জেনে নিন কিভাবে বিশ্ব ইতিহাসের অন্যতম শক্তিশালী ক্রীড়াবিদ তার শক্তি বিকশিত করেছেন এবং অনেক বিশ্ব রেকর্ড রেখে গেছেন যা আজ ভাঙা যায় না। নিশ্চয়ই ভারোত্তোলন ভক্ত, যাদের বয়স ৫০ বছরের বেশি, অতীতে পল অ্যান্ডারসনের মতো একজন কিংবদন্তী ব্যক্তির কথা মনে আছে। তিনি মাত্র দুই বছর (১5৫৫ থেকে ১6 সাল পর্যন্ত) ভারোত্তোলন ভক্তদের মধ্যে অভিনয় করেছিলেন, কিন্তু সাংবাদিকদের জন্য এই সময়টুকুও যথেষ্ট ছিল তাকে উচ্চস্বরে উপাধি দেওয়ার জন্য। আমেরিকানরা এই ক্রীড়াবিদকে বড় করে তুলতে পেরে গর্বিত হতে পারে।
পল এর জনপ্রিয়তা এই সত্য দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে যে Y. Kutsenko নিজে (ইউএসএসআর জাতীয় ভারোত্তোলন দলের দীর্ঘমেয়াদী কোচ এবং ক্লিন অ্যান্ড জার্কের বিশ্ব রেকর্ডধারী) তাকে জাদুকরী ক্ষমতার অধিকারী একজন ব্যক্তির নাম দিয়েছেন। অবশ্যই, পল এর বিজয়ের পর যতটা সময় অতিবাহিত হয়েছে, ক্লাসিক চারপাশে তার সমস্ত রেকর্ড একাধিকবার ভেঙে গেছে, কিন্তু তার অর্জনগুলি আজও মনে আছে। গত দুই দশক ধরে, তার সম্পর্কে প্রায় কিছুই শোনা যায়নি, এবং আমরা আপনাকে ক্রীড়াবিদ পল অ্যান্ডারসনের গল্প বলার মাধ্যমে এই অবিচার সংশোধন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
পল অ্যান্ডারসনের জীবনী
ক্রীড়াবিদ টেনেসি রাজ্যে অবস্থিত টোকোয়া শহরে 1932 সালে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। ইতিমধ্যে তার শেষ নাম দ্বারা, কেউ অনুমান করতে পারে যে পল এর পূর্বপুরুষরা সুইডেন থেকে অভিবাসী ছিলেন। পল এর পিতামাতার একটি বড় শরীর ছিল না, উদাহরণস্বরূপ, আমার মা মাত্র 157 সেন্টিমিটার লম্বা ছিল, এবং আমার বাবার ওজন ছিল মাত্র 80 কিলোর উপরে।
সব বাচ্চাদের মতো, অ্যান্ডারসন জুনিয়র সক্রিয়ভাবে স্কুলে খেলাধুলায় জড়িত ছিলেন, বিশেষ করে আমেরিকান ফুটবল এবং দৌড়। তিনি স্পষ্টভাবে তার পিতামাতার কাছে যাননি এবং ইতিমধ্যে পনের বছর বয়সে তার ওজন ছিল 90 কিলো, এবং 19 বছর বয়সে তিনি 120 কিলোগ্রামে পৌঁছেছিলেন এবং প্রকৃতপক্ষে তার উচ্চতা ছিল মাত্র 172 সেন্টিমিটার। লোকটি 1952 সালে ভারোত্তোলনের জন্য যেতে শুরু করে, যখন তাকে একটি বারবেল উপস্থাপন করা হয়েছিল। পল স্কোয়াটগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিয়েছেন।
ইতিমধ্যে দুই বছর পরে, তিনি এমন বড় ওজন তুলতে পারেন যা কেউ মানেনি। অবশ্যই, অত্যন্ত অধ্যবসায় এবং পরিশ্রমের সাথে, এইরকম দ্রুত অগ্রগতিতে মেধার একটি বড় অংশ জেনেটিক্সের অন্তর্গত, তবে খেলাধুলার উচ্চতায় পৌঁছানোর লোকটির ইচ্ছাও দুর্দান্ত ছিল।
1955 সালে, পল অসাধারণ সাফল্য অর্জন করে, বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ এবং অলিম্পিকে জিতে। যাইহোক, ইতিমধ্যে 1956 সালে, অ্যান্ডারসন খেলাধুলা ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। অনেকেই নিশ্চিত যে প্ল্যাটফর্মে যোগ্য প্রতিদ্বন্দ্বীর অভাবের কারণে এটি ঘটেছে। কিন্তু অ্যান্ডারসন শুধুমাত্র শেষ পদ্ধতিতে অলিম্পিক জিততে পেরেছিলেন, যদিও ক্রীড়াবিদদের অসুস্থতা দায়ী ছিল। ফলস্বরূপ, ক্রীড়াবিদ কেবল আরও পারফরম্যান্সের জন্য অনুপ্রেরণা হারিয়ে ফেলে।
1957 সালে, পল তার শক্তি সংখ্যা দিয়ে পেশাদার প্ল্যাটফর্মে অভিনয় শুরু করেন। নোট করা যাক। যে তিনি ভক্তের অভাব অনুভব করেননি। তাই তিনি 1970 অবধি অভিনয় করতে থাকলেন, যখন আরেকটি জীবন নাটক তার জন্য অপেক্ষা করছিল। যাইহোক, আসুন এখনও ক্রীড়াবিদদের বিজয় সময় সম্পর্কে কথা বলি। অলিম্পিকে জয়ী হয়ে অ্যান্ডারসন বিশ্ব ভ্রমণে যান এবং তার শক্তি প্রদর্শন করেন। অবশ্যই, এই সময়ের মধ্যে তিনি ইতিমধ্যে তার জন্মভূমির অন্যতম জনপ্রিয় ব্যক্তিত্ব ছিলেন। উদাহরণস্বরূপ, লাস ভেগাসের একটি নাইটক্লাবে, পল পরপর তিনবার 526 কিলো ওজনের একটি বারবেল নিয়ে স্কোয়াট করে। তিনি কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন এই সংখ্যাটি করেন। যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে এই ওজন তার সর্বোচ্চের কাছাকাছি, তাহলে আপনি ভুল করছেন - পল এর জন্য তিনি কাজ করছেন।
ক্রীড়াবিদ পল অ্যান্ডারসনের ইতিহাসে একটি আকর্ষণীয় সত্য যে তিনি কখনও ব্যান্ডেজ এবং ভারোত্তোলন বেল্ট ব্যবহার করেননি এবং খালি পায়ে অনুশীলন করেছেন। আজ অ্যান্ডারসন সীমা সম্পর্কে কথা বলা কঠিন, যেহেতু প্ল্যাটফর্মে প্রতিযোগীদের অনুপস্থিতিতে, তাকে তার সেরাটা দিতে হয়নি।প্রত্যক্ষদর্শীরা দাবি করেন যে পল 408 কিলো ওজনের একটি বারবেল দিয়ে দশবার স্কোয়াট করতে পারে এবং 680 কিলো ওজনের অর্ধ-স্কোয়াট করা হয়। কিন্তু অ্যান্ডারসন সত্যিই বেঞ্চ প্রেস পছন্দ করেননি, সম্ভবত প্রশিক্ষণের সময় তার বাম হাতে আঘাতের কারণে। যাইহোক, এখানে তিনি 136 কিলো ওজনের একটি প্রজেক্টাইল 11 বার স্থায়ী অবস্থানে এবং কেবল তার ডান হাত দিয়ে চেপে সফল হন।
1957 সালের জুলাই মাসে, তার নিজের শহরে অসংখ্য দর্শক প্রত্যক্ষ করেছিলেন যে পল কীভাবে র্যাকগুলি থেকে 2.84 টন ওজন তুলেছিলেন। এটি অন্যান্য অ্যাথলেটদের আগে যা করা হয়েছিল তার চেয়ে প্রায় 1000 কিলো বেশি।
প্রায় দেড় দশক ধরে, অ্যান্ডারসন একটি প্রাইভেট জেটে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করেছিলেন এবং তার শারীরিক তথ্য দিয়ে মানুষকে বিস্মিত করেছিলেন। একই সময়ে, অ্যান্ডারসন খ্রিস্টধর্মের ভিত্তি প্রচার করেছিলেন, একজন মিশনারি হয়েছিলেন। তিনি একই সময়ে খ্রিস্টান নৈতিকতা বিষয়ে বক্তৃতা ও বক্তৃতা দিয়েছিলেন এবং তার শোয়ের বাণিজ্যিক উপাদানটির দিকে মনোযোগ দেননি।
প্রায়শই, তিনি তার শোতে অংশ নেওয়ার জন্য মোটেও টাকা নেননি, অথবা তিনি পুরো ফি দাতব্য প্রতিষ্ঠানে দিয়েছেন, বিশেষ করে এতিমখানা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য। তার উপার্জিত প্রায় সমস্ত অর্থ দাতব্য কাজে ব্যয় করা হয়েছিল।
