আপনার মস্তিষ্ক এবং স্বাস্থ্যের জন্য বক্সিং প্রশিক্ষণের লুকানো বিপদগুলি সন্ধান করুন। কিভাবে মানুষের মস্তিষ্কে শক এর প্রভাব কমানো যায়। বহু বছর ধরে, একজন ক্রীড়াবিদের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কের জন্য বক্সিংয়ের বিপদ সম্পর্কে বিতর্ক কমেনি। এটি একটি ঝুঁকিপূর্ণ খেলা, কিন্তু এটি ফলপ্রসূও হতে পারে। প্রতিটি সংস্কৃতিতে, মানবজাতির বিভিন্ন বিকাশে, বক্সিংয়ের মতো একটি খেলা ছিল। উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়ায় এগুলো ছিল মুষ্টিযুদ্ধ। বক্সিং নিজেই ইংল্যান্ডে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটা নবিংশ শতাব্দীতে ঘটেছিল। নিয়মগুলি প্রথম 1867 সালে অনুমোদিত হয়েছিল এবং একই সময়ে গ্লাভস উপস্থিত হয়েছিল।
বক্সিং এর সুবিধা এবং অসুবিধা
এই ক্রীড়ার ইতিবাচক দিকগুলি বিবেচনা না করে একজন ক্রীড়াবিদের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কের জন্য বক্সিংয়ের বিপদ সম্পর্কে কথা বলা ভুল হবে। নিয়মিত প্রশিক্ষণ এবং কিছু নিয়ম মেনে চললে, একজন ব্যক্তির সমন্বয় এবং ধৈর্য নাটকীয়ভাবে উন্নত হবে, সেইসাথে শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের দক্ষতা বৃদ্ধি পাবে।
বক্সিংয়ের সুবিধার মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি লক্ষ্য করা উচিত:
- পেশী মজবুত হয় এবং জয়েন্টগুলো আরও বেশি মোবাইল হয়।
- চলাচল সহজ হয় এবং চটপটেতা বৃদ্ধি পায়।
- শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার কাজ উন্নত হয়।
- নেতিবাচক আবেগ এবং চাপ দমন করা হয়।
- একজন ব্যক্তি নিজেকে এবং তার কাছের লোকদের রক্ষা করতে শেখে।
- অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা দূর হয়।
এটা বেশ সুস্পষ্ট যে বক্সিংয়ের মতো কঠিন যোগাযোগের খেলাটির কিছু অসুবিধা রয়েছে:
- আঘাতের উচ্চ ঝুঁকি।
- মাথায় ঘন ঘন ঘা হওয়ার কারণে স্নায়ুতন্ত্রের কাজে সমস্যা হতে পারে।
- মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি বুকে এলাকায় চলে যায়, যা স্থিতিশীলতা কিছুটা কমিয়ে দেয়।
কিভাবে সঠিকভাবে বক্সিং প্রশিক্ষণ পরিচালনা করবেন?
অবশ্যই, বক্সিং প্রশিক্ষণ একজন অভিজ্ঞ পরামর্শদাতার তত্ত্বাবধানে থাকা উচিত। এটি একটি প্রযুক্তিগত দৃষ্টিকোণ থেকে একটি কঠিন খেলা এবং আপনার নিজের উপর সমস্ত সূক্ষ্মতা বোঝা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হবে। শুধুমাত্র একজন ভাল কোচ স্ট্রাইক সেটিংয়ে সাহায্য করবে এবং তার সুপারিশগুলি আঘাত এড়াতে সাহায্য করবে।
ব্যান্ডেজ মোড়ানোর কৌশলটিও বেশ জটিল এবং আপনি বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না। মৌলিক দক্ষতা আয়ত্ত করার পরেই আপনি নিজেরাই ক্লাস পরিচালনা করতে পারেন। আপনি তারপর বাড়িতে ঘা অনুশীলন করতে পারেন, কিন্তু আপনি ঝগড়া ছাড়া করতে পারবেন না। ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে, আপনার contraindication এর অনুপস্থিতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
বক্সিং ক্রীড়াবিদদের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কের ক্ষতি করে
আজ, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য জিমে যাওয়া শুরু করছেন। যাইহোক, চিকিৎসা পেশাদারদের ক্রমাগত মনে করিয়ে দেওয়া হয় যে আপনার সঠিক কাজ করা উচিত, কারণ অন্যথায় আপনি শরীরের ক্ষতি করতে পারেন। এমনকি এই ধরনের আপাতদৃষ্টিতে নিরাপদ খেলা, যেমন দৌড়, মেরুদন্ডী কলামের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। প্রথমত, এটি এমন ব্যক্তিদের জন্য প্রযোজ্য যাদের ওজন বেশি।
গবেষণার সময়, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, পার্কে জগিং করা রিংয়ে লড়াইয়ের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক হতে পারে। একই সময়ে, এতে কোন সন্দেহ নেই যে মাথায় বা শরীরে ঘন ঘন আঘাত করাও অ্যাথলিটের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কের জন্য বক্সিংয়ের বিপদ সম্পর্কে কথা বলার কারণ দেয়। কিন্তু পুরোপুরি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলা সম্ভব নয় যে এই খেলাটি অগত্যা স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের গুরুতর রোগের বিকাশের কারণ হবে।
উল্লেখ্য, হেইডাইবার্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের কর্মীদের দ্বারা পরিচালিত কাজটি শুধুমাত্র অপেশাদার বক্সিং সম্পর্কিত। পেশাদার বক্সারদের সাথে, জিনিসগুলি অনেক বেশি কঠিন এবং মাথায় ঘন ঘন আঘাত করা মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। শক্তিশালী আঘাতের পর, কৈশিক ফেটে যাওয়ার এবং রক্ত জমাট বাঁধার উচ্চ ঝুঁকি থাকে।কিন্তু মনে রাখবেন না যে মোহাম্মদ আলীর পারকিনসন্স রোগের বিকাশে পেশাদার বক্সিংয়ের জড়িততা প্রমাণিত হয়নি।
এই ঘটনার পর, অনেক বাবা -মা তাদের ছেলেদের বক্সিং বিভাগ থেকে নিয়ে যান। জার্মানির বিজ্ঞানীরা ক্রীড়াবিদদের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কে বক্সিংয়ের মারাত্মক ক্ষতির বিষয়ে কথা অস্বীকার করার চেষ্টা করেছেন। গবেষণার সময়, আধুনিক সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয়েছিল, যা বিজ্ঞানীরা গর্বের সাথে ঘোষণা করেছিলেন। তারা তাদের পরীক্ষার জন্য একটি টমোগ্রাফ বেছে নিয়েছে যা তিনটি টেসলার শক্তির চৌম্বক ক্ষেত্র নিয়ে কাজ করতে সক্ষম। প্রকল্প ব্যবস্থাপক লক্ষ্য করবেন যে এই ধরনের সরঞ্জামগুলি এমনকি ক্ষুদ্রতম রক্তক্ষরণ সনাক্ত করা সম্ভব করেছে।
স্মরণ করুন যে রক্তক্ষরণকে হেমোরেজিক প্রকৃতির মাইক্রোস্কোপিক স্ট্রোক বলা হয়। একই সময়ে, স্নায়ু কোষের পুষ্টির গুণমান এবং তাদের প্রক্রিয়াগুলি, যা অক্সিজেন এবং গ্লুকোজের অভাবের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল, তীব্রভাবে হ্রাস পায়। যদি এটি ঘটে, তবে স্নায়ু কোষগুলি, উচ্চমানের পুষ্টি থেকে বঞ্চিত, কয়েক ঘন্টার মধ্যে মারা যায়।
পরীক্ষায় 79 জন অংশ নিয়েছিল, যাদের মধ্যে 37 জন কখনো যুদ্ধের খেলাধুলায় জড়িত ছিল না এবং বাকিরা ছিল অপেশাদার বক্সার। নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীতে, হেমোরেজের একটিও মামলা রেকর্ড করা হয়নি এবং বক্সারদের মধ্যে তিনটি ছিল। লক্ষ্য করুন যে সাময়িক এবং সামনের অঞ্চলগুলি মস্তিষ্কের সমস্যা অঞ্চলে পরিণত হয়েছিল। এটা তাদের মধ্যে, মিস স্ট্রাইক পরে, যে সর্বোচ্চ টিস্যু স্থানচ্যুতি পরিলক্ষিত হয়।
একই সময়ে, বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে এই ধরনের ফলাফলকে নিরাপদে পরিসংখ্যানগতভাবে তুচ্ছ বলা যেতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, এই উপসংহারটি বক্সারদের ফিটনেসের ডিগ্রীতে উল্লেখযোগ্য বিস্তারের সাথে যুক্ত। তাদের ক্যারিয়ারের সময়কাল এক থেকে 25 বছর পর্যন্ত ছিল, যা উল্লেখযোগ্যভাবে সংঘটিত লড়াইয়ের সংখ্যা এবং নকআউটকে প্রভাবিত করেছিল।
আমরা যেমন বলেছি, আপনি এই পরীক্ষার ফলাফল পেশাদার ক্রীড়াবিদদের সামনে তুলে ধরতে পারবেন না। প্রায় সমস্ত পূর্ববর্তী গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে একজন বক্সারের "ক্রীড়া জীবন" এর সময়কাল তার স্বাস্থ্যের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। যাইহোক, স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলির বিকাশে রক্তক্ষরণকে অপরিহার্য কারণ বলা যেতে পারে কিনা তা বলা এখনও কঠিন। বিজ্ঞানীদের দল সেখানে থামছে না এবং অদূর ভবিষ্যতে নতুন পরীক্ষা চালানোর ইচ্ছা করছে, কিন্তু পেশাদারদের সাথে জড়িত।
সাধারণ মানুষ নিশ্চিত যে বক্সার এবং বিশেষ করে পেশাদাররা, তাদের ক্যারিয়ার শেষ হওয়ার পরে, স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কে গুরুতর সমস্যা রয়েছে। সরকারী পরিসংখ্যান অনুসারে, অবসরপ্রাপ্ত সমস্ত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে পঞ্চমাংশের একটি রোগ রয়েছে যা বিজ্ঞানীরা "বক্সিং ডিমেনশিয়া" বলেছিলেন। ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনঘন পর্যন্ত গুলি ছুটে যাওয়া ছাড়া আর কোন প্রকার মারাত্মক পরিণতি হতে পারে না। প্রথমত, এটি জ্ঞানীয় ক্ষমতার উদ্বেগ, যা তীব্রভাবে অবনতি হয়।
অবশ্যই, একজন ক্রীড়াবিদের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কে বক্সিংয়ের ক্ষতির কথা বললে, একজনের তার ক্যারিয়ারের দৈর্ঘ্য এবং রিংয়ে অনুষ্ঠিত মোট লড়াইয়ের সংখ্যা বিবেচনা করা উচিত। যদিও লোকেরা প্রায়শই কথা বলার সময় পেশাদারদের জন্য নেতিবাচক পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করে, কিন্তু অপেশাদাররাও তাদের থেকে মুক্ত নয়। ক্রীড়াবিদদের বিভিন্ন লক্ষ্যকে কারণ হিসেবে উল্লেখ করে অনেক স্পোর্টস মেডিসিন প্রফেশনালরা পেশাদারদের মধ্যে বেশি ঝুঁকির কথা বলেন।
প্রতিটি পেশাদার বক্সার তার প্রতিপক্ষকে ছিটকে দেওয়ার চেষ্টা করে এবং অপেশাদার খেলাধুলায় প্রায়ই প্রযুক্তিগত নকআউটে লড়াই শেষ হয়। পেশাদার খেলাধুলায় ব্যবহৃত আরও কঠোর নিয়ম সম্পর্কে ভুলবেন না, কারণ মাথায় আঘাত না করেও 12 তিন মিনিটের রাউন্ড সহ্য করা খুব কঠিন। স্মরণ করুন যে অপেশাদাররা রিংয়ে 8-9 মিনিট ব্যয় করে।
অপেশাদার বক্সাররা ঘনিষ্ঠ চিকিৎসা যাচাইয়ের অধীনে রয়েছে এবং প্রতিটি নকডাউনের পরে স্নায়বিক পরীক্ষা করা হয়।বক্সাররা নিজেরাই বলে যে অপেশাদার খেলাগুলিতে ব্যবহৃত গ্লাভসগুলি নরম এবং পেশাদার বক্সিংয়ের মতো একই ক্ষতি করতে সক্ষম নয়। সম্প্রতি, অপেশাদার খেলাধুলাগুলি সুরক্ষা প্রয়োজনীয়তার কিছু শিথিলতা দেখেছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ক্রীড়াবিদ হেলমেট ব্যবহার নাও করতে পারেন যদি তিনি ইতিমধ্যে জুনিয়র বয়সের বাইরে থাকেন।
যদিও গবেষণায় বলা হয়েছে যে হেলমেটের অভাব মাথায় গুরুতর আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায় না, ক্রীড়াবিদদের এই ধরণের প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরা উচিত। অনেক অপেশাদার এমনকি প্রশিক্ষণের সময় হেলমেট পরেন। এটি স্বীকার করা উচিত যে অনেক গবেষণায় এখনও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে অ্যাথলিটের স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কে বক্সিংয়ের ক্ষতি এমনকি অপেশাদার পর্যায়েও রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, গোথেনবার্গে, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে একটি অপেশাদার রিংয়ে লড়াইয়ের পরে, ক্রীড়াবিদদের সেরিব্রাল ফ্লুইডে বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন যৌগ উপস্থিত থাকে। তাদের উপস্থিতি নির্দেশ করে যে স্নায়ু কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। তদুপরি, বিশ্রামের পরেও, দুটি প্রোটিনের ঘনত্ব উচ্চ অব্যাহত থাকে। একটি আকর্ষণীয় সত্য হল যে প্রকল্প পরিচালক, সানা নেলিয়াস, তার যৌবনে একটি অপেশাদার পর্যায়ে বক্সিংয়ে নিযুক্ত ছিলেন।
এই গবেষণায় এখন তিন ডজন ক্রীড়াবিদ জড়িত। তাদের সকলেরই কমপক্ষে 46 টি লড়াই ছিল রিংয়ে। বিজ্ঞানীরা যুদ্ধ শুরুর আগে ক্রীড়াবিদদের পরীক্ষা করেছিলেন, তারপর এক সপ্তাহ পরে এবং এটি শেষ হওয়ার 14 দিন পরে। পরীক্ষার ফলাফল উৎসাহজনক ছিল না - 80 শতাংশ বিষয়ে মস্তিষ্কের ক্ষতি রেকর্ড করা হয়েছিল। ক্রীড়াবিদদের এক পঞ্চমাংশ বিশ্রামের পরে আঘাতের লক্ষণ দেখায়। উল্লেখ্য, লড়াইয়ের সময় একজন বক্সারকেও ছিটকে দেওয়া হয়নি।
গবেষণার সমাপ্তির পরে, বিজ্ঞানীরা আশা প্রকাশ করেছেন যে তাদের কাজটি কেবল বক্সারদের দ্বারা নয়, অন্যান্য যুদ্ধের খেলাধুলার প্রতিনিধিদের দ্বারাও লক্ষ্য করা হবে এবং গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হবে। আমেরিকান বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত গবেষণায়, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে মস্তিষ্ক প্রথম লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হওয়ার অনেক আগেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে বক্সারদের মধ্যে, সময়ের সাথে সাথে, কেবল স্নায়ুকোষই মারা যায় না, মস্তিষ্কের আয়তনও হ্রাস পায়। এটি কেবল স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে না, অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতার বিকাশের কারণও হতে পারে। গবেষণা গোষ্ঠীর প্রধান, চার্লস বার্নিক নিশ্চিত, যদি আপনি রোগের বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে একজন ক্রীড়াবিদকে ডাক্তারি পরীক্ষা না করান, তাহলে পরিস্থিতি অনেক বার খারাপ হতে পারে।
তিনি ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকগুলির একটিতে পর্যবেক্ষণ পরিচালনা করেছিলেন এবং প্রায় 170 ক্রীড়াবিদ পরীক্ষা করেছিলেন। ফলস্বরূপ, বার্নিক বলেছিলেন যে মস্তিষ্কে প্রথম অপরিবর্তনীয় পরিবর্তনগুলি এই খেলাধুলায় সক্রিয় ব্যস্ততার 6 বছর পরে ঘটে। যদি একজন বক্সারের ক্যারিয়ারের সময়কাল বারো বছরের বেশি হয়, তাহলে ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।
লক্ষ্য করুন যে বার্নিক কেবল বক্সারই নয়, অন্যান্য যুদ্ধের খেলাগুলির প্রতিনিধিও দেখেছিলেন। পেশাদার বক্সিংয়ের বর্তমান নিয়ম অনুসারে, একজন ক্রীড়াবিদকে অবশ্যই একটি মেডিকেল পরীক্ষা দিতে হবে। প্রায়শই, এটি একটি ক্যারিয়ারের ভোরে সঞ্চালিত হয়। তারপরে মেডিকেল বোর্ডের ক্রীড়াবিদকে অতিরিক্ত পরীক্ষার জন্য পাঠানোর অধিকার রয়েছে, তবে এটি খুব কমই ঘটে। আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি যে বেশিরভাগ রোগ প্রকৃতির মধ্যে সুপ্ত থাকে এবং যখন তাদের লক্ষণ দেখা দেয়, তখন কিছু করতে দেরি হতে পারে।
বক্সিং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বা উপকারী, নীচের ভিডিওটি দেখুন:
