায় ক্ষুধা নিবারক ব্যবহারের কথা বলছি, জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার জটিলতার মধ্যে যাওয়ার কোনও মানে হয় না। ফিটনেস ভক্তদের কেবল মূল বিষয়গুলি মোকাবেলা করতে হবে। মানবদেহে বেশ কয়েকটি সিস্টেম রয়েছে যা খাদ্য গ্রহণের ফ্রিকোয়েন্সি নির্ভর করে মৌলিক বিপাকের হার নিয়ন্ত্রণ করে। প্রকৃতপক্ষে, এটি নির্ভর করে শরীর কোন অবস্থায় আছে - অ্যানাবলিক বা ক্যাটাবোলিক।
তৃপ্তি এবং ক্ষুধা প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন প্রধান অঙ্গ হল হাইপোথ্যালামাস। ক্ষুধা কেন্দ্র থেকে সংকেত পাঠানো হলে আমরা কামড় ধরার তাগিদ অনুভব করি।প্রায়শই এগুলি স্ট্রেস বা রক্তে শর্করার ঘনত্বের উল্লেখযোগ্য হ্রাস। এই মুহুর্তে, কর্টিসল হরমোন সক্রিয়ভাবে নিtedসৃত হতে শুরু করে, যা মস্তিষ্কের সংশ্লিষ্ট কেন্দ্রে কাজ করে।
শরীরচর্চায় ব্যবহৃত ক্ষুধা দমনকারী এই প্রক্রিয়ায় পরোক্ষ বা সরাসরি হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি প্রায়শই ক্যাটেকোলামাইনের মাধ্যমে অর্জন করা হয়, যা হাইপোথ্যালামাসের সংকেতগুলিকে ব্লক করে। যে কোনও চাপের পরিস্থিতি মনে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে ক্ষুধা অনুভব করেন নি, তবে সময়ের সাথে কিছুটা বিলম্বের সাথে, যখন শরীরটি শান্ত অবস্থায় চলে যায়।
উদাহরণস্বরূপ, জিমে একটি মানসম্মত ক্লাসের পরে, আপনি 20 বা 30 মিনিটের পরেই ক্ষুধা অনুভব করতে শুরু করবেন।এই মুহুর্তে ক্ষুধা দমনকারী কাজ শুরু করবে। সহজভাবে বলতে গেলে, এই ওষুধগুলি একটি নির্দিষ্ট সময়ের সাথে কাজ করে, যেহেতু আমাদের ক্ষুধা কেন্দ্রের একটি নির্দিষ্ট ট্রিগারিং থ্রেশহোল্ড রয়েছে। যখন হাইপোথ্যালামাসের সংশ্লিষ্ট সংকেতগুলি এটিকে অতিক্রম করে, তখন অ্যানোরেকটিক্স তাদের নির্ধারিত কাজ করতে শুরু করে।
শরীরচর্চায় ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যানোরেকটিক্স কি?
আমরা এখন শরীরচর্চায় ক্ষুধা নিবারণের জন্য সর্বাধিক চাওয়া একটি কটাক্ষপাত করব। আমরা ইতিমধ্যে উপরে উল্লেখ করেছি যে ওষুধের এই গ্রুপটি বেশ বড় এবং আপনার কাছে বেছে নেওয়ার জন্য অনেক কিছু আছে।
লিপোভক্স ড্রাগের বৈশিষ্ট্য
এটি বডি বিল্ডিং -এর মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর অ্যানোরেকটিক্স। প্রধান কাজ ছাড়াও, ওষুধটি শরীরে একটি টনিক প্রভাব তৈরি করতে, মৌলিক বিপাককে ত্বরান্বিত করতে, শরীরের শক্তির মজুদ বৃদ্ধি করতে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সক্ষম, ইত্যাদি ওষুধে নিম্নলিখিত সক্রিয় উপাদান রয়েছে:
- সবুজ চায়ের নির্যাস।
- ডিএমএই।
- লাল মরিচের নির্যাস।
- আলফা লাইপোইক এসিড।
এই পদার্থগুলির মধ্যে প্রধান হল ডিএমএই, যা অ্যাসিটাইলকোলিনের অগ্রদূত। উপরন্তু, এই উপাদান একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং উদ্দীপক। ফলস্বরূপ, শরীরের কর্মক্ষমতা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, লাইপোলাইসিস প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়, মেজাজ এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত হয়। অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ DMAE এর সাথে পরিচিত হতে পারে, কারণ এটি চারপাশের অন্যতম জনপ্রিয় ক্রীড়া পরিপূরক।
আলফা লিপোইক এসিড শর্তাধীন ভিটামিনের গ্রুপের অন্তর্গত এবং এটি আলফা-কেটোগ্লুটারেট ডিহাইড্রোজেনেস এবং পাইরুভেট ডাইহাইড্রোজেনেস কমপ্লেক্সের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। পদার্থটি শরীরে পুনর্জন্ম এবং পরিষ্কারক প্রভাব তৈরি করতে সক্ষম। ওজন হ্রাস করার সময়, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং তাই লিপোভক্সে আলফা-লিপোইক অ্যাসিডের উপস্থিতি বেশ যৌক্তিক দেখায়।
উপরে যা বলা হয়েছে তা ছাড়াও, আমরা এই অ্যানোরেক্টিকের অন্তর্নিহিত আরও কয়েকটি প্রভাব লক্ষ্য করি:
- গ্লুকোজ ব্যবহার করার জন্য পেশী টিস্যুর ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- এটিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- শরীরে চিনির স্বাভাবিক ঘনত্ব বজায় রাখে।
ফেনফেড্রিন ওষুধের বৈশিষ্ট্য
ওষুধের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল কেবল ক্ষুধা দমন করা নয়, মানসিক চাপ প্রতিরোধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ক্রীড়াবিদদের অনুপ্রেরণা বাড়ানোর ক্ষমতা। প্রস্তুতিতে নিম্নলিখিত সক্রিয় উপাদান রয়েছে:
- ডিহাইড্রেটেড ক্যাফিন।
- সবুজ চায়ের নির্যাস।
- ডি-ক্যাফিন ম্যালেট।
- ফেনাইলথাইলামাইন।
এগুলি ফেনফেড্রিনের প্রধান উপাদান এবং তাদের মধ্যে কিছু সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত। যেহেতু তারা ক্রীড়া পুষ্টি নির্মাতারা ব্যাপকভাবে ব্যবহার করে। অতএব, আমরা কম জনপ্রিয় সম্পর্কে কথা বলব, কিন্তু একই সাথে ওজন কমানোর সময় গুরুত্বপূর্ণ। ডি-ক্যাফিন মালেট দিয়ে শুরু করা যাক। ইতিমধ্যে পদার্থের নাম দ্বারা এটি স্পষ্ট। যে এটি ক্যাফিনের একটি ফর্ম যেখানে ম্যালিক অ্যাসিড এই জনপ্রিয় উদ্দীপকের অণুর সাথে সংযুক্ত। ফলস্বরূপ, অ্যাডিপোজ টিস্যু ব্যবহারের প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয় এবং শরীরের শক্তির মজুদ বৃদ্ধি পায়।
ডিহাইড্রেটেড ক্যাফিন লিপোলাইসিস প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করার জন্য, শরীরের দক্ষতা এবং শক্তি সঞ্চয় বৃদ্ধির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।Phenylethylamine, পরিবর্তে, আনন্দ কেন্দ্র প্রভাবিত করতে সক্ষম। এটি কেবল ক্ষুধা নিবারণের দিকে পরিচালিত করে না, বরং শরীরের চাপ সহ্য করার ক্ষমতাও বাড়ায়। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে লক্ষ্য করেছেন যে ড্রাগটিতে একবারে বিভিন্ন ধরণের ক্যাফিন রয়েছে। এটি পরামর্শ দেয় যে এটি সকালে নেওয়া উচিত।
ফ্লুক্সেটাইন এবং এর বৈশিষ্ট্য
এই ওষুধটি আপনার কাছে প্রজাক নামে পরিচিত হতে পারে। এটি সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটর গ্রুপের অন্তর্গত। ফ্লুক্সেটিনেরও এন্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ফলাফল সবচেয়ে কম সাশ্রয়ী ক্ষুধা দমনকারীগুলির মধ্যে একটি।
এই অ্যানোরেকটিক শুধুমাত্র শরীরচর্চায় নয়, ওষুধেও জনপ্রিয়। উপলব্ধ পরিসংখ্যান অনুসারে, শুধুমাত্র 2009 সালে, বিশ্বব্যাপী চিকিত্সকদের দ্বারা 22 মিলিয়নেরও বেশি প্রোজাক প্রেসক্রিপশন ছিল। যেহেতু আমরা ক্রীড়া সম্পর্কে কথা বলছি, ওষুধের আরও একটি সম্পত্তি লক্ষ্য করা উচিত - কর্মক্ষমতাতে সামান্য বৃদ্ধি। এটি পরামর্শ দেয় যে আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আরও তীব্র করতে পারেন।
অ্যানোরেক্টিক্স ফ্লুক্সেটিনের সময়, নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি লক্ষ্য করা যায়:
- মেজাজে উল্লেখযোগ্য উন্নতি।
- বর্ধিত প্রেরণা।
- যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধি।
- ঘুমের প্রয়োজন কমে যাওয়া।
ন্যায়সঙ্গতভাবে, আমরা লক্ষ্য করি যে ফ্লুক্সেটিন পুরুষদের ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা ইতিমধ্যে লক্ষ্য করেছি যে ড্রাগটি নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরদের গ্রুপের অন্তর্গত। সোজা কথায়, এটি অতিরিক্ত নিউরোট্রান্সমিটার অপসারণের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। তারা এই মুহূর্তে সক্রিয় হয় যখন সেরোটোনিনের মাত্রা স্বাভাবিক মান ছাড়িয়ে যায়।
এটি একটি কার্যকরী অ্যানোরেকটিক যা প্রায়ই শরীরচর্চায় ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এটি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং contraindications আছে। আমরা লিভার এবং কিডনির সমস্যাগুলির জন্য, পাশাপাশি ক্ষুধা দমনকারী উপাদানগুলির জন্য শরীরের অতি সংবেদনশীলতার জন্য ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দিই না।
Sibutramine এর বৈশিষ্ট্য
এই ওষুধটি ক্রীড়াবিদদের ব্যবহারের জন্য নিষিদ্ধ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আসক্ত ওষুধের তালিকায় রয়েছে। যাইহোক, অসংখ্য গবেষণায় ওষুধে এই প্রভাবের উপস্থিতি নিশ্চিত করা হয়নি। সিবুত্রামাইন একটি নোরপাইনফ্রাইন, সেরোটোনিন এবং ডোপামাইন রিউপটেক ইনহিবিটার। ক্ষুধা কেন্দ্রের সংস্পর্শের ফলে ক্ষুধা কমে যায়।
যেহেতু এটি একটি মোটামুটি শক্তিশালী ওষুধ, তাই প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজগুলি 10 থেকে 15 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। নির্দিষ্ট পরিসীমা অতিক্রম করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, যেহেতু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, স্বল্প-ক্যালোরি পুষ্টি কর্মসূচি এবং উচ্চ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পটভূমিতে ওষুধটি ব্যবহার করা যাবে না।
উপসংহারে, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে শরীরচর্চায় অ্যানোরেকটিক্স স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি খুব কার্যকর মাধ্যম। যাইহোক, তাদের ব্যবহার প্রতিটি পরিস্থিতিতে উপযুক্ত বলে মনে হয় না। চর্বি পোড়ানো ব্যবহার করা এবং পরীক্ষা না করা প্রায়শই সেরা। যাইহোক, প্রতিটি ক্রীড়াবিদ নিজেই ব্যবহারের জন্য ওষুধ নির্বাচন করার অধিকার রাখে।