সেই বছরগুলিতে, সোভিয়েত ইউনিয়ন সবসময় পুঁজিবাদী ব্যবস্থায় এক ধরণের নেতিবাচক সন্ধান করার চেষ্টা করেছিল। পল সোভিয়েত প্রেস থেকেও পেয়েছিলেন। অ্যান্ডারসন স্পট থেকে তিন মিটার লাফিয়ে লাফিয়ে উঠতে পারলেও সাংবাদিকরা তাদের নিবন্ধে প্রায়ই তাকে বিশ্রী বলেছিলেন।
পল এর পারফরম্যান্সের জন্য বড় অংশে ধন্যবাদ, মানুষ ডেডলিফ্ট, স্কোয়াট এবং বেঞ্চ প্রেসের মতো ব্যায়ামের প্রতি গভীর আগ্রহ তৈরি করেছে। ফলস্বরূপ, একটি নতুন ক্রীড়া শৃঙ্খলা তৈরি হয়েছিল - পাওয়ার লিফটিং। পলের নিজের মতে, ক্রীড়া প্ল্যাটফর্ম ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্তে তিনি কখনই অনুশোচনা করেননি। তিনি নিশ্চিত যে তিনি মানুষের জন্য অনেক ভাল করতে পেরেছিলেন। শৈশবে, অ্যান্ডারসনের কিডনি রোগ ধরা পড়েছিল, এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য প্রচুর পরিমাণে খাদ্য প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, তিনি কিডনিতে পাথর তৈরি করেছিলেন, যার ফলে একটি অঙ্গ প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়েছিল।
তার নিজের বোন, যিনি তখন 59 বছর বয়সী ছিলেন, পলের জন্য দাতা হতে রাজি হন। ঘনিষ্ঠ পারিবারিক বন্ধন সত্ত্বেও, অ্যান্ডারসনের সাথে অঙ্গের সামঞ্জস্য ছিল 60 শতাংশ। অপারেশন এবং পরবর্তী নিবিড় থেরাপির পরে, পল এর ভিতরের কান মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল। ফলস্বরূপ, ক্রীড়াবিদ হাঁটা বা দাঁড়ানোর ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে এবং হুইলচেয়ারে শেষ হয়। তার জন্য এই কঠিন সময়ে, তার স্ত্রী গ্লেন্ডা এবং মেয়ে সবসময় কাছাকাছি ছিল। পল অ্যান্ডারসন 1994 সালে মারা যান
পল অ্যান্ডারসন কীভাবে প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন?
আপনি সম্ভবত অ্যান্ডারসনের প্রশিক্ষণের কিছু বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হবেন, যা তিনি স্বেচ্ছায় ভাগ করেছেন। পল আত্মবিশ্বাসী যে তার শরীর অনন্য এবং সমস্ত পুষ্টি যথেষ্ট দ্রুত শোষিত হয়েছিল। তার প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে, তিনি ক্রমাগত অনুশীলন পরিবর্তন করেছেন, এটি শরীরের সংকেতগুলির প্রতিক্রিয়া হিসাবে এটি করছেন।
পল জন্য প্রধান ব্যায়াম squats ছিল। তিনি প্রায়শই শ্রমিকদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন ব্যবহার করে আংশিক আন্দোলন করেন। তার অভিনয়ের সময়, স্টেরয়েডগুলি এখনও তৈরি করা হয়নি, তবে অ্যান্ডারসন আত্মবিশ্বাসী যে তিনি সেগুলি ছাড়াও করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, তিনি প্রমাণ করেছেন যে প্রাকৃতিক প্রশিক্ষণ দিয়ে কি অর্জন করা যায়।
এই ভিডিওতে সর্বশ্রেষ্ঠ পল অ্যান্ডারসেন সম্পর্কে আরও তথ্য জানুন:
